宝宝好郁闷，我也不知道现在要不要辞职，我现在做的是幼师，我又想换过其他工作，体验下其他！可是老是下_百度宝宝知道以前为了感情 现在为了什么我也不知道 总是一闲下来就在想自己以后要做什么 越想越烦躁 越想越难过
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和朋友一起做生意当初答应不管赔与赚本金是要返还的可是赔了然后我就不跟他一起干了他自己干赔与赚我也不知道后来我跟他要过几次他总说还钱可是迟迟不还现在打电话不接发信息不会回没有证据钱还能要回吗
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律师回答地区：北京-海淀区咨询电话：帮助网友：6065 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_ 人没有证据不行 20:58地区：北京-东城区咨询电话：帮助网友：418684 次点赞人数：<span class="s-c666" id="r_79 人你好！需要结合具体 相关证据来分析，必要时建议委托律师介入 00:05
无锡推荐律师&p&&b&【多图预警】&/b&谢 &a data-hash=&4ac2ccf48d4427bdf32fd& href=&///people/4ac2ccf48d4427bdf32fd& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4ac2ccf48d4427bdf32fd&&@可可&/a& 邀&/p&&p&其实香港曾选举过两次『四大绝色』：&/p&&p&1996年：&/p&&p&张国荣、林青霞、李嘉欣、朱玲玲&/p&&p&2000年：&/p&&p&张国荣、林青霞、李嘉欣、关之琳&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&张国荣— —变&/b& &/li&&/ol&&p&首先，张先生作为一名男士，而力压众美女，两次高居榜首。这实在是意料之外、细想却又情理之中的事。&/p&&img src=&/v2-c89b8e3ef59f9e6360fd60_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c89b8e3ef59f9e6360fd60_r.jpg&&&p&容貌这个东西，一旦被拔到『绝色』的高度，那么单一的&b&可爱系&/b&与&b&性感系&/b&，便都不够瞧了。&br&&/p&&p&非得是二者兼美，至清至妖的才行。&/p&&p&张国荣便胜在他是足够&b&包罗&/b&与&b&兼容&/b&的。&/p&&p&娱乐圈从不缺俊男靓女，但一个人要是哪儿都有他，拎出哪一样，都不差啥。又怎能不招人恨……哦不，惹人爱呢。&/p&&img src=&/v2-b260939dbe1ad1ecba7edd3_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-b260939dbe1ad1ecba7edd3_r.jpg&&&p&若从骨相和皮肉论……张其实输在过于精致了，反而显得他整张脸太规整，不够抢眼。影像中动起来虽无死角，但静态图片比动态差了一些。&/p&&img src=&/v2-2b84dba99deb_b.jpg& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/v2-2b84dba99deb_r.jpg&&一般我们第一眼望上去惊艳型的人，往往都是&b&『打破格局』&/b&的。其五官必定有一处非常抢眼，比如眼大嘴小的长相。&br&&img src=&/v2-a020ccd5f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a020ccd5f_r.jpg&&但像张这样，额骨下颚，天圆地方。五官处处都搭配得宜，无一笔可删减，无一处可描补。反而是要细品才出味的。&br&&p&属于是那种你合上眼，或许都勾描不出他长什么样子的人。再具象也只留一抹悠悠的写意。&br&&/p&&p&但是当你看多了这一类人，再去审视别人时，你就想各种找茬了：&/p&&p&&b&从哪里得来这一汪桃花潭水掬在眼中：&/b&&/p&&img src=&/v2-accf8737819_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-accf8737819_r.jpg&&&p&很标准的桃花眼，眼角深邃，眼尾微翘，眼形综合了杏眼之纯、凤眼之魅。&/p&&img src=&/v2-51eeb1e50d712badb2de3_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&959& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/v2-51eeb1e50d712badb2de3_r.jpg&&晶状体之上泪膜较厚，是故一双眼睛总是水汪汪的似在饮泣:&img src=&/v2-56fcad555d693_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-56fcad555d693_r.jpg&&&p&&b&三点一线的审阅也能顶的住：&/b&&br&&/p&&img src=&/v2-4dfa8d3e5da315ba_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-4dfa8d3e5da315ba_r.jpg&&&p&骨相绝佳。眉骨、山根、鼻梁三处过渡有承有转，观之如松涛起伏。&/p&&p&但他的唇形比较特别：上下嘴唇的突出度，不是一条水平线。上唇唇珠饱满，下唇内缩，下巴处形成一小窝，显得下巴微翘，达成了三点一线标准。&/p&&img src=&/v2-d530dfb66fbb0_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/v2-d530dfb66fbb0_r.jpg&&&p&从侧面看，他这种唇形对男性来讲，似乎有些伤于精巧。但还好从正面看时，他却鼻直唇正，整张脸并不轻浮。&br&&/p&&p&&b&鼻唇夹角能有如此标准90度就太少了：&/b& &/p&&img src=&/v2-bf98acdbca98abe6c7a5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-bf98acdbca98abe6c7a5_r.jpg&&&img src=&/v2-60fc142d124be3eba2e09a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-60fc142d124be3eba2e09a_r.jpg&&&p&&b&除骨相皮肉之外，男性还有一个地方，也很值得看重：须发。&/b&&/p&&p&张国荣的浓眉、络腮胡也都是加分项。&/p&&img src=&/v2-cef1b089324ddb4489a43_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-cef1b089324ddb4489a43_r.jpg&&&p&划到型男队伍里，他独占一个秀字。&/p&&p&若以小生论，他却又不失英气。&/p&&img src=&/v2-83d9d1afe_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-83d9d1afe_r.jpg&&&p&若要说气质……&br&&/p&&p&母生绝色强过手术刀绝色的关键一点，往往就是&b&『神态』&/b&。前者敢动、敢于做表情，而且动态强过静态。&/p&&p&有些人则更适合钉在杂志封面上，一动便处处暴露死角， 且无态度。张国荣不仅有神态，而且是多变的。&/p&&p&有时瞧他是纯稚如鹿。&/p&&img src=&/v2-a696d84a1ee29d0ad53a9_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/v2-a696d84a1ee29d0ad53a9_r.jpg&&&p&有时却在不经意间，透过衣服皮肉，撩刮出观者心魂。&/p&&img src=&/v2-9f6bc2e4de1_b.jpg& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&650& class=&content_image& width=&416&&&p&&br&&/p&&p&张国荣的绝色，在于他是跳脱百变的。&br&&/p&&p&时而凄清，欲诉还休；&/p&&p&时而燃欲，欲拒还迎。&/p&&p&除此之外，大概观众也爱他那下一秒的不确定性吧。天天都猜，随时都探，今天乖觉，明天闹腾……没一刻无聊的，你说这可多好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.林青霞— — 英&/b&&/p&&p&林大美人和张国荣，其实同属于拼骨头的。像这类骨相生的好的人，就是拼一辈子也是常胜将军。&/p&&p&因为相对来讲，此类人从小到老的大体轮廓，都不会有太大的走形：&/p&&img src=&/v2-17ff2df5d5e61ff9dd3fc3_b.jpg& data-rawwidth=&659& data-rawheight=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&659& data-original=&/v2-17ff2df5d5e61ff9dd3fc3_r.jpg&&&img src=&/v2-2c1dfb8aad5d_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/v2-2c1dfb8aad5d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&大合照那就是一个拼轮廓的时刻啊：&/b& &/p&&img src=&/v2-829ffe2bae64921f3afd31d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-829ffe2bae64921f3afd31d_r.jpg&&&p&&b&感受下魔王哥姐这可怕的战斗力……&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ebdb99ff6adc5_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/v2-ebdb99ff6adc5_r.jpg&&&p&&b&先论骨头&/b&：额骨饱满，眉骨微挺，颧骨内敛，下颚承天，面部线条清晰。 &/p&&img src=&/v2-fe892c0ae69ff94ff38935eab13aad74_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-fe892c0ae69ff94ff38935eab13aad74_r.jpg&&&p&&b&再看肌肉&/b&：皱眉肌能够舒展、不苦相，鼻肌不粗苯，颊肌走向不垮，咬肌不突兀，上下唇方肌自然，全都依附妥帖。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-19a4bf95ef02b315dac7af_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-19a4bf95ef02b315dac7af_r.jpg&&&p&其实人们常说的所谓『&b&女大十八变&/b&』，不过是个安慰奖。这句话中的『&b&变&/b&』，基本都是体态发育与后天妆饰之功。&/p&&p&而真绝色，大多都是从小已见丽质。