金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　尿酸过多易引发痛风，造成肾功能障碍
　　细胞通过代谢每天都在变化，体内不需要的老旧细胞，分解后变成嘌呤，嘌呤是一种低分子化合物，在能量物质分解时也会生成。此外，有些食品中含有嘌呤，食用后也会使体内的嘌呤增多。体内生成嘌呤后，会在肝脏中合成尿酸。大部分尿酸经过肾脏随尿液排出体外，少量的尿酸能过粪便及汗液排出。
　　人体内平均每天生成600mg尿酸：平均人体内大约有1200mg尿酸，其中每天约有一半会被排泄掉，然后体内每天又会生成新的尿酸，这个量能过酶的作用调节，一般与排泄掉的尿酸量相当，约为600mg.由于个体差异和饮食内容不同，这个量也会有所差异。
　　新生成的尿酸量约600mg
　　体内的尿酸量约1200mg
　　被排泄的尿酸量约600mg
　　血液中的尿酸增加的原因：肌体的代谢在一刻不停地进行着，所 以人体每天都会产生尿酸，如果这些尿酸能顺畅地排泄到体外，就不会出现问题，但是如果尿酸排泄不良或者尿酸的量增加过多而来不及排泄时，体内的尿酸堆积，血液中尿酸的浓度就会增加。血液的尿酸水平异常增高，就形成高尿酸血症，高尿酸血症根据原因不同分为两种类型，即尿酸产生过剩型和尿酸排泄不良型。除了体质外，剧烈的无氧运动，饮食过量，精神压力大，酒精摄入过量等都会引起尿酸增加，这些是尿酸产生过剩型的原因。尿酸排泄不良型则与高血压，动脉硬化，糖尿病，肾炎等疾病会造成肾功能低下，引发尿酸排泄不良。此外，还有尿酸会产生过剩和尿酸排泄不良混合型。
　　剧烈无氧运动会加速尿酸的生成：在进行短跑和俯卧撑等瞬间屏息用力的无氧运动时，核苷酸和糖类作为能量来使用。核苷酸分解后，会使尿酸比通常更快地生成。也就是说，需要耗费很大的体力的无氧运动是易生成尿酸的运动，此外，当剧烈运动，大量出汗，体内水分不足时，尿的排泄量也会减少，使得尿酸无法排泄掉，于是尿酸水平很快上升。
　　尿酸盐结晶引发痛风：
　　血液中可溶解尿酸的浓度，健康人是7毫克/分升。若是超过这一限度，尿酸会变得难于在血液中溶解，无法溶解于血液的尿酸和钠结合形成尿酸盐。尿酸盐结晶化，在关节和皮下等部位附着堆积。尿酸盐的结晶是白色的针状物，尖尖的结晶会刺激关节等处引起剧痛，这一症状被称为痛风，虽然血液尿酸水平超过7毫克/分升时，不一定马上引发痛风，但是如果高尿酸血症持续存在的话，发生痛风的可能性会增加。
　　痛风多见于30-50风的男性：
　　痛风的症状具有以下特征：以腹部为中心产生疼痛，最初几乎都是在大脚趾根部发生，接着是指甲，膝关节，脚踝等，表现为突然产生剧痛和红肿。疼能一般持续数天，只要不继续恶化，一般十天之内症状会缓解。游走性疼痛也是其特征之一。虽然恶化可能所有关节都会疼痛，一般是某一处痛过之后，另一部位才开始疼痛。痛风还有反复发作的特征，一般在开始疼痛后的半年到一年之间，会发生第二次痛风。进一步发展后，发作的间隔会逐渐缩短。在30-50岁的男性中，痛风的发病率较高。
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客服邮箱：一分君 随着我们生活水平的提高，查出尿酸增高的人越来越多。据说，目前高尿酸血症已经成为继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”专家介绍，高尿酸血症，最有效的方式就是“迈开腿、管住嘴”，意思是让我们在生活中要加强锻炼，注意饮食健康，尤其是嘌呤含量比较多的食物，一定要少吃。但是对于普通人来说，具体什么食物嘌呤含量高，什么食物嘌呤含量低很多人是不清楚的。今天一分君就为大家奉上一个非常全面、详细的食物嘌呤含量表，大家可以作为以后生活中的饮食指南。常见食物中嘌呤含量嘌呤含量（mg/100g或ml）1肉类：食物名称&嘌呤含量 食物名称&嘌呤含量 生兔肉&103.4 鱼子酱 144 生猪肉 98.4 鱼肉罐头 206.3 生鸡肉 142.3 鲜鱼肉 115.9 生鸭肉 96.2 冷藏鱼肉 128.5 牛里脊肉 124.8 午餐肉 58.3 碎牛肉 89.9 动物肾脏 230.8 烤牛肉 124.8 动物肝脏 286.4 烤羊排 127.5 咸猪肉 85.6 烤猪排 119.8 家禽肉 130.7 冷盘肉 69.5 贝壳动物 72.1 沙丁鱼油 480 小牛肝脏 160 小牛胸腺 1260 小牛肾 218 小牛脾 343 牛肝 554 牛脾 444 牛肉片 110 牛前肋肉 120 牛肩肉 110 鸡胸肉 175 烤鸡 115 鸡腿肉 110 鸡肝 234 鸭肉 138 鹅肉 165 凤尾鱼 239 鳕鱼 109 黑线鳕 139 大比目鱼 178 鲱鱼子 190 梭鱼 110 海鲈 241 鲑鱼 170 沙丁鱼 345 鳎鱼 131 鳟鱼 297 金枪鱼 257 金枪鱼油 290 鲤鱼 160 猪心 530 猪肝 515 猪肺 434 猪脾 516 羊脾 773 羊心 241 小牛肺 147 牛心 256 牛肾 269 牛肺 399 牛舌 160 猪肾 334 猪舌 136 梭子鱼 140 五花肉 100 熏五花肉 127 猪排骨 145 猪颈肉 140 猪里脊肉 140 猪后腿肉 160 带骨兔肉 132 牛腓利 140 小牛肩肉 140 鹿肉 105 鹿后腿肉 138 小牛脑 92 马肉 200 熟火腿 131 2蔬菜类食物名称 嘌呤含量 食物名称 嘌呤含量 干扁豆 127 鲜蘑菇 46.9 干豌豆 109 蘑菇罐头 24.6 干白豆 128 菊芋 78 干大豆 190 芦笋 23 茄子&21 竹笋 29 豆芽 80 鲜扁豆 37 干四季豆 45 甜菜根 19 西兰花 81 芽甘蓝菜 69 红球甘蓝 32 皱叶甘蓝 37 菜花 51 块根芹菜 30 大白菜 21 韭黄 67 水芹 28 黄瓜 7.3 茴香叶 14 羽衣甘蓝 48 韭葱 74 草菇 92 鸡油菌 17 腌制橄榄 29 洋葱&13 香菜 57 青椒 55 马铃薯 16 西葫芦 24 南瓜&44 萝卜 15 小萝卜 13 菠菜 54 西红柿 11 白球甘蓝 22 胡萝卜 17 3水果、坚果类食物名称 嘌呤含量 食物名称 嘌呤含量 甜杏仁 37 苹果 14 杏 73 鳄梨 19 香蕉 57 蓝莓 22 干无花果 64 葡萄 27 猕猴桃 19 哈密瓜 33 巴西坚果 23 榛子 37 花生 79 桔子 19 桃 21 梨 12 菠萝 19 李子 24 核桃 25 李子干 64 干枣 35 黑莓 33 草莓 21 干芝麻籽 62 4面包、谷类食物名称 嘌呤含量 食物名称 嘌呤含量 硬皮面包 15.7 白面包 12.2 玉米 1 小麦粉 11.5 熟米 5.9 饼干 4.2 全麦 96 燕麦 94 面包圈 21 小麦 51 5酒、乳制品食物名称 嘌呤含量 食物名称 嘌呤含量 酸奶&8.1 农家干酪 9.4 加工奶酪 2 无醇啤酒 8.1 普通啤酒 14 林堡奶酪 32 如果您 有其它问题请咨询专家。
