我十五岁了，却一到晚上就怕黑怕鬼出现，怕走楼梯怕在浴室里，怕鬼故里得事发生在自己身上，怕自己身边亲人变成鬼来找我，每天晚上睡觉就会不自觉得想起那些鬼故事，明明我跟本没做什么亏心事，为什么会这样，觉得好
我十五岁了，却一到晚上就怕黑怕鬼出现，怕走楼梯怕在浴室里，怕鬼故里得事发生在自己身上，怕自己身边亲人变成鬼来找我，每天晚上睡觉就会不自觉得想起那些鬼故事，明明我跟本没做什么亏心事，为什么会这样，觉得好 30
我十五岁了，却一到晚上就怕黑怕鬼出现，怕走楼梯怕在浴室里，怕鬼故里得事发生在自己身上，怕自己身边亲人变成鬼来找我，每天晚上睡觉就会不自觉得想起那些鬼故事，明明我跟本没做什么亏心事，为什么会这样，觉得好辛苦阿
究竟怎样才会能够杜绝我自己也好辛苦啊
其实你怕的不是鬼，是害怕孤独，害怕一个人，害怕自己的喜怒哀乐只有自己知道，害怕一些未知数，因为你需要，你在意，你担心等等
&&& 心理因素而已，解决的办法说起来难也不难！
&&&&晚上你害怕的时候是不是不敢睁看眼看别的地方？喜欢把被子盖在自己身上。一到晚上就怕黑怕鬼出现，怕走楼梯怕在浴室里，这些都是你在现实里无心看到或听到的一些事情，比如有人看恐怖片说了你听到了，别说没有听过，因为你肯定知道这些片段，你害怕是因为你的内心不安全、平时白天可能很开朗或外向，其实你内心还是比较内敛的，大概有点不自信吧，又或许是因为没有“真正的”朋友吧。
&&& 朋友，你说的我全能理解，我有一段时间也是这样，往大了说这只是青春期内心不稳定的一种表现而已，因为你的内心人格正在慢慢成型，这是你以后对于处置任何事情的一种表现。我也是这样的，晚上洗澡总是觉得有什么东西在暗处观察我想对我不利，自己内心总觉得不安全，我是内向的人啊，特别是晚上因为以前家住在高层要坐电梯，我就会犹豫，万一怎么怎么了，对吧，你肯定能理解。
&&& 解决的方法就是洗澡或坐电梯的时候听点抒情、使人心情放松的音乐吧（这招特别有用，因为你没有一些可以交心的朋友，所以有话没处讲，把歌放大一些可以给自己壮壮胆子，分散点注意力）平时多做一些有意义的事、好事，虽然我不知道做好事有没有正真的用，但是做了好事总比做一些无聊的是来的有意义，你说呢！或者晚上、你有自己的电脑就看点爱情片或喜剧或一些有教育的电影吧，如：肖申克的救赎、阿甘正传、海上钢琴师、我的野蛮女友什么什么……
晚上睡觉的时候开始护士乱想的时候可以先想象自己在亲吻太阳或在特别美丽（安静或繁华的地方）然后张开眼吧，其实家里、卧室里还是很正常，你一胡思乱想就会觉得自己的地方越来越小、越来越小，但是当你睁开眼睛是你就会觉得一切还像白天一样啊！心理的那些闷气一下就会全吐出去了！
慢慢来，一切都会好的，想点天真、快乐、开心的事吧，做一个类似于我说的那个亲吻太阳的梦吧！
要音乐的话到我空间里来听听背景音乐吧，虽然也不是太好听，但也可以，要的话我打包发给你，告诉我你的QQ邮箱就一切哦了，呵呵，一切来自内心，去打败它吧，想象以后还有一个“她”需要你的保护呢！
其他回答 (10)
心里作用，有时我也是
分散注意力，学习上就不要这样
虽然你怕鬼，但是你要相信这个世界上你不存在鬼神的，只要你相信这个世界没有鬼，你就能克服心里阴影
这世界是没有鬼的，就算是有不还有句话说鬼也怕恶人吗？心里放开点，见鬼打鬼见神杀神~！
相由心生，你的所有的这些感觉都只是你内心的想法，然而这想法不会无缘无故存在的。你有做过亏心事吗？多问问自己，自己做错的那些事情，不应该做的事情，到底意识到自己的错误了没有？有没有决定去改正？俗话说‘不做亏心事，不怕鬼敲门’，要把自己所犯的错误一一偿还，到时候你自己就不会被这些所困扰。你现在还小，学好还来得及。
是心理作用 不是开导两句就能改变的&& 只有自己多锻炼&& 慢慢克服&& & 如果总在黑天出去&&& 时间长了就习惯了
不用怕，没事
很早以前有部动画片，国内译名《鬼马小精灵》，想办法弄来看看，看完之后你就会发现，其实鬼有时也挺可爱的
㊣鏛 莪晚丄還吥媞嗐怕 吢理莋甪の菈
方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦! 方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会"晕"到在床上了! 方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦! 方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!