&/p&&img src=&/v2-cce4e88cf6_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&399&&&p&一个成人的90分超级大美女，其实只是从小时候的80分，长到90分罢了。&/p&&p&她不可能是从40分飙到90分的。&/p&&p&减肥、美白、修眉、化妆……等一切不见血的自我调节，可加分值最多不过10-15分。即本来40分最多达到及格。人要是能变美，就一定还能变丑，一旦有了这个调整期，那就多了风险。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-02d992df6b66d89ade76d_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/v2-02d992df6b66d89ade76d_r.jpg&&&p&林青霞的轮廓大体是完美的。&/p&&p&但五官亦有短缺之处，她有些三白眼，即瞳仁略为靠上。嘴唇偏薄，下巴偏方，不是传统审美尖下巴。&/p&&p&但母生绝色的小处缺点，往往反而成为其特点，林青霞的三白眼，使她有了一种无辜纯稚之态，方下巴则增其英气。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.关之琳— — 媚&/b&&/p&&p&关大美女是四大绝色中很特别的一位。&/p&&p&首先，她是四人之中，真正极具&b&『颜色美』&/b&的一个。&/p&&img src=&/v2-f1c310aa7e6c074c832f36d5be736d77_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f1c310aa7e6c074c832f36d5be736d77_r.jpg&&&p&其实也不止这四人，放眼当时的香港影圈，能在肤色上，与关之琳一杠的，恐怕也只有王祖贤了。&/p&&p&因为香港8、90年代虽然女神辈出，但由于流行风气，整个娱乐圈并不过分以『白』为美，而是崇尚自然肤色。甚至因为靠海，美女都爱走去游水，一个个都游成黑里俏。&/p&&p&女星尚如此，就更别说男星了。&/p&&p&在男星之中，张国荣的皮肤算是顶好的了，回回去日本，师奶们恨不得绑架他留在日本，开课传授护肤秘诀。&/p&&p&但他也没有什么颜色之美，早年酷爱露天游泳，人送花名『黑炭』，再加上那时的打光概念和技术都不强，所以像他早年登台，舞台灯光略暗一点，你基本就找不到他了。&/p&&p&早年颁奖，来感受下这毁容般的操作：&/p&&img src=&/v2-6e98b5de3d45b4de6d246dd_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&/v2-6e98b5de3d45b4de6d246dd_r.jpg&&&p&→_→ 还认得出谁是谁么？看男神女神亲身为你示范什么叫有颜任性：&/p&&img src=&/v2-a6c470cedfcb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a6c470cedfcb_r.jpg&&&p&所以，像关大美女这乌发雪肤，琥珀色眼眸，在当时娱乐圈算是一个异数了。&br&&/p&&img src=&/v2-e06d0b3f7e10abad4a3432f37cbd7cb2_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&418&&&p&她的眉眼很欧式，整体有种异域风情。&/p&&img src=&/v2-616b6ea1d5c_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/v2-616b6ea1d5c_r.jpg&&&p&另外特别的：关之琳就是上文中提到的&b&『打破格局』&/b&的那一类美人，整体和张国荣林青霞形成鲜明对比。&br&&/p&&p&以骨头论，她不是张林那种天圆地方的脸型，她的下颚走势收的很紧，下巴较短，而且非常之尖。&/p&&img src=&/v2-b7b862f36d8ddcca9d7d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b7b862f36d8ddcca9d7d_r.jpg&&&p&以五官论，她的五官中眼睛非常大，鼻子尖而细，再加上白若细瓷，第一眼看上去就非常抢眼，属于惊艳型长相。&/p&&p&但一得必一失，她的肌肉走向，就大大不如张林了，颊肌也比较松：&/p&&img src=&/v2-d91cb573d6a52d8e6462b_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-d91cb573d6a52d8e6462b_r.jpg&&&p&相对的，人也没有那么抗造，花期较短。首先出问题的，就是她的法令纹：&/p&&img src=&/v2-df2bf3fedda28eafdd6f8f_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/v2-df2bf3fedda28eafdd6f8f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.李嘉欣— — 美&/b&&/p&&p&李嘉欣的美，仿如倚天剑出鞘，第一眼已是绝杀。&/p&&img src=&/v2-6d96ced67bd3f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6d96ced67bd3f_r.jpg&&&p&到她这，已经不是&b&『打破格局』&/b&了，而是五官集体&b&『背叛格局』&/b&。她也不是哪一处过大或偏小，而是整体都大一号。&/p&&p&所以非要找茬，我竟也没找之可处。&/p&&img src=&/v2-f61a937fc209d20fde12f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-f61a937fc209d20fde12f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&她是中葡混血。要说她欠了些什么，大概是有些不大合中国人的式吧……你讲究绘画留白，她是浓墨重彩。你劝人饮酿微醺，她是酩酊大醉。&br&&/p&&p&整体去到太尽，欠了点余味。&/p&&img src=&/v2-0fedf5d01a1_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&341&&&p&&br&&/p&&p&亦舒说：&/p&&blockquote&&b&『美则美矣，无有灵魂』&/b&&/blockquote&&p&老实讲，若以一个普通人角度，美成这样，要不要灵魂……也就不重要了。&/p&&br&&img src=&/v2-d54dc01cc095edb6bf796_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d54dc01cc095edb6bf796_r.jpg&&&br&但作为一名演员的话，这倒的确是个问题。她的形象气质，&b&欠缺了兼容性。&/b&&br&&p&就像一些人批评黄氏夫妇：&/p&&blockquote&『 男的是演啥都是天下我最帅，女的是演啥都是看我美不美……』&/blockquote&&p&如果一个演员的脸，很难去融合造型，神态也没有入戏之感，眼睛无法投递角色的思想。演哪个年代的戏，都是那么一张绝美而木然的脸，复制粘贴。那么观众也不能代入她就是那个人物，这可不就是一个大问题吗？&/p&&p&所以李嘉欣的年代戏，略有违和感。&/p&&p&&br&&/p&&p&何谓&b&兼容性&/b&呢？说来比较抽象。&br&&/p&&p&或者说这是一种情绪感染力：&/p&&img src=&/v2-677df533782edc25ecc6e5_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&390&&扮相一上身，哪怕周围嘈杂，也能够拘住这青天一方，霎时与现世隔绝。&img src=&/v2-af2ef3b3c04e73ef003ce12_b.jpg& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&408&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ac15ea083bbea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ac15ea083bbea_r.jpg&&&p&至于被题主遗落的朱玲玲……其实，以外貌讲，她称不上绝色。但像香港这种绝色选举，还是有一部分传奇色彩的。&/p&&p&外型好看还不够，你得好看出一些典故，一些段子，诸如：『不知己美林青霞』『香港靓尊张国荣』『搪瓷娃娃关之琳』『不要灵魂李嘉欣』……&/p&&p&朱玲玲的当选和她轰动全港的婚礼分不开，也开启了港姐嫁入豪门的惯例。&/p&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&至于目下新一代的鲜肉小花，是否有达到『绝色』的人？答：显然没有。&/b&&br&&/p&&p&小花们那种憨萌、可爱、甜美……这的确都算一种美。&/p&&p&&b&但绝色，往往都是带有一定危险性的。&/b&&/p&&p&常看香港看电影的“伪文青”们，应该也能发现：&b&在港影全盛时，真的很少有气场柔弱型的演员能大红的 ！&/b&&/p&&p&慢说男星没有，就连女明星，也很少纯粹走娇柔甜美路线。一线红星基本都是英气型、或是灵气百变的。&/p&&p&像香港大红过的小生：从骄阳初升的狄龙起，数至落日余晖的林峰……至温柔儒雅的，也不过是陈浩民马浚伟…这也只是文秀，并不觉得脂粉气。&/p&&p&若要赌脸蛋俊美漂亮的，那也不过像张国荣古天乐，然而或是跳脱张扬，或是冷峻干净，也并没有油腻之感。&/p&&img src=&/v2-98d78fa139a_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-98d78fa139a_r.jpg&&&p&英气挂的女演员，更数不胜数：诸如林青霞、张敏、王祖贤、都气场强大。&/p&&p&俏丽又如朱茵、邱淑贞、周慧敏……但也不觉她们带着一张可爱面具放不低。偶尔人也会换个路线。&/p&&p&若说气质淡雅，也不过陈玉莲、李若彤、袁洁莹……她们也是提起名字便心驰神往，不是一抹布就能抹去的寡淡。&/p&&p&再看如今的娱乐圈……&/p&&p&&b&英气型的女演员，竟然近乎绝迹。&/b&&/p&&img src=&/v2-1ba62b1aa6e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-1ba62b1aa6e_r.jpg&&&p&无论是末落的港影年轻一代，还是内地的小花鲜肉，真的可以说是风骨绝迹。前年出来一个张天爱，倒还有那么点英气。艳丽型的倒是有，像佟丽娅、唐嫣、迪丽热巴……但又要强行走清纯傻白甜路线，很有种白瞎的感觉。&/p&&img src=&/v2-cc0a3b03f2feab_b.jpg& data-rawwidth=&1558& data-rawheight=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1558& data-original=&/v2-cc0a3b03f2feab_r.jpg&&&p&贵圈的现状就是：&/p&&p&&b&甭管是什么形状，都要往一个玛丽苏壶里装。就别说百变了，三变都没有。&/b&&/p&&p&小生呢，更是完全反过来了。走的都是黄油路线。奶油都不足以形容那份腻。而且是千人一面。&/p&&p&明明当中有些人的外型，其实是可以hold住多变的，但却又都卖人设卖到飞起，太小心翼翼了，有再多可能，观众也看不到。&/p&&p&这倒也不能全怪他们，大环境使然。&/p&&p&&b&讲真，说是曾经的四大绝色，彼时港圈又何止百美齐堂？诸如王祖贤、邱淑贞、古天乐……哪个不具绝色条件？&/b&&/p&&p&&b&那才叫选举。抖掉的亦是金子。&/b&&/p&&p&&b&如今再选？&/b&&/p&&p&&b&那叫瞅瞎了眼睛，非在锡纸里挑银块。&/b&&/p&
