牛奶过敏喝什么_教育指南_百度教育攻略
一般喝是一种常见的过敏症状，因为小孩子吃的东西比较少，能接触到的一般只有牛奶，或者是其他的奶源，一般喝牛奶过敏的话，是可以试着喂孩子吃一些，但是还是最好,这孩子不大的时候还是建议喂母乳，因为吃母乳是孩子是不会出现一些免疫反应，下面我们来了解一下牛奶过敏到底是怎么回事。
一般市场上的奶制品都是含蛋白的配方奶，几乎是所有的，不管是进口的还是国产的，但是在科会遇到很多对牛奶蛋白过敏的孩子，一些表现的很轻，比如皮疹、发热之类，一些表现很重，如呕血，查单一过敏原提示牛奶3+等，这时候我们会建议食用配方奶。 众所周知，氨基酸构成，当蛋白质过敏时，可以食用深度水解的配方奶，氨基酸配方奶，市面上常见的如纽康特。
意见建议：可以食用氨基酸配方奶，如纽康特，但这个奶首先营养价值不如普通牛奶，但对牛奶过敏尤其引起临床表现的孩子一定要吃这种奶，这个奶不好喝，有点臭臭的。
喝牛奶也会过敏吗 喝牛奶过敏有哪些症状 牛奶过敏和乳糖不宽容,也叫做牛奶蛋白不耐受,不相同的条件和条款不应交替使用。过敏的定义涉及免疫系统,和牛奶过敏也不例外。乳糖不耐症和牛奶过敏引起不同的症状,需要不同的治疗。乳糖不耐症的最常见症状是消化痛苦包括腹胀、胀气、腹泻等症状很快喝牛奶或吃牛奶或等产品。 精彩内容，尽在百度攻略： 一个真正对牛奶的过敏反应可引起过敏反应,这是一种威胁生命的免疫系统反应,可以收缩呼吸道。如果一个人甚至一个温和的牛奶,反应他们的医师应立即通知。测试才能确定是否确实是一个牛奶过敏,然后可以采取措施,确保未来的事件是可以避免的。速发型过敏反应,也通常被称为过敏性休克,是一个极其严重的条件是必须与上腺素治疗。速发型过敏反应的症状有:喉咙肿胀、呼吸困难、休克、快速脉冲、快速和急剧下降,,甚至完全丧失意识。
经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了牛奶过敏，牛奶过敏其实不是疾病，是因为孩子的身体里面免疫系统比较敏感，对牛奶蛋白具有排斥作用，所以出现了一系列的过敏反应，主要症状在上面也有介绍，所以在出现牛奶过敏的时候，家长们不要担心首先要送去医院检查，听从医生的治疗意见。　　楼主从小身体倍儿棒，吃嘛嘛香，可以说和食物过敏这个词不沾边，大学以后却喝牛奶就拉肚子，一拉就是好几次，现在连喝酸奶都拉，真是奇葩，大家也来扒一扒自己有什么奇葩的食物过敏呀
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　　没看到，我自己顶哦　　
　　我也是，一喝纯牛奶就拉！　　
　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。　　乳糖不耐受而已，不是过敏。　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。　　大米过敏、水过敏这些少见，其实也不少。
　　亚洲人很多都对乳制品这种啊。。本人没有过敏，一个阿姨，过敏的非常严重，包括空调的风
　　吃芒果浑身起包。。。。
　　防晒霜，芦荟，粉尘　　
　　和楼主一样，喝牛奶酸奶拉肚子。对花粉有点过敏。　　
　　乳糖不耐受而已，亚洲人里很多这样的，我都喝无乳糖牛奶或酸奶。
　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　
　　@十月的果实 9楼
14:08　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　-----------------------------　　00后的小朋友现在基本能保持一天一包牛奶，他们基本就不会有这种乳糖不耐受的显现。我儿子空腹喝几包都不成问题　　
　　我见过酵母菌过敏和香蕉过敏和樱桃过敏的　　
　　芒果，咖喱，海鲜
　　本人肠胃不敏感，吃什么脏东西都不拉肚子。于是交了一个肠胃敏感的好朋友哈哈！我两一起出去吃饭，如果她拉肚子，那一家我们以后再不去了！
　　@十月的果实
14:08:21　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　-----------------------------　　但我从小就是喝牛奶的现在喝还是会拉肚子啊
　　我不能吃虾、蟹，不能喝蜂蜜
　　@出东门不顾归
13:58:00　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。 　　乳糖不耐受而已，不是过敏。 　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。 　　大米过敏、水过敏这些少见，其实也不少。　　—————————————————　　但是我小时候都不会拉肚子的，是上了大学就是成年以后才开始拉的，这也是会改变的吗?　　
