相关解答一：为什么晚上不想睡觉？ 对于每一个人来说睡眠是一种正常的生理需求。可是越来越多的人晚上不想睡觉，睡眠时间越拖越晚，而早上起不了，白天近视萎靡。但是大多数人认为晚上不想睡觉是一种不良的生活习惯。其实不然，济南华夏医院专家表示，晚上不想睡觉很可能不是习惯问题，而有可能是患上了失眠症，所以晚上不想睡觉必须要尽快予以解决。下面，关于晚上不想睡觉怎么办，济南华夏医院的专家给大家做一个简单的介绍，希望能够有所帮助。 济南华夏医院的专家指出，晚上不想睡觉的人群之中，他们的状况、心态各有不同，有悠闲自得的夜猫子，也有想睡无门的失眠者。那么，为什么晚上不想睡觉呢？常见的主要有以下几种原因： 为什么晚上不想睡觉一：拖延症是不睡症结：有些人在平时的工作和学习中也会形成拖拖拉拉的习惯，给自己寻找各种借口。这种人往往追求完美，潜意识里给自己的压力过大，造成对问题的心理畏惧，从而采取暂时逃避的方法应对。时间久了就会发现，不到最后时刻都不能完成任务，总是觉得面对压力只有；拖；才是解决的办法。 为什么晚上不想睡觉二：部分强迫性失眠症患者是由于长期熬夜晚睡导致生物钟紊乱造成的。在soho一族、自由撰稿人、网页管理者等职业的人群中容易发生。由于经常熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态，而无法在正常睡眠时间入睡的症状。 晚上不想睡觉怎么办？ 济南华夏医院的专家提醒，晚上不想睡觉怎么办呢？作为一种心因性疾病，只借助药物治疗而不有效地解除导致发病的心理因素，很难缓解和根治相关症状。最健康、有效的治本方法是尝试着摆脱晚睡的不良习惯。对有拖延症因素导致的不睡患者要调整心态，一旦决定的事情努力付诸行动，尽管开始会很难，不过一个习惯的形成需要21天而已。 济南华夏医院的专家提示，晚上不想睡觉怎么办，还可通过一些特定的行为来帮助入睡，比如睡前喝一杯热牛奶或者泡个热水澡等。相关解答二：晚上不想睡觉怎么办？ 有几种方法提供你参考【1】每天晚上临睡之前用热水泡脚，泡完以后用双手按摩涌泉穴各300下。【2】每天晚上临睡之前数数，从1开始数到100然后从100向回数到一【3】每天晚上临睡之前做体育锻炼，把自己搞地很疲劳，疲劳能帮助睡眠。【4】意识催眠法（即想象自己已经处于睡眠状态）如果长期失眠，就要考虑去看医生，失眠可以是心理疾病所致也可能是生理疾病所致。另外，忧郁症的一个标志也是睡眠不好。所以，你如果用意识催眠法还是不能入睡的话，就要考虑看医生了。还有，不要空腹或饱腹睡眠，这两种状态都不能提高睡眠质量。还有睡前不要喝太浓的茶、咖啡。但可以喝牛奶。最好每天吃点芝麻，也可帮助睡眠。因为造成失眠的原因根据每个人的情况有所不同，所以，以上仅供参考！相关解答三：晚上总是不想睡觉，怎么办 有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可哗一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。相关解答四：为什么每天晚上都不想睡觉 有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。相关解答五：晚上不想睡觉是什么原因 失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成!
原因：1，身体框框不好；2，神经衰弱；3，思想过于复杂；4，思想压力太大改正方法:1，增强营养，2，吃一些健脑类中药；3，合理释放自己的压力；4，调整睡眠时间，晚上早睡，早晨早起，白天尽量不睡；5，加强体育锻炼不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作.如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 !毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了,所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧,睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法:一, 是治标:用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他二, 是治本:找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 :上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪,所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪!头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦恶性循环才会造成百病滋生,没完没了.~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇,老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法:现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害,达到养生少病痛, 长寿之功效!洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.还有另一种方法我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!...余下全文>>相关解答六：晚上不想睡觉怎么办 睡眠是一种正常的生理现象，也是人生的必需。但是，现实生活中有这样一群人，他们总是晚上不想睡觉，导致入睡时间越拖越晚。那么，，怎样才能摆脱这种不良的生活状态呢。专家表示，晚上不想睡觉很可能不是习惯问题，而是一种心理疾病，必须要尽快予以解决。下面，关于，我们给大家做一个简单的介绍，希望能够有所帮助。 1.为什么晚上不想睡觉 专家指出，晚上不想睡觉的人群之中，他们的状况、心态各有不同，有悠闲自得的夜猫子，也有想睡无门的失眠者。那么，为什么晚上不想睡觉呢？常见的主要有以下几种原因： ①童年经历导致思维定式：童年时期，父母违背孩子的意愿采取各种强制措施强迫孩子睡觉，这会让孩子心生抗拒。这种控制和反控制存在于患者的心灵深处，一旦遇到类似情境，心中就交织着两种声音，一种是父母留下的影响“你要这样！”另一种则是“我偏不”。潜意识中自我的声音会越来越强烈，最终占据上风，具体到睡眠方面就能表现为这种强迫性不睡的情况。 ②“拖延症”是不睡症结：有些人在平时的工作和学习中也会形成拖拖拉拉的习惯，给自己寻找各种借口。这种人往往追求完美，潜意识里给自己的压力过大，造成对问题的心禒畏惧，从而采取暂时逃避的方法应对。时间久了就会发现，不到最后时刻都不能完成任务，总是觉得面对压力只有“拖”才是解决的办法。 ③长期熬夜导致生物钟紊乱：部分强迫性失眠症患者是由于长期熬夜晚睡导致生物钟紊乱造成的。在soho一族、自由撰稿人、网页管理者等职业的人群中容易发生。