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无论是大妈广场舞愈演愈烈的矛盾，还是照妖镜之类的隔空斗法，都凸显了基层组织的缺位。 []
“鬼压床”到底怎么回事？
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　　很多人都有过刚刚睡着或是一觉醒来的时候，会感觉自己的意识非常清醒，可身体却不由自己使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出，眼睛怎么都睁不开，有时候可能还会胸闷。　
　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
　　“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症
　　北京同仁医院神经内科副主任于逢春介绍说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
　　有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM
stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
　　其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
　　如何对抗鬼压床？
　　如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。
　　食物疗法
　　治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
　　1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
　　2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
　　3、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
　　4、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　5、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
　　预防鬼压床睡前有七大禁忌
　　在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
　　1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
　　2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
　　3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
　　4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
　　5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
　　6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
　　7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
　　日常生活注意以下几点：
　　生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
　　适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
　　避免熬夜，保持睡眠充足。
　　设法减轻生活压力。
　　避免仰卧。
　　最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
　　据《北京科技报》
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　增值电信业务经营许可证　睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，到底是什么？为什么会发生那种症状？怎么样防止？_百度知道
睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，到底是什么？为什么会发生那种症状？怎么样防止？
感觉真的见鬼一样，IT IS Terrible.
提问者采纳
医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
症状——通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移鸡担惯杆甙访轨诗憨涧动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。 是否有方法治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。 如何避免睡眠瘫痪发作 生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
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出门在外也不愁睡眠瘫痪症是怎么回事？_家用电器_中国百科网
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睡眠瘫痪症是怎么回事？
     睡眠瘫痪症是怎么回事？ 有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。发生原因 有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。症状表现 通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。治疗方法 如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。食物疗法 治愈睡眠瘫痪――目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.乌灵菌粉：性味甘温，无毒。补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。患者禁忌 在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。预防方法 生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊――许多人的症状都与你一样。最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。 & & & & & & & & & & & & & & & & & &
Mail: Copyright by ；All rights reserved.我睡觉的时候，起床时，感到身体不能动，而且说不出话,请问这是怎么回事？_百度知道
我睡觉的时候，起床时，感到身体不能动，而且说不出话,请问这是怎么回事？
我睡觉候起床身体能且说,请问事
提问者采纳
　　传说鬼压床　　睡觉突仿佛千斤重物压身朦朦胧胧喘气似醒非醒似睡非睡想喊喊想解恐怖像透明东西压身再加配合梦境给形象名字——鬼压身其实医叫梦魇　　同做梦梦魇种理现象做梦突惊醒脑部神经枢已经醒支配肌肉神经枢未完全醒所虽舒服觉却弹叫醒 或推梦魇立即消失　　其实种现象十普遍比我刚醒能拳完全拳起；许醒要再缓几钟都枢神经同步工作原　　仰卧盖厚或手放胸口间精神度紧张晚饭饱都发梦魇诱听众细发现些现鬼压身全部都仰卧侧身睡并避免述诱发梦魇　　鬼压床睡觉候突知觉身体能　　般鬼压床都喜欢反着睡胸部朝喜欢蒙睡　　胸部朝脏受压力比较所血液流通慢点身体没直觉蒙呢吸入量二氧化碳导致脑部缺氧身体没知觉所调整自睡姿重要候刚做完梦身体没直觉梦联系起许鬼压床名词并陌我想民间早已充斥着各种各关于鬼压床解释童始我听权威科根据支持令我信服解释睡着候能自意手放胸口至于加重呼吸负担于觉起所谓鬼压床些伴跳加快引起冷汗缺氧甚至现幻觉等等些都良睡眠习惯所引起产排除部器质性病变引起睡眠问题严重发猝死……　　所谓鬼压身绝鬼压床更鬼缠身事实罹患睡眠障碍疾病鬼压身现象睡眠神经医属于种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））症状患者睡眠呈现半醒半睡情境脑波清醒波幅些并影像幻觉全身肌肉张力降至低类似瘫痪状态全身弹仿佛罩金钟罩般般所谓鬼压身现象　　猝倒型猝睡症患者发鬼压身状况型患者随入睡随呈现半醒半睡情境经产入睡幻觉梦见怪异、事、物患者清醒候每兴奋、笑或愤怒突觉全身力倒现象　　