女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做
女人心情不好是常有的事，但这并不代表女人心情不好就可以置之不理了。她们老是心情不好，可能是因为最近遇到的糟糕事，也可能正正是因为你对她的心情不好长期视而不理。那么，女人心情不好究竟怎么办才好呢？
&　　女人心情不好怎么办？男朋友该怎么做&　　女人心情不好是常有的事，但这并不代表女人心情不好就可以置之不理了。她们老是心情不好，可能是因为最近遇到的糟糕事，也可能正正是因为你对她的心情不好长期视而不理。那么，女人心情不好究竟怎么办才好呢？&　　以不变应万变，在人际关系上，十分的重要，男生在安慰上请不要预设任何立场和主观意识，当她痛哭无语时，你如何倾心聆听并安抚她的苦痛与焦虑?&　　让女生把内心的不满说出来会比较好，所以引导说出任何话时，请把她想像成一张白纸，或是你跟她不认识，这样来开始对话，会比较好。&　　因为当你遇到一位陌生朋友的时候，你会比较对她产生好奇心，在问的时候，会比较小心，此时，说话的语气就不同了，女生虽然很希望你能了解她，却不一定是想快速的解决问题，最好的方式就是，重覆一次女孩的问题，不然就是把女孩的问题用肯定句说一次。&　　如果女友和你说，我讨厌去上班，&　　我们内心中会有&为什么&的疑问，&　　但如果方法不对，问不见得问得到结果，&　　比如说:&　　「我不想要去上班!」&　　「为什么不想去阿?」&　　「不为什么，就是讨厌!」&　　安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，内心真的是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，常会回答「别想太多」，但是这是很无能的安慰方法，他就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。&　　鼓励她也不是，有的情况是你叫她加油，她就会觉得你是不是暗示她不够努力，或是不能吃苦，安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」。&　　她累了，能不能不要听再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。&　　换句话想，若是自己遭遇困难、濒临绝境时，我们要如何才能接受别人帮忙?到底该怎么做，才能和她成功的沟通呢?&　　重点来自，复述，是一种方式诠释同样内容的东西，让她感觉你确定有听她在说话，&　　而且这样的方式比「恩」、「哼」、「唷」好多了，也可以确定是否曲解了对方的想法，&　　其实简而言之就是换句话说，套回上面的例子&　　「我不想要去上班!」&　　「你的意思是你讨厌上班吗?」&&　　复述&　　「恩。」&　　「是什么让你这样想的呢?」&　　这时候透过这样的一个重复的过程，确认对方心意，然后用比较和缓的方式带出她内心中真正的理由，她可能会说：&　　「因为来了个女同事，凡事都针对我，老板又只听她的意见，根本没查证，我不想去」&　　如果我们也以为解决了，事情其实没这么简单。&　　你可能会说:「那就努力一点不让别人说闲话，不就好了?」&　　她会这样回答:「就是一直这样，我又没偷懒!」&　　还有另外一种是:「这样吗?那你就请假一阵子吧，看你那么辛苦」&　　但他会回答或是有可能这样想&　　「你嘴巴上这样说，但心里是希望我去的吧!」&　　真是辛苦阿，这工作真的是，好心被雷劈，吃力不讨好阿，这时候怎么办?&　　这时候就要用假如来引导她的情境&　　「要是如果没被针对，你会想去上班吗?」&　　透过这样的假设，来找出真正的问题，接着敦促建设性的解决问题，&　　人很讨厌，她问问题往往不见得是想要你的答案，而是她想要的答案。&　　除了言语上的安慰和哄开心，还可以用其他的一些方法，让女朋友心情好起来。
(责任编辑：Mia)
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关键词：&&&&&&&&&&&&心情不好，什么也不想干的时候怎么办？
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心情不好，什么也不想干的时候怎么办？
一心情不好，就干什么都没有效率，心也静不下来，此时所有的理智都不管用了，真不喜欢这样的我，关键我还不知道自己为什么心情不好，什么事都没有发生，肿么办？
额～～什么事都没发生怎么会心情不好捏～～我心情不好的时候有如下方案解决：1. 给你一直想联系又很久没联系的好朋友打个电话，不吐槽，只聊聊现状交流一下。大概半小时左右。（QQ聊天也可，但是对着电脑越来越烦的有时候）2. 找个好朋友晚上去吃好吃的吧～～牛排啦火锅啦神马都可以～哇，想想我就开心诶～3. 找一本能看进去的书，但又不是那种能一沾上就放不下的书。1h or 2h。4. 我存了一些我很喜欢的作者的blog，不开心的时候就会一篇篇的看。容易平静下来并打起精神。比如考拉小巫，一只特立独行的猫等等。5. 要是有时间，经济不太紧张的话，逛街去啊！！！！！买衣服买包包买鞋子买化妆品。。。6. 写日记，列计划，各种反省自己。7. 收拾屋子洗衣服洗碗把生活琐事都收拾利索。8. 你的任何爱好～就该在这时候发挥作用的嘛～～～唉，我怎么可以列出来这么多呢，希望对你有帮助吧。。。。其实我自己郁闷时也常常不知道该怎么办。因为我不是一个特别能耐住寂寞的人。所以，还是去和人交流能给我带来更大的快乐。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& By &&