生活中常见的过量饮酒、大量食用高嘌呤饮食，以及肥胖等，都可能诱发高尿酸血症。 尿酸高就喝（芝元堂复贝兹茶）调理很有效！想了解可以到天」猫【芝々元々堂々旗舰店】看看
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关注权力关系下的性侵受害者 · 398条内容尿酸偏高的原因有哪些 尿酸高吃什么好
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　尿酸偏高的原因有哪些?尿酸高吃什么好?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、尿酸偏高的原因有哪些
　　(一)体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。
　　1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60&mol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
　　2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。目前已经发现的有：
　　1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
　　2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。
　　3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
　　3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
　　(二)体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。
　　在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。
　　随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。
　　1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
　　2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
　　3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于脱水或利尿治疗的时候。
　　(三)两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。
　　如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
　　(四)其他外界因素，也会致使尿酸偏高
　　如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成;比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。
　　二、尿酸高吃什么好
　　平时宜吃偏碱性食物，含嘌呤量少，如白菜、芹菜、菜花、南瓜、茄子、萝卜、土豆、洋葱、桃、李、香蕉、苹果等。植物油、鸡蛋、牛奶虽属酸性食物，因含嘌呤少，所以可以吃。推荐阅读：
　　嘌呤是亲水物质，只要经过水的浸渍、煮沸、嘌呤即可溶出。如黄豆属高嘌呤食物，但经制成豆腐，嘌呤即大量流失。荤食属酸性食物，含嘌呤高，但它营养丰富，为避免嘌呤物质对尿酸高病情加剧，在做法上尽量采用炖、焖、煨、煮等汤食方法，因嘌呤物质有50%溶于汤里，只吃肉，不喝汤。
　　(一)可吃的低嘌呤食物：
　　1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
　　3、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　6、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
　　7、其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　(二)宜限量的中等嘌呤食物：
　　1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
　　2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
　　3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红⒑祯A、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
　　4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
　　5、油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