位妇发鬼压身情况睡眠品质班间工作压力班家务太繁重辞工作减少家务结睡眠并未改善经笔者做24功能睡眠理检查午夜睡眠患者突觉股莫名其妙力量直逼全身梦境怪异恐怖想叫叫；想起身或张眼睛却作；直呐喊却口说发声音；全身肌肉张力瘫痪耳边阵阵嗡嗡作响阵阵力量压胸腔自论何使力都使力直挣扎数才能缓缓使力直惊醒醒发现满身汗笔者做五潜睡试验睡眠结束前数钟发两睡眠瘫痪突全身停轻微抖声发鬼压身现象旁立即用手碰立即清醒恢复妇未医候告诉枕边发现述情况立即叫声或拍让清醒没事　　我睡眠周期依序由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期进入快速眼期（做梦期）睡眠瘫痪主要提早现快速眼期关系导致快速眼期阶段协调致事实快速眼期阶段身体本质呈现休息状态且脑连结信号暂断种防御措施体梦境实现真实例梦见打真付诸行枕边拳打脚踢　　睡眠神经瘫痪脑却睡眠休息复苏及身体重新连结使发半睡半醒状态梦境与实现互相交错导致身体与脑发协调情况全身肌肉张力低所造自想要起却起；想用力却使力状况鬼压身状况　　般言压力、太焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠足或差问题情况睡眠提早进入快速眼期（做梦期）发鬼压身－睡眠瘫痪情况情况任何纪都发数发青少期少连续发除非经发须向睡眠医师寻求协助外要症状所认识倒必于忧虑　　据美研究报告40％至50％至少经历睡眠神经瘫痪（鬼压身）数比例算低所遇「鬼压身」必焦虑安找所谓高解厄运明白睡眠真相自安理高枕忧　　科析简单说精神跃身体疲倦　　梦魇睡眠发性脑缺血引起白发性脑缺血产怕眩晕、悸、胸部压迫、眼发黑、耳鸣各种神经功能障碍症状凡容易发脑缺血身体虚弱、度恐惧、服用引起低血压奎尼丁、及睡眠枕高或睡姿导致颈部受屈、受压血流畅等夜睡眠深相应做胸部某种怕恶魔压住或追捕喊、跑医称梦魇非怕恶梦睡眠浅造莫名惊恐,俗称鬼压身.脑缺血刚惊醒持续数钟视觉、运障碍没结束引起挣扎想醒却醒理错觉某农村张使夜夜发梦魇闹鬼床枕高引起由于睡眠发梦魇或鬼压身与睡眠枕高或睡姿导致颈部受屈、受压关民间发梦魇或鬼压床努力脖颈解除鬼压身科根据确实效经发梦魇或鬼压身患者妨试白精神高度紧张点声音受惊吓夜精神紧张难入眠断变换睡姿程突似乎听某种响声发梦魇种响声显变换睡姿程耳朵与枕摩擦产种平睡眠早已听闻巨响精神紧张却变非怕白跳异或功能异引起脑缺血夜跳异或功能异引起脑缺血具体梦境表现先做追捕或悬空、落单纯悸恶梦随发梦魇（即脑缺血）安眠药治疗神经衰弱患者恶梦类患者恶梦速引起安眠药使跳变慢跳变慢使血压偏低发脑缺血用安眠药治疗恶梦效反加重患者病情（遗憾内几乎所医至今恶梦患者主要治疗仍问具体病全都用安眠药治疗）由于夏周围血管扩张比冬严重导致夏血压偏低比较容易发脑缺血（夏白站立久或蹲突起立容易发脑缺血）夏睡眠比较容易发梦魇或鬼压身外白强烈恐惧引发脑缺血性晕倒睡眠同单纯悸引起强烈恐惧梦境发梦魇或鬼压身白发性脑缺血轻仅产怕眩晕、悸、胸部压迫、眼发黑各种神经功能障碍症状重产汗、脸色疮白、瞳孔散甚至意识丧失晕倒症状睡眠发性脑缺血同轻仅产怕眩晕、悸、胸部压迫、眼发黑各种神经功能障碍症状重产汗、脸色疮白、瞳孔散甚至意识丧失症状　　其实东西医名称睡眠瘫痪症(sleep paralysis)般说谓‘鬼压床’　　睡眠瘫痪症通发刚入睡或醒未醒患者觉自已醒听见周遭声音及看周遭影像身体却弹发声音合并幻觉数候觉恐慌所幸种情形半几钟内自慢慢或突恢复肢体作发作恐慌觉醒觉害怕直觉认明物体压制所造所才‘鬼压床’说　　其实睡眠瘫痪症发睡眠周期快速眼期(REM stage)快速眼期我进入熟睡始作梦睡眠周期快速眼期我骨骼肌除呼吸肌及眼肌外都处于极低张力状态种保护作用避免我随著梦境作作伤害自或枕边睡眠瘫痪症则快速眼期知原意识已清醒肢体肌肉仍停留低张力状态造听意识指挥情形　　其实睡眠瘫痪症并少见都经验尤其青少及二、三十岁轻睡眠瘫痪症算种理现象鬼怪关身体健康良影响通压力比较、度疲累、作息、失眠、焦虑情形比较容易发试著要让自太累要熬夜维持作息通减少发机发频率高影响自品质或者合并间嗜睡现象则应该找医师药物帮忙或监别诊断否另其问题　　其说明　　鬼压床（称梦魇）类自远古期理现象古代气功文献阐述已经比较完善气功体些特殊现象进行研究实践门科面包含几乎所体特殊现象介绍解释　　气功理论种十见状态我说入静入静状态身体自放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷所谓梦魇[即鬼压床]状态类似同入静思维觉较平更加敏所入静状态容易看见（抑或者说觉）些平注意事物比灵体与部亲历者所描述情况亦十相符综所述我基本认定鬼压床入静源于同种体自产理现象古根据种现象规律及其内容提取种放松身并命名入静　　另外据部亲历者描述现鬼压床状态几率现耳鸣、跳加快、莫名恐惧、震等现象觉自意识离肉体独立飘浮身体周围种现象即灵魂窍道家称做阴神体西叫「体经验」(out-of-body exp.)