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& 低聚果糖的副作用有那些，我长期吃可以吗？
低聚果糖的副作用有那些，我长期吃可以吗？
健康咨询描述：
我有便秘的毛病，现在在吃低聚果糖，想请问大夫长期吃有什么副作用？谢谢！
曾经的治疗情况和效果：
现在吃低聚果糖对便秘有些效果。
想得到怎样的帮助：
一是长期吃有什么副作用，二是对便秘有什么好的建议？谢谢！（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
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病情分析：便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈指导意见：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈
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我最初吃的是国产的量子高科出的，每天吃三勺，（我家的大勺），虽说也叫糖，可他的甜度非常低，放到水里就化了，后来改吃明治的啦，是进口的，因为服用量每天要少很多，效果一点都不差，当时也是憋得够呛，买到手后，心急量吃得挺大，国产的说明上说便秘人每次10-15克，每天两次，我是那种总没有便意，同时也很少有屁的人，没想到第二天，屁特别多，我想这是好事情，起码分解的那些个有害气体能排出来，算好现象，然后第二天晚上就有便意了，感觉大肠把便推到肛门处，有种往外顶的力量。确实在补充完低聚果糖后，每天排的大便量会增加，产气多，便会软黄，成型，等症状，头一星期我是每天两次，接着服用就每天都正常了，我现在还在服用，我吃过很多的药或者茶之类的，算算起码花这个钱值呀，吃的不是药啊，还能解决问题，挺不错的，就是国产的250克一包的我只吃了不到一星期，后来我改吃明治进口的啦，每天只服用5克就和服用国产的30克效果是一样的，长久用的话，还是这个更划算些，
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等药物依赖了就没辙了保持健康的心态，相信未来是美好的！& & & & & & ―― By 一直前行
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3楼说的不对，我查过了，低聚果糖是双岐因子的生产原料，是纯生物制剂，并不是人工化学制剂。如果能产生依赖性，那不和人离不开吃饭、离不开青菜一样。反正，拉不出来的滋味你不知道，站着说话不腰疼。只要对人体无害，先痛快了再说，何况还不一定呢，照你这么说什么都不能吃了，安利也不能用了，雅芳也不能擦了，有了人工化肥的粮食也不能吃了。饿死完了。
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24小时论坛热贴益生元食品——让你远离腹泻和结肠炎_低聚果糖吧_百度贴吧
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益生元食品——让你远离腹泻和结肠炎收藏
现代人生活节奏繁忙，往往少不了饭局和应酬，长期的不健康饮食会使人们容易吃入有害细菌和病毒，导致肠胃产生炎症和腹泻。 益生元VS急性腹泻 微生态学家认为，积极服用益生元食品，能有效提高肠胃的保护功能。因为当肠内的双歧杆菌等有益菌急剧减少时，外来有害细菌、病毒的大举入侵使得肠内有害菌严重超标，致使有益菌生殖活动能力进一步被抑制、削弱，从而使肠黏膜功能发生障碍、有效吸收面积越来越少、黏膜和血管的通透性发生性质改变，消化吸收能力大大减弱，肠内容物及分解产物使渗透压增高、消化不完全。此时，食用具有增加双歧杆菌、乳酸菌等有益菌作用的益生元，就能有效增殖肠道内有益菌，使微生态系统恢复到健康的动态平衡，从而恢复肠道吸收功能，远离急性腹泻。 益生元VS结肠炎
相比之下，结肠炎更为可怕。因为结肠炎起病缓慢，迁延性长，病程漫长，病情轻重不一，常反复发作，给患者造成很大的痛苦，晚期可发生癌变甚至危及生命。结肠炎的主要症状为腹泻、脓血便、腹痛和里急后重，而精神刺激、过度疲劳、饮食失调、继发感染等都会导致引发结肠炎。结肠炎可见于任何年龄，以青壮年多见，男性多于女性，而近年来发病率呈上升趋势。结肠炎形成的原因，在于肠道菌群的平衡遭到破坏，有害菌大量繁殖，制造出大量对肠壁有腐蚀性的有毒物质，侵害肠道导致出血、发炎。而益生元食品可以起到调节肠道内细菌平衡，恢复肠壁原状并形成保护层的作用，使结肠炎得到有效的控制和预防。
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