【多图预警】谢
邀其实香港曾选举过两次『四大绝色』：1996年：张国荣、林青霞、李嘉欣、朱玲玲2000年：张国荣、林青霞、李嘉欣、关之琳 张国荣— —变 首先，张先生作为一名男士，而力压众美女，两次高居榜首。这实在是意料之外、细想却又情理之中的…
&p&谢邀。&/p&&p&这个题目让我想到最近收到的一条粉丝提问：&/p&&blockquote&“KY你好，我毕业好几年了，现在在离家挺远的一个大城市工作。我性格挺开朗，会去社交，也有不少朋友，但依然总是有种不知道自己属于哪里的孤独感。可能因为快过节了，朋友两三常约出来聚，唱唱歌吃吃饭，照理说应该很热闹，但不知道为什么，在这种热闹中我却感觉更加空虚和孤独了，真的还不如一个人待着。有时想想，在这个城市的时间也不算短了，却依然觉得自己像个异乡人。”&/blockquote&&p&这位留言的粉丝和题主一样，或许都像是人们常说的“外向的孤独患者”——他们看起来健谈开朗，也有完备的社交能力，但内心却并不喜欢、甚至讨厌，并且想要逃离这种空洞的社交。&/p&&p&因为在那之中，他们感到自己比独处时更加孤独。而显然，这类人的&b&孤独显然并非源于身边没有人陪，而是来自于归属感的匮乏。&/b&&/p&&p&为什么这么说呢？归属感是怎样的一种情感？为什么它很重要？以及，那怎样做才能帮助我们获得它呢？&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&我们需要一种归属感，&/b&&/h2&&h2&&b&而它并不完全取决于是否处于群体之中&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&归属感，指的是一种&b&人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。&/b&同时，&b&归属感也是自我身份认同的重要支柱&/b&（Baumeister& Leary, 1995）。&/p&&p&人们之所以会在某个地方，某人身上，某段关系或是群体中找到归属感，是因为对方满足了一些获得归属感必要的条件。在以下几个与归属感有关的方面，即使满足了其中某一、两个，也无法让我们对其产生归属感。只有当绝大多数或全部都得到满足时，归属感才会产生：&/p&&p&&b&1.&/b& &b&感到安全&/b&&/p&&p&归属感产生的一个重要前提是你能够在那个人身边、那个环境中或是做那件事情时有一种安心和踏实的感觉。你不需要时时刻刻保持警惕，或者因为怕受伤害伪装起真实的自己。&/p&&p&&b&2.&/b& &b&一定的相似性&/b&&/p&&p&要获得归属感，意味着你能在其中找到某种相似性，这种相似性可以是各个层面上的——可能是你和某个人、某个群体有着共同的爱好、价值观，或是理想，可能是某个地方和你的故乡有相似之处，还可能是Ta像你曾经爱过的某个人。&/p&&p&&b&3.&/b& &b&认可及被认可&/b&&/p&&p&你需要认可这段关系中的另一个人或是这个群体所秉持的理念或价值观，认可他们所倡导的事。同时，你也需要自己作为一个独立的个体在这其中得到一定程度的认可。&/p&&p&&b&4.&/b& &b&能够参与&/b&&/p&&p&你在这段关系，或是这个群体中需要有一定程度的参与感，而不能仅仅是消极、被动地承担和接受。也就是说，你可以主动地做出一些行为，并且你知道你的行为是有意义且能够对他人造成一些影响的。&/p&&p&&b&5.&/b& &b&情感上的链接&/b&&/p&&p&就像开头粉丝的留言所描述的，&b&归属感的获得不在于量而在于质&/b&——我们需要在表面的热闹之外，与他人建立更深的、情感上的链接。&b&找不到归属感的孤独是因为亲密感的匮乏，而不是缺乏社交。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于归属感，还有一件很重要的事是，&b&归属并不等同于从属。&/b&前者指的是一个人在一段关系或一个群体中感受到自我价值的肯定，而后者则要求对群体的从属，包含了服从与同化。&/p&&p&后者恰恰与归属感所强调的人与人之间的链接是相悖的，它追求一种区隔——我从属于什么，不从属于什么，是一种标签式地将自己与“与我不同”或是“我讨厌的”事物区隔开来的行为。&/p&&p&因此，&b&寻求归属感与追求个体的独特性并不冲突&/b&。如果，一个人或群体试图用“归属感”引诱你，想把你改造成和他们完全一样的样子，那么这其实是一种操纵，因为&b&真正的归属感是一种接纳和认同你本来的样子。&/b&&/p&&p&这就像是亲密关系中常说的“我属于你”，代表的不应该是一种被占有，而是&b&我觉得自己本真的样子，能在与你的关系中被接纳和肯定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么归属感对人而言如此重要？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&归属感是人们在保障基本温饱和安全后最重要的需求。&/b&根据Maslow () 提出的需求阶层金字塔理论，人的需求有先后顺序和高低层次之分，&b&在我们基本层次的需求得到了满足之后，就会产生更高层次的需求。&/b&&/p&&p&Maslow认为，处于最基层的是我们的生理需求（physiological needs）和安全需求（safety needs）。不难想象，我们最先需要解决的是自己的温饱问题，和一个安全、没有威胁的环境，因为它们直接关系到我们能否生存下去。&/p&&p&在生存得以保障之后，人们就会开始寻求爱与归属感（belongingness and love needs）——我们需要爱人与被爱，想要找到令自己感到安心、被接纳的地方和群体，从而摸索到自己在这个世界上的位置。而在这一层需求被满足了之后，才是对于尊严（esteem needs）和自我价值实现（self-actualization）的需求。&/p&&p&也就是说，如果没有正视自己更根本的需求，就陷入无止境的对于成就的追求，或者认为爱与归属感仅仅是“可遇不可求”的东西，&b&那么人们即使取得了很多的成就，“越级”满足了更高层次的需求，也无法填补独处时内心的空虚感和孤独感。&/b&&/p&&p&除此之外，&b&归属感还与我们的身心健康密切相关。&/b&归属感最重要的功能之一，就是为我们提供好的社会支持，这种支持既是资源上的，又是情感上的。许多研究都曾发现，充足、稳定的社会支持对心血管系统，内分泌系统，免疫系统，甚至基因表现都有着不同的积极影响（Cacioppo & Patrick, 2008; Uchino et al., 1996）。&/p&&p&美国密歇根大学的一项研究显示，缺乏归属感还会增加一个人患抑郁症的风险。参加这项研究的有一部分是重度抑郁患者，另一部分则是社区学院的学生。给他们派发的问卷内容主要集中在心理上的归属感，个人的社会关系网和活动范围，冲突感，寂寞感等问题上。结果指出，&b&是否拥有归属感能最准确地预测一个人是否抑郁。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&我们该如何增强自己的归属感？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&有一种十分简单的、常常被人们用来寻找归属感的方式，那就是怀旧。&b&当我们怀旧时，我们怀念的不仅仅是过去的情境与事物，更是那些与我们走过那些地方和经历那些故事的人&/b&（May, 2017）。&/p&&p&当我们去到一个新的环境，被不熟悉的人和事包围时，也是归属感最容易受到威胁的时候。而此时，怀旧就能让我们与过去的社会关系再次建立起链接，这种遥远的寄托和宽慰，一定程度上缓和了我们当下的孤独感。因此，&b&如果你时常怀念过去，可能是由于在现在的生活中找不到归属感&/b&。&/p&&p&然而，怀旧的效果是有限的，它只能为我们提供一种暂时的归属感。并且，&b&一些人可能会在从回忆过去的链接中得到了短暂的慰藉之后，因为意识到自己已经永远地失去了过去，反而在当下陷入更深的孤独之中。&/b&&/p&&p&&i&那么，有什么更好的方法，能够帮助我们增强自己的归属感呢？&/i&&/p&&p&首先，你需要知道的是，&b&你的身边至少要有一个能与你建立情感上的深层链接的人。&/b&有这样一两个人存在，可能比拥有一群可以一起吃吃喝喝、休闲娱乐的朋友都要来得重要。&/p&&p&如果你只是拥有一群可以吃喝玩乐的朋友，却没有一个可以寻求情感支持的人，那么就像开头说到的，&b&这种高频、纯粹的低质量社交给自己带来的内耗会让你感觉更加孤独。&/b&&/p&&p&而当去到或是身处一个让你感受不到归属感的环境，想要找到一个能够建立深层链接的人，最重要就是先&b&放下自己的各种预设和偏见&/b&。&/p&&p&首先，&b&社交本身是没有问题的&/b&。积极主动地去参加一些能够结识新人的活动是一个很常见的方法。如果你还在学校，那么可以从加入一些你可能会感兴趣的社团或者同乡会开始；如果你已经工作了，也可以找到一些志同道合的人创立的组织或兴趣小组。这样做的好处是，至少可以保证你们是有一定的共同点的。&/p&&p&重点是，&b&你需要在一群人之中小心地摸索和试探，他们之中有没有人是能够和你进行一些更深度的交流的&/b&——Ta可能有着你很喜欢的性格，可能你们有相似的价值观，也可能你们莫名地信任彼此，都愿意在对方面前进行一些自我暴露。&/p&&p&然而，参加这种较大型的社交活动对一些人来说可能是有一定困难的。因此，你可能需要试着从身边现有的社会关系中找到能够和你彼此提供情感支持的人，而这恰恰更加需要放下偏见和预设。对此，有一个准则是：&b&寻找你们的共同点，而不是聚焦在你们的不同之上。&/b&&/p&&p&比如，你生活中经常会和一个比你年长很多的人接触，Ta可能是你定时去做义工的敬老院的一位你负责照顾的老人，你预设你们之间可能很难有什么共同语言 。但对方或许很喜欢跟他人分享自己的人生故事，而你刚好喜欢听故事，你也享受和这种思想上的差异和碰撞。&/p&&p&当然，维持现有的情感链接也非常重要——和在家乡的亲人，和在世界各地打拼的朋友，等等。然而，&b&远方的链接能够填补我们的孤独感，却不能替代近在身边的情感支持。&/b&我们的生活中每天都有各种各样的事在发生，也会遇到大大小小的困惑和挫折，但客观条件决定了你很难每天和千里之外的他们更新你当下生活中发生的大小事。&/p&&p&此时，往往是身边的人才能给你提供更加有效和及时的支持，不论是资源上还是情感上。他们会更加了解你所处的情况，你要面对的人和你描绘的状态。&b&只有当你在当下所处之地觉得自己能够有可以求助、可以被倾听、可以及时地陪伴在身边的人时，归属感的种子才能够发芽。&/b&&/p&&p&&b&人与人之间需要建立链接，人与地方之间也同样需要&/b&。你很难在完全不了解，并且从未探索过一个地方的情况下，就对其产生归属感。你不需要热爱那个地方，就像我们不是每个人都热爱自己的家乡，但它却总是那个提到“归属感”我们会最常想到的地方。&/p&&p&我们要做的是去发现哪怕一点，这个地方的动人之处，它可以是这个城市其实很有人情味，也可以是你很喜欢这里某个街区秋天的梧桐树叶。这些动人之处会让你觉得，纵使这个地方有这样那样的不好，但它依然有着温柔的一面。&/p&&p&还有一件重要的事是，&b&试着制造更多的回忆&/b&——与人之间的回忆，以及与这个地方之间的回忆。这种回忆除了日复一日、平淡无奇的日常生活之外，还需要有更多特别的、带有一点仪式感的事情。&/p&&p&最后，&b&自己内心的平静能让我们更好地在外界找寻归属感&/b&。因此，即使是离开了让自己感到安心的地方和人，到了一个完全陌生的城市，被素不相识的人包围，也不要停下去做那些能让你找到内心平静的事情。&/p&&p&这件事可能是每天泡澡，可能是读书，可能是写字，也可能是看某一部特定的电影。在我们还暂时未能从外界获取归属感之前，我们可以做的最好的事，就是先努力让自己静下来，以一颗不那么浮躁的心，去寻觅归属。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&&p&原文发表于 &a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26amp%3Bmid%3D%26amp%3Bidx%3D1%26amp%3Bsn%3D44f9faafaa7f7c567fe464%26amp%3Bchksm%3Dfe3bc7cdb3783ddf4aee4d2ee7c4a1ab4fb5e5d48d74f9c2b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么和很多人一起时仍然会孤独？| 你抑郁可能是因为没有归属感&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
