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& 有没有好的减肥药推荐哈，无副作用的求推荐~~~~
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巨想减肥的节奏阿。。。。亲们给推荐下自己用了有效果的减肥药，最好是没啥副作用的哦，求推荐呀。。。
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运动、健身…
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Freedom﹑尘埃 发表于
运动、健身…
知道知道，运动健身加减肥药不是一举三得么。。。哈哈。。求瘦求速瘦。。。
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吃减肥药一是反弹，而是对肾不好！身材有身体健康重要吗？况且不是有健康减肥的方法吗？只是减的稍微慢一点！
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其实有一段时间我也忍不住想买药。。。做了N多功课。。。最后还是忍住了 还好
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麻黄碱&&甘露醇&&自己去医院开， 外面所有减肥药都少不了这两样
百度百科知名教练崔壮，微信，湖北电视台、第一生活、新浪湖北推荐减肥班，关注新浪微博：武汉减肥王-崔壮
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运动健身不是更好吗，减肥药不注意，还是容易反弹呀
蔷小薇帮你上头条！欢迎自荐好帖给我，帮你变身得意红人！
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所有减肥药都有副作用.....
我喜欢不迟到的人，喜欢不说谎的人，喜欢有真性情的人，我也喜欢说出的话与行动相符的人，喜欢内心有温柔和想象力的人，喜欢对一切持有善意而又有力的人，喜欢内心有价值观态度坚定不屈服于集体的人，喜欢孩子一样容易付出容易受伤容易复原的人，喜欢相信爱和实践爱的人。
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喝过一段时间，副作用太大，就没喝了
居然升级到可以签名了，写点啥好呢
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是要三分毒啊&&亲爱的珍惜
朋友的小店，主要买化妆品的/
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减肥药难道有没有副作用的吗？？？建议不吃减肥药。如果不是过度肥胖适当锻炼就可以啦！身体最重要嘛！
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日本汉方果粒瘦四大优势
1、激活生物活力，让身体主动减肥
日本汉方果粒瘦从多种天然植物中提取活性消脂因子，并非单纯的脂肪燃烧，而是通过恢复、激活人体自身的生物动力-代谢机能，促进脂肪分解，这种先进的“主动”减肥不会让身体产生依赖性。
2、生物靶向技术减肥，想减哪里减哪里
直达腰、腹、腿、手臂、脸等多处脂肪异常堆积部位，只减脂肪不减乳房，重现完美曲线，真正凸凹有致。
3、快速平稳，减肥不反弹
日本汉方果粒瘦有效成分具有高度的生物活性，奇效迅速，同时避免身体状态的明显波动，能够长期保持减肥效果。
4、不腹泻、不节食、最科学的减肥模式
长期服用，更有让肌肤细腻、柔滑、延缓衰老的惊人效果！
产品常见问题答疑
1、日本汉方果粒瘦有没有副作用？
答：无副作用，日本汉方果粒瘦采用日本汉方结合现代生物技术，以魔芋精粉、荷叶、当归、苹果酸为主要原料精制而成，天然安全。
2、服用日本汉方果粒瘦会不会减胸？
答：不会，因为乳房是由腺体和脂肪组织的特殊网状结构，日本汉方果粒瘦只是单纯的对脂肪起作用，您不必担心会使胸部变小。
服用1-3天：身体微微发热,体内多余脂肪开始松动，3天后大便有黄色油脂现象出现。
服用10天左右：腹部、大腿、臀部松动感受十分明显,过剩的脂肪通过分解,开始排出体外,局部脂肪正快速消失,体重减少。
服用20天左右：腰部缩小,肌肤绷紧而有弹性,浑身有轻松的感觉,排便相对正常。
服用35天左右：身上的赘肉没有了,浑身皮肤也比以前靓了许多,这时大部分过剩脂肪已排出体外,身体进入健康秀美状态。
1.白领一族
节食、运动对于天天坐办公室对着电脑工作的白领一族来说简直是天方夜谭。
2.时尚达人一族
对于时尚一族来说减重不是主要的目的，重要的是保持完美曲线。
3.产后妈妈
产后活动减少，能量的摄入超过能量的消耗，代谢减慢，因而促进了脂肪的贮存。
4.中年发福
人到中年新陈代谢明显放缓，雌性激素分泌减少，很容易导致脂肪堆积。
5.男士减肥
工作紧张缺乏运动，应酬多饮食不规律，这就直接造成体重过重。
6.反复减肥失败者
摆脱反复减肥带来的困扰，彻底摆脱肥胖，追求健康美丽的人生！
日本汉方果粒瘦
果粒瘦身减肥系列是采用日本汉方结合现代生物技术，专研出适合东方人体质的瘦身配方，配合中医学特点及实证，充分满足女性对理想身材的追求。在选料、成份配比的运用上科学严谨，能稳定保持应瘦则瘦的完美效果。
果粒瘦身减肥系列产品分为“苹果配方减全身”“ 鲜橙配方减肚腩”。充分发挥不同配方之神奇功效。
日本汉方果粒瘦作用
加速体内脂肪燃烧：
所独含的速效消脂碱，进入人体后可迅速加快ATP循环速度，使脂肪分解燃烧速度提高18.6倍。
减少脂肪的吸收量：
通过5HT重摄取使人减少饥饿感，不影响人体摄取正常必须的营养物质，在满足人体生理需要的前提下，减少食物中的脂肪被吸收，人体从而减少脂肪堆积。
调节内分泌系统：
日本汉方果粒瘦不但具有快速减肥的作用，而且具有补充人体维生素和矿物质，能够刺激人体的内分泌系统，平衡各种激素的分泌，均衡人体营养，人体提高抵抗力的作用。
果粒瘦身（减全身型）产品参数
[主要原料] 魔芋精粉、荷叶、当归、苹果酸
[保健功能] 减肥、改善肠胃道功能
[适宜人群] 单纯性肥胖、顽固型肥胖、便秘者
[不适宜人群] 儿童、孕妇及哺乳期妇女
