高考前合理安排考生饮食_百度文库
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高考前合理安排考生饮食|
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游戏名称晚餐吃什么2[1]
游戏原名Whats For Dinner
晚餐想吃什么第二部增加丰富了食谱需要按照屏幕指示来美味佳肴这里有7个食谱可供你选择每好一种食物还可以赢得快来尝试一下吧
mouseleft选取配料
游戏中根据游戏画面左侧的配料清单的提示使用鼠标选取配料制作晚餐
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本次机会已经送出，可复制一下链接给好友!可以帮我定一个减肥食谱吗？我想从130斤瘦到100斤，在学校没办法吃比较复杂的，谢谢啦_百度知道
可以帮我定一个减肥食谱吗？我想从130斤瘦到100斤，在学校没办法吃比较复杂的，谢谢啦
提问者采纳
一、每天按时睡眠和起床二、尽量定时吃三餐三、三餐要荤素搭配------重点在这里，吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食！吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以。饮料喝绿茶，不要喝任何别的饮料。如果有条件，三餐站着吃。
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我正在进行的减肥饮食安排：如果你怀疑自己是水肿型，那你可以试试这种控制进水量的减肥方法哦早餐（吃好）：水煮蛋2颗、各种馅的包子1个、正常大小面包1-2个、蛋糕、麻糕等点心（任选一样或两样，数量不超过2个）；起床喝一大杯水，搭配点心可以喝酸牛奶、鲜奶、豆浆等（不喝粥、饮料等）午餐（吃饱）：可以多吃纤维类蔬菜（尽量不吃土豆、山药等不易消化的蔬菜）；遵循米饭与肉类不同时吃的原则，即吃肉不吃饭，吃饭不吃肉（不吃面食、不喝汤）；吃到七成饱，饭后吃一个水果（可以选择苹果、猕猴桃、桃等，不吃西瓜、梨、香蕉）晚餐（少吃）：不吃主食，以蔬菜、水果为主，七点以后不吃东西，不喝水以防水肿，口渴适当吃水果、蔬菜 一星期就会瘦，如果配以运动，效果更好。减肥更要保持健康，睡前散步可以分散你想吃东西的注意力。
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