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双膝滑膜炎十年左右，因职业原因要进行高强度运动，有没有好的治疗缓解方法或者效果特别好的药？
&a href=&///people/25bf015f445bd58728dde9& data-hash=&25bf015f445bd58728dde9& class=&member_mention& data-tip=&p$b$25bf015f445bd58728dde9& data-hovercard=&p$b$25bf015f445bd58728dde9&&@周浩 非运动康复专家&/a&&a href=&///people/bce04db078c3& data-hash=&bce04db078c3& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$bce04db078c3&&@明威说&/a&&a href=&///people/abbbbb35a8b3aab0fab5& data-hash=&abbbbb35a8b3aab0fab5& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$abbbbb35a8b3aab0fab5&&@钟文&/a&各位专家好，小弟先谢了，很开心能在知乎上遇到专业的运动康复专家，我大概14，5岁时得了双膝的慢性滑膜炎，至今十年有余，因为上学期间是篮球体育生，在训练期间受伤，当时没有好好养伤发展为滑膜炎，期间尝试过抽积液，中药泡，按摩等治疗手段，到高二感觉自己双腿实在不行，决定放弃心爱的篮球去当兵，当兵要训练跑步，跑障碍等特别费膝盖的项目，可能好胜心比较强，一直坚持训练（成绩优异，保持了两年），有一次因为部队打篮球右膝膝盖错位，用冰块冰敷了12小时，慢慢恢复到受伤前水平，没用药，受伤后治疗基本靠养，现在在做职业消防员，每天也面临着大量的体能训练，双膝不肿但是有明显疼痛，又想业务技能走在前面不得不坚持（也是职业所致吧，毕竟是饭碗），在15年7月集训时中午起床上厕所（蹲厕）完事儿时感觉站起来相当费劲，并且瞬间就肿了（开始的时候好着呢，上完起来就肿了…）去医院医生说要不一直不进行剧烈运动，要不就做手术，没有别的办法，现在也很苦恼，一方面是自己的身体，一方面是自己的饭碗，所以想问下有没有什么好的治疗办法或者特别有效果的药，谢谢各位（两张图是我膝盖不肿的情况下拍摄的，有些人说我膝盖长得不太正常）&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/cbb2af77f7ecfd673db66fb54752e6bd_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/cbb2af77f7ecfd673db66fb54752e6bd_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&/126e526a28ca27e04cd88e6b2272785f_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/126e526a28ca27e04cd88e6b2272785f_r.jpeg&&
