心情不好时，想打人，摔东西，怎办
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
半年以来，因为婚姻、事业不顺，心情很不好，有时想不开时，心里特憋屈，就觉得打人，摔东西好受。
曾经的治疗情况和效果：
不曾治疗过
想得到怎样的帮助：怎样走出这种心理，心情好起来（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
时间： 20:13:02
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：7718称赞：1070
病情分析：您好！上述症状是心理压力大引起的心理压力导致狂躁的情绪。指导意见：这种情况：一要，靠自己做心理调整，把事情想开，看开。二要如果症状严重可以看心理医生，做心理疏导，把内心的压力和对一些事情的不满情绪，全部发泄出来，症状就会好转。祝你健康快乐！
帮助网友：115051称赞：5630
病情分析：您这个是压力得不到有效缓解引起的，一般人或多或少都有压力，通过休息一般都可以自然释放，但是有人压力很大，自然的休息得不到完全释放的话就会出现您这样的情况。指导意见：建议您找到一个适合您的压力释放的方式，比如有的人心情不好就疯狂的吃食物，买东西。有的人则通过运动把精力发泄除去等方式。您这个主要是需要自己寻求一个合适自己的舒缓压力的方式，如跑步，骑车等都可以
帮助网友：27101称赞：2480
病情分析：你是长期生活太压抑了，所以想要发泄的方式，但是这样的方式会使你的人际关系更加不好的。指导意见：建议你换一种方式去发泄，比如跟朋友一起出去玩。或是在网上玩游戏，或是找人聊天等等，打人毕竟是不可以实现的发泄方式对吧。
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。以前混过一段时间 可我老实一年多了 现在心情不好了就想打人 而且是看谁不爽打谁 没办法改过来了么_百度知道
以前混过一段时间 可我老实一年多了 现在心情不好了就想打人 而且是看谁不爽打谁 没办法改过来了么
提问者采纳
你能这么问就说明你能改，相信自己，一切都是浮云
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
找一个替代物，或者到健身房发泄一下也可以。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁心情不好，想打人怎么办？_俞林中学吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：35贴子：
心情不好，想打人怎么办？收藏
1楼 20:21&|来自
哎 这吧就是永远也热闹不起来了
2楼 21:36&|来自
怎么办啊怎么办
收起回复3楼 22:17&|来自
收起回复4楼 22:20&|来自
这不都是人
5楼 04:58&|来自
麻痹你来啊
老子打死你
收起回复6楼 04:59&|来自
收起回复7楼 07:57&|来自
收起回复8楼 12:45&|来自
好无聊。不是小吧，不幸福不快乐。
收起回复9楼 01:48&|来自
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”俞林中学“的信息,请&或心情不好想打人怎么办？
心情不好想打人怎么办？
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情 发掘自己的优点给自己个目标去努力。你可以选择放弃，但请不要放弃选择。选择了就不要回头，一直向着自己的理想努力。顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。只要有理想做指引，学会感恩和宽容，始终微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
其他回答 (15)
找东西代替人发泄吧
去健身房,打拳击...做剧烈运动..发泄发泄...
忍住冲动，学会精心养神
那就先给自己俩个嘴巴
你也不想想，谁会让你打啊？
打个弱者，你不算个男人
打个强者，你死吃亏
我看你还是先打自己吧
找别的方法 发泄
例如~~~~
运动发泄、自我调节法、……
祝你 天天开心 忘记烦恼！
我的天......站在别人的角度多想想吧.......
去健身房找个沙袋打打，你有多大的劲就用多大的劲，并且他还不会还手，你想怎么打都行。
如果在路边随便找个人打那你可要负责任的哦。
是无能的表现
但是想，如果有能让自己出气的人，你会忍心让TA看见自己不高兴或是不开心吗
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
千万不要动手啊。不要给自己惯下不好的习惯。
心情不好，想打人，就是一种心理上的郁闷和无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。
&
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么， 开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！
你打我吧，我心情也很糟糕，你打我。来吧，
建议你跑到空旷的地方大喊~
这样应该会好些吧~
也可以在家拿着枕头当靶子~
使劲打~
玩俄罗斯方块&&
找人单挑
最好是和自己水平差不多的
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家心情不好，想打人_百度知道
心情不好，想打人
提问者采纳
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
找个没人的地方，尽力大叫十声。再找个假人尽情在它身上发泄，包你不会再想打人了。不过最后还是要解决让你心情不好的事情才是关键。
呐喊几声也能发泄
听歌。放松
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}