如何平复心情-才能平复心情 _快递评论网
你的位置：& > &
如何平复心情
如何平复心情
平静的湖面泛起一层层涟漪，如何才能恢复往日的宁静？？
行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，你可以到网上玩一些游戏,约好朋友到外面去走一走玩一无，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助你好,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉
就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，莫过于心空心情不好，莫名的难受....，闷只是一种无所事事的心情。，心空了，要想使自己快乐....！至于为什么..，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素，就什么心情也没有了..，就是不快乐。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人......自己给一个自己放松的空间去回想
听听伤感的情歌
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为...
心情不好的时候,最忌讳的就是一个人闷坐这,不要去想什么看电视可以打发时间,那会害死人的,听听音乐,顺...
心情不平静的话,我有一种方法,是一位心理教师教的:1、把气都呼出。2、闭眼。3、慢慢均匀吸气,什么也...
处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透...
人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤...
您好!任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到...
楼主你好!枫之凋零团队很高兴为你解答!如果你真的可以做到忘记,那么说明你并没有深爱过 无法忘记才正是...
当你特别着急时,先给自己1分钟的时间冷静下来,1分钟不够就2分钟,因为你着急也没用,该发生的事情始终...
,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 第二,听一些放松而又激...
消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。 1、人生不过百年...
你可能感兴趣的内容？||广告合作：
||||||||||||||||||||||||||
9月初，带着或喜悦、或无奈的种种心态，又一批莘莘学子跨入大学校门，进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验，新鲜感逐渐消褪后，各种各样的适应问题凸现出来。华东师范大学心理咨询中心在调查统计近年来新生常见的消极心理问题后，总结出排名靠前的四大类。
针对这些消极心理，心理咨询中心不仅在网上开辟祝愿每位新生&身体无病、心理无忧、行为无悔&的新生心理板块，涉及各种常见问题、贴心建议、心理老师联系方式。而华师大心理协会的师兄师姐们更是花大力气为新生们拍摄了多部心理DV，用诙谐幽默的心理故事演绎大学生常见的人际、恋爱、学业、求职等困惑。
大一新生的四种心理：歇脚、茫然、失落、自卑
在大一新生中最常见的是歇脚心理。经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，不少新生滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，喘口气，歇歇脚的心理比较普遍。
排名第二位的是茫然心理。中学阶段的奋斗目标非常明确&&高考。考入大学后，一些人新的人生目标尚未确立，出现目标丢失和理想真空，加上高校管理不像中学那么直接和严格，被禁锢惯了的学生在突如其来的自由面前，反而茫然不知所措，有些同学甚至以过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。
第三位的是失落心理，这种心理的产生与两种因素有关：一是没有录取到理想的学校或专业，退学或转系意念强烈，心理上的抵触情绪和失落感比较严重。二是有的新生将大学生活过分理想化，入学后却发现并非完全如此，导致情绪波动和失落。排在第四位的是自卑心理。高考发挥失常录取到较低层次学校的学生、来自偏远贫困地区或者一心埋头苦读而很少注意全面素质发展的学生、进大学后成绩排名下降的中学尖子生容易出现较大的心理落差。
大一新生的好兴奋：
结束了高三生活，踏入新校园，一切都是如此新鲜，很多同学都会觉得非常兴奋，忙着结交新朋友，布置新宿舍，参加社团活动&&
心理老师对大学一年级学生说：
好兴奋是大多数新生常见的心理状态，也非常有利于他们充满激情的开始自己的大学新生活。值得一提的是，过分的兴奋可能存在潜在的危险，比如有些同学通宵长谈，有些同学参加了过多的社团活动而忽视学业，都有可能给未来的大学生活带来隐患。
