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肾虚的人适合跑步吗呢
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你可能喜欢冷天跑步对治疗肾虚有好处吗？
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摘要: 如题，我打算后天早晨开始5.30起床每天跑步半小时，对肾虚有好处吗？..
如题，我打算后天早晨开始5.30起床每天跑步半小时，对有好处吗？..运动能改善肾虚吗
运动能改善肾虚吗
基本信息：男&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的年龄只有19岁，但是由于长期的手淫引起早泄.腰酸，我想可能是肾虚了，但是又不好意思去看医生的，所以想请医生帮我出出主意，我还可以用体育锻炼治疗好吗? 请问我这个情况要怎么治疗呢？
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&&&内科_肾内科
擅长：肾脏疾病、妇产科、男科、普外科、中医科的诊断和治疗。对常见疾病有独到见解，另对中医也有较深的学习。
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珠江医院&&&内科_肾内科
首先要加强锻炼，戒掉手淫的习惯，此外也要注意调理，中医认为，肾阳虚多因长期疲劳、心理压力大或频繁手淫等多种因素造成的，有文献记载“肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。”肾阳虚也是属于阳气衰弱的一种。治疗肾阳虚一般采用中药和饮食治疗比较好，饮食上可以吃些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等食物进行调理。在用药上可以使用四子填精胶囊，此药属于循序渐进的补肾阳产品，含有多种中药精华成分，具有补肾温阳，强筋健骨的功效，且配方谨遵中医温补的理论，成分天然安全、无副作用，肾阳虚患者可将其作为长期补肾药品来使用。
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肾虚是中医的诊断，临床诊断还需要结合望、闻、问、切，辨证与辨病等。正规医院进行明确检查，确诊，然后针对性进行治疗，脾肾阳虚　　主证：形寒肢冷，腰酸腿软，面色白或酶暗，少气懒言，体倦乏力，食欲不振，大便溏泻或五更泄泻，或面浮肢肿，甚则腹水，舌质淡胖大，苔白滑，脉沉弱。辩证：多因肾阳虚衰，不能温煦脾阳，或脾阳久虚累及肾阳所致。肾阳虚衰则腰酸腿软，面色白或晦暗及五更泻，脾阳虚弱则少气懒言，体倦乏力，食欲不振，便溏，脾肾阳虚不能运化水湿，水湿停留，故面浮肢肿，脉沉弱为阳虚之象。　　治法：温补脾肾　　代表方药：真武汤加减　　炮附子，茯苓，猪苓，白术，白芍，生姜等。
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可以改善，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
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武汉中医院&&&消化内科
您好，您的这种情况考虑为肾虚，建议控制性生活频率，饮用迪 榙茶调理的，治疗期间避免手淫，节房事有助于您的恢复。
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擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
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黑龙江中医药学校附属医院&&&全科、内科
你的情况应该是手淫导致的阳痿早泄的情况，建议你口服古汉养生精片，应当把手淫的习惯改掉，平常应当注意运动。忌食油腻辛辣食物，平常清淡饮食。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，房事有节，有利于肾精的养护，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。给予你的年龄，还可以找中医大夫把脉诊治，运用中医辨证施治。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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跑步对肾虚到底有什么好处呢？
说到跑步的问题每个人可能都有很多说不完的各种各样的话题。而对于跑步这种运动为什么会如此的受欢迎肯定是有其道理的。也许很多人是觉得跑步能够减肥能瘦身，其实还有更多大家意想不到的优点，例如说补肾益气之类的。下面小编就来详细说说跑步对于到底有哪些好处吧。
中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。
对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、、和等食物。这类食物富含、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和也是补肾的上佳选择。
只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、、打球。不、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
1.消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。
2.“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
3.促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
4.提高“性”致：有氧运动能提高女性的雌激素、男性的睾丸激素，因此，对于提高性生活的质量很有帮助。
小编在上面已经说了很多关于跑步对于肾虚的朋友有哪些好处了。如果您的身边有这样的朋友，不妨可以让他们多多做一些跑步这种运动哦。可能很多男性朋友会不好意思去医院医治关于肾虚的问题，这时候其实每天跑跑步就是一种很不错的解决方法哦。
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