强迫症的治疗方法有哪些&6招教你减轻强迫症状
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原标题：强迫症的治疗方法有哪些 6招教你减轻强迫症状
　　你是否有这样的情况――看见某样事物不符合自己的意愿就觉得不舒服，觉得无法忍受。如果你有这样的症状，说明你可能有轻微的强迫症状了。怎么办呢？怎样能缓解这样的症状呢？今天，小编就教大家几个小妙招，让大家在生活中免受强迫症的困扰。
　　强迫症的治疗方法
　　1、增强心理素质
　　即个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
　　2、严格控制仪式行为的发生
　　强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。
　　3、自我催眠
　　自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。
　　4、内在和外在的减压
　　患者朋友必须学会与人交流，尤其是自己的亲戚和朋友，告诉他们自己的紧张和压力，把自己的痛苦发泄出来，会减少自己的恐惧，缓解压力，这种解压方法对患者来说是非常有效的。
　　5、学会宣泄和抒发
　　切不可将所有不愉快的事情都埋在心里，可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。
　　6、顺其自然法
　　日本心理学家森田正马的“森田疗法”是最有效的强迫症自我疗法。首先“顺其自然”，让症状自然发生，不对抗。如强迫洗手，那就由自己去洗。这种“内在不纠结”的状态会减轻自我冲突。然后“为所当为”，带着症状生活。比如很想洗手，但洗完该做的工作还要做。慢慢地症状会减轻，甚至消除。
(责编：任志慧、王丽)
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青少年强迫症治疗有哪些方法?
更新时间： 18:39:17　|　文章来源：本站原创
　　青少年强迫症治疗有哪些方法?由于现代社会生活压力比较大，这种压力甚至已经深入到未出社会的青少年身上，学业压力较重的青少年很容易受到青少年强迫症的哭热闹，青少年强迫症是一种会对患者正常生活造成很多干扰的心理疾病，一旦患上青少年强迫症还会出现一系列的心理问题，因此及时对青少年强迫症进行治疗非常重要。　　青少年强迫症治疗有哪些方法?了解青少年强迫症治疗方法，积极对青少年强迫症进行治疗刻不容缓，下面为大家详细介绍：　　一、青少年强迫症的药物治疗：较常用的药物常用剂量为每天150～300毫克，分2次口服，一般2～3周就可显效，用药周期不少于半年，部分患者需要长期用药。如果用药后1个月还未见效，则可考虑改用其他药物。氟西汀也可以用药强迫症的治疗，效果与三环类药物相当，且副作用较小。对于存在心境障碍的患者，可联合使用卡马西平或丙戊酸钠来改善症状。　　二、青少年强迫症的精神治疗：该治疗方法以支持性心理治疗为主，对强迫动作进行行为治疗，具体又可分为心理动力学治疗、行为治疗和家庭人际关系治疗三个大方面。心理动力学治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。　　三、青少年强迫症的治疗可以分为两个基本的流派，分别从不同的角度认识强迫症，治疗的重点也有所不同，行为疗法的常用手段有系统脱敏、榜样学习技术、暴露疗法、反应阻止法等等。家庭人际关系治疗强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。　　青少年强迫症的发作会严重影响患者的正常生活，因此积极对青少年强迫症进行治疗刻不容缓。相信通过以上介绍之后，大家现在对“青少年强迫症治疗有哪些方法”这个问题已经了解清楚了。对于青少年强迫症患者来说最快能够摆脱青少年强迫症困扰的先决条件就是患者积极配合治疗，除此之外治疗青少年强迫症还需要家长的配合，希望以上介绍对大家有帮助。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]中医治疗强迫症的方法有哪些
本文导读：大家都知道强迫症是一种心理疾病，那么对于强迫症的治疗方法有哪些呢？为此99健康小编为大家总结几个中医治疗强迫症的方法。
　　对于强迫症患者的，药物治疗不如心理治疗。多数强迫症患者病因在于心理因素，只有调整好自己的心态，积极乐观的面对生活，遇到困难挫折学会自我缓解降压，遇事多与身边的亲朋沟通交流，才能远离强迫症。
　　强迫症可以通过心理治疗和中医治疗相结合的方法，从根本上治疗强迫症，而选用中医可以避免西药给病人带来的副作用。那么中医治疗强迫症的方法都有哪些呢？
　　1、心虚胆怯
　　心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴有心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多等。
　　治疗时应以&益气镇惊，安神定志&为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之。
　　2、阴虚火旺
　　阴虚火旺强迫症患者强迫意向比较明显，同时伴有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。
　　治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等材可达到治疗效果。
　　3、气血两虚
　　气血两虚强迫症患者强迫观念为主，伴有面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。
　　中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。
　　4、水气凌心
　　水气凌心强迫症患者主要表现有心悸、渴不欲饮、小便短少、偶有下肢浮肿、形寒肢冷，同时伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑等郑祖航。
　　中医治疗时以温阳、化饮、利水为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮等药材可达到效果。
　　5、心阳不振
　　心阳不振强迫症患者以强迫性动作为主，伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短、动则尤甚、舌质淡、苔白、脉虚弱或沉细无力等症状。
　　中医治疗则可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。
　　可以根据自己的情况，在医师的帮助下选择适合自己的中医治疗方法。但是需要注意的是，强迫症患者在平时要注意自己的情绪，保持心态的平和，避免出现压抑等坏情绪，好的精神状态有利于的和治疗。
（责任编辑：实习王新蕾）
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