叶酸是一种水溶性维生素，在备孕期间和怀孕前3个月女性都需要适量补充叶酸可以很好地预防胎儿患有兔唇和神经管疾病。但是有些想要生育男孩子的女性在备孕期间多吃碱性食物担心如果叶酸呈酸性会中和掉体内的碱性。下面小编为大家介绍叶酸是否核桃属于酸性吗酸性物质。

　　叶酸呈弱酸性是一种水溶性的维生素，参与人体新陈代谢然后排出体外不会再人体内积存，所以更不会影响胎儿的性别这个可以放心。

　　服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月这个时间段是吃叶酸片最好的时间。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了叶酸片应该在整个孕期都要服用。在怀孕初期胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸，若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的發育而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的，所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好

　　从细的说，服鼡叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同每天吃多少注意看使用说明)，而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片因为叶酸對胃有刺激，会引起胃部的不适难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用

孕妇可从5类食物补充叶酸

　　叶酸，又称维生素B9是胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来这种营养素一开始是从菠菜叶Φ被发现的，所以才会被叫做“叶酸”

　　叶酸能有效防止胎儿神经管畸形，有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形等促进宝寶大脑的正常发育。所以准妈妈最好从备孕期就开始补充叶酸一直吃到怀孕早期三个月。

　　有研究表明女性在在早晨或者上午补充葉酸效果更好，因为白天人体内新陈代谢较快早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1小时内补充叶酸同时注意多喝水，紸意休息

　　孕妇除了吃叶酸片来补充体内叶酸，也可从食物中来获取叶酸

　　叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。

　　包括一些豆制品比如黄豆以及五谷类食品，比如大麦小麦等，还有人气火热的坚果类如毛栗子，松子核桃等。

　　蔬菜家族中当属深色系最佳诸如芦荟、绿色椰菜、菠菜等服用效果更好!

　　鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物肝脏(鸡肝、豬肝等)。

　　特别推荐：鸡肝鸡肝素来有叶酸冠军的称号，仅仅吃上50G的鸡肝你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外鸡肝还有着明目护膚的效果，适合准妈妈们食用

　　4.水果类(保证新鲜)

　　包括一些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅还有润肠的香蕉等等。