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汉中彩民中千万大奖 得知中奖激动到失眠
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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跪求好心人。从昨年十月份开始到今年十月一年了睡了老是做梦 醒了也感觉是困。白天晕晕乎乎整个人一塌糊涂，白天眼睛也花。消化功能很差。感觉自己一天好无助。我才20多岁啊想找个大夫好好看看 求万能的吧友能推荐一位治失眠得好中医。感激不尽
气血虚，精神衰弱，晚上少玩手机早点睡，最好夜跑一下非常好
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三.身体为药身体本身才是药，草药金石只是辅佐，医道的最高境界，就是以天地为药，夺天地之正气。四.关于作息子午十二流注可搭配《黄帝内经·四时调神大论》一起实行。遵从子午流注作息法，先矫正作息，睡不好都是白搭。睡好了，再追求吃好。不要吹空调，切记，不要吹大风，生活中避风如避箭，从睡好觉开始吧。五.普通人睡觉时如何做到深度睡眠
阴阳相济，心肾相交，脾胃相合。
六.关于深睡眠
让头脑更清醒，和吃什么关系不是很大，或者说，吃什么，不是决定性的因素。比吃什么更重要的是，深睡眠。深睡眠的标准，不做梦，不打鼾，不夜尿，不梦遗，不会中途醒，不辗转反侧，一个睡姿基本可以保持到天亮。为什么深睡眠，会让人更清醒呢？
下面是分析：
人体有阴阳，阳升阴降。如果升降失序，很多病都出来了。所谓的头脑清醒，其实就是阴阳两足，身上的阴气阳气都充沛。
深睡眠，是世界上，最好的滋阴药。经过一次深睡眠，人体就如同开了一天的车，又加满了油。或者烧了一天的锅里，又加满了水。
阴精足了，阳气气化阴精，才有物质基础。一个阴虚的人，长期失眠的人，总是头脑昏昏沉沉，医生会告诉他，神经衰弱，亚健康。真的是这样吗？其实不是。他就是阴虚了，烧空锅，阴虚，没有精，就没有气，头部作为诸阳汇聚的地方，阳气枯竭了，自然，头就会昏昏沉沉的不清醒。
熬夜，通宵上网，长期加班到凌晨，经常上夜班，容易导致猝死，也是这个道理。深睡眠充足的话，就有了物质基础。就好比，锅里加满了水，汽车里加满了油。那么，白天起床后，你的动力系统开启，这个动力系统，可以理解为汽车引擎开始运转，或者锅炉开始烧火加热，因为你的精比较足，相比较阴虚的人来说，你的气化的效率是远高于他的。
这样，精变成气，气汇聚到大脑，表现会气血供应充足，源源不断。这种情况下，你想不清醒都不行。
物质基础充足，动力系统的气化运转良好。表现在性能上，就是你这台车开起来，像跑车。那些不会养生的人，精气亏虚的人，开起来像拖拉机，干什么都没有精神，有气无力。
这种表现在外在的差异，就是神。神，就是不同的人，表现出来的性能的差异。
这就是，百姓日用而不知的，精气神三宝。
（饮食清淡点，如果脾胃不和，人是无法深睡眠的。不能暴饮暴食，吃生冷寒凉的食物。平时注意，腹部保暖。胃不和，则寝不安。作息，按照子午流注来安排。睡不好，都是因为阴阳失序，天地的阳气已尽，被阴气包住的时候，人体的阳气却未尽，阴包不住阳，就会睡不好。睡眠不好的人都是阴包不住阳，究其原因，阴虚占一半，阳虚占四分之一，阴阳双虚，占四分之一。）
（可以。散步大法好啊。早上散步可以升阳气，晚上散步，可以降阴气。）
（是的，素食，比肥甘厚味的东西，更能让人清透一些。饮食清淡，总是没错的。）
（节欲，补漏。）
（站桩，两手抱球，与心窝齐平。至于站桩要点，百度下，就可以了。关键是放松自然，呼吸的时候，似守非守的关照心窝处。）