　　@GG0626
14:20:00　　本人肠胃不敏感，吃什么脏东西都不拉肚子。于是交了一个肠胃敏感的好朋友哈哈！我两一起出去吃饭，如果她拉肚子，那一家我们以后再不去了！　　—————————————————　　哈哈，你朋友成了实验基地了　　
　　有气球过敏的吗
　　@蛊惑猫
14:12:00　　芒果，咖喱，海鲜　　—————————————————　　那东南亚的食物都跟你没缘分啊　　
　　我吃绿豆就一定会完蛋　　
　　@小宝lisa
14:06:00　　乳糖不耐受而已，亚洲人里很多这样的，我都喝无乳糖牛奶或酸奶。　　—————————————————　　我还不知道有这种无乳糖牛奶呢　　
　　@L大牙爱薯饼SUBI
14:29:00　　我吃绿豆就一定会完蛋　　—————————————————　　那你应该是肠胃弱，吃不得寒性重的东西　　
　　@青空_汐
14:29:32　　@小宝lisa
14:06:00　　乳糖不耐受而已，亚洲人里很多这样的，我都喝无乳糖牛奶或酸奶。　　—————————————————　　我还不知道有这种无乳糖牛奶呢　　-----------------------------　　蒙牛新养道和伊利舒化奶这种就是适合乳糖不耐受的人喝。
　　哦，这些就是啊，但是每次喝都觉得不好喝啊，又改喝纯牛奶　　
　　我堂弟……西红柿过敏　　
　　空腹喝保证狂拉 不空腹好像还好　　
　　@土方银时 14楼
14:21　　@十月的果实
14:08:21　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　-----------------------------　　但我从小就是喝牛奶的现在喝还是会拉肚子啊　　-----------------------------　　那我就不知道了，难道雅培请的老师瞎说。　　
　　吃了肉就马上心跳加快。很累。何解。医生也给不出个说法　　
　　@抑郁症MS
14:48:00　　吃了肉就马上心跳加快。很累。何解。医生也给不出个说法　　—————————————————　　你这个恐怕是血脂高了吧，我爸也是这样的，不能吃肥肉　　
　　@土方银时
14:21　　@十月的果实
14:08:21　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　-----------------------------　　但我从小就是喝牛奶的现在喝还是会拉肚子啊　　-----------------------------　　@十月的果实
14:43:52　　那我就不知道了，难道雅培请的老师瞎说。　　-----------------------------　　那不知道啊 反正小时候就是米糊和牛奶喂的 现在喝牛奶轻点就是肠胃响 严重点就是拉肚子 酸奶就没事
　　@青空_汐
14:57:00　　@抑郁症MS 28楼
14:48:00 　　吃了肉就马上心跳加快。很累。何解。医生也给不出个说法 　　————————————————— 　　你这个恐怕是血脂高了吧，我爸也是这样的，不能吃肥肉　　—————————————————　　我不吃肥肉的2333今天吃个青椒肉丝都这样　　
　　我早餐如果喝豆浆就会拉肚子，其他时间喝就不会　　
　　我的肚子能验证奶茶里放的是奶精还是鲜奶
　　@土方银时
14:21　　@十月的果实
14:08:21　　其实这不算过敏，以前去听雅培奶粉举办的讲座，老师是说我们小时候生下来体内有消化牛奶的一种酶。如果我们断了母乳能一直坚持喝牛奶，这种酶就不会退化反之体内就慢慢没有这种分解牛奶蛋白的酶了，就会喝牛奶拉肚子我也一样，窍门就是喝牛奶前吃点东西别空腹　　-----------------------------　　但我从小就是喝牛奶的现在喝还是会拉肚子啊　　-----------------------------　　@十月的果实