　　医通无忧网提醒，根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤&25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25～150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150～1000mg)三类。但这只是个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。
　　三、尿酸偏高不能吃什么
　　不要吃各种血类、动物内脏、鸟类、海参、海带、紫菜、鱿鱼、墨鱼、虾蟹等。忌喝浓茶、烈酒和辛辣刺激性食物。推荐阅读：
　　禁忌的高嘌呤食物：
　　1、豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
　　2、肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
　　3、水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)、海参。
　　4、酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
　　5、其它：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。不可饮酒。 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
　　四、尿酸的正常值
　　当今时代，愈来愈多的人注重养生，愈来愈多的人意识到健康才是最大的财富，定期成为一个及时发现病症有效途径，但体检单上的数据却鲜有人看得懂，尤其是尿酸一项。许多人不知道正常的尿酸值是多少，一直到痛风发作才意识到自己尿酸偏高，但此时即使降低尿酸，痛风也再挥之不去。
　　1、磷钨酸盐法
　　采用磷钨酸盐法测出的尿酸正常值应该是：
　　男：268-488微mol/L;(4.5-8.2mg/dl)
　　女：178-387微mol/L;(3.0-6.5mg/dl)
　　1、尿酸酶法
　　采用尿酸酶法测出的正常尿酸值应该是：
　　男：208-428微mol/L;(3.5-7.2mg/dl)
　　女: 155-357微mol/L;(2.6-6.0mg/dl)
　　医通无忧网提醒，简而言之，人的正常尿酸值应该在150-480微mol/L之间的，如果您的尿酸值高于480，建议尽快去医院就诊，降低尿酸，避免痛风的发生。
　　五、高尿酸的治疗方法
　　(一)偏方治疗
　　1、威灵仙60g。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能促尿酸排泄，有效预防痛风。
　　2、土茯苓粥：土茯苓30g，大米300g，每天通过煮粥服用一次可增加尿酸排泄，降低血尿酸。
　　3、金钱草饮：由金钱草120g通过水煎分两次煎取汁400毫升。可以促进尿酸排泄，降低高尿酸水平，能有效防治痛风。
　　4、萆解60克，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。
　　5、土茯苓30克。水煎，每日2次，每次服200毫升。增加尿酸排泄，降低血。
　　(二)保持合理的饮食
　　1、忌酒：禁忌啤酒。因为大部分酒类中的酒精都有对尿酸的拟制作用，所以不建议尿酸高的人饮酒。当然适量的葡萄酒例外，数据显示，葡萄酒中的物质还具有促进尿酸排泄的功能。
　　2、适量吃肉：但是动物脂肪和动物蛋白用其他的食物是不可代替的，也是人体所必须的，所以定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
　　3、保证在充分的水量摄入：体内一个正常的水分是保证排尿量的一个关键，可以通过尿液有效的排出尿酸，使尿酸水平趋于一个正常水平。
　　4、多吃利尿酸性食物：如，芹菜、雌性红萝卜等食物，含有较高的钾、能够降血压，消疲劳，降尿酸，主要在增加人体对尿酸的排泄方面起作用，是痛风的饮食最佳食物。
　　5、多吃碱性食物：痛风病患者体内是呈酸性的，只能通过碱性食物来中和一些多余的酸，就能够达到很好的作用，碱性食物在蔬菜和水果中是比较多的，还有一些碱性饮料也能够起到降尿酸的作用。
　　(三)适当的采用药物
　　1、排尿酸t处方药方法：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
　　2、抑制尿酸生成的药物方法：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
　　3、碱化尿液的药物方法：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
　　(四)尿酸偏高的日常注意事项
　　患者在治疗的同时，还要注意一些日常的注意事项，尿酸高很容易受外界的影响，所以了解一些高尿酸血症的注意事项，对控制和治疗高尿酸血症有很大的帮助。推荐阅读：
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
　　医通无忧网提醒，患者还要劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
　　六、高尿酸的危害有哪些
　　随着人们生活结构的改变，患高尿酸的人越来越多，尿酸高的治疗刻不容缓，如何降低尿酸成为很多患者关心的问题。随着我们生活水平的提高，患有高尿酸的人越来越多，高尿酸如不及时的治疗，将会引起很多并发症，严重威胁着人们的健康。推荐阅读：
　　1、高尿酸引起代谢失调：人体总量和浓度偏高，使得血液中、细胞液内的尿酸过多，引起人体的代谢失调，危害巨大，引起酶的活性下降，人体液体环境呈酸性。
　　2、高尿酸危害肾脏：肾脏是人体最重要排泄器官，人体一旦长期尿酸偏高，会大大的加重肾脏是工作量，长期以往，损伤肾脏的功能，而且人体一旦长期尿酸浓度偏高，这些多余的尿酸容易在肾脏内析出晶体，虽然较小，但是随着时间推移会逐渐增大，引起、肾功能衰竭，危害巨大。
　　3、高尿酸引起痛风：尿酸高对人体危害最大的要属痛风了，痛风是一种常见中老年人身上是关节炎，是因为尿酸偏高在运往全身的过程中，沉积在关节、软骨附近，引起的一系列炎症，而且治疗也具有较大的难处，同时具有较强的可复发性!
