我上夜班。。白天睡一天到晚上还困。。。怎么办？？？_百度知道
我上夜班。。白天睡一天到晚上还困。。。怎么办？？？
说实话，这个你只能适应，因为上夜班，你只能白天休息，没办法，不过你可以晚上睡觉啊，不过你在上班哦！
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感谢医生为我快速解答——该
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指导意见：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
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指导意见：白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
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一天到晚上课犯困怎么办,早睡困晚睡也困,马上高三了
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做学生时，我每天会选择一节课（老师不大会管你且课程是次要或是有把握的）睡觉，其他课就有精神了。做老师后，每次上课之前会提醒神情恍惚的学生去洗个冷水脸，肯定有效果！
1.备点吃的，上课可以偷偷少吃点，立马不困了，很管用。（我们班一个就是这样上清华了）2.有那种专门让人苏醒的东西，药店有卖，你可以去看看。3.晚上回家别熬夜，睡前喝牛奶，热水烫脚，好好睡觉。
困的话擦风油精，效果不错，或者平常补充好睡眠，上课专注一点就不困了！
中午要睡午觉
晚上不能熬太晚
可以在上课时，在口里偷得吃口香糖，（别被老师发现啊）转移一点点注意力。
天热的缘故。瞌睡就睡一会儿，比精神恍惚听课好的多
上课前睡一会
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出门在外也不愁很多人怀孕一天到晚就想睡觉，我怎么没那么多瞌睡，而且经常失眠_育儿问答_宝宝树
很多人怀孕一天到晚就想睡觉，我怎么没那么多瞌睡，而且经常失眠
当时年龄：
很多人怀孕的时候嗯，由于内分泌的影响，所以会失眠嗯，没关系的
最佳回答者：
明天对怀孕的反应都不太一样，你这个也是正常的没关系的。
我也是这样，只能说每个人的症状不一样
我也是睡的少}