14:43:52　　那我就不知道了，难道雅培请的老师瞎说。　　-----------------------------　　跟基因有关。　　有的人基因上面这个酶就有缺陷，那怎么样都拉。有的人基因上这个酶是完整的，这时候就像雅培老师说的有没有牛奶环境保持这个酶的含量了
　　我室友吃煮鸡蛋煎鸡蛋那种蛋黄嘴唇会痒
　　@无奈的小孩子
15:12:00　　我的肚子能验证奶茶里放的是奶精还是鲜奶　　—————————————————　　这个厉害哦　　
　　@抑郁症MS
15:06:00　　@青空_汐 29楼
14:57:00 　　@抑郁症MS 28楼
14:48:00 　　吃了肉就马上心跳加快。很累。何解。医生也给不出个说法 　　————————————————— 　　你这个恐怕是血脂高了吧，我爸也是这样的，不能吃肥肉 　　————————————————— 　　我不吃肥肉的2333今天吃个青椒肉丝都这样　　—————————————————　　啊，那你平时都是吃素了?吃鸡蛋会心跳加速吗?　　
　　我吃苹果过敏
　　我也是喝牛奶拉肚子，酸奶就好点，吃芒果过敏，嘴周围起小疙瘩里面有水，像上火了一样　　
　　桃子毛，沾哪烂哪，所以都是别人洗给我吃，我老公为了杜绝我烂的可能，洗完再把皮削掉才给我吃，但是他很懒，所以我很少吃桃~　　
　　还对曼秀雷敦的柠檬味道的小朋友用的那款润唇膏过敏，嘴唇长一层针尖样的小炮，连带下颌淋巴结都肿大　　
　　@细细只是个马甲
15:40:00　　桃子毛，沾哪烂哪，所以都是别人洗给我吃，我老公为了杜绝我烂的可能，洗完再把皮削掉才给我吃，但是他很懒，所以我很少吃桃~　　—————————————————　　桃子我吃了也发痒，可能是桃子毛毛没洗干净，呵呵　　
　　吃肉过敏的那位该验验过敏源，我见过同学对蛋白质过敏，面粉都不能吃，主食是萝~　　
　　@青空_汐
15:42:00　　桃子我吃了也发痒，可能是桃子毛毛没洗干净，呵呵　　—————————————————　　我不知道桃子毛过敏的时候还洗桃子哪，结婚之前我妈洗，结婚以后我自己洗才发现，洗桃子水溅脚上脚就烂了，一个多月才能好　　
　　有一哥们对水果过敏，还不是全部水果，感觉他吃水果那是拿生命在吃啊，有一次吃半个李子就休克了，血压40/20，打120送医院急救过来的　　
　　@细细只是个马甲
15:51:00　　有一哥们对水果过敏，还不是全部水果，感觉他吃水果那是拿生命在吃啊，有一次吃半个李子就休克了，血压40/20，打120送医院急救过来的　　—————————————————　　天哪，那好危险啊，他应该去医院做个大型的过敏源测试，感觉随时都有生命危险　　
　　麻药过敏，会长荨麻疹，太痛苦！！　　
　　乳糖不耐受+1 喝了一桶牛奶一天在不停地跑厕所
　　我妈就是喝奶就拉…　　
　　@出东门不顾归
13:58:41.0　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。 　　乳糖不耐受而已，不是过敏。 　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。 　　大米过敏、水过敏这些少见，其实也不少。　　—————————————　　水過敏怎么办啊！！O_O　　
　　应该不是对牛奶过敏，是乳糖不耐吧。　　
　　被风吹了起一身疹子………感觉自己真是病弱啊【你够了　　
　　今天刚听我妈说了一个 楼下一个小孩对肉过敏 一吃肉就长一身红点 所有肉都过敏 鱼肉虾啊这些也过敏 简直凄惨　　
　　我也对桃毛过敏　　
　　咖啡　　
　　喝牛奶会拉肚子，一点也不稀奇，亚洲人这种现象很普遍，乳糖不耐者，解决办法就是喝酸奶，或者每次少喝点牛奶，循序渐进，时间久了就没事了。　　我小时候一喝牛奶就拉肚子，坚持喝了很久，现在天天喝都不会再有不适。　　
