总感觉身心疲惫、社会生活工作带来的压力让我喘不过气、真的好累！怎样去调节这种心态？
总感觉身心疲惫、社会生活工作带来的压力让我喘不过气、真的好累！怎样去调节这种心态？
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换个心态，想想值得感激的事情。
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有时间还是多出去走走、有利于舒缓身心、
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尽心为您提供最专业的答复。&
少生孩子多种树
现代人多数有这种状况，培养自己的爱好，工作之余做自己喜欢的事。
缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征： 一、善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。 三、尽量保持乐观 “无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。 四、从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。 五、善于分配任务 “无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。 六、每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。 七、经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。 八、知道适时说“不” “无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。 九、拥有自己的娱乐方式 “无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。
工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。 压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。 可以帮助你减轻压力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动 作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。 （二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。 （三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。 （四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！
很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。 那么，应该如何缓解工作压力呢？ 工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。 适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。 那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？ A更有效地组织你的工作 可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。 B建立良好的办公室关系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。 C及时总结，妥善计划 对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。 D不要给自己无谓的压力 减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。 E享受个人空间 不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。 F适当的运动 每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84％的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。 食物减压 一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。 当然了，如果饭局应酬太多，没办法总能很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。 写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。 这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
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心理咨询领域专家高中生活该怎么面对？好苦好累，可是又想有成就、怎么办？
高中生活该怎么面对？好苦好累，可是又想有成就、怎么办？ 20
上高中了，脑子里的事想的好多，好烦恼。以前成绩还不错，现在重点班，学的又很辛苦，想放弃可是不能，又想有成就，可是好累、、给我出点注意吧，改怎么面对高中生活？
呵呵、都有这种感觉啊。
同样作为一名高中生、再也没有了初中时的那份拼劲。其实、现在，再提初中，我想应该是在嘲笑自己吧。初中毕竟过去了，初中时的你再辉煌也终是过去的你，而高中、竞争力量的增强、加上老师的器重、同学之间的压力……简直、痛不欲生。可是、都说高一是基础哈，所以、无论有多大的压力我们都要转变为动力，奋发向上的。
有空的时候好好想想，老是这么器重自己（这么多同学、老师就看重自己，不是很骄傲的吗），自己可不能让他失望、自己一定要好好的学。
父母辛辛苦苦的工作、自己坐在这明亮的教室、这不都是父母给自己的吗？自己可要好好学习，回报父母。然后制定一个好的学习计划，、努力学习。其实、我也知道，说起来容易做起来难。不过、我们不是90嘛，我们有坚强的毅力。所以、我们一定会战胜自己的。
高一必修一《我的四季》里面不是有句话：能期待、就一定能全力以赴（不知道准不准确）。可以好好读读这篇文章，会有所收获的。
我的QQ：（聊城二中，高一）
希望我们成为朋友、共同跨越花季的重重障碍、迎接魅力的明天！
——赞云戈
玩世不恭的态度 你没有吧？
话说以前也是有一个人这样跟我说呢 ：纠结的时候 就大气地玩世不恭吧！
每个人都有偏爱的一方吧，顺着做事心意就好，
至于累的问题 我就换个方式问吧：你想不想，让生活充实点？
天天不务正业的人最空虚 最纠结 你不想这样吧？ 所以就累点吧，这没什么不好
反倒是你似乎比较闲 要不然怎会问这种空虚的问题呢？
呵呵，我是书都不想挨啊，放假好久了，几天来晕晕的就过了。。总之自己心里也不知道怎么想的，没有目标，最重要的三点是和毅力差还有很懒，导致我刚上高一这一学期都和人家拉了好大距离了。毅力差，之前安排好的又没做、、所以上这来找鼓励来了，这才是目的，请您给点鼓励？
要鼓励？ 嗯，你都没有个像样的目标啊，我又怎么鼓励呢？
其实我看你这种状况的 谁都会经历这种消啊
每天早上 对自己说几声：我会很认真！我会很努力！我可以完成······
就是了 其实你会在不久一段日子后 就会发现你想要的了（几代人的老规律）
比如喜欢的异性 想要的 想要的礼物
成绩的落差 比较能激励人 不过很多人都会三分钟 ·····我汗！
这就看了 哦 养成良好的吧
尽量7点左右起床 做做 你可以不强迫自己学习 但一定好自己
玩和看电视 未必比整理家务放松！让自己的生活有些规律吧
你会有意想不到的收获的！
其他回答 (25)
我也是一样的境遇呀
但只能坚持咯
改变学习心态吧
呵呵 希望能如此就好了。