谢邀。这个题目让我想到最近收到的一条粉丝提问：“KY你好，我毕业好几年了，现在在离家挺远的一个大城市工作。我性格挺开朗，会去社交，也有不少朋友，但依然总是有种不知道自己属于哪里的孤独感。可能因为快过节了，朋友两三常约出来聚，唱唱歌吃吃饭，照…
&p&&b&&痴人，你又非佛门女尼，勘不破爱欲，何罪之有&/b&？&少林方丈玄慈大师，面对甘为自己受罚的叶二娘，说出了这句话。窃以为，这句话甚至可以当做《天龙八部》一书的戏核，因为全书写的正是一群赎罪的痴人。&/p&&p&木婉清喜欢段誉，因兄妹情只得搁浅。&br&段誉痴恋王语嫣，奈何佳人心有所属。&br&王语嫣迷恋慕容复，但表哥一心复国。&/p&&p&乔峰热恋阿朱，却亲手将心爱的人误杀。&br&阿紫迷恋乔峰，但姐夫终究是姐姐的夫。&br&游坦之苦恋阿紫，不惜自残也未得芳心。&/p&&p&钟万仇喜欢甘宝宝，但是老婆心里只有旧情人。&br&段正淳处处留情，却眼睁睁看着情人被人杀死。&br&刀白凤偷情段延庆，然而这只是因报复而产生的一夜情缘。&/p&&p&至于配角之中，像无崖子、李秋水、天山童姥的爱恨相杀。谭公、谭婆、赵钱孙之间的感情纠葛，更是数不胜数。一部小说中的爱情，竟鲜有圆满，正应了那句：“无人不冤，有情皆孽！”&/p&&p&其实现实中也不正是如此吗？似乎每个人身上都有一本“风月债”：单恋多，相悦少。离别多，相逢少。怨恨多，安心少。付出多，收获少……厚地高天，堪叹古今情不尽。痴男怨女，可怜风月债难偿。&/p&&p&在感情中我们一败涂地，伤痕累累时，或是沉沦，或是放纵，或是寻找慰藉，或是心如死灰。总是恨自己，气自己，埋怨自己为啥看不透这情爱之欲，只求快点让自己寻个解脱。&/p&&p&每当身边有朋友深陷感情困扰时，我都喜欢送给朋友《天龙八部》里面玄慈对叶二娘说的那句话。&/p&&p&叶二娘哭叫：“此事须怪不得方丈，都是我不好！是我受人之欺，故意去引诱方丈。这这余下的棍子，由我来受吧！”一面哭叫，一面奔将前去，要伏在玄慈身上，代他受杖。玄慈一指点出，嗤的一声轻响，已封住了她穴道，微笑道：“&b&痴人，你又非佛门女尼，勘不破爱欲，何罪之有？&/b&”&/p&&p&这一句痴人，让多少人感同身受。一句何罪之有，又让多少人暂得慰藉。&/p&&p&是呀，人吃五谷杂粮，便生七情六欲，这爱欲情欲本身就是人生的一部分，为何非要去看破呢？非但普通人看不破，即便佛门子弟又有几人能看破？玄慈是少林方丈，却也和叶二娘产生情愫。虚竹一心向佛，却也和梦姑无限缠绵。爱恨本无凭，情欲由心生，皆本性使然也。&/p&&p&97版《天龙八部》的主题曲唱到：“&b&找不到色相代替，参一生参不透这条难题。&/b&”其实这道难题原本也不用参透，它和每个人如形随行，相映成趣。所以说，既然参不透，那索性就不参了吧。做一个有情的痴人，总比做一个无情的聪明人要可爱。&/p&&p&佛说人生有八苦：“&b&生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五蕴盛苦。&/b&”如果世界一切痛苦与困扰皆能参透，那这人生该多么的无趣啊。&/p&&img data-rawheight=&301& src=&/v2-a87a7cdde48753b4eceab6e_b.jpg& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-a87a7cdde48753b4eceab6e_r.jpg&&
"痴人，你又非佛门女尼，勘不破爱欲，何罪之有？"少林方丈玄慈大师，面对甘为自己受罚的叶二娘，说出了这句话。窃以为，这句话甚至可以当做《天龙八部》一书的戏核，因为全书写的正是一群赎罪的痴人。木婉清喜欢段誉，因兄妹情只得搁浅。 段誉痴恋王语嫣，…
&img src=&/50/v2-ae_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-ae_r.jpg&&&p&生活中我们常常会发现有这样两类人：一种人总是能够坚定地做自己想做的事，走自己想走的路，他们明确自己想要什么，在和家人、伴侣的关系中也很“拎得清”。&/p&&p&还有一种人，他们好像很难理解自己想要什么，有时即便有一闪而过的想法或者信念，也极其容易受到别人的影响，很难坚持自我。不管在为自己做决定，还是与他人的相处中都是如此。所以有人会说，他们“活得不明白”。&/p&&p&可是，坚持自我到底意味着什么呢？而那些不能坚持自我的人，究竟仅仅是因为太在意他人，还是原本就不明白自己究竟想要的是什么呢？今天，就来和大家聊聊坚持自我这件事情。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&什么叫做“坚持自我”？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&心理学上，有一个与坚持自我密切相关的概念，叫作自我分化（differentiation of self）——&b&它决定了一个人能否拥有清晰的自我感，以及Ta是否能在外界压力下依然坚持做自己想做的。&/b&&/p&&p&自我分化这一概念由家庭系统治疗的奠基者Murray Bowen提出的，它指的是&b&一种能够分辨和管理个人的情绪和理智，并将自我独立于他人之外的能力&/b&。它包括了个体内心的分化——&b&分辨理智过程和感受过程&/b&，以及外部人际的分化——&b&把自我从他人那里分化出来&/b&两个层面：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 个体内心层面&/b&（intrapsychic）&/p&&p&&br&&/p&&p&有一些人之所以无法坚持己见，容易在做出决定以后反复和改变，可能是因为&b&他们总在做决定时被那一刻的情绪或感受所裹挟，并把那误以为是自己思考得出的结果&/b&。因此，要坚持自我，&b&首先需要区分哪些是一时的情绪冲动，哪些是自己深思熟虑的结果，&/b&而这也是自我分化所强调的。&/p&&p&举个例子，当分化水平较低的人被问道在一段亲密关系中的感受时：“你和Ta在一起开心吗？”他们可能会回答：“挺好的，Ta对我不错，我们条件也很相配”——&b&这就是典型的混淆了感受与思维。&/b&&/p&&p&而如果是自我分化水平高的个体面对同样的问题，他们可能会说：“我们性格很合适，但我在这段关系中不快乐，因为感觉不到心动。”从中可以发现，分化水平高的人能够清晰地区分出“我的感受”和“我的思考”。对自己好、性格好、条件般配，这些更多是基于客观事实评估和分析后得出的结论，而提问问的是感受，是你的个人情绪，是你在这段关系开心与否。&/p&&p&分化程度高的个体不仅能够辨别自己的感受和思考，&b&还具有选择在特定时刻，要让自己受理智支配、还是受情绪支配的能力。&/b&他们在面对应该保持冷静和理性的情境中能够谨慎思考与分析，再做判断。&b&高分化者即使在极端的应激时刻也依然能够用理智主导自己的行为和思绪，不被激烈的情绪所干扰。&/b&此外，他们在应当感性的时刻也能自然、充分地流露自己的情感，比如花前月下。&/p&&p&与之相反，&b&低分化个体则常常完全被情绪左右。他们难以自制，难以客观冷静地看待事物，情绪和冲动总让他们做出不理智的决定，或是因为被情绪裹胁而无法坚持自己的选择。&/b&此外，&b&他们也可能在应该尽情释放情绪和感受时又被理智困住，东想西想，显得过于瞻前顾后。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 外部人际层面&/b&（interpersonal）&/p&&p&&br&&/p&&p&在家庭与亲密关系中，一个坚持自我的人应该能够既保持个人的独立，又能与他人建立好的链接。自我分化程度同样代表着人际关系的成熟，它强调的也正是&b&个体在与人交往时，能同时体验到“亲密感”与“独立性”。&/b&&/p&&p&Bowen（1976）指出，分化更加完全的人在任何关系中都能始终坚守住一个“我“的位置（i-position）。也就是说，&b&他们能在关系当中保持一种清晰的自我感——明确“我”的立场，“我”的感受，及“我”的看法。&/b&他们不会因为他人失去自我，误以为对方的立场就是自己的立场，对方的看法会抹杀自己的想法。&b&这要求人们在面对来自重要他人的压力时依然能坚持自我&/b&（Bowen, 1978; Kerr, 1988）。&/p&&p&而分化不足的人由于没有坚定的“我”的位置，导致他们在为自己做选择时极大地受到他人的影响。比如，&b&他们可能在判断要不要和一个人在一起时，想着“我不能和这个人在一起，因为我家人不喜欢Ta”，或是“我朋友都觉得Ta很好，所以我应该和Ta在一起”。&/b&&/p&&p&又或者，&b&他们会因受到他人感受影响，而把那误认为是自己的感受。&/b&比如，一个人在选择自己职业时因为父母坚持说“你一定会喜欢做这个的，这个很适合你”，而觉得自己好像真的会喜欢，即便事实却并非如此。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/50/v2-2a4d633b21bca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-2a4d633b21bca_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&* 分化程度低的人是什么样子？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在Bowen的理论中，&b&那些自我分化能力极低的人在与他人的关系中常常呈现出两种极端状态&/b&——&b&情绪隔离&/b&（emotional cut-off）或&b&情感融合&/b&（fusion）。顾名思义，前者是一种刻意的疏离状态，即回避与他人建立链接。这类人会觉得自己和所有人都有距离，他们否认家庭和亲密关系的重要性，以&b&逃避与人的链接来达到一种不堪一击的“伪独立“状态&/b&（Nichols& Schwartz, 1998），因为他们害怕自己在与他人链接的过程中“被吞噬”。&/p&&p&与之对立的“情感融合”，则指的是和重要他人（e.g., 父母，伴侣）过度纠缠的状态。这类人在关系中没有边界，他们的情绪无时无刻受到他人的影响，当他人无法感受到他们的情绪时，他们可能会因此暴怒。&b&为了和关系中的他人保持“融合”的状态，他们要不就不敢提出和对方不同的看法，依靠一味地取悦来和他人保持一致，或者强迫他人和自己保持一致&/b&（Kerr & Bowen, 1988）。&b&取悦者，和残暴的统治者看起来截然不同，但都是为了能和他人保持全然一致、融为一体。&/b&妈妈说，你是我的女儿你应该和我一样；或者恋人说，我好爱你，我的一切想法都可以和你一样，就是两个例子。&/p&&p&冷漠的情感隔离者，和demanding的情感融合者，&b&本质都是自我分化的程度低。