便秘吃什么好？简单食疗缓解便秘_方城吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
[]便秘吃什么好？简单食疗缓解便秘收藏
便秘吃什么好呢？便秘往往和我们的日常饮食有很大的关系，所以如果有便秘现象了，就需要调节饮食习惯。今天，小编就来告诉你便秘吃什么，以及哪些食物是便秘期间万万不能吃的，别错过了。 便秘吃什么好？简单食疗缓解便秘（供图/华盖）便秘吃什么好熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。可以内服、煎汤或捣汁。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用，因为生香蕉味涩，有收敛、固涩的作用，能引起便秘。核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。柚子、葡萄柚：午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
便秘的缓解食疗方杏仁当归炖猪肺原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。功效：润肺，润肠通便。松子粥原料：松子仁15～20克、粳米60克。做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。功效：养阴润肠。杏仁芝麻糖原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。功效：养阴润燥，润肠通便。鲜笋拌芹菜原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。功效：清热，润肠，通便。胡桃粥原料：胡核仁4个、粳米100克。做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。有便秘现象的话不如就来试试以上食物吧。
饮食清淡，作息规律就好了
我有办法可能你会泻一天。
登录百度帐号
为兴趣而生，贴吧更懂你。或加入中国菜谱网&开启味蕾的全新旅程!
你的位置 : &>&&>&&>&&>&&>&正文
女人便秘吃什么好 治便秘最有效的食谱(2)
　　2.醋拌圆白菜。
　　做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
分享给小伙伴们：
养生加油站
大家正在看
鱼缸的摆放风水 鱼缸这样摆放竟然能旺财！现在很多人有了新家之后，都会想着让自己的家能够温馨，舒服，漂亮，但是不要忽略了一点，那就是旺财。如果你喜欢养鱼，一定要注意鱼缸的摆放位置，大小和形状，这些都会影响家里的运势哦。下面....大便干燥吃什么最好呢？有吗？请教下_百度拇指医生
&&&网友互助
?大便干燥吃什么最好呢？有吗？请教下
大便干燥吃什么最好呢？有吗？请教下
便秘了吧，我可以帮你介绍点好的方法，希望对你有用。每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。 - 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。 - 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； - 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； - 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； - 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； - 吃富含有机酸的食品：酸奶； - 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； - 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物； 美国润意欧隔舒畅茶的排毒功能与泻药的药物刺激作用机理完全不同。泻药是通过对肠粘膜组织脱水造成直肠排便反射；而低聚果糖则是保持肠壁水分，并增加肠腔内容物水分和酸度，同时培养双歧杆菌肠壁形成菌膜保护屏障，从而加快肠腔蠕动产生排便反射，所以是没有任何毒副作用的安全排毒方式，排毒功效显著而稳定持久。对于便秘效果不错
向医生提问
完善患者资料：*性别：
喝点柠檬茶试试，，，，清肠又减肥
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您当前的位置：&>&&>&
大肠有热引起排便不好
肠内有火引起的便秘吃什么？
来源：四海网综合
　　最近有便秘的用户咨询每次排便真的很辛苦，老是大肠结干，所以拉不出来，涨着肚子很辛苦，看着下腹每天鼓鼓的，觉得自己好象怀孕了，因为四五天吃的食物全部堆积在肚子里，而且感觉大肠里面有火。大肠有热引起排便不好，想要咨询什么原因引起大肠有热的呢?肠内有火引起的便秘吃什么？
　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
　　对于大肠有热引起的排便不好，应该遵循以下的饮食准则：
　　一、定时排便
　　养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。并刺激肠子蠕动而有利于排便。
　　二、早上饮水
　　晨起一杯淡淡的温盐开水&如果顽固便秘可以加入一袋奘灵水苏糖&，晚睡前一杯蜂蜜水。
　　三、粗纤维食物
　　含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如绿色叶子菜，芹菜，豆角等带筋的蔬菜，都有助于肠道蠕动排便去肠火。
　　四、食疗的方子
　　有肠火可以 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
　　五、土豆汁
　　选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，对大肠干燥引起的便秘可收到较好的治疗效果。
　　六、精神愉悦
　　不管是哪种原因引起的便秘，精神方面也不要紧张焦虑，应保持乐观开朗的精神状态，适量活动，每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右，多做一些提肛锻炼对保持正常排便非常有效果。
　　推荐大家一款非常安全的促排便神器--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖不仅可以帮助排出肠道内的垃圾和宿便，疏通肠道。奘灵水苏糖还可以帮助修复受损的肠道粘膜，恢复肠道正常的吸收蠕动，促使粪便及时的排出体外。对大肠有热，肠内有火引起的便秘效果不错。
　　大肠有热引起排便不好，肠内有火引起的便秘吃什么，上面给您的内容相信会给您很好的指导。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!
(文/编/.cn：laozhang 微信：www4hw)}