高中主要以学习为主，如果你不想学习的话那就可以玩吧，高一是打基础，不过大部分人在高一的时候是不怎么爱搞学习的，毕竟进入一个新的环境，是很难适应，建议高一的时候不要太爱玩，上课的东西要搞懂，这有助于你高三的复习，高二是过渡阶段，起承上启下的作用，这个时候不可马虎，不懂的问题要及时搞懂，不要欠债，高三就是冲刺了，这个时候很忙，时间也过的很快，补课也会被老师占据，不过要保持良好心态，总之，上课听讲，适当娱乐，课后复习，不懂就问，信心第一！
适当给自己放松一下，也许这是个不错的选择。现在的压力是很大
上课一定要注意力集中
高中的初中的知识难度跨度很大
一旦有一点没搞懂
就会差很多了
慢慢的就会掉队 多做题
有时候老师的话是听得很烦的
他们介绍的资料还是很不错的
自习时间一定不要浪费了 觉得烦 就业余好好休息
不去想学习的事情
每天的任务要完成
不懂得赵老四辅导一下
这样你会慢慢好起来的
记得一定要每天难的任务每天难完成
就老师讲的知识都要当天消化掉
学习再苦再累，也不及父母代供你念书苦累啊。
只有学习！学习好了什么都好！
同感同感！可也没办法啊，还是得努力地学，慢慢适应吧
要学会适应新生活。。。高中就一个字，累
高中生活当然累，每天十几个小时的奋战。不过，有的人却不这么觉得，主要是因为他们有目标有理想。
人生有两大课题——确立目标和达成目标。迷茫就是因为没有树立远大的理想。我建议你好好看看哲学书，确立为人民服务的崇高理想，至少我这么觉得。高中生活需要调剂，找个异性互帮互助，但不能过度。
万事开头难，阳光总在风雨后嘛，一定要相信有彩虹吗O(∩_∩)O~
俗话说“成人不自在，自在不成人”，有个轻装上阵的心态才是最重要的，还有别把困难扩大化，你想有好多人都在上高中，你面对的问题别人也在面对，大家都没放弃，你也要加油才行啊！
我也有过和你类似的想法但是现在我不会这么想了，因为我现在有目标了，对于以后也不茫然了！
心态很重要，要学会给自己适当降压，比如听音乐
只要心里轻松了一切都ok了
送你一句话：适者存,逆者亡。调整好自己的心态，一切困难都将给你让路，你将一切皆有可能。
呵呵，原来我也是这样，后来想明白了就好了，高中是累，但痛苦着过，是过，开心着过也是过，那当然要开开心心的过喽！！！
和我很像哦
你好，你跟我以前差不多。
我觉得累时因为想多了，你平时不要想太多。尽量和朋友在一起耍，不要一个人乱想，一开始老火，久了就成习惯了，就好了 。
学习要认真，或者找个喜欢的运动。
希望对你有帮助。
生活就是这样，经历后才会更加清楚！
我以前跟你情况一样，得别高一，很烦很迷茫，忍一忍吧，克服一下自己的惰性，我现在很后悔高一被惰性征服，搞成现在这样狼狈。但想起来，我可以学习的很快乐，关键看自己的心态，你把每一次看书，每一道题当成一次对有趣的智力征服，征服后就可以yy了（一种舍我其谁的yy）(*^__^*) 嘻嘻……。久而久之，你会爱上学习，其他的烦恼就自然而然的消失了...
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校园生活领域专家心烦的时候。该怎么度过才会好受？？我好累呀,感觉心理特别的不好受呀,怎样才能度过那?_百度知道
心烦的时候。该怎么度过才会好受？？我好累呀,感觉心理特别的不好受呀,怎样才能度过那?
我好累呀,感觉心理特别的不好受呀,怎样才能度过那?
提问者采纳
■之所以会心烦.心累.心情不好..郁闷.寂寞..空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊..有压力.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■让朋友开心11法 1、寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐，锻炼为乐劳动为乐，学习为乐写作为乐等等。
2、自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平稳定的状态。
3、自慰法。在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。找出问题的关键所在采取正确措施，会得出良好的效果变不愉快为愉快。
4、忍让法。俗话说：忍得一时气免得百日，忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽落得豁达享天年。
5、顺应法。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突。
6、宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。
7、交心法。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。
8、理解法。善于理解在生活中才能与人和睦团结友好。要理解别人别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。
9、转移法。在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的何乐而不为呢。
10、修心法。就是修养身心。大公无私助人为乐尊重别人，不做缺德事不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到厚德载福的甜头。
11、幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目，听听相声会赢得欢笑，可以益神健心三思行。 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属
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出门在外也不愁我姐说：生活本来很简单，复杂的是我们的态度，我懂，但我还是想的很多，感觉活得很累！该怎么调整呀？_百度知道
我姐说：生活本来很简单，复杂的是我们的态度，我懂，但我还是想的很多，感觉活得很累！该怎么调整呀？
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是的，生活本身也许很简单，复杂的是人，是人的欲望和心态！！！只要我们放平心态，追求适合的生活也许就不会那么累了； 我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！建议你：1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；……当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！最后真心祝你开心！！！本人郑重申明：本人的答案为本人自己原创，绝无抄袭，也希望各位答友不要抄袭！！！
我也是这样一个困惑者。其实生活一点也不简单。生活是在社会当中的，只有当社会简单了生活才会简单的。
多和快乐的人在一起就好了。
不以物喜不以己悲
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出门在外也不愁大学这是个让人成长的地方，有些是让我接受不了怎么办啊 要学的太多好累啊可不可以不思索呢_百度知道
大学这是个让人成长的地方，有些是让我接受不了怎么办啊 要学的太多好累啊可不可以不思索呢
我当时也有着你一样的感觉，那时候不知道自己应该怎么去应付那么多需要学的一路走来，也挺累的但尝试着去适应，去调整自己的心态，找朋友倾诉一下，会好很多要相信一切都会好起来的告诉自己，学习，也是充实自己的一种方式微笑去面对一切即使再难过，试着去微笑一下相信自己，一定可以的
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“我们的生活就是这样，总要找乐子，无论是欢喜还是悲伤，都要乐观对待朋友！为了幸福的生活，一起加油。
你呀！现在想想不过是上大学，是学知识的地方。今后呢，你要进入社会，那是你在学校里学不到的知识地方，到时后悔也来不及了！你首先把自己融进这个大家族，多和好朋友们聊聊，谈谈你心里的疑惑。也许从他们那可以得到答案！把心态方正，再好好想想你自己的未来，你就会有动力了。加油吧，我们看好你哦！
要学会适应这样的生活，将来社会会更快。
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出门在外也不愁}