→ 怎样可以让小孩不挑食？
怎样可以让小孩不挑食？
健康咨询描述：
我家小孩爱挑食，5岁半了个子才104厘米，三餐都会吃，但就是不喜欢吃菜，喜欢汤泡饭！吃饭速度也很慢！往往是饭吃一半就冷了！小孩吃冷饭对身体有什么大的危害吗？夏天可以喝放冷的绿豆粥吗？
想得到的帮助：
吃冷的危害大吗？小孩不长个会是什么原因呐？每天必须摄入的营养有哪些？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 新生儿黄疸,小儿肺炎,小儿腹泻等一些常见病的护理和
帮助网友：3511称赞：7
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经常吃冷的就容易引起宝宝生长发育缓慢，想让孩子不挑食的话就得变着花样的去做。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，这种情况最好平时多观察孩子喜欢什么就变着花样的尽量朝着孩子喜欢的去做，这得需要一个过程慢慢纠正过来。
擅长: 擅长儿科，妇产科常见病，多发病
帮助网友：7469称赞：38
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你提供的信息来分析你的孩子比较挑食，考虑是缺乏锌引起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你应该带着孩子到医院去化验一下根据化验结果，再适当补充。长期不吃菜会导致维生素缺乏.你也可以给宝宝服用多种维生素片。
擅长: 附件炎，盆腔炎，阴道炎，不孕症，等妇科疾病，婴儿湿
帮助网友：12268称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果孩子不饿，千万不要强迫喂食一整份餐点，也不要为了讨好孩子，就给他喜欢的食物，只求奖励把饭吃完&&&&&&指导意见：&&&&&&这更会让孩子养成挑食的习惯。试着减少餐点的份量，但仍需维持均衡的食物营养，跟孩子沟通&&&&&&以上是对“怎样可以让小孩不挑食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠
帮助网友：98732称赞：4921
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的孩子这种挑食的现象主要还是缺锌的原因导致的。这种情况比较多见。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是在带孩子到医院检查一下是比较好的。给孩子检查一下微量元素。如果检查孩子缺锌的话。再给孩子补锌治疗。
擅长: 小儿科护理程序及其常规操作规程
帮助网友：4885称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当补锌，改善宝宝的偏食情况，含蛋白锌、蛋白硒等多种微量元素，能快速补充锌，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感也不错，从而轻松改善宝宝挑食。
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于防治维生素缺乏所致的各种疾病。...
参考价格：￥8
需要补充多种维生素和矿物质的孕晚期妇女。...
参考价格：￥182
下载APP，免费快速问医生热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　怎样让小孩子爱上吃饭的10个妙招
　　文|魏毓芬
　　小孩子不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种&“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。
　　其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”：
　　1、即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。
　　2、将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
　　3、大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。
　　4、让孩子饮用口味多样的奶制品。很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是“正宗”的牛奶。然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质DD在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。
　　5、蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富），将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。
　　6、鼓励孩子多喝番茄汤，因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面，换个花样吸引孩子的兴趣。
　　7、很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中，即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块，在加番茄酱和乳酪之前先将它们撒在饼上。孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。
　　8、假如你的孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃，你可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜，这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶――怎么样，颇能以假乱真吧？
　　9、如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕，你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。
　　10、要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。
　　天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需的一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。
　　同题阅读：
　　让孩子爱上吃饭的10个妙招
　　文|黄佐莲
　　很多家长都为孩子的挑食、偏食而烦恼，为了孩子的健康，有时候爸爸妈妈千方百计想让孩子饮食均衡，可孩子就是不开“金口”。这里有十种解决儿童挑食、偏食方法供您参考。
　　1、让小孩子体验饥饿，随后获得饱感。
　　2、限制两餐之间的热量卡路里，&餐前一小时不喝饮料和吃点心。
　　3、进餐时间少于25分钟&，每餐间隔3.5&-&4小时。
　　4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。
　　5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。
　　6、到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
　　7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。
　　8、用趣味名称称呼食品。
　　9、营造快乐进食，反对威逼惩罚强化冲突。
　　10、不买父母不希望孩子吃到的食物。
　　温馨提示
　　宝宝挑食嘴角易烂！
　　宝宝的“烂嘴角”和宝宝爱挑食脱不了干系。因为挑食是导致维生素B2缺乏的重要原因之一。因此，为了宝宝的健康生长发育，除了保持日常均衡的饮食外，必要时，如孩子患上胃肠疾病，出现腹泻、消化不良等问题时，都应该增加维生素B2的摄入量，所以家长要注意在膳食平衡、荤素搭配的基础上，多给宝宝吃些富含核黄素的食物，如动物的肝脏、蛋类、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等。
　　另外，“烂嘴角”的宝宝，由于炎症的刺激，会不时地用舌头去舔患处，甚至用手去揭结痂。这些做法都会引起糜烂面感染，加重病情，因此家长必须及时劝阻。
　　（来源：民间智库，版权归原文作者所有）
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
校长传媒以“学校卓越发展及全球管理智慧”为宗旨，以“学校成...
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授孩子不吃饭，偏食挑食怎么办
孩子不吃饭，偏食挑食怎么办
基本信息：女&&5岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有没有什么好的方法可以改变孩子的这种习惯,还有增强孩子的抵抗力
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
本问题已关联到“小儿营养不良看什么科”
&&&消化内科
网友满意：
回答速度：
湖南汉森制药股份有限公司&&&消化内科
由于小儿容易挑食，且爱吃各种含糖或热量高的零食，很容易出现消化不良、不爱吃饭的症状，是儿科较为常见的一种临床症候群，其病变在胃，涉及肝脾，临床常表现出脾气虚弱，胃失和降，肝气郁结的征象，应及时治疗，否则容易影响小孩正常发育。家长应注意培养小孩良好的进餐习惯，不要过饱，按时吃饭，并适当调整饮食结构（多吃蔬菜、水果、高纤维食物），同时适当使用一些促进胃肠蠕动的药物进行治疗，可以试服用一些具有顺气降逆、消积止痛功效的纯中药制剂，如四磨汤口服液等一些纯中药制剂，能增进胃肠运动功能除胃肠胀气促进胃排空、帮助消化并增加食欲，从而有效改善小儿消化不良、厌食。
擅长：儿科
网友满意：
回答速度：
湖北武汉肝胆医院&&&
你好。孩子不爱吃饭，要找到问题的根源，其中比较常见和重要的因素就是缺锌。因为锌对食欲（儿童厌食挑食偏食）的影响，主要有以下的三个因素：1．唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2．锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；3．缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。所以，发现孩子有缺锌而影响食欲减退，应及时地补充。在孩子的日常饮食中，要注意饮食平衡，让孩子养成不挑食、不厌食的良好习惯；也可适当地服用些蛋白锌类的锌剂，对改善孩子厌食挑食也有一定的帮助的，效果要比酸锌更好些，可以找找。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
北京世纪坛医院&&&内科_消化内科
中国中医科学院望京医院&&&内科_消化内科
珠江医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}