各位专家好，小弟先谢了，很开心能在知乎上遇到专业的运动康复专家，我大概14，5岁时得了双膝的慢性滑膜炎，至今十年有余，因为上学期间是篮球体育生，在训练期间受伤，当时没有好好养伤发展为滑膜炎，期间尝试过抽积液，中药泡，按摩等治疗手段，到高二感觉自己双腿实在不行，决定放弃心爱的篮球去当兵，当兵要训练跑步，跑障碍等特别费膝盖的项目，可能好胜心比较强，一直坚持训练（成绩优异，保持了两年），有一次因为部队打篮球右膝膝盖错位，用冰块冰敷了12小时，慢慢恢复到受伤前水平，没用药，受伤后治疗基本靠养，现在在做职业消防员，每天也面临着大量的体能训练，双膝不肿但是有明显疼痛，又想业务技能走在前面不得不坚持（也是职业所致吧，毕竟是饭碗），在15年7月集训时中午起床上厕所（蹲厕）完事儿时感觉站起来相当费劲，并且瞬间就肿了（开始的时候好着呢，上完起来就肿了…）去医院医生说要不一直不进行剧烈运动，要不就做手术，没有别的办法，现在也很苦恼，一方面是自己的身体，一方面是自己的饭碗，所以想问下有没有什么好的治疗办法或者特别有效果的药，谢谢各位（两张图是我膝盖不肿的情况下拍摄的，有些人说我膝盖长得不太正常）…
谢谢钟文兄和周浩的邀请。首先题主不要担心，你的情况在运动员中很常见，哪个运动员膝盖没有点积液都不好意思说自己是运动员了。运动和你的工作肯定是能够继续的，对于你喜欢运动人来说绝对不运动不管从心理上还是身体上都是不可取的，关键在于如何再科学运动康复。当然也不能说医生不行，康复毕竟在国内刚起步待发展状态，北京上海香港相对发展快，医生术业有专攻。首先简单介绍下滑膜炎。人体的关节是由两块或两块以上的骨端构成的。骨端表面覆盖有软骨，使骨端摩擦面变得非常光滑，软骨也成为骨与骨之间一种有效的间隔。关节都由封闭的关节囊包围，以便和周围软组织以及骨干部位相隔绝。关节囊的外层是纤维组织，关节囊的内层，有一层很薄的组织，即滑膜。在正常情况下，滑膜能分泌很少量的液体，主要作用是使关节面在活动时更滑润，好比机器里加润滑油一样，并参与关节的营养代谢。当关节内部存在某种刺激物的时候，不论是细菌性、物理性或是化学性的刺激物，滑膜就会首先发生反应，引起充血和水肿，并且渗出液体，使关节囊膨胀，表现出关节肿胀。久而久之，便成了慢性滑膜炎。当关节内部存在某种刺激物的时候，不论是细菌性、物理性或是化学性的刺激物，滑膜就会首先发生反应，引起充血和水肿，并且渗出液体，使关节囊膨胀，表现出关节肿胀。久而久之，便成了慢性滑膜炎。题主现在存在膝关节积液，说明你的膝关节吸收一直小于渗出。膝关节疼痛，这种疼痛可能不只是由于滑膜炎引起的，疼痛的缓解或者解除也比较容易，关键在于如何避免反反复复。疼痛和肌肉，血液，筋膜有很大的关系，复活肌肉打通血液溶解筋膜拉伸相关肌肉可以很好的缓解或解除疼痛。然后就是需要进行科学的康复训练，让肌肉力量，平衡，本体感觉等处在一个良好的状态，能够保护你的膝关节。古股四头肌，臀大肌，臀中肌，核心力量是需要加强的，联系的时候配合拉伸放松表面看肌肉僵硬。膝关节主稳定，踝关节和髋关节主灵活，不过一旦其灵活性不好膝关节就会代偿灵活性，所以还需要加强踝关节和髋关节的灵活性练习。膝关节疼痛，动作模式会发生，时间久了会影响到腰甚至颈椎，所以要引起重视，康复也是一个整体的观念。我在北京，可以帮到你。
泻药，专业性的问题@明威说已经回答了。我就不再赘述。从其他方面去说两句首先，题主的问题描述的很详细，甚至有一定的专业性。俗话说，久病成良医，题主十多年的伤，各种治疗未愈，这对于一个热爱运动的人来说是一件特别痛苦的事情，题主肯定也通过自己的方式研究过各种治疗体系及其效果。所以这方面我也不在赘述。第二，题主是一个特别优秀的人。无论是当兵还是当消防员，即使有伤也会积极训练，并且取得优秀的成绩。题主这种人，假以时日，必成大事。第三，题主不懂得爱惜自己。受伤了要康复，而不是受伤后继续练。现在题主长受到不爱惜身体的折磨了。好在题主的康复意识在不断增强，这是一件好事，题主还很年轻，是可以康复的。题主可以放宽心。第四，题主的情况需要到专业的运动康复中心做康复。那些运动员受伤后总能像小强一样快速的重回赛场，继续征战，就是因为他们呦专业的运动康复师帮助做康复。第五，简单提一下康复方式。首先解除疼痛问题，然后锻炼关节活动度，相关肌肉的力量柔韧性，最后达到康复的目的
平常吃点氨基酸葡萄糖，疼就吃塞来昔布。坚持做深蹲，增加肌肉。满满就好起来了。
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