由于经常熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态，而无法在正常睡眠时间入睡的症状。 2. 专家提醒，呢？作为一种心因性疾病，只借助药物治疗而不有效地解除导致发病的心理因素，很难缓解和根治相关症状。最健康、有效的治本方法是尝试着摆脱晚睡的不良习惯。对有“拖延症”因素导致的不睡患者要调整心态，一旦决定的事情努力付诸行动，尽管开始会很难，不过一个习惯的形成需要21天而已。 在治疗强迫性失眠的时候，主要是需要纠正脑中的强迫观念。因为只有做到出现那些观念不去理会，那么强迫性失眠症状自然而然就会消失。 最后，专家提示，，还可通过一些特定的行为来帮助入睡，比如睡前喝一杯热牛奶或者泡个热水澡等。另外，如果晚上不想睡觉的情况已经严重影响了你的生活和工作的话，最好尽快咨询专科医生求助，以期早日恢复正常睡眠。相关解答七：晚上吃什么或做什么不想睡觉 最伤睡眠的8种食物：鸡肉、汉堡、酒类、咖啡、黑巧克力、碳酸饮料、红牛、印度咖喱。赶走瞌睡虫：1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3憋会气：先用鼻子深吸一口气，屛住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。4缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。5动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。6唱首歌：脑里默唱欢乐的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。7喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。8按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。相关解答八：人为什么到晚上就想睡觉？ 因为习惯呗!反正休息是必须的，而以前晚上就没事做.就这样呗!你如果不想可以晚上不睡!然后你白天就会总想睡觉了，哈哈哈满意请采纳相关解答九：为什么到了晚上就会有想吐想睡觉什么也不想做 你好，女人如果怀孕有这种情况的；再就是颈椎压迫神经也会头晕想吐；我阿姨是慢性咽炎，有过这种表现；如果没有改善的话，建议你去医院做个血常规，看是否贫血，贫血会引起的。 祝你好运！！相关解答十：为什么一到晚上就不想睡觉，早上又不想起床。 这是生理时钟，因为白天工作学习没激情，到了稜上就属于自己的时间，就比较嗨，时间长了，习惯了就变成这样了百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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老是白天想睡觉,晚上不想睡觉,腰里疼痛是...
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：外科
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问题分析： 你好，造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利意见建议：晚上睡觉之前可以听听轻音乐，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少
问睡觉前左手手会酸疼，关节处会抽疼，大指头也会抽疼，...
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专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
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病情分析： 您好，这个属于受风寒造成的局部关节炎的症状
注意局部保暖，避免劳累，局部封闭治疗很有帮助，也可以配合神灯照射，口服壮骨关节丸辅助补钙
问你好，我怀孕37最近老是左边腹部抽疼，疼的时候腰直不起来，...
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：其是孕期的常见症状,孕妇应经常变　换体位以减轻关节及　肌肉疲劳,可穿平底鞋以保持身体的平衡,还应补充钙剂.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
问最近左大腿突然抽疼
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专长：消化道、呼吸道、
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病情分析：这种情况有可能是腰椎病引起的
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问天气冷了，晚上睡觉左大腿外侧麻木加针刺样疼痛，仰卧...
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&&已帮助用户：2792
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问小腿部位有个小的疤痕，最近老是抽疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
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病情分析： 您好，根据您所述的情况，疤痕是物理、生物、化学等因素的损害作用于人体皮肤软组织，导致皮肤软组织的严重损伤而不能完全自行正常修复，转由纤维组织替代修复留下的即影响外观又影响功能的局部症状。视情况开始执行按摩疗法和压迫疗法
问怀孕期间腔门上有时候会抽疼一下
职称：护士
专长：高血压，糖尿病，妇科病
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病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是怀孕后局部不适的情况意见建议：您好，你的情况一般情况考虑是进行局部检查是可以的，是不是有痔疮的情况导致的
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在老中读书的都晓得 现在自习改成三节课了 放的比以前早了 可是睡的倒是比以前晚了 害的现在英语课上一个劲儿的想睡觉 了 但是由于纪律委员坐我后面 英语老师又眼睛又雪亮雪亮的 刚才我才打了半截内容她就去收一位女同学的手机 。。。 这日子过的没法说了
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晚上一点后睡觉，早上五点半起床，白天上课不睡觉的路过～
白天晚上都睡不着的路过
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