（不要吃海鲜，牛奶，鸡蛋，绿茶，水果等寒凉食物。保暖很重要，穿衣睡觉饮食都得时刻注意脾胃处于温暖状态。）
（基本原则是，根源牢固，元气不损，这是道。至于什么功法，那都是术了。）
（按子午流注安排饮食作息。）
人类生活方式的以妄为常，体现在各个方面。主要可以归纳为如下六个方面：作息，食饮，居处，房事，情志，练养。
每一个方面展开，都可以独立写好几篇文章才能说透彻。这里就不发散了。单讲作息，作息，是个很大很大的问题，但是作息下面的诸多子问题，睡眠又是最最重要的一个。本文略过其他话题，单讲睡眠。
所有的动物植物，和人类一样，他们都需要睡眠的。它们的睡眠规律，都是旦而起，暮而息。太阳出来，就醒，起床。太阳落山就开始准备睡觉，天黑透了，就入睡了。
根据道家的思想，万物皆为阴阳二气所生。阳入于阴则寐,阴入于阳则寤。阴气盛于阳气，包裹住了阳气，所以就要犯困睡觉了。阳气盛于阴气，从阴气里面钻了出来，就要醒了起床了。这是关于睡眠的第一公理。任何睡眠的问题，都可以用这个道理来解释。
动物们的阴阳，和天地的阴阳二气的此消彼长，是同步的。所以他们才能做到，太阳升起就醒，起床。太阳落山，就犯困入睡。为什么人类做不到这样了呢？因为人类体内的阴阳二气的消长，已经和天地阴阳二气的消长，不再同步了。这个天地的大阴阳，就是人类这部手机出厂时候，理论使用寿命可以达到天年的前提是使用环境。人类之所以活不到自然寿限，最大的原因，也是最根本的原因，就是和天地阴阳不同步了，脱节了，甚至是与天地阴阳逆行了。动不能与阳同波，静不能与阴同道。
很多人，科普票友，一听阴阳就急的跳脚乱蹦，就说是玄学啊伪科学啦，不可证伪啦等等的。其实阴阳，很简单啊，只要不是个瞎子，都能知道什么是阴阳，中午太阳直射的时候，阳气最旺。夜里太阳在地球那面距离自己最远的时候，就是阴气最旺的时候。而且，阴阳不仅可以看得见，还可以量化细分。可以二等分，三等分，四等分，五等分，六等分……直到六十四等分。
中医的六经辨证，就是按照阴阳六等分的模型为理论依据的。所以那些拿着一点中学知识搞什么科学法西斯运动的人，他们既不懂他们膜拜的科学，也不懂他们反对的阴阳之学。他们嘴里的科学，不过是一些肤浅的中小学义务教育的知识，是个人都懂，缺心眼的人才拿出来当个宝贝说叨个没完没了还要霸道的强行安利给别人，好像别人都没上过初中，村里就他一个小学毕业生一样。
用一句话来概括上一段：阴阳，就是太阳与时间的关系模型。
我们取十二等分的那个阴阳模型来针对性的解答本问题。这个模型，就是子午流注图。结合这张图，我们来具体的，讲解下，晚上经常十二点以后睡觉，有什么害处。
晚上12点，太阳运动到了地球的另一面，距离自己最远的时候，这个时候，天地的阴气最旺，阴气开始从最高点，下落。阳气也同时，从最低点，开始上升。也就是子时一阳生。
这时候，胆经当令。人体的十二藏，和天地的十二时辰，刚好一一对应。为什么一一对应呢，因为中医里面的藏，不单纯指器质性的器官，而更是指十二种不同的阴阳关系的状态。后面的十一藏，所能长多大，能收藏多少，所奉者，取决于胆。子时一阳生，就好比是一颗种子。这个种子，如果是饱满的，那么，后面生长的阶段，就可以长的很茁壮，化的阶段，就可以很有力。收的阶段，也可以很丰收。藏的阶段，因为丰收了，才能有粮食藏。
天地间，万物皆遵循生长化收藏的规律和流程。人体，也是一个天地，体内的脏腑，也遵循生长化收藏之道。
经常晚上十二点后睡觉，那就意味着，你的身体这个小天地里面，每天播种的时候，你都抛荒了。那么半天该阳气生长旺盛的时候，你因为没播种，阳气长不起来，所以要不停的从昨天的余粮里面调用积蓄，所以就要不停的打哈欠。打哈欠，就说明，播种的时候，要么你抛荒了，要么，你种子太干瘪了。长的阶段，打哈欠。到了化的阶段，则没有运化能力，脾胃根本没有动力来调度精气，那么整个人的体质，就会表现的痰饮，湿寒过重，肥胖，萎靡不振。