　　我和我姐我哥都对金属过敏，小时候戴合金的项链或者手表，都会痒得不行，起很多小疙瘩，黄金和纯度高的银就不会，不过戴银又出很多汗的话也会。　　我同学吃芒果顶多能吃一个很小的，吃多点嘴唇就会肿。我婆婆不能吃芒果，不过据她说以前不会的，有一次亲戚送了很多芒果，放几天吃不完，她看到有点要坏的样子就把烂掉的切掉，赶紧吃完，以后再吃芒果就会呼吸困难头晕。
　　吃鸭子过敏。过敏症状是上吐下泻，真的好难受…　　
　　喝咖啡拉肚子～原来从来没有过，后来去医院检查肠胃有点毛病之后，每次喝完咖啡都有反应，和牌子无关～=_=　　
　　奥利奥，黑粑粑
　　我吃猪肚鸡脸上就会长不少红色的。。也不知道到底是因为什么　　
　　杂草，鸡，鸡旦，牛奶，合桃，还有几样忘了。反正过敏源测试26项有一半过敏。
　　创可贴过敏。　　
　　葵花籽。。。吃一点点（大概半颗？）就会嘴唇和喉咙肿起来，胃也难受，特别痛苦。。。　　
　　吃麦片必扁桃体发炎……　　
　　乳糖不耐在俺们亚洲人里挺常见的吧。　　很少过敏，以致于真过敏的时候很慢才反应过来这是过敏了。有两次对强生婴儿油过敏，大概是因为矿物油的缘故。不过两次都是在一个干燥的北方城市出差，简直要怀疑是对那个城市“过敏”了。　　吃芒果有轻微过敏迹象，就是觉得稍有些麻麻的，没什么大影响，反正也不爱吃。
　　感觉挺多人芒果过敏的，悲催，我最爱吃芒果了，已经几年没吃过了，上一次忍不住吃了一个结果痛苦了半个月　　
　　@青空_汐 16楼
14:25　　@出东门不顾归
13:58:00　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。 　　乳糖不耐受而已，不是过敏。 　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。 　　大米过敏、水过敏这些少见，其实也不少。　　—————————————————　　但是我小时候都不会拉肚子的，是上了大学就是成年以后才开始拉的，这也是会改变的吗?　　-----------------------------　　大学离你家乡远吗　　
　　芒果，猪蹄。
　　@yllj01
01:08:00　　@青空_汐 16楼
14:25 　　@出东门不顾归 3楼
13:58:00 　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。 　　乳糖不耐受而已，不是过敏。 　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。 　　大米过敏、水过敏这些少见，其实也不少。 　　————————————————— 　　但是我小时候都不会拉肚子的，是上了大学就是成年以后才开始拉的，　　—————————————————　　不远啊，就在本地　　
04:18:00　　芒果，猪蹄。　　—————————————————　　哈哈，猪蹄过敏，第一次听说，猪蹄很好吃啊　　
　　@小孩子的玩具猫猫
23:14:00　　我和我姐我哥都对金属过敏，小时候戴合金的项链或者手表，都会痒得不行，起很多小疙瘩，黄金和纯度高的银就不会，不过戴银又出很多汗的话也会。 　　我同学吃芒果顶多能吃一个很小的，吃多点嘴唇就会肿。我婆婆不能吃芒果，不过据她说以前不会的，有一次亲戚送了很多芒果，放几天吃不完，她看到有点要坏的样子就把烂掉的切掉，赶紧吃完，以后再吃芒果就会呼吸困难头晕。　　—————————————————　　我和我姐也是金属过敏，青少年时期在女人街买的耳环最多戴一次就不敢戴了，后来买黄金的就不过敏了　　
　　@点点点vivi
23:14:00　　吃鸭子过敏。过敏症状是上吐下泻，真的好难受…　　—————————————————　　这个还好点，刚刚有人说所有肉类都国民，好惨啊　　
　　@Simple自然萌
22:51:00　　今天刚听我妈说了一个 楼下一个小孩对肉过敏 一吃肉就长一身红点 所有肉都过敏 鱼肉虾啊这些也过敏 简直凄惨　　—————————————————　　感觉她这辈子都好惨，一点荤腥都沾不得，以后和朋友吃饭都好麻烦　　