我不只是睡觉怕啊 那该怎么办
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心理咨询领域专家昨天晚上睡觉的时候。。非常奇怪的事。。到现在还很怕！_百度知道
昨天晚上睡觉的时候。。非常奇怪的事。。到现在还很怕！
昨天晚上睡觉的时候 大概2点多。。感觉人是半睡半醒的状 就感觉有个人在捏我的JJ~~因为是半醒 所以感觉到不是特别痛。。我心里就想 自己突然起来 把那人吓跑。。 可就是没有劲 后来自己意识到这可能是个梦。。就拼命想让自己醒 醒来一身冷汗 。。 到底怎么回事？？还有一次 我在睡觉的时候 也是半梦半醒 感觉有人在不停的把我从床上往下拉。。我不停的挣脱 后来醒的时候也是一身的汗。。
提问者采纳
第1次应该是睡的时后睡相没睡好,大盖是爬这睡或有什么能架住你铁炮的东西在你铁炮上,所以每呼吸一次,身体整动一次都会有感觉第2次应该是你睡的时后睡到了快要掉到床下的地方,所以,同上,因为呼吸而有这种感觉不过前面这种可能性较小,最可能的就是你有心事,心事很重第1次是你看过AV或着白天想过这种事,晚上睡觉梦到也很正常第2次是你平时在压力很大,这种压力迫使你做奇怪的梦,压力过大的话就会出现你这种半梦半醒的情况缓解一下你的压力,压力来自哪?平时的工作?人际交往?女友?好好缓冲一下吧,别想太多
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似乎是传说中的鬼压身~~~你惨啦~~凶宅中必有女色鬼~~
白天太累了八还是看了很多很黄很暴力的东西看多了吖??
貌似 鬼压身。 多做做运动。保持正常的睡眠。多喝果汁
哎。这个肯定是梦了。然后呢，是你睡觉的姿势不太好，恰好是身体的某个部位动弹不了，在做梦的时候，就会出现这种现象。
完了,遇上女鬼了,
有女色鬼想要让你日~~~~~~~
这种事我也遇到过一次。。
似乎是传说中的鬼压身~~~你惨啦~~凶宅中必有女色鬼~~ 回答者： han - 见习魔法师 三级
1-19 15:06白天太累了八 还是看了很多很黄很暴力的东西看多了吖?? 回答者： 夜场_自残 - 助理 二级
1-19 15:07有鬼
就是梦魇，别怕，是身体不好。
貌似是睡姿问题...待改正....
建议你买块玉来戴，可以辟邪兼保身哦！
鬼压身呀。。兄弟你身体出问题了。。好好休养一下吧。一定要有一个好的睡眼，要吃好喝好睡好。。。最近去走走。。放松一下心情。
睡姿。做梦。都有可能
不要相信什么鬼。鬼压身就是睡姿问题
可能遇到鬼了
睡姿问题吧！
做恶梦！睡前喝杯牛奶吧！可能是你白天心理压力大或者情绪紧张导致的
你所说的也就是俗话所说的&睡压；也就是睡觉时压迫了一部份神经才会出现你上面说的*我心里就想 自己突然起来 把那人吓跑。。 可就是没有劲 *自于你说的捏JJ的事就是你睡觉时自己的JJ与别的东西有摩擦才会梦到那样的梦
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体一些特殊现象研究以及实践的一门学问，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。
在气功理论中这是一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是一样的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如灵体。而由于常人对这些情况并不了解，再加上其自身对鬼神的畏惧，就会误以为这样的状态是因为被鬼“压住”而造成的，这也就是【鬼压床】一词的由来了。
因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的现象对身体十分有害，但实际上这样的现象对身体是没有什么坏处的。实际上这反而是一种对身体极为有益的状态。在入静的状态中人的身体会得到充分的放松和休息；同样的，人的思维也会因为身体的松弛而进入一种十分放松但又非常警觉的状态。西方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“a波”，这对人的学习和思考的非常有好处的一种脑电波。在这样的状态下人学习和思考的效率会成倍的增加，因此这样的情况就被西方学者称为是学习知识以及思考问题的最佳状态。
气功就是依靠这样一种人体的自然现象对身体产生积极的作用，调节身心，并因此而达到修身养性的效果。
有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
“鬼压床”是如何产生的？
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
医学方面的解释:
其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
看了上面的，科学解释本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意，但怎么解释下面的现象：如果你不采取措施的后果！
挨睡压确实是有东西压在身上，
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
但外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧，
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，紧张有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也是可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到（我今年已经有五次左右了吧，发现好像上瘾了~），习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片
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出门在外也不愁我是个学生。最近睡觉时总是一闭眼不管想到什么都会想起学的那些知识，总睡不着，这是怎么回事？_百度知道
我是个学生。最近睡觉时总是一闭眼不管想到什么都会想起学的那些知识，总睡不着，这是怎么回事？
提问者采纳
有点强迫症的症状。放松一点，你太过着急学习了。有时你觉得是没有压力，其实很多的都渗入你的骨髓里了。应该是毕业班的同学吧，好好努力啊。调整好一点，也自然一点便行了。应试是一个方向不定的东西，急也是没办法的。惟有顺其自然了。
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焦虑型的抑郁症
证明你学的认真人常说日有所思，夜有所梦也就是这个道理我以前做学生的时候也经常这样的呵呵有时候还在梦里复习功课加油吧祝你学业有成！
我真想患上你这种病。
因为你过于投入在学习当中,或者是因为你过于担心你的学业````
日有所思夜有所梦嘛```
你过与集中精力想一些东西,会让你的大脑处于一个兴奋状态,所以才会睡不着```
休息一下吧`
你是不是要考试了啊？我以前上学的时候要考试了就做这样的梦还梦见考试考什么题你可能就是太认真了有时候人太在乎一件事就会梦里梦外的老惦记着就跟我现在老梦见我对象的道理是一样的吧不过还是希望你快点好起来要不太影响睡眠了
说明你对这方面有兴趣我这假期想到个点子,有3 4天只睡了4小时,好不经意就想起了最后决定不想了,毕业再说
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