到了收的阶段，你没播种，地里也没长东西，脾胃这个运输大队，也跑不动，那么收的时候，你能收什么呢，所以两手空空，小肠啥也没收到。为什么古人形容一个人不好，要用硬心肠这个说法呢，就是因为经常两手空空的人，精气严重匮乏，打的粮食不够当天吃的，人自然也就热忱不起来。
接着，到了藏的阶段，该收获的时候两手空空，那么藏的时候，也就没有精气可供收藏了。肾不藏精，一天还好，日复一日，肾这个大粮仓，就被老鼠给拱坏了，变成了老鼠窝。肾病，也就跟着来了。到了第二年春夏，因为你去年的粮食不够吃的，今年的新粮食，还没长出来，青黄不接，身体饿的嗷嗷叫，肝胆心，得不到奉养，异常虚弱，被外邪一击即溃，温病就爆发了。
看吧，晚上经常十二点之后睡觉，害处就是这么大。
一天两天的，会精神不振，打哈欠，阴阳两虚。注意休息，过几天就能缓回来补回来。如果是月度级别的，那么就会是神经衰弱，各种亚健康都出来了。头发也开始掉了，眼袋也开始耷拉着了，两眼干涩，一点都不润泽。到了这种情况，如果改变生活方式，严格的按照子午流注作息法来安排作息，那么过几个月，也能调回来，亚健康，也能改善。
如果是以年度为单位的话，那可了不得了。脏腑被严重的损害。各种大病，都出来了。阴阳气机全乱。邪气炽盛。到了这个地步，非常危险。按照中医的说法，就得大修大补，花个好几年时间，好好的把元气补回来，把脏腑修复好，把阴阳重新调和成出厂设置。这个弄起来，非常麻烦。而按照西医的说法，就是你的脏腑零件，都坏掉啦，换个零件吧。那就是动手术了，这里割掉，那里也割掉。到了这种严重的程度，如同身体这个羊圈被狼光顾了。
中医的思路是，亡羊补牢，给你这里补补那里修修。西医的思路是，你的篱笆坏咧，拆了吧，门也坏了，拆了吧，墙也坏了，拆了吧。这里拆拆，那里割割。狼不来，西医就无法知道你哪里烂了。狼来了之后，西医也只能把狼糟蹋过的地方帮你扔了，或者换一个。但是没法告诉你，狼下一次什么时候还会来。
我的思路和策略是，珍爱自己，让自己永远不要被狼啃了，不生病，才是硬道理。
怎么才能不生病呢，这个讲起来，又要讲很多很多了……但是，总的原则，就是与天地阴阳保持同步，知常不妄。以天地阴阳，平自身阴阳，以天地阴阳，养自身阴阳。如此，狼，永远都不会来。
尽终其天年，度百岁乃去，此奉生治身之道，可知可行可得也。六经辨证，就是量化模型。睡不着可以修炼心斋，一会就睡着了。功法可以百度。子时应该睡觉，不宜修炼。那为毛彭祖能活到800岁？他的段位太高了，可以天人相接。天地只要不塌，他就可以一直活下去。他800岁那年，也是被一个二百五国王杀死的。并不是自然死亡。如果不是死于非命，他不止是活800岁。彭祖验证了黄帝内经的说法，得道者，却老而全形。
你摊上事了，找个明白人瞧瞧吧
世界很大，超乎你想象的东西很多。不要用自己的理解力，给地球设定天花板。彭祖的方法，在理论上，具有可操作性。具体的就不论述了，这个段位太高，对受众的理解力要求太高。遇不到万里挑一的人，讲了也白费口舌。世界和生物学像冲突，那明显就是生物学不完备嘛。自然寿限的概念，应该能理解吧。现在打个比方，手机出厂理论设计使用寿命是120年，不会用的，用60年就坏了。会用的，用300也跟新的一样。活60年的人，以为别人活了他的5倍，不敢想象。其实是他自己打了对折，别人增加了两倍多而已。基准定的太低，所以显得突兀。应该以普遍的设计寿命为基准，而不是以那些不会活的臭棋篓子的寿命水平为基准。对于活300岁的人，他们反倒会觉得居然有的人活60岁就死了，太匪夷所思了呢。