许体经历都曾经表示体前经历段类似鬼压床状态鬼压床亲历者同经体经历由我便结论鬼压床灵魂窍前征兆灵魂窍鬼压床即导致结（古代气功文献亦许关于灵魂窍描述）　　体受更似真似幻东西由于其乏阴森恐怖灵怪物再加些情况解及其自身鬼神畏惧容易误认状态由于鬼压住造并留极深刻印象【鬼压床】词由　　种现象误解都认状态身体十害实际现象身体没坏处入静状态身体充放松休息；同经历鬼压床候获同身体验身体放松同思维进入种十放松非警觉状态（误解体适导致坏印象根本原）西科家研究表明：脑产量阿尔波种习思考非处脑电波由於种状态身能量耗费少相脑部所获能量较高运作更加快速、顺畅　　身继续放松脑波频率降低达θ波状态种状态意识断身体深沉放松种高层精神状态我听「入定态」状态由於意识断使我平清醒所具批判性或道德性滤机制埋藏起灵门於外界讯息呈现高度受暗示性状态（何能敏锐觉灵体原）　　体进入δ波状态种深度熟睡状态意识状态睡眠品质坏与δ波非直接关联外根据科研究δ波亦发类直觉雷达系统及超能神秘力量关键　　窍状态般θ波状态与δ波状态间现气功依靠系列体自现象身体产积极作用调节身并达修身养性效　　效解决：首先需要消除种现象误解便让自遇见情况至于慌恐惧其应该视些种状态看见事物足够信试着沟通充利用种现象带效使自获些处增加视信想再继续或者其事情需要做平静自说：我其事情要做我想退种状态并且始慢慢试着恢复自身体控制等渐渐熟悉身体各部位反馈觉安全退种状态　　鬼压床何产　　据些曾经种经历介绍种觉非怕像挣扎死边缘真希望周围能够叫醒自或谁能自推醒种觉究竟产呢医何解释呢　　据西医专家介绍种症状医称睡眠瘫痪症发刚入睡或者醒未醒候候刚进入熟睡、始进入做梦睡眠周期身体各部位都处于极低张力状态意识能由于于兴奋现觉　　睡眠瘫痪症现原目前并清楚目前看身体于疲劳睡眠严重足或者遗传倾向等造睡眠瘫痪症主要原　　数现种情况候都觉恐慌所幸种情形半几钟内慢慢消失或突恢复肢体作发作恐慌觉醒仍让觉害怕觉明物体压胸闷　　种睡眠障碍症状普遍　　遇种情况要于紧张种睡眠障碍症状普遍<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af%-50%都或两症状<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a%反复现症状情况任何纪都发少连续发　　每遇鬼压身我脑袋清醒觉恐慌都拼命挣扎数都要挣扎久才醒醒发觉全身都疲劳力程我助其实办效：尽量放自放松要考虑我脑袋幻像做几深呼吸全身松恢复作　　原解决　　1.缘于仰睡晚侧身睡则发机率少　　2.缘于精神紧张平精神放松晚则　　3.足够休息　　都种觉刚刚睡着或觉醒候觉自意识非清醒身体却由自使唤想起起浑身像东西裹住似想说说眼睛都睁候能胸闷论自挣扎用力想让自身体起都济于事甚至产幻觉包括看黑色幻影民间种觉称鬼压床或梦魇　　看面科解释本科认识鬼压床　　所解释都没给立刻效解决　　本经压所总结套效立刻解决：　　.压清楚要急于反抗（反抗徒劳）要害怕　　放松要休息要接着睡压着压着理　　二.想立刻解除鬼压床按程：　　1.身体所部件都　　2.睁眼（候能强制睁看太清）　　3.能说　　4.能听声音　　5.切事情都绝能.　　鬼压床身体外部唯我发现能嘴皮（让说说）　　6.利用嘴皮吸（像亲嘴发声音或像喂鸡用嘴皮发声音）利用发声音让自耳朵听（第4点耳朵能听）　　功马醒迅速解决鬼压床　　7.效,我试~其实鬼压床候控制呼吸,所旦遇鬼压床进行快速深呼吸,再同强制身体起,　　8.另非效鬼压床用力登脚几秒钟醒　　句说点：精神跃身体疲倦其都没吃葡萄吧　　肌肉没完全醒我同意解释面现象　　压确实东西压身　　做化工都知道操作毒气毒液都需要穿防护服我防护服要漏　　同身体作防护服偶尔失效　　且外界毒气呢自琢磨吧　　鬼压床原睡觉前太紧张害怕偷原我两都遇觉偷进偷东西眼睁睁看着偷东西偷走　　所睡觉前应该门窗关确定自房间安全紧张避免鬼压床现　　遇鬼压床采取听任态度自明白鬼压床已要压压继续睡觉让特别二十几岁能经遇习惯　　避免办少看点引起奇怪想象力电影或电视杜绝鬼片
参考资料：
百度百科“鬼压床”
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症状维持久建议医院看能与脑关 楼要胡咧咧瞎说呢引起症状发病
你这样的状况跟我一样 睡觉的时候 脚或者身体的其他部位 一进入状况 脑袋是清醒的 想起来就是身体动不了 得过了一会才能懂 然后一睡觉就有点怕我就是因为喝联邦造成的，或许你也是有接触什么毒品之类才导致得吧现在已经戒了 几乎不会了
我小时候经常这样。把自己的袜子放枕头下在睡觉就好了，很灵的，是我母亲告诉我的，
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出门在外也不愁}