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如何让自己变得自信
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你可能喜欢你想变得气场强大吗？该怎么做，让自己自信起来？_凤凰资讯
你想变得气场强大吗？该怎么做，让自己自信起来？
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大家可能会 有这样的疑惑：为什么都是在公开场合发言，内容观点什么的也都差不多，为什么有的人说出来就掷地有声，换做自己就没什么大反响呢？
原标题：你想变得气场强大吗？该怎么做，让自己自信起来？昨天，有位朋友问小壹：自己很自卑，甚至不敢当众发言，该怎么做，才能让自己变得自信起来？于是小壹决定拿出一篇文章，来跟大家聊聊自信的有效建立。1、说话语速放缓，语调压低首先要提醒大家的一点就是， 讲话时无论是传达信息还是表露观点，都请把你的语调压低，语速放缓。你觉得那些侃侃而谈，嗓门高八度，争辩起来额头爆起青筋，话匣子一打开恨不得每分钟扫射出千八百字的人很有自信吗？恰恰相反，很多情况下这正是一个人心里没底、不自信的表现。有句老话说得好：缺什么就爱吆喝什么。 穷人往往爱谈钱，丑人天天秀美颜，矮子死盯人长短。自卑的人，表达观点时无法沉着与坦然。想要变得自信，先得学会讲人味儿，说人话。2、观点简明有力，不闪烁其词大家可能会 有这样的疑惑：为什么都是在公开场合发言，内容观点什么的也都差不多，为什么有的人说出来就掷地有声，换做自己就没什么大反响呢？这就涉及到了关于语言表达第二个应注意的方面：节奏。在这里提醒大家一点：在与人交谈，尤其是公开场合发表个人观点时，多用陈述句、肯定句，少用疑问词和语气词。许多小朋友比较细心，善解人意，谈话时很注重对方感受，更不敢轻易对某一问题下断言；每每到了观点相悖的时刻，为了不使场面尴尬，也会用迂回路线避开分歧点，甚至委曲求全，主动去迎合对方的思路。这样的做法偶尔为之会有些正面效果，但是长此以往，不免会让对方觉得你没有立场，你的话也就自然没了分量。世界上没有两片完全相同的树叶，人与人之间观点对立再正常不过。每当大家需要你给出建议或表达看法时，语气上坚定些，态度上诚恳些，姿态上沉稳些，模棱两可的话少说些。3、敢于接受别人对你的好与赞美我们从小接受的教育是：别人夸你你也不要当真，人家说的是客套话。如果对方说你好呢，你就要打折再打折地听，说你不好呢，你就一定要多多注意。于是乎，等一个个小朋友们长大成人后，每逢任何人对你说了一句：“哎，你这方面做得不错啊，你可以试着在这方面多努力一下……”你仿佛见鬼一样闪躲不及，立马像条件反射似的对他们说：“哪里哪里，差得远差得远，我不行我不行。”并在心里痛苦的提醒自己说：天啊，他不会想求我帮他办什么事吧……等到别人但凡有意无意指出你哪里做的还需改进时，你立马五雷轰顶：OMG！完了完了，我是不是哪得罪他了？其实呢，大家不必对自己如此刻薄。中国父母受传统观念影响颇深，生怕孩子骄傲，有点成绩就目中无人，可是鼓励对于一个人自信的建立太重要了。一件事你做成了，别人夸赞你一句，你坦然接受完美吸收，脑子里就会对这事倍儿亲切，下次再做会更好，这就是良性循环。反之，别人夸你，你以为人家别有用心，没等对方表态你自己先否决自己一万次，一个是对方以后可能再也不敢信任你，毕竟是你自己说你不行的；再一个你以后自己也不信自己了，恶性循环。4、培养一个小爱好或一技之长，增强自己的不可替代性21世纪什么最珍贵？人才！怎么才算人才？有不可替代性。自信的人最富有什么？存在感！如何增强存在感？有不可替代性。什么叫不可替代性呢？顾名思义，就是说，你有自己的一技之长，哪怕是洗衣做饭吹口哨，乃至搓麻将。中国教育模式下培养出的我们，同质化现象很严重。从小就被告诫品学兼优，全面发展，不能片面，要做全才。然而人的精力是有限的，一味地要求自己什么都行，从另一个角度看你也就是什么都不突出。走向社会后你会发现，寡头竞争不仅存在于企业之间，更存在于个体与个体之间。