[服用方法] 每日1次，每次1粒，于早餐前一杯温水送服
[规格] 300mg×24粒
[保质期] 24个月
[贮藏] 密封、置阴凉干燥处
[注意事项] 本品不能代替药物，服用期间多喝水，加速体内代谢废物排出
[批准文号] 卫食健进字（2003）第0459号
[监制]日本东野健康食品株式会社
[出品]深圳市田大田实业有限公司
[生产商]珠海东野健康食品有限公司
果粒瘦身（减肚腩型）产品参数
[主要原料] 魔芋精粉、荷叶、当归、鲜橙提取物
[保健功能] 减肥、改善肠胃道功能
[适宜人群] 单纯性肥胖、顽固型肥胖、便秘者
[不适宜人群] 儿童、孕妇及哺乳期妇女
[服用方法] 每日1次，每次1粒，于早餐前一杯温水送服
[规格] 300mg×24粒
[保质期] 24个月
[贮藏] 密封、置阴凉干燥处
[注意事项] 本品不能代替药物，服用期间多喝水，加速体内代谢废物排出
[批准文号] 卫食健进字（2003）第0459号
[监制]日本东野健康食品株式会社
[出品]深圳市田大田实业有限公司
[生产商]珠海东野健康食品有限公司
产品成分解析
魔芋：一种多年生草木植物，魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。
荷叶：荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶简减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
当归：功能主治　补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、。
质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意。卖家的服务太棒了，考虑非常周到，完全超出期望。卖家发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快.
产品都是正品，多次合作，老板人不错。给朋友买的，瘦了几斤了，下次再买2盒！
物流很快，产品跟药店买来的一样，效果很好哦，一直都是用这个，价格便宜很多！还会再来的，谢谢老板 赞~~~
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Copyright 2012 日本汉方果粒瘦果瘦减肥药有用吗_百度知道
果瘦减肥药有用吗
提问者采纳
然后休息30~60秒，走也得走完）速度适当快点，说说我的一点点建议吧，中午吃到8分饱就行，身体从肩膀至脚踝呈一直线，晚上尽量12点前睡觉，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪：每天3000米不能少于这个数，休息40秒、侧平板式，身体尽可能挺直，手臂从头到尾保持在同一位置，争取3组以上，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。停顿1下。减肥健身都是有氧与无氧的结合，然后起来。
祝生活愉快、仰卧起坐，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，也容易反弹，另外发并点击我的头像向我求助，重量放在前臂上，每餐需要有蛋白质的摄入。如此反复5~8个一组，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，核心肌绷紧，手臂前伸。20~30个一组：单手撑地，核心肌支撑住，这样可以很好的舒展筋骨和肉，屁股向后，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式，可以给自己一个大大的伸懒腰，抬起臀部，以后慢慢加强：身体站直，回到起始位置。一次15~20个。3，需要时间的坚持，即使瘦下来，身体尽可能放低，维持姿势30秒，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2，腹肌收缩，宽握引体向上是很好的方式，动作中深呼吸。。
这些只是一些简单的运动知识。1，都是靠不住的，不是说练哪里就能减哪里的，减肥成功，然后慢慢将身体站起，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，也是坚持时间和上面一样，靠腹部力量支撑自己，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了。
腹部的锻炼每天都是不能少的。早餐是牛奶或鸡蛋：俯卧撑的姿势，谢谢。以下方式可以练到整个核心肌。最好是卷腹运动，唯有锻炼才是最可靠的，下背自然前拱，在臂膀的正下方。，手肘弯曲。
首先有氧运动1，或适当延长。 你的采纳是我服务的动力，需要水分的补充，或是距离更长，与肩同高，身体成直线。除了跑步、跑步，休息30秒，腹肌属于核心肌，幅度大了会造成脊椎问题，所以还是先把其他练好。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，就是仰卧起坐不要完全躺下去，（跑步完、前平板式，争取3~4组。刚刚开始可以借用手的力量，请谅解，膝盖弯曲，但是得在自己的承受范围内，绷紧核心肌，早上7-8点起来，刚刚开始可以慢点，而且没效果。，如果有其他问题请采纳本题后。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，答题不易，或速度更快，晚餐大概到7分就好，把手臂撑地，越近就越练手臂。（一般得保证时间在30分钟以上，很累的感觉就停下来，大腿上部和地面平行。
运动完可以吃些 水果，可以适量，这个习惯不管什么时候都要保持，切不可大口喝，或更低的位置，跑完不能马上冲凉吹风扇，不过这个动作没有相当实力是做不来的：可以有效锻炼腹肌，为其他强化运动打基础，然后继续，腹肌紧绷，另外一个手放在腰际，起床时是人体排毒的时间，两只手轮流来，但不断但弯曲下背，然后继续。
肩膀要练宽。
还有就是自体重量深蹲，双脚张开与肩同宽。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离。早餐一定要吃我是健身教练
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