　　医通无忧网提醒，高尿酸给患者带来如此大的危害，一定要早发现早治疗，及时及时有效的诊疗，防止尿酸高恶化带来的巨大危害。
　　医通无忧网为您解忧，尿酸偏高的原因有哪些，尿酸高吃什么好，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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单位体检。。。尿酸460多。。。杯具了
求安慰~~~尿酸过高容易通风啊~~~~~
比花千骨的血还毒啊&
红牛喝多了额&
少上赚吧，多锻炼身体&
痛风而已，多喝苏打水，少吃火锅不喝啤酒就行了
而已..........
哪里有苏打水。。。&
少吃海鲜吧
大家也要多多注意日常饮食啊！！！！
你还好。。。&
多喝点啤酒就好了。。。以毒攻毒
你这是要他天天窝床上喝啤洒哇&
注意身体啊乔布斯
看成玻尿酸460，好便宜啊
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
还有不要和大米粥。&
<p id="rate_523" onmouseover="showTip(this)" tip="&果果 + 1
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肾功能不好了！
多喝点啤酒就好了。。。以毒攻毒
你这是要他天天窝床上喝啤洒哇
樯橹灰飞烟灭！
我都1024了！
海鲜吃多了
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有 ...
还有不要和大米粥。
尿酸偏高，不要担心，就是经常熬夜自然就高了，注意休息，按时休息，保证正常
海鲜、啤酒、肉类、浓汤这些少吃一段时间，多喝水，药物的话秋水仙碱+苯溴马隆+碳酸氢钠
谢谢~有心了！&
<p id="rate_451" onmouseover="showTip(this)" tip="你的帖子对我太有用了，太谢谢你了&果果 + 1
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妈蛋，我体检钙高，已经好几个月没吃豆类了
我510 痛风 啤酒是不能爽了
你还好吧？&
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尿酸过多怎么引起的
基本信息：男&&46岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：尿酸过高是什么病?什么原因引起的?需怎么治疗
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您好,尿酸过高就会引起痛风.血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因.人体尿酸主要来源于两个方面：　　(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物,经一些酶的作用而生成内源性尿酸.　　(2)食物中所含的嘌呤类化合物,核酸及核蛋白成分,经过消化与吸收后,经一些酶的作用生成外源性尿酸.　　尿酸的生成是一个很复杂的过程,需要一些酶的参与.这些酶大致可分为两类：促进尿酸合成的酶,主要为5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶,腺嘌呤磷酸核苷酸转移酶,磷酸核糖焦磷酸酰胺转移酶和黄嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶,主要是次黄嘌呤-鸟嘌呤核苷转移酶.痛风就是由于各种因素导致这些酶的活性异常,例如促进尿酸合成酶的活性增强,抑制尿酸合成酶的活性减弱等,从而导致尿酸生成过多.或者由于各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍,使尿酸在血液中聚积,产生高尿酸血症.　　高尿酸血症如长期存在,尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节,皮下组织及肾脏等部位,引起关节炎,皮下痛风结石,肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现. 治疗原则： 1）合理控制饮食;　　2）摄入充足的水分;　　3）生活要有规律;　　4）适当参加体育活动;　　5）采取有效的药物治疗;　　6）定期进行健康体检. 建议您用药的话,还是在医生的指导下根据您的程度进行治疗.祝您身体健康.
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你好朋友：尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任.如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理. 是仅尿酸高而无别的症状,那么完全不用担心,只要稍注意饮食即可.即使高尿酸血症同样是可以防治的.据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升.由此看来,养成良好的饮食习惯,无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法
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疾病百科（别名：痛风）（别名：痛风）　　高尿酸血症称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石...　　高尿酸血症称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。&就诊科室：风湿科 中医科典型症状： 多发人群：男性检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
副主任医师
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