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怎样预防近视眼
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&&预​防​近​视​眼​的​方​法
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怎么样预防近视？
当时年龄：
想要预防近视，平时就要注意饮食，多吃绿色蔬菜，不要长时间的看一个地方，不要经常玩手机、电脑或者看电视，注意用眼卫生，可以做眼保健操
平时少让宝宝看电视呢，看书的时候要姿势坐好，还有就是大人要以身做则，不能坐离电视太近，平时少让宝宝看点手机呢，多听听早教机热门推荐：
　　据统计，学龄前幼儿视力不良的比率为10%，小学一年级学生的近视比率为20%。儿童近视提前，不再是青少年的&专利&疾病了。儿童近视不仅影响外表和自信，还可能会影响参加各类户外活动，久而久之对性格造不良影响。
　　3岁“看”到老，儿童近视对孩子危害大
　　从宝宝出生开始一直到6岁，是视力发育的黄金时期。其中，眼睛发育的关键期是3岁以前，敏感期是9岁以前：
　　0～3岁：
　　宝宝刚出生时对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟。在外界刺激下，孩子才慢慢发育出各种视觉机能。到3岁时，视觉标准能达到0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。
　　4～6岁：
　　孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。
　　7～9岁：
　　进入成人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。
　　如果在视力发育的关键期没有保护好孩子的视力，孩子早早戴上了眼镜，无论从生理和心理来说，都会给孩子带来很大危害：
　　1.孩子越小，患上高度近视的概率及眼底器质性病变的可能性也随之增加。
　　与其他年龄段的人群相比，孩子患上近视的危害更大。一般来说，人的眼睛到18岁左右成型，三四岁的孩子患上近视要发展14、15年，由于孩子身体各器官正处于发育阶段，过早患上近视很容易引起弱视、高度近视及眼部其他并发症。
　　2.戴眼镜使孩子缺少自信，容易害羞，与他人沟通不良。
　　孩子眼睛看不清，活动范围少，而戴眼镜影响美观，比较敏感的孩子心理也会蒙上阴影。
　　3.孩子的空闲时间由电子产品来代劳，必将使孩子与父母的心灵之间产生隔膜。
　　电子产品所夹带的信息杂乱，孩子分辨能力欠缺，在电子产品上浸泡越久，他们的性格形成与知识结构就越受电子产品影响，父母无暇也无力去了解。久而久之，亲子之情也变得淡漠。
　　孩子视力异常的6大征兆
　　通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。孩子视力异常，会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子，并从一些细节上观察，发现异常应及早带孩子检查。
　　1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
　　2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
　　3.看东西总是歪着一侧头去看。
　　4.有揉眼睛和皱眉的习惯。
　　5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
　　6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。
　　因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
　　4大护眼行动保护孩子视力
　　孩子的视力问题有少数是天生的，大多是不良用眼习惯造成：
　　1.长时间使用电子产品造成视疲劳。
　　2.外出活动少，集中用眼于近距离区域(例如阅读、写字等)。
　　3.不良生活习惯造成。
　　为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。
　　1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
　　看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。
　　不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。
　　采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。
　　提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
　　2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
　　不要过早让孩子接触电子产品。
　　约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
　　3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
　　父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
　　4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。
　　6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。
　　5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。
　　注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。
　　@宝妈们 &为了让更多的早产宝宝家庭能够分享到科学实用的育儿知识，如果您有好的建议或育儿经，可以随时与我们沟通与分享。
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