是不是发现自己好多事情都不能下定决心？是选这门课还是那门课？是在教室里上自修还是和同学们去搞社团活动？是继续如同高中时代以学业为重，还是多发展一些其他方面的社会能力？
心理老师对你说：
新生由于不了解大学生活，常常会面临很多两难选择，与其陷入犹豫不决的状态，不如多打听，多询问，多讨教，多征求辅导员或老生的意见，并且及早给自己做生涯规划，想清楚到底什么是自己真正想要的，避免随波逐流。
是不是觉得周围的同学都很优秀，甚至担心自己会考试不及格？担心未来找不到工作？担心自己和同学处不好关系？一切都是那么陌生，我好担心&&
心理老师对你说：
适当的担心很有必要，这将有助于新生保持警觉，为自己既定的目标奋斗，但是过分的担心反而会影响同学们的正常生活、学习。如果出现过分的担心，不妨静下心来，想想最担心的到底是什么，并为之做准备，也可以找心理老师探讨。
【责任编辑：吴晓军 】
热门点击排行
中国·河南·郑州国家经济技术开发区第五大街经北三路
电话：6 (广告)
联系信箱：
邮编：450016夏日，热浪袭人，空气热得让人窒息，肌肤如临大敌，防晒功课不可少。肌肤频频出现状况，令人措手不及。看看下面五种场景下你可能会出现的疑惑，帮你消除困惑，轻松护肤。
恨透了北京的桑拿天！赶紧把滋润的面霜换成口味清淡的乳液，再也不要人为的黏腻来添乱。皮肤贪恋清凉，感觉是清爽多了，可毛孔怎么越来越大，整张脸看起来像一条黯淡的干鱼？
都说护肤品要随四季更迭变换，夏天改用清淡的乳液也有错？
一语点破： 四季交替，护肤品当然也要跟着换季，这点固然没错，但有两件单品非常特殊，地位可谓四季不可动摇，它们就是保湿精华和保湿晚霜。酷暑下新陈代谢飞快，水分的流失是秋冬时节的十几倍，能量补充不及人容易虚脱，更别说肌肤变成黯淡干鱼了。只有在夜晚的时候肌肤消耗相对小，也是一天中补水修复的最佳时机。保湿精华，尤其是保湿晚霜在夏天更要狠狠用。护肤品换季不能只看质地，还在以“乳液”和“霜状”来对肌肤的口味，小心被扣上菜鸟的帽子哦。
除了上下班要忍耐一下紫外线和热浪袭击，无论坐在格子间里还是回到家，总有空调的冷气吹。不过，你最近发现了一个新变化：皮肤在室外容易潮红，而呆在冷气下的时候血管丝会明显，难道皮肤在变薄？
做好了保湿再吹冷气，迷肌肤还是不待见？
一语点破： 皮肤潮红、红血丝明显就是皮肤变敏感的前奏了。其实，任何人长时间坐在冷气下，多多少少都会出现红血丝症状，不仅显现在脸上，在身上尤其四肢会非常明显，不信留心看看！归根到底，这都是冷热交替在作怪的缘故。在室外，血液会因为高温奔流起来，回到室内，低温让血液骤然减慢甚至滞留就会出现红血丝。最要命的是，这种伤害会让皮肤的水合能力下降，肌肤变敏感。所以，不要一进门就着急走到冷气底下，可以在冷气相对弱的走道或者通风处适应一下，给肌肤一段缓冲的时间。
打开化妆包，抽出今天第13张吸油纸，你一面咒骂着天气的恶劣，一面纳闷昨晚明明敷了补水面膜，今天也没让喷雾离手，怎么还是像在煎油饼？
脸蛋油得像井喷，一定是肌肤“渴”得厉害？
一语点破： 如果补水到位，不一会儿就油光满面，并不是皮肤缺水，而是夏天的空气湿度太高，肌肤里的油分子都要跑出来找平衡了。这一点皮肤是很聪明的，作为人体最大的防御器官，它的使命就是与环境中的水分拔河。如果自身内部水分充足，油分子着急跑出来其实是为了锁水的一种自动防御。这个时候你需要的其实是保湿型粉饼或者控油散粉，维持表面清爽就好了。
午餐后闲着没事照镜子，“呀！”你讶异地发现，眼角出现了浅浅纹路。“大夏天的，细纹比秋冬跑出来的时间还快。有没有搞错？！”你忿忿地想，又摸不着头脑。
乖乖，怎么细纹比秋冬还容易跑出来？
一语点破： 进入7月炎夏季节，不少人到了下午，眼角都会出现细纹，有的甚至不用等到下午，中午11点就现身了。一方面是因为补水不到位所致，另一方面由于夏天是一年中能量和水分消耗最大的季节，血液循环会加快，不需要干燥的环境来抢水，肌肤很快就会把水分内耗干净。而眼周是全身皮肤最薄的地方，没有脂肪蓄水，当然最先倒霉。不过别太担心，这些小纹都是缺水所致的假性纹理，通过补水很快就能撑开。
天生就是油性肌，夏天更不敢怠慢，乖乖地做好每天的清洁。可肌肤还要跟你闹别扭，生闷气的小痘痘冷不丁就窜出来好几个，刚扑灭没几天，又从原地拔地而起，心里那叫一个恨呀！
明明做了清洁，痘痘怎么老在原地“春风吹又生”？
一语点破： 基本上除了上火和内分泌失调，绝大部分的痘痘都是因为毛孔堵塞引起的，即便你拍着胸脯说每天都做好了清洁，另一种容易忽略的关键是，光清走皮肤表面的油污甚至毛孔漏斗区的半固化皮脂，其实都还不够。就像浴室的水管堵塞，你只是拿掉了塞在排水口的头发而已，只是一时间的流畅。毛孔口只是个排油出口，让整个排油管道通畅，才是彻底改善皮脂阻塞、阻止痘痘造访的根本办法。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！当面对那些通过作弊得到高GPA的同学，如何克服心中的鄙夷与愤怒？ - 知乎48被浏览6115分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起}