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怎样才能调整好心态 doc
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内容提示：李煜词《虞美人》探究课件
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心情不好怎么靠饮食调
说心情不好郁闷是肝火旺,那我怎么样才能消除肝火旺,也就是让我的郁闷好一些,另外我说话做事太考虑别人的感受是不是也是肝火旺的缘故
如果是病理性的当然要靠药物来调理.但我看你的情况,根本就不是这么回事,你这纯粹是自己的心理素质问题,这是不能靠药物来改变的,最主要还是得依靠你自己对心理的调节来改变.
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多吃蔬菜水果，少吃荤的和酸性食物，适当补充氨基酸，VC等，平时注意调节心情
也可以适当的吃些保健食品。
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心情不好，如何调节？
&此从结了婚后，以前活泼单纯的我，现在竟然变得多愁善感，心里老是说不出的苦，老是想流眼泪，看到人家苦好像是我的苦一样，哭的比人家还伤心，可能由于我家现在家境比较苦，再加上有了宝宝，多了负担，老公的工作老是不稳定，换来换去都没有好工作，我现在是都吃不起，你们说我的心情会好吗？各位姐妹安慰我一下吧，谢谢！
当时年龄：
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来自：网页;
前两天偶然的机会看到一个节目。节目只看了一小部分，但大致的内容已经明白，说的就是：要知道快乐！说：人不知道自己哪天会死去，总以为日子还很长，但其实人生就只有三天：昨天、今天、明天。昨天已经过去，对过去的事情我们不必再烦恼；明天还没到来，对未知的事情我们也不必忧虑；只有今天是属于我们自己的，此时此刻你为什么要不快乐呢？快乐也是一天，不快乐也是一天。所以我们应该让自己快乐起来，开开心心地度过属于我们自己的每一天！在此，祝你心情一天比一天好，生活也会随你的心情而变的，不信你试试！
最佳回答者：
市场价:?118
&不要放弃,自已选择的日子要好好的把它过下去,苦一点不代表你就要不快乐,善待你身边的,老公的工作不稳定不是他的错,或许他以在很努力了,但你也还是要支持他,如果你都不能理解他,他会更加没信心的,不管对什么人和事都不要以钱作去看他.有很多有钱人的日子过得也很不好.
心情好不好，全在于心态，即观察方式决定观察结果。建议：不要总是用的心情去看待生活中的问题，尽量心平气和地去面对生活，想办法去解决问题。相信你会很快调整好自己，渡过这个心情的低谷期就好了。
&&& 穷并不是最苦的事，想想这世间，有生病的，有残疾的，有失去工作的，有失去亲人的，有被冤屈的，有被虐待的。。。你就想吧，那些人要看到你得羡慕成什么样子，有可爱的孩子，有老公，年轻。。。 &&&&找张纸，把你所有值得高兴的方面都写下来，如果换个角度，你会越写越多的。 &&& 我认识一个很有钱的人，她很不快乐，担心儿子从小养尊处优不能自立，不知道老公每天深夜归来去了哪里，自己加严重失眠加轻度抑郁，你觉得她比你幸福吗？ &&&&任何一种生活都有它的好处，感谢生活。 &&& 看过一篇杂文，名字叫：快乐是一种能力。从那以后，我知道，不快乐，真的怨不得别人，只怪自己。
&你可以这样做：
1.静静地看本好书,杂志或是报纸.
2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊.
3.看相本,集邮本,日记本,存折本.
4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥.
5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌.
6.给朋友写邮件.
7来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,盼&高升&.
8.看爱情片.选择看些电视连续剧.
9.闭目静思片刻.白日梦也好,遐想也好.想家人,想心上人.想自己.
10.骑在外兜几圈,出一身臭汗.爽!酷!& 11.白天看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,草香,树叶香.晚上守在在窗台前看星星,看月亮.听风声,听雨声.静静地看,发呆地看.思绪停止也好,飞扬也好.
能够真正静下心来,有属于自己的时间和空间,做些自己想做的的事,也是一件难得的幸福.
快乐地成长
不要放弃,自已选择的日子要好好的把它过下去,苦一点不代表你就要不快乐,善待你身边的,老公的工作不稳定不是他的错,或许他以在很努力了,但你也还是要支持他,如果你都不能只有先看看了。再问问朋友们。}