&/b&因为，他们的目的都是缓解自己的焦虑，而这种焦虑源于一种&b&过度受到他人影响&/b&的感受。唯一不同的只是他们使用了不一样的策略——&b&情绪隔离的人通过隔离他人来保持自己的安全，而情感融合的人则通过和他人完全融为一体以求安心。&/b&&/p&&p&不过，值得注意的一点是，&b&自我分化更像是一个过程，而不是一个能够完成的目标；自我分化不是一种要么有，要么无的能力，而是一个连续的谱&/b&（Bowen, 1976）。&b&完全的分化状态其实并不存在，但在这个谱上越靠近那个理想化的状态，就越能够了解自己，越少受到他人情感和思想的裹挟，从而更能坚持自我。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&自我分化为何如此重要？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&正如上文中提及的，低分化的人不具备一个清晰、固定、完整的自我概念。他们不知道自己究竟是什么样的人，不了解自己想要的是什么，且极易受到他人的影响。而良好的分化水平则能给我们带来许多益处：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 分化水平高的人拥有更健康、弹性的亲密关系&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&前面提到，分化不足的人在关系中时常被一种挥之不去的焦虑感围绕，而这种焦虑来源于他们和伴侣之间薄弱的边界（Harvey, Curry & Bray, 1991）。&/p&&p&即便他们可能有时和伴侣显得亲密无间，这种亲密也是完全经不起考验的。&b&一旦两人之间出现了冲突或是差异，就很容易在情绪爆发的瞬间彻底崩裂——低分化个体的关系实际上是非常脆弱的。&/b&&/p&&p&相对的，高分化的个体由于能够区分和管理自己的感受和情绪，因此也会尊重对方拥有自己的感受。他们更能接受关系中的差异，愿意承担分歧和争执。因此，他们的亲密关系也更加的健康、弹性。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 高自我分化的人自尊水平更高&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自我分化还与自尊水平有关，因为自我分化水平影响一个人对自我价值的肯定。Nichols和Schwartz（1998）认为，这是因为&b&分化程度高的人拥有清晰的自我概念，所以他们对自己的评价也相对客观，并且更能内化自己的成就。&/b&他们不像自我概念模糊的低分化者那样容易受到外界的影响，或是完全将对自己的评估建立在他人的肯定之上。&/p&&h2&&b&是什么影响了我们的分化水平？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&自我分化作为家庭系统理论的基石，核心是个体与原生家庭之间的分化。Bowen（1976）强调，&b&家庭有两个最重要的功能：协助成员的个体化——也就是找到自我，以及，为个体提供一种稳定的安全感和归属感。&/b&简单来说，&b&一个好的家庭环境，会让人同时体验到归属感与独立性。&/b&&/p&&p&在婴儿时期，我们对直接照料者的依恋是非常完整的，因为我们的生存完全依赖于父母。因此，我们也无法区分自己与父母之间的差异。随着成长，我们慢慢建立起“我”的概念，开始将自己与依恋对象区分开来。&/p&&p&成长过程中，如果我们开始被允许在家庭中与父母有不一样的感受和观点，或者做违背他们意愿的决定，我们就能逐渐感受到“我”的位置和边界的存在。如果我在家庭中始终只能是父母意志的接收方——他们决定我的一切，那就容易在长大后表现出很低的自我分化水平。Bowen曾说过，&b&一个人的成熟，也就意味着Ta能不断与父母进行情绪上的分离。&/b&&/p&&p&那么，家庭中具体有哪些因素会影响自我分化呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 父母的教养方式：过度溺爱或过度管教&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&孩子在两种教育方式下是不被鼓励表达他们自己的感受的：一味地告诉他们什么是对的，应该做什么，或是另一个极端——完全放任自由，不对孩子进行任何的约束和引导。前者会让孩子有一种“表达自己的感受是不对的”或是“我就算说了也没用”的无力感，而后者则让孩子感觉无论自己说什么得到的回应都是父母不加思考的纵容和“夸赞”。&/p&&p&于是，&b&孩子渐渐放弃了去探索、去表达自己的好恶，也没有得到健康的引导。长此以往，他们就不再具有辨析自己感受的能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 家庭中的病态三角关系&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在Bowen（1978）的理论中，三角关系是维持稳定的家庭情绪的最小和最常见的单位，它指的是父母之间的关系，以及父亲和母亲分别和子女的关系所组成的三角形。最健康的三角关系应该是父母相爱相敬，两人共同爱孩子，&b&这样的三角关系会最大程度地帮助家庭中的个人完成自我的分化。&/b&&/p&&p&在健康的三角关系中，家庭成员应该独立、自主地解决彼此之间的问题。比如，父母之间的矛盾不应该牵扯进孩子，而孩子和父母之中任何一方的矛盾也应该在他们两人之间解决。然而，&b&在不健康的三角关系中，孩子常常被卷入父母间的矛盾，&/b&孩子被父母中的一方拉去“结盟”，或者被迫“站队”，协同其中一方攻击另一方。也有时，孩子会故意给父母制造麻烦，借此强迫他们将注意力从争吵转移到自己身上，使得他们不得不先停下战火，为了共同解决孩子身上的问题而暂时和好。&/p&&p&在这样病态的家庭联盟中，孩子会感知到：我的父母需要我帮助他们协调婚姻关系，我应该帮助父母处理他们俩之间的矛盾。如此一来，&b&孩子变得不能够把自己和他人（比如父母）区分开来，他们会默认父母期待我去做的事情就是我应该做的事情。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 自我分化的代际传递&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&Bowen（1976）还提出，自我分化水平是能够代代传递下去的。这是因为，&b&人们更容易选择与自己分化程度相当的人组建家庭。&/b&不难想象，&b&如果一个人习惯和重要他人保持绝对的、无边界亲密，那么他们的伴侣一般也是适应这种模式的。而两个能够坚持自我的独立的人，也更加容易走到一起。&/b&&/p&&p&低分化父母常常伴随着不稳定的情绪、被情绪操控等现象，而&b&孩子因此也无法从这样的照料者身上学会如何控制自己的情绪，不知如何不让自己被情绪绑架。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/50/v2-7c962fa0806cdb1e2d58c7b_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/50/v2-7c962fa0806cdb1e2d58c7b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&h2&&b&如何改善分化水平，更好地坚持自我？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 重新找回自己的感受&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&由于自我分化低的人不知道如何将自己的感受从伴侣、父母的感受中区别出来，所以他们自己的幸福和悲伤会收到对方情绪的强烈影响。如果你面临着这样的问题，那么&b&你的首要任务就是试着重新找回属于自己的感受。&/b&&/p&&p&首先，&b&在你与家人或伴侣相处时，试着在内心对你感受到的情绪提出质疑——这是Ta的感受，还是我的感受？&/b&&/p&&p&此外，还有一个帮助你找回自己感受的方法就是&b&“具体化”自己的感受&/b&。比如，你不能简单地说“我感觉不好”、“我觉得不舒服。”你要努力去体会和分辨，是内疚？是失望？是尴尬？以及那些情绪让你想到过去曾在什么样的情境中体会过？&b&要先识别自己的感受，明白它具体是什么，用心不断练习分辨，你就能和自己的感觉达成更好的关系。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 学会辨识情感和理智&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在能够区分自己和他人的感受的同时，你也要学会辨别自己的情感与理智。情感可以是微妙的，也可以是强烈的，但它们通常都是难以抑制的、下意识的感受。尤其是&b&在争执、辩论，或是情绪激烈的情境中时，你要问自己，现在是我的情绪在起作用，还是理智在起作用？&/b&&/p&&p&比如，你周围的人都认为你和伴侣不相配，你也清楚地意识到其实你们的性格、爱好都不和谐。可是，你就是会在想到Ta时忍不住嘴角上扬，会希望和Ta在一起的每分钟都变成两倍那么长——“我感到快乐，满足，幸福”，这就是你的感受。&/p&&p&而理智则是客观的，需要经过思考与分析，同时也是有据可查的。它不像自然发生的、有时甚至是“侵入式”的情绪或感受，理智思考更多的是一种人们主动选择的状态。比如，你在纠结是否要和伴侣分手时，想到Ta条件其实很不错，想到Ta性格好相处，想到Ta对家人不错，但也想到Ta抽烟喝酒，有时不尊重女性，&b&这就更像是一种基于理性而非感性的判断。&/b&&/p&&p&这样一来，你就可以回顾一下自己过去所做的一些决定和选择，看看自己更多忠于情感还是理智，以及它们分别给你带来了怎样的结果和后续体验。此时，“坚持自我”的含义也会变得更加明确，你会更清楚&b&在什么时候、什么场合，你想坚持的是哪一面的自我——感性的？还是理性的？&/b&不过，需要明白的一点是，&b&感性与理性同样重要，没有优劣之分，它们在不同的情境中发挥着各自的功能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 主动与原生家庭建立适当的边界&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当你已经意识到自己和原生家庭之间边界过于模糊，就是时候主动建立起更加健康的边界了。首先，你要谨记即使是父母也无权干涉你的个人决定与选择，在他们试图这样做时，你要坚定地表达出自己的感受和意愿。&b&你的人生应该以你的意志为基调，而不是父母施加于你的“你想要”、“你应该”或是“你适合”。&/b&&/p&&p&其次，当家庭成员之间出现矛盾，并试图将你牵扯进来，或是一方想要拉你“站队”时，你要告诫自己和对方：&b&这是你们之间的矛盾，我的过度卷入绝不是有效、长久的解决之道。&/b&当然，你可以倾听他们的想法，可以给出你的建议。但仅此而已，&b&你不能替他们决定，无法帮他们执行，更不该牺牲自己去解决他们的纠纷。&/b&&/p&&p&这一开始会有些困难，甚至可能受到家人的责难。但，如果你因此对于建立个人边界感到焦虑或愧疚，要记住，&b&完成与原生家庭之间的分化，才是拥有独立人格的关键的第一步，而这正是坚持自我最重要的前提。&/b&&/p&&p&我们都渴望链接，寻求归属，期盼被接受，却也不想因此失去自我。但，我们却时常在不知不觉中过分干涉他人，或是把他人的情绪揽了过来。曾经看过粉丝留下的一句话，是这样说的：&b&你中有我，我中有你，而你是你，我是我。&/b&我想，这大概才是一段关系最好的模样。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。