&&我有两个推荐：1. 作清洁，不管是大面积的扫除也好，只是整理一个小小的角落也好，用心去擦干净某一个地方，不知不觉心情就变好了，洁净的治愈能量很大的。2. 推荐一个作者的书---黑玛亚。像《成就最美好的自己》呀，或者《时光是一件迷人的盔甲》什么的，虽然作者是时尚界的，但她有书让我感到有一种温和的美好。&&另外，我自己最喜欢的一个办法是马上出门去散步。 心情不好的时候肯定没心情看什么风景的，就只管走路，特别喜欢爬台阶和山坡，慢慢的走的身体变热了，心情就变轻松，不管之前是伤心也好，心烦意乱也好，似乎都随着身体的热量被融化释放掉。 当然，心情好的时候我也喜欢散步和爬山坡，呵呵。&&至于不知道自己心情不好也没什么要紧的，相信没来由的心情不好，也会没来自消失。&&站起来让自己做点什么，就会好些&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& By &&
我的经验是，给自己的情绪以发泄的渠道但不能过于泛滥。例如，心情不好时，设置一个定时，例如一个小时，然后可以去微博看一个小时的笑话视频啥的（只是举个例子），然后一个小时后，就不看了。如果还没很好缓解，可以出去散步半小时。之后，暗示自己啥也不想的去投入工作。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& By &&&&
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　　好心情可以传染，你的笑容不仅可以带给身边的人快乐，还会提高自己的个人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心态，每天都有好心情，那赶紧跟小编一起看看吧。　　早上醒来睁开眼睛的那一刻开始，谁都想拥有快乐的一整天，可各种不期而遇的事情，很容易无意间打扰我们的心情。日前，台湾《康健》杂志告诉我们，学会一些小花样，就能及时为情绪拨乱反正，让你一天拥有好心情。　　早上起床后深呼吸、伸懒腰　　美国国家职业安全与健康研究院沙特博士表示，学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。 ...
　　好心情可以传染，你的笑容不仅可以带给身边的人快乐，还会提高自己的个人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心态，每天都有好心情，那赶紧跟小编一起看看吧。
　　早上醒来睁开眼睛的那一刻开始，谁都想拥有快乐的一整天，可各种不期而遇的事情，很容易无意间打扰我们的心情。日前，台湾《康健》杂志告诉我们，学会一些小花样，就能及时为情绪拨乱反正，让你一天拥有好心情。
　　早上起床后深呼吸、伸懒腰
　　美国国家职业安全与健康研究院沙特博士表示，学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑提神，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个精神的开端。
　　出门后与人打招呼
　　走出家门，全新的一天开始了。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。
　　遇到难题与人商量
　　《精疲力竭的真相》一书作者、心理学家麦斯庆指出，紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。
　　整理办公环境
　　良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你有的放矢。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。
　　烦躁时到窗边站一站
　　自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。
　　中午休息一会儿
　　《午睡的艺术》一书作者安东尼发现，中午小睡15&30分钟，下午的表现会更好。但时间不能太长，否则大脑会进入深睡眠，难以唤醒。
　　下午活动一下身体
　　经过一上午的头脑风暴，下午再冥思苦想会有点力不从心。不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。
　　回家路上哼哼歌
　　一天的辛劳过后，该让自己放松一下了。回家路上，不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌，音乐不仅能带来美好感受，还能帮你转移注意力，忘掉工作中的不快。
　　和家人共进晚餐
　　现代生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说自己的收获和见闻，但注意不要只发牢骚，影响大家的心情。
　　睡前拥抱你的家人
　　拥抱他人不仅能增进感情的交流，还能有效克服消极情绪及孤独感，让你带着温馨、满足的心情进入梦乡。
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温馨提示:　　好心情可以传染，你的笑容不仅可以带给身边的人快乐，还会提高自己的个人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心态，每天都有好心情，那赶紧跟小编一起看看吧。　　早上醒来睁开眼睛的那一刻 ...
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