现在你能理解了吗？道家讲究子午龙虎相合，静等一阳现，如果子午不练功，子午功岂不是可以废除了？那只是内丹术某些流派的一家之言。不代表整个道家思想。这些流派和黄帝、老子是冲突的。问：本人持的就是老子传下的道家养生功，又名子午养生功，先生是哪个流派呢？答：老子没传过这个功法，这是托名的东西。
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日出而起，日落而息，早睡早起，三顿饭按时吃，不吃生冷寒凉，不吃肥甘厚味，要吃热的，吃清淡的，三餐后多喝热开水，中午午睡1小时养阴，睡不着也要闭目养神1小时，天黑以后不要开灯，不要玩手机，不过思多虑，躺在床上练习腹式深呼吸，心斋，听息，认真的听自己的呼吸，一会就睡着了，，，如果有熬夜，手淫的习惯，一定要改掉，，，精液就是自己的阴精，阴精亏虚就是阴虚，阴虚了体内的阴气就包不住阳气，就会睡不着，，，要认认真真的养阴，吝啬精宝之气，，，
兄弟，你以后持久力　　　　　　　　　　　——我很累，却不知道哪里累。我很想说，却张口无言。
最好先去医院做个心电图。看看有没有心悸，长期晚上休息不好会导致心律失常。然后再去中医首先要把胃调理好。有没有贫血
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中心医院，中医科。杨医生
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马蜂窝客服：国内海外 +86-10-醒醒吧我的乡亲，这680一盒的“食品”饮料能治病，还要医院做什么？
一箱6800元！汉中”黑店“开讲座向老人推销天价饮料被查
听说饮料能治病，汉中吕大爷便花6800元买了一箱，但夫妻俩喝了之后并未见效。市监局查处发现，原是无食品经营许可证的“黑店”开健康讲座，向老人们推销售卖“天价”胶原蛋白肽固体饮料。
近日，家住汉中洋县马畅镇的吕先生拨打华商热线称，7月15日，他父母花费6800元买了一箱“天价”饮料，而且俩老人被洗脑式地每天到售卖饮料的店里听讲座，然而喝完两盒并未见效，“但两人还是相信这种饮料能够治病，真是让人无可奈何。”
吕先生介绍，从今年4月份开始，洋县马畅镇安巷村土管所附近的红瑞乐邦利用健康讲座的形式，向老人们推销一种叫胶原蛋白肽的固体饮料，声称这种饮料能治病。然后从7月份开始，“红瑞乐邦以一盒680元，一箱10盒6800元的价格向老人们售卖，但出售时并未开具发票。”
7月25日，华商报将吕先生的投诉转达给洋县市场监督管理局。7月26日下午，洋县市场监督管理局对此回复称，他们接到投诉后非常重视，并于26日安排食品流通科和食品药品稽查大队会同马畅镇食品药品监管所、马畅派出所到现场进行检查。
回复中说，现场发现近60名老人正在红瑞乐邦进行跳舞等互动活动，屋里摆放有98个带有玉石坐垫的椅子和97个方凳。在对经营场所三楼住所检查发现了金博维康咀嚼片1113小瓶（为保健食品）、胶原蛋白肽固体饮料15盒（为食品）。而现场悬挂有营业执照，无食品经营许可证。
经初查，该店是今年4月8日开始营业，在今年4月和5月期间，洋县市场监督管理局经检大队会同马畅镇食品药品监督管理所曾先后对该店进行了2次检查，但均未发现有食品和保健食品，每次检查发现，现场存在健康讲座和免费体验活动。
7月26日检查活动结束后，洋县市场监督管理局执法人员对1113小瓶金博维康咀嚼片、15盒胶原蛋白肽固体饮料、98个带有玉石坐垫的椅子、97个方凳全部予以暂扣。目前，有关该店销售和经营情况，洋县市场监督管理局将展开全面调查，并在调查结束后将相关情况予以公布。
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