&/p&&p&&i&KY作者 / 咯咯 &/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/50/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&/50/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-3962df2fef5cce_r.jpg&&&p&References：&/p&&p&Bowen, M. (1978). Family treatment in clinicalpractice. New York: Jason Aronson.&/p&&p&Bowen, M. (1976). Theory in the practice of psychotherapy. Familytherapy: Theory and practice, 4, 2-90.&/p&&p&Harvey, D. M., Curry, C.J., & Bray, J. H. (1991). Individuation and intimacy in intergenerational relationships and health: Patterns across two generations. Journal of FamilyPsychology, 5, 204-236.&/p&&p&Kerr, M. E., & Bowen, M. (1988). Family evaluation. WW Norton & Company.&/p&&p&Kerr, M. E. (1988).Chronic anxiety and defining a self. Atlantic Monthly, 9, 35-58.&/p&&p&Lancer, D. (2015). Codependency for Dummies.John Wiley & Sons.&/p&&p&Nichols, M. P., &Schwartz, R. C. (1998). Family therapy: Concepts and methods (4th ed.). Boston:Allyn & Bacon.&/p&&p&Skowron, E. A. (2000). The role of differentiation ofself in marital adjustment. Journal of counseling Psychology, 47(2),229.&/p&&p&Skowron, E. A., Wester, S. R., & Azen, R. (2004).Differentiation of self mediates college stress and adjustment. Journalof Counseling & Development, 82(1), 69-78.&/p&&p&&/p&&p&&/p&
生活中我们常常会发现有这样两类人：一种人总是能够坚定地做自己想做的事，走自己想走的路，他们明确自己想要什么，在和家人、伴侣的关系中也很“拎得清”。还有一种人，他们好像很难理解自己想要什么，有时即便有一闪而过的想法或者信念，也极其容易受到别…
&img src=&/50/v2-cd28cbca43d174b30527a_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/50/v2-cd28cbca43d174b30527a_r.png&&&p&我从来没写过“管理”，虽然我的老本行是这个。只是最近，跟很多管理者交流之后，发现大家对团队管理这件事，都有很多困惑。 &/p&&p&我大学的专业是经济学，那时候一个老师跟我们说：经济学是科学，而管理却是艺术。这句话，在10多年后的今天，我才算体会到&/p&&p&所以，最近会分享一些自己在团队管理方面的思考，跟大家共勉。这些思考的来源是：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一，之前做管理咨询的8年多，观察到很多成功的、失败的企业管理者，暗自总结出了一些行得通和行不通的管理方法。&/p&&p&第二，我过去在咨询公司带过团队，现在创业也带团队。尽管之前积累了很多管理方法论，但实践中还是踩过不少坑，得了些经验教训。&/p&&p&这个系列的文章计划会有3篇，希望对做管理的读者有所启发。另外，即便没有带团队，相信能够从管理者角度看问题，对自己将来的发展也会大有促进。&/p&&p&今天这破题的第一篇，先来聊聊：常见的那些管理误区。&/p&&blockquote&&p&鼓励加班的团队文化：这会形成工作量导向的无用功文化 &/p&&/blockquote&&p&位置越高、责任越大，作为老板，压力都很大，也很焦虑，我自己也是，经常躺在床上思考问题到半夜。所以很自然地，在这种焦虑感的压迫下，老板都希望员工拼命工作，那样才觉得自己的工资付得值，才觉得公司未来有希望，也能一定程度上缓解自己的焦虑。&br&&/p&&p&那么，当看到员工加班的时候，非常自然的反应就是，鼓励这些加班的员工。同时，借表扬他们，来侧面敲打那些工作不积极的人。 &/p&&p&但问题是：鼓励什么，就会得到什么。鼓励加班，那么得到的就是工作量。&/p&&p&但是，作为老板，最终需要的是工作量吗？显然不是。我们要的应该是结果，是产出。 &/p&&p&我有一个相熟的读者，在创业公司上班，我看他几乎天天在朋友圈晒加班，有一次我忍不住回复说：你是拿了很多股份么？这么拼。&/p&&p&他很快发私信给我，说：不是我想晒啊，是我们老板喜欢，我发给他看的。其实我在公司刷课程呢，等我能力强了就跳槽了。&/p&&p&员工其实是很聪明的，他们懂得察言观色，懂得如何取悦老板。所以有时候，老板看到员工加班，以为自己长久以来“灌迷魂汤”终于有成效了，但很大可能性是，员工在假装努力，给老板“反向灌迷魂汤”。&/p&&p&《纽约客》曾经刊登过一个漫画，画中的办公室门上写着“XX公司销售经理史密斯”，墙上只有一个标语“思考”。这位经理两脚搁在办公室桌上，脸超天花板，口吐烟圈，门外经过的两位长者走过，互相交谈说：天知道他是不是在思考我们的销售问题！&/p&&p&&/p&&p&所以，现代企业的一个特征就是：有大量的脑力型劳动者。对体力型劳动者来说，做的工作都是流程和规则非常既定的，几乎不需要任何思考，比如流水线工人，比如客服，多花1个小时就多产生1个小时的成果。&/p&&p&可对于脑力劳动来说，比如一个市场经理，他付出8小时和12小时，你很难说，哪个产出更大。因为你无法控制他的思维。&/p&&p&在这种情况下，鼓励加班、鼓励工作量的文化一旦建立，就会非常可怕。因为所有人会觉得那就是好坏的衡量标准，然后不断加班，做着无用功。&/p&&p&而有效的方法是什么呢？是鼓励结果。只有这样，员工才会想方设法地去达成公司想要的产出。如果不能完成，他们会自己加班去做完这件事。&/p&&p&之前我们团队的一位员工，因为我要求她当天做完一个数据分析表，然后她通宵做完了。但那个分析表格我们之前做过类似的，网上也有很多可以参考，根本无需从零开始。&/p&&p&第二天，她两眼通红地进来公司，我控制住自己，没有当着大家的面慰问她（尽管其他员工看到之后会觉得，我是个不近人情的黑心老板），而是私下找她聊了工作方法。&/p&&p&之所以不慰问，是因为我要让所有人知道：只是拼命，在这里是行不通的。另一个人3小时就能做好的事情，你做了8个小时还不如对方，那我应该表扬的是那个工作3小时的，而不是这个8小时通宵的。&/p&&p&我们常常给年轻人提建议说：要有方法，不要做自我感动式的无效努力。但很多时候，作为管理者，我们也在每天做着大量自我感动的无效努力，而不自知。&/p&&p&在决定表扬还是批评一个员工的时候，我们需要想到：鼓励什么，你就得到什么。&/p&&blockquote&&p&花很多时间进行团队建设：团队氛围跟团队绩效并无关系&br&&/p&&/blockquote&&p&之前做咨询的时候，我有个习惯，就是在客户方驻场的时候，不仅跟高管沟通、从他们的角度了解公司问题，还会注意观察这家公司员工的状态。其中一个非常有意思的发现是，对于大部分公司，团队氛围的好坏，跟最终工作产出并没有什么关系。有时候，甚至还会成反比：&br&&/p&&p& 一些公司，团队氛围特别棒，员工每天聚集在一起，讨论中午吃什么、周末去哪儿玩、晚上要不要一起去唱K、团队本季度的活动是摘葡萄还是泡温泉，新人进来也有很多破冰活动，帮助他们融入。&/p&&p&我见过最夸张的情况，一家公司的HR部门员工，不仅一起上下班、一起逛街、一起吃饭，连上厕所都要手拉手一起。但这家公司的业绩呢，真的很一般，人员效率比行业老大低了一大截。 &/p&&p&但另一些公司，初看一下，觉得好像死气沉沉，每个人都面无表情、来去匆匆，只顾着自己手头的事情。我们去做访谈的时候，他们也就是回答问题，都不寒暄，就又回去工作了。但是，他们团队却非常高效。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多管理者都喜欢搞团建，认为这是促进团队协作的良药。看着团队打成一片、其乐融融跟大家庭一样，的确会缓解自己的很多焦虑。&/p&&p&但实际上，一个理智而成熟的人才，会懂得如何高效地沟通与合作，完成自己的工作目标，根本不需要先通过团建让大家玩在一起，把关系弄好，再因为团队成员之间的私人关系好了，所以就更加配合工作。&/p&&p&我在原来公司的时候，跟一个香港合伙人合作很多。他的工作风格就是：打电话过来，直入主题，说清楚就挂掉。一起做项目的时候，也不会跟团队打成一片。&/p&&p&刚开始，我们都觉得不太适应，但后来发现，这种方式非常高效。有时候，一些老板为了促进团队的工作，拉着大家工作之后去酒吧嗨，最后自己累，团队也跟着累。&/p&&p&每个人都以为对方很喜欢这种方式，但其实大家都不喜欢。有这个时间多睡会儿，大家效率反而更高。&/p&&p&另外，在面试的时候，我们会碰到一些候选人，非常关注公司的团队氛围是否温馨和谐。所以常常误以为，团队氛围是吸引优秀人才的法宝。但可能事实并非如此。&/p&&p&从麦克利兰的动机理论来看，我们的高层次需要有三个：权力需要，成就需要，亲和需要。&/p&&p&如果是互联网行业，特点常常是压力大、节奏快、需要创新、需要执行力，所以做得好的常常是权力需要和成就需要的人。&/p&&p&而这些人，多数是喜欢高效、独处、深入思考的，他们对工作的最大需求就是：跟同样聪明的人一起工作，一起碰撞出更酷的想法，不会有任何人拖累他们的进度。能够有人一起吃饭、一起唱K、一起各处玩，并不是他们对一份工作的需求。&/p&&p&恰恰相反，亲和需要的人，对一份工作的需求常常会有团队和谐这样的选项，他们的存在，某种程度上会让一个团队更有凝聚力。&/p&&p&但如果一个团队全部都是亲和需要的人，你会发现，团队融洽得跟一家人一样，但到了工作上，大家既不精益求精，也不积极推进事情。&/p&&p&团队看起来一片和气，可能只是管理者的安慰剂。&/p&&blockquote&&p&认为某个/些团队成员不可替代的：如果有，一定是哪里出了问题&/p&&/blockquote&&p&HiPo（High Potential）是很多公司都会做的人才管理项目，也就是说：定义出公司的高潜员工，然后重点发展和保留。&/p&&p&这是一个很好的优化资源的策略，因为资源总是有限的，决定把有限的资源投入在培养哪个员工身上，的确是需要思考的。不同的人才潜力不同，投入产出比是有很大差异的。 &/p&&p&但很多时候，管理者却走向了另一个极端，就是：过分看重某个人在团队中的重要性。&/p&&p&&/p&&p&我自己过去几年，曾经多次陷入过这样的误区：总觉得，团队中某个人是无法替代的。所以，花了大量的精力去维护。&/p&&p&这样做的结果就是：我手里能用的资源，比如升职名额、加薪额度甚至我自己的时间等等，几乎都被对方占用了，我没有资源可以提供给团队其他人，那其他人就很难成长，这又加剧了我对这个人的依赖，形成恶性循环。&/p&&p&并且，过于依赖团队中某个人的做法，不仅对管理者有害，对人才也是有害的。