千招会不敌一招鲜，谁能把自己的闪光处延伸到极致，谁就能走得更远。更重要的是，培养一个某方面的特长，往往能增强你的存在感。这方面的特长，可以是技能上的，也可以是性格乃至人品上的。你某方面比较突出，你这个个体对其他的个体来讲就是有价值的。有价值，意味着你会被需要。而我们常说的自信，不是一纸空谈。自信落到实处是什么？恰恰是拥有一种被人需要感觉。大家都需要你，大家自然都相信、支持你，你也会越来越相信自己。5、多读书、多与人聊天、多看电影导致一个人缺乏自信，内心充满自卑情绪的，还有一个绕不开的原因：眼界。 为什么这么说呢？人生存与现实社会，往往会有意识地选取参照，自己拿不准，喜欢左右比较。伴随着比较你会看到你与他人的差异，这种差异会让你感到不安，把差异当差距。但比较还会带来相似，这种相似会让你感到欣慰：原来我们都一样。所以说，既然自卑源自于一定范围内的比较，那克服自卑，获取自信的办法不是封闭自己，消灭比较，恰相反，你应当将视线无限延展扩大化，放开比较面，眼界开阔了，自然就会发现还有与你相同的东西，整个人自然就自信了。打个比方，假如你出生起整天闷在家中足不出户，你发现自己的体毛很多，你心里不会觉得有什么所谓，毕竟你没有参照。但这时突然把你放在一个公共浴池，你发现身边的三五十人里，大家都没体毛，只有你有。你这时不免会产生自卑情绪。这个时候怎么办？对着镜子给自己一个大大的微笑就能解决心理障碍吗？太坑爹。这时最好的办法是把你放在老美的阳光海岸沙滩上，你豁然发现：卧槽，原来人人都有体毛，有的比我还多，而且貌似他们还都很喜欢！这时的你，不用人帮，自己就坦然了。整个过程从全不知，到半知半解，最终达到了全知。所以建议大家，如果你发觉自己很不自信了，没有关系，有可能你现在正深陷于中间的半知状态，那就继续勇敢地往前走，通过阅读量的积累，实践经历的丰富，与人交谈的加深，你自然就会慢慢过渡到临近全知的状态，那时你心中没有自卑，有的是敬畏。6、坦然面对自卑，试着看透旁人，试着接纳自己我从不觉得一个人自卑有什么可耻，相反，那些自卑的人往往自尊心较强，对自己要求也更高，太高，达不到，达不到，忘不掉，忘不掉，就总觉得是自己不够好。其实，很多的问题，不光是你一个人的问题。大可以想一下那些你心中顶礼膜拜的大牛级人物，他们上茅厕时不也是蹲着或坐着吗？难不成会飞起来？他们也有家长里短，苦不堪言，并不比你特殊多少。太白先生的一句话真是亘古真理：天生我才必有用。每个人都是普通又特殊的生命个体，你既然存于世上，必有你存留的原因。很多书里面都教育我们要接纳旁人，但很少有人拍拍肩膀劝你一句：坦然接受自己吧，接受这样不完美的、有些小缺点的、但同样有血有肉，有上进心有变好欲的自己。★小壹想说
★ 很多人做的很多事，你觉得很牛，遥不可及，但只要你勇敢地去做一些你害怕的事，从一个小胜利走向另一个小胜利，你终会发现：都是两个肩膀扛着一个脑袋，没什么了不起。也许你现在有很多缺点，甚至是缺陷，那就有则改之，人力无法消灭的东西，那就任他去；你在地球上溜达的这几十年，可不是给别人看的，从头到尾陪你走完的，也就只有你自己。你是你自己最贴心的灵魂小伴侣，如果你常常对你的小伴侣说：“嘿，你好恶心，我瞧不起你。”很蠢的，不是吗？
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播放数：5808920我要如何才能让自己变得有自信心的去工作
我要如何才能让自己变得有自信心的去工作
我要如何才能让自己变得有自信心的去工作
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析：嗯，想要自信的工作，首先自己要有自我接纳，让自己的内部对话体系充满浓浓的暖意。心理指导：建议你学会接纳自己的问题和害怕，带着它们积极的朝前走，大胆的尝试，多经历，多总结就会慢慢变得自信起来。也可以申请我的家庭心理医生，寻求专业支持。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,偏执状态,童年社会功能障碍,应激反应及适...