　　以前朋友，阳光过敏，被子都不能晒，曾经军训晒了一身疹子，挂了一周的盐水。
　　@青空_汐
14:25:30　　@出东门不顾归 3楼
13:58:00　　没什么好奇葩的，有这症状的人非常多。　　乳糖不耐受而已，不是过敏。　　乳糖不耐受跟消化系统有关，过敏则是跟免疫系统有关。...　　-----------------------　　我也是，初中的时候一天能喝四盒牛奶当水喝，高中后一喝就反呕拉肚子
　　吃体积大的海鲜会全身过敏起包，例如小龙虾能吃，大龙虾一吃过敏
　　咖啡因敏感。一喝就晕恶心，可乐也不行　　
　　@泉边煮酒卖串烧
08:55:00　　吃体积大的海鲜会全身过敏起包，例如小龙虾能吃，大龙虾一吃过敏　　—————————————————　　哈哈，你说的小龙虾是河鲜啊，龙虾是海鲜，应该不一样的　　
　　吃菠萝满嘴血泡！
　　我对菠萝过敏=_=一点都不能吃
　　@红色10度 5楼
14:00　　吃芒果浑身起包。。。。　　------------------------------　　我一吃桃子就浑身起包……对除了桃子以外的任何东西都不过敏
　　我一嫂子对芒果过敏，我老娘对银耳过敏，我对不爱吃的东西过敏~
　　天生过敏体质的表示无奈，纯牛奶闻到味就恶心喝上就吐，鱼吃完身上就一大片红色的小疙瘩，花草叶、蕾丝、毛质衣服埃着皮肤就起疙瘩，特别痒，无聊什么材质的金、银、白金戴在耳朵上耳朵就肿，简直要命　　
　　我姐姐金属过敏，不能戴任何金属的，结婚啥首饰都没有买。我妈喝酒过敏，我弟弟海鲜过敏，我这个吃货对吃的都不过敏，但是睡不干净的床铺枕头就过敏，起很大很红很痒的疙瘩。肠胃敏感，不干净的吃下去一般不出门就要拉肚子　　
　　@青空_汐?71楼
06:53　　哈哈，猪蹄过敏，第一次听说，猪蹄很好吃啊　　—————————————————　　一吃猪蹄就嘴巴肿起来。另外天气突然变冷也会过敏。医生说叫啥冷空气过敏。胡萝卜也吃不了，油漆也碰不得= =　　后来用一个偏方熬水洗澡，现在今年没有过敏了。
　　啤酒　　只要一喝身上就发红而且痒，其它酒没喝过所以不知道会不会这样，反正啤酒就会这样。
　　@冬瓜女孩
15:19:04.0　　跟基因有关。 　　有的人基因上面这个酶就有缺陷，那怎么样都拉。有的人基因上这个酶是完整的，这时候就像雅培老师说的有没有牛奶环境保持这个酶的含量了　　—————————————　　喝牛奶头会疼发昏也是乳糖不耐吗 囧 只有纯奶是这样的 酸奶不会　　
　　@吧哒哒哒哒哒哒
17:28:34　　—————————————　　喝牛奶头会疼发昏也是乳糖不耐吗 囧 只有纯奶是这样的 酸奶不会　　-----------------------------　　头的症状不是吧……因为乳糖不耐受通常是不消化带来的肚子的不舒服或者腹泻= =
　　一朋友 西瓜过敏 一吃就要吐 从来不吃　　
　　@青空_汐 对燕窝过敏[手动再见]不要问心理阴影面积。第一次吃的时候不知道，吃完肿了····
　　@不吐槽会死星球人
14:31:00　　@青空_汐 对燕窝过敏[手动再见]不要问心理阴影面积。第一次吃的时候不知道，吃完肿了····　　—————————————————　　哈哈，不过燕窝也不是常吃的东西，其实也没什么，我也只吃过一次，还好不过敏（如果是你家豪门，就当我什么都没说）　　
　　@起名啥的想不出
17:23:00　　啤酒 　　只要一喝身上就发红而且痒，其它酒没喝过所以不知道会不会这样，反正啤酒就会这样。　　—————————————————　　这个我也有，啤酒配火锅，第二天马上双臂起很多红疙瘩，而且特别痒!应该是酒精过敏吧　　
12:02:00　　@青空_汐?71楼
06:53 　　哈哈，猪蹄过敏，第一次听说，猪蹄很好吃啊 　　————————————————— 　　一吃猪蹄就嘴巴肿起来。另外天气突然变冷也会过敏。医生说叫啥冷空气过敏。胡萝卜也吃不了，油漆也碰不得= = 　　后来用一个偏方熬水洗澡，现在今年没有过敏了。　　—————————————————　　你这些过敏还挺少见的　　