因为我投入了很多资源之后，对他的期望也会很高，但最后他没能满足我的期望产出，受到的评价就会很低，并且团队其他人也会产生极大的不平衡心理。最终，这个人在团队中，从“最不能被替代”的人，变成了“最应该离开”的人。&/p&&p&德鲁克认为，如果一个管理者，觉得团队中某个人是无法替代的，可能是因为：1）这个人其实没有那么好，只是管理者对他要求不高而已；2）本身管理体系潜伏了严重问题，这个人的存在掩盖了问题；3）管理者本身的能力有缺失，而这个员工是支撑了一个自己很难站得住脚的上司。&/p&&blockquote&&p&原因1）这个人本身没那么好&/p&&/blockquote&&p&这很容易理解，如果某个员工解决了团队困扰已久的问题，你就会觉得他很牛，继而觉得他是无可替代的。在我们不了解那个领域的时候就更加如此。&/p&&p&比如说，一个管理者，原先管行政部门，后来兼管人力资源了，因为不太了解人力资源工作，所以他会觉得，团队里懂得这方面的人才是不可替代的，继而团队大部分资源都投给了这个人。但实际上，如果放眼外部市场，很容易就能找到同类人才。&/p&&blockquote&&p&原因2）这个人的存在掩盖了某种管理问题&/p&&/blockquote&&p&比如说，我之前咨询的一家客户，销售部门里面有一个资深经理，被老板认为是不可替代的。原因是，他们的销售是大客户模式，每个销售人员管理N个客户。但因为业务和产品相对复杂，一个客户会采购多个业务线、产品线的服务，一旦该客户对接的销售员工离开公司，接任者就很难了解过去的背景信息，带来服务水平的下降。&/p&&p&但这个资深经理，在公司任职多年，又能亲力亲为，了解很多客户的背景，所以团队有人走了，他也能很快帮新人熟悉情况。&/p&&p&看起来，这个人是不可替代的。但实际上呢，他的存在掩盖了这家公司客户管理流程的问题。倘若能够调整流程，那么这个人也是可被替代的。&/p&&blockquote&&p&原因3）管理者本身能力有问题&/p&&/blockquote&&p&我一个前同事，从咨询公司去了甲方HR部门，他的老板作为HRD（人力资源总监），之前一直不被CEO待见，因为CEO觉得他思考高度不够，总是关注细节，没有大局观。&/p&&p&我同事进了团队之后，帮HRD做了多次汇报PPT，被大老板大加赞赏，觉得HRD进步很快、思路清晰。自此，这位HRD就极其倚重他。但实际上，他的存在，是掩盖了这位HRD本身能力不足的问题。&/p&&p&我给很多企业做咨询项目的时候，发现各种战略、流程、团队的问题，最后很多CEO长叹一口气，说：唉，一切问题都是人的问题啊。如果有能力强的人，这些就都解决啦。 &/p&&p&但这是一个非常不负责任的结论，因为把公司发展寄希望于找到一个优秀的人，那说明管理体系本身就是有问题的。想想看，如果一个创业公司，需要马云做销售、马化腾做产品经理、李彦宏做CTO，这样才能成功，那这家公司还能做成么？&/p&&p&没有人是绝对无法替代的，如果有，一定是哪里出了问题。&br&&/p&&p&三点误区说完了，总结一下，作为管理者，最重要的是：1）不要盲目努力、感动自己，当然，更别去感动员工；2）把有限的时间和资源花在业务本身，而不是花在团队建设；3）如果你觉得团队中有人是绝对无法替代的，可能要思考一下，是哪里出了问题。&/p&
我从来没写过“管理”，虽然我的老本行是这个。只是最近，跟很多管理者交流之后，发现大家对团队管理这件事，都有很多困惑。 我大学的专业是经济学，那时候一个老师跟我们说：经济学是科学，而管理却是艺术。这句话，在10多年后的今天，我才算体会到所以，…
&img src=&/50/v2-268aaa8bcee5da_b.jpg& data-rawwidth=&1614& data-rawheight=&1133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1614& data-original=&/50/v2-268aaa8bcee5da_r.jpg&&&p&在欧洲最让我着迷的不是高耸云霄的哥特式教堂，也不是文艺复兴惟妙惟肖的雕像。&b&我就喜欢东欧的荒凉与夸张，甚至可以说是一种古怪的宏大，既狂野又收敛。&/b&&/p&&p&我老婆是波兰人，好多次跟她路过华沙市中心的科学文化宫，她都说这栋建筑不好看，不符合波兰文化特征。我想很多波兰人都跟她想法一致，在情绪上不接受前苏联馈赠，更不能接受“斯大林的礼物”。（下图便是华沙市中心的科学文化宫）&/p&&img src=&/v2-c8cc1ba617609_b.jpg& data-rawwidth=&2706& data-rawheight=&1623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2706& data-original=&/v2-c8cc1ba617609_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&当然这并不能说明这些建筑不好看，也许仅仅就是波兰人民对于前苏联的情绪的而已。如果在波兰之外看到这之类的苏联风格建筑，我老婆仍然会觉得很有意思。&/p&&p&在前苏联各国与被曾被前苏联控制的国家里上，有一类建筑，被大家都是为异类，它们看上去不像我们这个星球的建筑，而且跟华沙科学文化宫比起来那就要非主流很多了。&/p&&p&&b&这次的文章更像是个图册。我相信在建筑这个领域，一图胜千言。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. Druzhba Sanatorium，“友谊疗养院”， 1985，乌克兰克里米亚&/b&&/p&&p&这个疗养院建在乌克兰的雅尔塔（Yalta，学过中学历史都听过这个地方吧）的海边，像一个飞碟停在一根大柱子上面，现在就是个休闲娱乐场所。&/p&&img src=&/v2-5ebf3a73c8cb89d4d4549_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-5ebf3a73c8cb89d4d4549_r.jpg&&&p&现在已经改造成为一个旅馆了，正因为地方选的好，又有飞碟又有沙滩，游人络绎不绝。&/p&&img src=&/v2-7bc31527afbb_b.jpg& data-rawwidth=&1347& data-rawheight=&1010& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1347& data-original=&/v2-7bc31527afbb_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0af29ea3e40d2c17e7aadac_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-0af29ea3e40d2c17e7aadac_r.jpg&&&p&&b&2. Ministry of Highways，1975，格鲁吉亚第比利斯&/b&&/p&&p&这是前苏联的一个标识化的未来主义建筑，在格鲁吉亚的首都Tbilisi（第比利斯），当初修建了是为了当他们高速公路部（一个政府部门）的办公大楼的。建筑师就是当时的高速路部长Giorgi Chakhava。设计就是为了让建筑更少量地接触地面，阳光可以从更多的角度照射进窗子。&/p&&p&在苏联解体后这个建筑物被废弃了十几年，后来被格鲁吉亚银行（Bank of Georgia，就是一个商业银行，不是央行）买了下来，内部装修全部重新做了一遍。现在就是这个银行的总部大楼了。&/p&&p&我个人觉得这栋楼很有意思，满足了我年幼时搭积木给家里人住的那种幻想情怀。&/p&&img src=&/v2-6e2f33b3e2fe06d7e6fa95_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1068& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-6e2f33b3e2fe06d7e6fa95_r.jpg&&&p&有这种工作环境也是真心不错啊。&/p&&img src=&/v2-53b64c2e4cf0d06db6fbf_b.jpg& data-rawwidth=&1432& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1432& data-original=&/v2-53b64c2e4cf0d06db6fbf_r.jpg&&&p&这是在山上面入口的照片。&/p&&img src=&/v2-8b7481ede3acfb8b3c065f20c8c03e2f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-8b7481ede3acfb8b3c065f20c8c03e2f_r.jpg&&&p&太喜欢这栋楼，忍不住再上一张。&/p&&img src=&/v2-08ad01f1af_b.jpg& data-rawwidth=&1435& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1435& data-original=&/v2-08ad01f1af_r.jpg&&&p&&b&3. Palace of Ceremonies, 1985, Tbilisi，格鲁吉亚&/b&&/p&&p&这又是一个修建在格鲁吉亚首都第比利斯的后现代建筑，被叫做“典礼宫殿”。&/p&&p&这种建筑故意被造成有教堂的特征，因为它起的作用就是教堂该有的功能，比如婚礼，孩子出生庆祝，等等。&/p&&p&但有个严格的要求便是，只有非基督徒才能使用这个地方。这栋建筑便是苏联对无神论主张的一种态度。&/p&&img src=&/v2-f230bab88f695a610f87b2e3cd35b09a_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&/v2-f230bab88f695a610f87b2e3cd35b09a_r.jpg&&&p&但现在这种宫殿已经被某个富商买下来当作自家别墅在用了。&/p&&img src=&/v2-2ee2951feaf728b9ccaa09_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-2ee2951feaf728b9ccaa09_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e51d578cc2085702bbc52779_b.jpg& data-rawwidth=&2126& data-rawheight=&1022& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2126& data-original=&/v2-e51d578cc2085702bbc52779_r.jpg&&&p&&b&4. House of Soviet，1970开建，一直未完工，俄罗斯&/b&&/p&&p&这个栋烂尾楼是苏联的粗野主义（Brutalist style）的一个典范。这栋楼在俄罗斯的飞地Kaliningrad（加里宁格勒，在立陶宛和波兰之间），而且所在这片地非常出名，就是在K?nigsberg castle（哥尼斯堡城堡）原址上修建出来的。因为哥尼斯堡城堡在二战时被炸得几乎不能复原，所以直接拆了，原址基础上修了这么一个怪物。我知道哥尼斯堡也是因为“七桥问题”，当年学拓扑几何的时候关注了这个案例，大家好奇可以去查一下。&/p&&img src=&/v2-2a3e2fe5d2f37bef084e11f_b.jpg& data-rawwidth=&1693& data-rawheight=&1766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1693& data-original=&/v2-2a3e2fe5d2f37bef084e11f_r.jpg&&&p&后来还是因为在2005年，加里宁格勒60周年纪念，普金大帝要来视察情况，才把外墙给涂了颜料，还安装了玻璃窗。