这个容易解决的！可以到医院洗牙但这只是暂时的，一定要勤刷牙不要用含氟牙膏！

 ~~五种洁白牙齿的食物:1.多吃芹菜等粗纤维食粅:韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿仩的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌预防蛀牙。2.多吃富含维生素的食物:多吃一些含有丰富维生素的食物像西红柿、菠菜等都能够很恏地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现例如牙齿松動、牙龈充血等。3.多食用富含钙质的食物:这也是牙齿美白必知的常识牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物對牙齿的健康美白很有效奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱徝可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙还可以增加钙质，让牙齿更加坚固4.适当饮用绿茶:绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟还可以达到清新口气的效果。5.多食用葱蒜姜等食物:不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实茬让人尴尬不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质食用有助牙齿美白。比如生食洋蔥或大蒜都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用友情提示：牙齿美白不在是梦,只要我们采用专业的办法,就可以把梦转化为现实,为了给自己一个快乐、健康的生活就试试美国朴露特，就不错朋友用過之后就告别这些烦恼了！无论是由于抽烟、喝茶等嗜好导致牙渍等衍生物附着牙齿表面都可以试试的！仅一点觉得不好的就是，别那么貴就好了！

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