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热水熏蒸鼻子 菜里多放葱姜蒜
作者：徐文婷&&
责任编辑：郑泽川
　　秋冬交际，天气会格外“不安分”，一会儿艳阳高照，一会儿风沙满天，气温像坐过山车一样，上上下下起伏不定，考验着人们的免疫力，就连万物凋零的景象也在悄悄偷走人们的好心情。本文就教大家如何提升免疫力，迎接冬天的到来。
　　强身篇
　　大口吃菜。用白菜、西兰花、彩椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维生素和抗氧化物。饭后吃点苹果、枣、柑橘等富含多种维生素的水果，增强免疫力效果更好。
　　天冷更应开窗。天冷时人们怕着凉，总是紧闭着门窗，然而，室内太闷不仅会让人昏昏欲睡，还容易使病菌滋生，引起感冒。
　　含块巧克力。美国研究指出，黑巧克力中的异黄酮有助于改善血液循环，降低血压和心脏病风险，注意只吃一两颗就好，以免发胖。
　　菜里多放葱姜蒜。葱、生蒜、姜、洋葱能增强免疫力，温暖身体，做菜的时候不妨多放些。
　　热水熏蒸鼻子。天气变来变去，鼻黏膜最受苦。此时不妨倒一杯热水，利用水蒸气促进鼻子血液流通，帮助鼻腔畅通。
　　御寒篇
　　衣服全晒一遍。换季时，常常要翻箱倒柜找厚衣服穿，其实不妨抽空把即将要穿的衣服和准备收起来的衣服全都清洗一遍，并给它们做个“日光浴”，阳光中的紫外线有助于杀灭病菌，在御寒的同时防止感冒。
　　早上赖会儿床。天亮得越来越晚，我们要适应大自然的生物钟，多睡一会儿，等天亮再起床，不仅能保证睡眠质量，还可以避开清晨的低温，预防伤寒。
　　喝点龙眼粥。天一冷，人们就喜欢吃火锅等热乎乎的食物，但吃多了容易上火。专家建议，天气转冷时，不妨喝点龙眼粥，再加些米酒，暖心又暖胃。
　　出门必须戴围巾。有研究显示，气温在15℃时，从头部散失的热量就占人体总热量的1/3，所以天气忽冷忽热时最好戴上围巾、帽子再出门。
　　喝杯姜茶。姜可以促进血液循环，有驱寒功效，喝杯姜茶保证让你瞬间全身暖洋洋。
　　情绪篇
　　把沙发挪到窗边。每天晒太阳至少30分钟，可以对抗季节造成的情绪低落问题。如果不方便每天出门，可以把沙发、餐桌等挪到靠窗的位置。
　　换个亮点的灯泡。阴天时大脑会分泌更多褪黑激素，让人没精神。阳光不是照亮心情的唯一来源，秋冬季节不妨给家里换个亮点的灯泡，心情也会被“照亮”。
　　穿件鲜艳的衣服。灰蒙蒙的天气容易让人变得忧郁，此时不妨自己制造阳光：穿一件颜色鲜艳的衣服，比如橘色的运动装，就会瞬间感到轻松有活力。
　　养盆红杜鹃。室外的树木凋零了，但可以在家中打造春天。秋冬季节不妨在家里摆盆红杜鹃，或者给原有的植物换个鲜艳的花盆，心情都会好起来。
　　换个新床单。脏乱的环境会让心情更差，周末不妨打扫一下家里，换个新床单，把冰箱清理干净，好心情马上回来。（徐文婷）
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昆明长水机场再爆闹剧，航班延误乘客打开三道应急舱门。下面是阿司匹林的使用说明书，请仔细阅读并完成下列问题．【药品名称】通用名：阿司匹林泡腾片．?【成　　分】本品每片含主要成分阿司匹林0.5g．?【作用类别】本品为解热镇痛类非处方药．?【适应症】用于普通感冒或流行性感冒引起的发热．也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经及关节痛等．?【用法用量】温开水溶解后口服．成人一次1片，若发热或疼痛持续不缓解，可间隔4～6小时重复用药一次．24小时内不超过4片．?【禁　　忌】1．本品易于通过胎盘屏障，并可由乳汁分泌，故妊娠期、哺乳期妇女禁用．?2．哮喘、鼻息肉综合症、对阿司匹林及其他解热镇痛药过敏者禁用．?3．血友病或血小板减少症、溃疡病活动期的患者禁用．?4．服用本品期间禁止饮酒．?【药物的相互作用】不应与含有本品的同类制剂及其他解热镇痛药合用．【贮　　藏】密封，在干燥处保存．?【有效期】2年?【批准文号】苏卫药准字（1985）第343401号?（1）该药品是西药?（中药、西药）．?（2）该药品的保存要求是密封和干燥．（3）判断下列说法是否正确（命题正确的画“√”，否则画“×”）?①该药品为处方药药品．×?②哺乳期的妇女如果发热，不可以服用本品．×?③在服药期间禁止饮酒．√?（4）某人2002年1月因为发热，购买了上述药品（2000年3月生产）．但还没有把药全部用完，病就好了．当他下次再发热时（2002年4月），还可以接着服用上次没用完的药吗？不能服用．为什么？已经过了有效期．
解：（1）、本品每片含主要成分阿司匹林0.5g．故该药品是西药．?（2）、因阿司匹林遇潮湿空气或水能缓慢反应生成水杨酸（C6H6O3）和醋酸，则保存时不能有水，故应为保持干燥；（3）、①药品主要包括非处方药和处方药，非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC．处方药是必须凭执业医师或执助理医师才可调配、购买和使用的药品，简称Rx．据此可知，说明书中OTC表明阿司匹林属于非处方药，说明书中注明了其功能主治是：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热．也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经及关节痛等．服用药品前要仔细阅读药品的使用说明书，使用说明中的作用与用途（功能与主治）、用法与用量、规格、有效期、批准文号、制造单位和注意事项对于安全用药都是十分重要的．②在【禁忌】中并没有说明哺乳期的妇女如果发热，不可以服用本品．③在服药期间禁止饮酒．此说法正确．（4）、从阿司匹林的说明书中可以看出其有效期是两年，因此，如果家中存有的2002年1月因为发热，购买了上述药品（2000年3月生产），该药必须要在2002年3月之前使用．故答案为：（1）西药（2）密封；干燥　（3）①×?②×?③√（4）不能服用；已经过了有效期服用药品前要仔细阅读药品的使用说明书，使用说明中的作用与用途（功能与主治）、用法与用量、规格、有效期、批准文号、制造单位和注意事项对于安全用药都是十分重要的．4399小游戏以前有一款是炸一个男人的鼻孔的游戏，男的手里拿着一个 牌子，上面可以写上名字的。_百度知道
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