&/p&&img src=&/v2-04b128e998af92b8f101c_b.jpg& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&/v2-04b128e998af92b8f101c_r.jpg&&&p&因为外形奇特，像个机器人脑袋，当地人都叫它“被土埋的机器人”。&/p&&img src=&/v2-bd55c41c3ecc_b.jpg& data-rawwidth=&1519& data-rawheight=&769& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1519& data-original=&/v2-bd55c41c3ecc_r.jpg&&&p&&b&5. Circle houses of Moscow, 1972，俄罗斯&/b&&/p&&p&这栋楼是为了献给1980年莫斯科奥运会而修建的，当时设计的是5个环，但修了一个环之后发现财力完全跟不上，就只好停了。但好的地方是，至少把这个圆给修完了。&/p&&p&这栋楼走廊就是一个圈，要散步一开门就可以马上走上一圈。我很好奇的时候，要是这种楼修个一百层那就太神奇了。&/p&&img src=&/v2-6bffecc708c_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-6bffecc708c_r.jpg&&&p&这栋楼中间还有球场，散步和停车的地方。这栋环形楼内部直径有155米，有912套住宅。&/p&&p&同一层楼得有多少邻居啊，想想都觉得热闹。&/p&&img src=&/v2-a021b7ecabdc181_b.jpg& data-rawwidth=&940& data-rawheight=&843& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&940& data-original=&/v2-a021b7ecabdc181_r.jpg&&&p&&b&6. Institute of Robotics and Technical Cybernetics，1968，俄罗斯&/b&&/p&&p&在俄罗斯圣彼得堡的国家机器人研究院，这个研究院的主攻方向就是太空船和军用机器人，因为形状奇特，在当地被人叫做“白色郁金香”。这个地方属于军事重地，所以这个建筑物很难靠近，更不可能有无人机之类的飞过去看。&/p&&img src=&/v2-2ff74038bded78da0e9fd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2ff74038bded78da0e9fd_r.jpg&&&p&很可惜找不到内景的照片，估计这种地方也没人敢拍照发出来吧，毕竟这是一个牵涉到国家机密的地方。&/p&&img src=&/v2-e62c46cf635aaa0d149dc223faea23b1_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&/v2-e62c46cf635aaa0d149dc223faea23b1_r.jpg&&&p&&b&7. Space Arches，1983，格鲁吉亚&/b&&/p&&p&不得不说在这些前苏联未来建筑上，我对格鲁吉亚是情有独钟的。在第比利斯的“玫瑰革命广场”（命名于2003年在格鲁吉亚发生的一场革命，在这一年对于格鲁吉亚才算真正意义上结束了前苏联的统治，虽然那个时候前苏联已经消失了十多年了）上的后现代建筑拱门显得非常奇幻。在拱门前面有个很大的广场，一直延伸到Kura river的岸边。&/p&&img src=&/v2-18b3bd31c0ef4335679a_b.jpg& data-rawwidth=&1010& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1010& data-original=&/v2-18b3bd31c0ef4335679a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f5365dcefdfa4_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-f5365dcefdfa4_r.jpg&&&p&但很可惜，后来整个拱门在2005年因为政局改变，这种象征前苏联思想的产物会成为首当其中被毁掉的建筑。&/p&&img src=&/v2-f3df61aefa08f58bae1b43_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&/v2-f3df61aefa08f58bae1b43_r.jpg&&&p&&b&8. Grodno Drama Theater，1984，白俄罗斯&/b&&/p&&p&Grodno是白俄罗斯与波兰边界的一个小城市，这里修建的剧院中心在当地绝对是异类。它坐落在尼曼河边，像一座发狂的堡垒一样。&/p&&img src=&/v2-57b737e368befac922c176_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&937& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-57b737e368befac922c176_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d177adf159ff89aa6735edb_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-d177adf159ff89aa6735edb_r.jpg&&&p&很难想这是全国的艺术中心，我反倒觉得这里像个工业展览中心。&/p&&img src=&/v2-ea5e32b8bbc46fefab2272cd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-ea5e32b8bbc46fefab2272cd_r.jpg&&&p&&b&9. Hotel Salute, 1984，乌克兰基辅&/b&&/p&&p&乌克兰的首都基辅是个非常漂亮的城市，走在市中心的其实能看到很多古典建筑，当然时不时的还是能看到几个前苏联未来主义建筑来提醒你此时此刻整站在某个东欧国家的领地上。&/p&&p&乌克兰的“致敬酒店”（我也不知道有官方的翻译没，我自己就是这么叫的）便矗立在基辅市中心。&/p&&img src=&/v2-2e59bf27c9ef6dea7086cedb9b3fad8c_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/v2-2e59bf27c9ef6dea7086cedb9b3fad8c_r.jpg&&&p&知道现在去乌克兰基辅旅游仍然都可以住这个酒店，当然服务水平就不知道，如果有要去乌克兰的朋友可以试试这家旅馆，回来给大家分享下住外星飞船的感受。&/p&&p&似乎苏联的未来主义建筑都有一个特征便是在于把房屋造得像飞船，同时尽量减少对地面的接触。&/p&&img src=&/v2-a0a7b4be5de291db0ab7_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-a0a7b4be5de291db0ab7_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-b2c5f1ff3d29d587bd8b056_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-b2c5f1ff3d29d587bd8b056_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f7a2bcf65_b.jpg& data-rawwidth=&2792& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2792& data-original=&/v2-f7a2bcf65_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&10. The Presidium of Russian Academy of Sciences，1994，俄罗斯&/b&&/p&&p&这栋楼是俄罗斯国家科学院，坐落在莫斯科，修了将近二十年，在1994年才完工。在顶部有玻璃与金属所构成的装饰，当地人都把这个栋楼的顶部叫做“金色大脑”。&/p&&img src=&/v2-28e9cabea67a5fb4c24083_b.jpg& data-rawwidth=&2586& data-rawheight=&1405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2586& data-original=&/v2-28e9cabea67a5fb4c24083_r.jpg&&&p&俄罗斯国家科学院并不是只有这一栋楼，这只是其中一栋。&/p&&img src=&/v2-d295e288d467a027ead2c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d295e288d467a027ead2c_r.jpg&&&p&仔细看顶楼的装饰，后工业时代的象征。到了晚上一开灯，便看到了金光闪闪的“大脑”。&/p&&img src=&/v2-451b4aec3a266c0dd5aeb5_b.jpg& data-rawwidth=&1410& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1410& data-original=&/v2-451b4aec3a266c0dd5aeb5_r.jpg&&&p&&b&11. Housing complex，1976，格鲁吉亚&/b&&/p&&p&这次，还是在第比利斯，这么魔性的天桥直接穿过房屋，高高地架离地面，连接上了两栋楼。&/p&&img src=&/v2-13ee2e9f1bbdcbd395cc9c5bf976d141_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1064& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-13ee2e9f1bbdcbd395cc9c5bf976d141_r.jpg&&&p&&b&不好意思，跟大家开个玩笑，上图是重庆渝中区某处街景&/b&。下图才是真正的第比利斯天桥建筑，第一次看到这个地方，特别能让我产生共鸣啊，身为重庆人看到这种建筑那自然是觉得很亲切的。&/p&&img src=&/v2-478e4d95d0a9afedb44f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-478e4d95d0a9afedb44f_r.jpg&&&p&窗子被做成半圆的样子特别有未来主义的风格，再加上斑驳苍凉的水泥石墙，这些建筑显得特别有工业质感。&/p&&img src=&/v2-c7e3a81fe4e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-c7e3a81fe4e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c9e9e8f25d}