　　@打80分的猫
07:25:00　　以前朋友，阳光过敏，被子都不能晒，曾经军训晒了一身疹子，挂了一周的盐水。　　—————————————————　　阳光过敏这个，以前一部日本电影演过，应该是紫外线过敏，女主好可怜，白天从来没出过家门，都是晚上活动　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)喝酸奶缓解过敏性鼻炎？这11种食物竟是“治病良方”_过敏性鼻炎_过敏科_99健康网
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喝酸奶缓解过敏性鼻炎？这11种食物竟是“治病良方”
17:07来源：9搜狐健康网
导语如果你不慎感冒或备受失眠的困扰，补救的好办法可能就在冰箱里，而不是在药房里。最近，美国MSN健康网站总结了具有治疗作用的11种食物处方。
　　1、喝酸奶缓解性鼻炎。最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和发痒等；同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。
　　2、牛油果降低胆固醇。要想降低血液中的胆固醇，其中一个好办法就是食用牛油果。一项发表在《美国心脏病协会期刊》上的研究成果显示，每天食用牛油果持续5个星期以后，受试者血浆中低密度脂蛋白（俗称&坏胆固醇&）水平下降了13%。
　　3、吃。每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。发表在《美国营养学杂志》上的这项研究成果表明，与不吃鸡蛋的相比，多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。
　　4、两勺蜂蜜止。美国宾夕法尼亚州立大学一项研究发现，两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药，美国加州谢夫诊所所长约翰？拉普玛博士表示，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。
　　5、李子干增加骨密度。美国佛罗里达州立大学的研究者发现，食用李子干有助于增加骨密度。
　　6、酵母能降空腹血糖。酵母富含B族维生素和矿物质铬，有助于控制血糖。一项发表在《医学与生物学中的微量元素杂志》上的研究成果表明，受试者在食用酵母后，酵母中的铬可显著降低其空腹血糖水平。
　　7、喝鸡汤抗炎防流感。这个古老的验方现在被科学证明的确可以治疗和流感。研究表明，鸡汤所具有的抗炎作用有助于清理鼻道，舒缓发炎肿胀的喉咙。
　　8、核桃延缓老年痴呆。纽约州立发育障碍基础研究所的研究发现，核桃中含有的大量欧米伽3脂肪酸能延缓阿尔茨海默病的发病进程。
　　9、奶酪帮你赶走失眠。一碗奶酪能让人获得良好的睡眠，因为它含有大量的色氨酸，这种氨基酸能引起睡意。美国国立睡眠基金会的研究者发现，把富含色氨酸的食物与碳水化合物搭配食用，会让大脑更容易获取到这种氨基酸，所以你可以把奶酪与饼干或面包一起食用。
　　10、燕麦降压降脂。食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸附体内的&坏胆固醇&并排出体外。
　　11、黑巧克力预防心脏病。瑞士学者近期发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究成果显示，食用巧克力有助于缓解压力，从而预防心脏病。同时，巧克力中的抗氧化剂也有助于保护心脏和降低癌症风险。
（责任编辑：周婷）
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