&&已帮助用户：110
心理分析：在不同的人生阶段会有不同的压力，你处于工作的压力之中，并且在工作中遇到难处，上下级关系、同事关系等等，都会使自己感到没有信心好好工作。心理指导：给您烦人建议是：首先，调整认知，不管做什么事情都会遇到困难，我们不应该逃避和退缩，反而要迎难而上。其次，您可以在工作中努力学习掌握工作技能和相关知识，工作之余多读书给自己多充电。最后，与同事处理好关系，努力营造一个良好的工作环境。最后，建议您参加一些职场的培训，学习如何从内到外改变自己，是自己慢慢自信起来。
职称：国家三级心理咨询师
专长：宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍...
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，自信心从根源上讲其实就是自我认同和心态的问题的作用。心理指导：建议，可以进行自信心拓展训练，一般的心理咨询中心都是进行心理拓展训练的。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
&&已帮助用户：6022
心理分析：如果不是刚刚参加工作，那看来你经受了工作中的打击，已经变得不自信了。是什么让你变成这样的，是你的错误吗，错误又是否可以弥补呢？需要更多的信息来判断。心理指导：自卑是对他人的评论过于在乎的结果，也是对自己能力不足的愤怒表达，有必要可寻求心理咨询来进一步了解自己，自我成长！
问如何才有自信心
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 你好朋友，你可以找自己的擅长的活动或工作，
意见建议：在心情不稳定的时候、听听音乐、或是转移心态。一定要相信自己。祝你健康、快乐。
问自信心的建立
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14333
心理分析：不自信的人往往与之对应的是自卑感比较重，容易自我否定，自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、失落等。心理指导：良好的个人因素对自卑的克服有重大的影响，同时也是建立自信的基础。自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势，想法提高心理承受力，切断消极因素的交互作用。通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
问如何增强自信心
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症、失眠等疾病
&&已帮助用户：67
心理分析：自信心不足源于对自我评估的过低，同时对自我的要求过高。心理指导：自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等方面。方法：1.清楚的认识自己：认识自己的优势以及不足。2.接纳自己，不管你自己有什么不足，但是你总归是你自己，每个人都是不同的，原本就没有可比性。3.成功体验以行动：降低对自己的要求，去做你最擅长的事情，提高内心对自我的肯定。
问如何增强自己的自信心
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：考虑你的情况可能你性格内向，缺乏自信导致现象。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
问如何培养自己的自信心
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：4548
病情分析： 自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长。。意见建议：建立自信能力方法：最根本的方法：自己要时刻清楚认识自己的能力，不断提高自己学习工作生活的能力。最有效的方法：自己在学习工作生活环境当中，要做到自控言语与行为，时刻自己认识什么事与言该为和不为。自己在学习工作生活当中，要时刻要有目标、有计划、有时效的开展各项事务活动。利用近期的短暂目标成来带动长期人生目标的发展自己在学习工作生活过程当中，自己要在自信自行自律自控的前提下，还要学会利用周围身边的资源（包括才能资源、友情资源、合作资源）
问如何让我们增加我的自信心
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14333
心理分析：不自信的人往往内心是非常容易自我否定，主要是会低估自己的能力，觉得自己各方面不如别人，也可以说这是一种性格的缺陷。主要表现为对自己的能力的不自信、评价过低，还会有一些害羞、不安、内疚、忧郁、失望等不良情绪体验。心理指导：几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势，想法提高心理承受力，切断消极因素的交互作用。通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
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评价成功！怎样让自己变得自信从容 职场上树立自信的方法 - 七丽女性网
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怎样让自己变得自信从容 职场上树立自信的方法
来源：七丽女性网
走出了校园，进入职场，怎样让自己变得自信成为很重要的一点。只有自信的人才能在职场上获得更好的优势，你还在怕什么？赶紧来看看树立自信的方法，每一个都不可或缺。
走出了校园，进入职场，怎样让自己变得自信成为很重要的一点。职场可是一个小社会，没有自信的人是会被淘汰的。为了更好的赢得尊重和经验，一定要来看看树立自信的方法。一、服装得体在职场上并不一定要多时尚，但得体的服装是让自己变得精神很重要的一个外在因素。就像你穿个T恤短裤去上班和穿套装去上班，整个人的气势都不一样。挑选适合自己的职业服装，每天整理好自己的仪容，这是最基本的树立自信方法之一。二、积极的态度学会对自己说，我是最棒的！虽然你现在还只是一个小人物，但小人物也有小人物的优点。面对每份工作和任务都要有积极的心态，千万不要马虎对待。马虎的心态决定你的马虎人生，相比每个人都希望自己的人生是又价值的。拓展阅读：
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