秋冬季节手脚冰冷是什么原因怎么办?

秋冬季节手脚冰凉怎么办?求解答?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?秋冬季节手脚冰凉怎么办?求解答?
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
女30岁|科室:其他
沧州和平医院
体寒表现为怕冷,手脚冰凉,容易感冒,感冒恢复期长,生理期经痛严重,腹部有吹追赶,面色暗淡,无血色,易疲劳,关节部位易酸痛,睡眠质量差,睡眠浅等不要吃过于寒凉的东西,可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚,保证充足的睡眠。可以选择艾灸,温经通脉
向医生提问
完善患者资料:*性别:
女性手脚冰凉,多是因为气血不足,需要补血的。平时多注意营养,多锻炼身体,每天晚上...
您好,冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不...
病情分析: 你好,这个可能与肾虚有关,适当控制性生活的频率 可以多食一些具有补肾固...
脾胃阳虚的表现。可以吃点附子理中丸或参苓白术散。
你好,建议你先用一段时间的,金贵肾气丸,
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生var sogou_ad_id=731545;
var sogou_ad_height=90;
var sogou_ad_width=980;女性秋冬季节手脚冰凉怎么办?-健康台-中国网络电视台
咨询好大夫
《健康有约》访谈
&&&&中国医学科学院肿瘤医院董梅谈黑痣也能变成癌?
您可能还感兴趣
视频挂号处
疾病分类查询
||||||||||||||
人群分类查询
资讯排行榜
博客劲爆点
  女性秋冬季节容易手脚冰凉,手脚太冷怎么办呢?橘子皮可以缓解手脚冰凉症状?到底是什么回事呢,一起来看看吧!
  橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药,也是我们常说的陈皮,其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
  橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳,鲜橘皮含挥发油较多但不适合,橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤,刺激毛细血管,加速血液循环,滋润肌肤。
【】【】【】【】【】
药浴: 即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法秋冬季手脚冰凉 中医这样调理效果好得不要不要的_网易健康
秋冬季手脚冰凉 中医这样调理效果好得不要不要的
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。
(原标题:中医教你如何调理秋季手脚冰凉)
深秋到,有一些朋友手脚冰凉的问题就严重了。该如何调理手脚冰凉,看看中医有哪些好方法吧,一定要长期坚持,不可松懈。秋冬季节手脚冰凉常见原因原因一、经络不畅秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致,这里说的经络不通畅,可以按照年龄层次来划分。对于老年人来说,手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退,造成动力不足;而对于年轻人来讲,压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好,都可能造成经络不通畅,从而手脚冰凉。原因二、阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。原因三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。调理手脚冰凉常见方法1、穿衣保暖很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。如果自身经常出现手凉脚凉的情况,出门时最好把毛帽、手套、围巾穿戴齐。女性平常不要穿太紧的衣服,以防因紧缚阻碍血液循环,进而加重手凉脚凉的情况。秋季手脚冰凉如何调理2、补充水分水分的补给是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳。3、按时吃饭最好不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,能够帮助维持体温。若预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可以事先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。4、少吃寒凉手脚发凉者远离“寒”,少吃生冷食物,如凉皮、冰激凌等。秋季主阴,达到阴阳平衡应少吃冷食以及辛辣、油腻等重口味的食物,但过于烫嘴也会对肠胃造成反常刺激,以温为主。5、适量运动可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。打太极拳可以让全身各个部位运动起来,促进血液循环,是保持手脚温暖最好的方法。同时锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。6、早睡早起有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,秋冬季夜长日短,按照《黄帝内经》的说法,秋冬季最好的睡觉时间是晚上九点前。但是现代社会不容易做到,那么最晚要在11点之前上床。7、多晒太阳针对阳气衰弱引起的手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就可。中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。天气寒冷,此时晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。上午10点至11点晒太阳最好,因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。8、饮食温补通过食物的调理也能让身体暖和起来,如坚果类的核桃仁、芝麻等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热性食物。晨起含姜片:每天早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。喝生姜大枣汤:每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。9、泡半身浴可以通过泡半身浴来活血暖身,消除疲劳,放松身心。水温宜在37℃~38℃,时长控制在20~30分钟,泡到胸口以下即可,肩颈处可以搭两条干毛巾来保温。有条件的话,在水中滴入几滴植物芳香精油,效果更好。10、热水泡脚中医认为,手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。药方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉“姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。药方二:手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方:鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克。注意如果脚受伤,就要把花椒和干辣椒去掉。有手脚凉冷及冻疮者,用此药方泡一次脚就可见效。11、穴位按摩穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。【自我按摩】
按摩的部位有:心俞穴,按揉36次,左转18次,右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴,两侧各按揉36次,每一侧都是18次。按揉气冲穴,在穴位的下边有根跳动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处。一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止;揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3~5下。12、心情平和避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。以上是手脚冰凉的调理方法,不妨一试。
本文来源:家庭医生在线
责任编辑:健康兼职_CMS3801
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
初学者怎样正确开启“似虐实爽”的进阶体式?练习瑜伽遇到瓶颈期应该怎么破?瑜伽大师默翰来为您解答。
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈当前位置: >
秋冬季手脚冰凉怎么办 学会这5招快速缓解
天气冷起来,女孩子们手脚冰凉简直就是个常态!而其主要原因大多是因冬天天冷之后,身体新陈代谢减缓,低温使血管收缩,血液回流能力减弱,从而使得手脚尤其是指尖、脚尖等末梢血流循环不畅而造成。那么对于手脚冰凉我们该如何快速缓解呢?接下来就一起看看吧!
  想必许多女性在秋冬季到来时,会出现手脚冰凉的情况。这是什么原因造成的呢?这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。中医认为阳气具有温养的功能,肾阳虚衰,阳气不能达于四肢,手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况,后天多是由于生活起居失调所致,比如冷饮吃太多,寒冷天气穿得单薄,寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发疾病。接下来我们就一起学习下如何快速缓解吧!
  一、睡觉护好脚。
  羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。
  二、上下班快步走。
  中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的, 如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。
提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “” 这些内容
精彩专题TOPIC
说起绑带,大家的第一反应都是绑带鞋。可绑带鞋真心是小短腿们的......
非常漂亮的黑白羽毛美甲哦!想要自己动手DIY吗?其实很简单哦!......
在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最......
这是推特上一位女性网友发出的图片,她表示:我敢肯定半数男人都......
早年蒋羽熙SNH48正式成员,后来不明原因就退出了。也有许多网友......
八字眉的女人通常会给人傻气有无辜的感觉,但是事实证明,拥有此......
心灵的空间,只能布满你的身影;幸福的视线,只能容纳你的多情;心......
栏目聚焦FOCUS}

我要回帖

更多关于 手脚冰冷 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信