蛇恐惧症能克服么 | 心事鉴定组小组 | 果壳网 科技有意思
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根据度娘的教导，我感觉我是有蛇恐惧症了，看到蛇的图片或者电视镜头就有一种毛骨悚然的感觉，有意识地避免看到，这个能用办法克服么。。
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我也怕蛇，即使没毒的那种，但是在看了几个关于蛇的纪录片后就好多了。人最害怕的是未知，足够的了解缓解恐惧。Ps：纪录片中得那小子简直NB极了，他再亚马逊寻找一条比他长5倍重3倍的大蟒蛇，为了拍到它就必须把它拖出水里。他是这样描述他得计划：它比我长，比我重，力量也比我强，再水里它还比我屏气时间长，我唯一的优势就是比它耐性好，它很快就累了，所以我只要把它的体力消耗完就能把它拖出水里。然后他就是这么做得，发现那条蛇后他就像发现了猎物的狮子，直接扑上去，和那条蛇再水里缠斗，几次被蛇整个掀翻再水里，我看得目瞪口呆，这货还是人吗？最终蛇没力气了，他喘着气把蛇拖上岸，一起累趴下了，还像个孩子一样天真的笑了笑，从那刻起我真的感觉蛇貌似很好玩啊，为什么要怕啊。
软件工程硕士
引用lg-thunder的回应：我也怕蛇，即使没毒的那种，但是在看了几个关于蛇的纪录片后就好多了。人最害怕的是未知，足够的了解缓解恐惧。Ps：纪录片中得那小子简直NB极了，他再亚马逊寻找一条比他长5倍重3倍的大蟒蛇，为了拍到它就必须把它拖出水里。他是这样描述他得计划：它比我长，比我重，力量也比我强，再水里它还比我屏气时间长，我唯一的优势就是比它耐性好，它很快就累了，所以我只要把它的体力消耗完就能把它拖出水里。然后他就是这么做得，发现那条蛇后他就像发现了猎物的狮子，直接扑上去，和那条蛇再水里缠斗，几次被蛇整个掀翻再水里，我看得目瞪口呆，这货还是人吗？最终蛇没力气了，他喘着气把蛇拖上岸，一起累趴下了，还像个孩子一样天真的笑了笑，从那刻起我真的感觉蛇貌似很好玩啊，为什么要怕啊。昨天刚看了一用JJ钓鱼的= =
我们学校操场建之前，有个小洞，听老师说有蛇，班里一帮好事者提了好几罐热水去灌，结果灌出一条白蛇，围观者就拿石块猛砸，砸到头部，估计是内伤马上死了，再拿塑料袋套住，回班级里让传看了一番，结果被生物老师没收了。那时初中的民风真是彪悍。
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我特别怕蛇怎么办？
我们同学知道我怕蛇！任何带蛇的东西我都怕，贴得我很近来吓我，有时候看到蛇我还会吓到哭。最要命的是我经常梦到蛇，有些同学会拿着书上蛇的图片。看到书上蛇的图片我会立刻尖叫，尤其是夏天。看到书上或纸上有“蛇”这个字我就会出一身冷汗，我连科学书都不敢去翻好像是小时候有人买了一条假蛇吓我，然后把那本书扔了。因为我们的科学书上有蛇的图片，之后我就一直非常非常怕蛇。我该怎么办，我每次都被吓哭，看到任何有蛇的东西我都有一种恐惧感？怎么样可以克服，有时候报纸上会有蛇的图片，太可怕了，心跳加快，我连报纸都不敢看
因为看到“蛇”这个字我会怕有图片带着。我自己打出来的我自己知道不会带图。
提问者采纳
什么问题的，建立一种怼蛇-正确的-全面的 了解观
以后就不会这么紧张了 呵呵
告诉你吧 其实被蛇咬只要能正确的处理
没什么大不了的
（不管是什么蛇咬伤都不是很疼
毒蛇除外 有毒素作用）
如果被无毒性的蛇类咬伤
洗洗伤口就可以了
至于毒蛇！这只不过是一种心理暗示罢了 就象我 小时候挨了狗咬不知道打狂犬疫苗以后每当看到了狂犬病就会出现和你一样的症状
特别紧张自己真的患病~~事实上 过了10年我还活的好好地 哈哈~~至于怎么克服 我个人认为很简单
为什么要刻意躲避“蛇”呢 多看看书籍 正确的了解蛇的习性，种类，等等，先看看自己所处的地区吧
毒蛇一般区域性分布
多打听一下自己所在地区的 蛇类
准备好 抗毒血清就可以了
呵呵 还是小孩吧~~小的时候人人都会这样的
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上学实习的时候怕就要练。
我以前也很怕。 不然会一直怕 你要努力的克服你心里害怕的感觉
首先我确定 你是个女人……
这个吗因为很多人 都怕 这个的 我也怕 但是不是怕这么 厉害 …… 你不去惹它
它自然不会去惹你
你这是很严重的恐惧怔
建议你找个心理医生瞅瞅
很多事 本来没 有都是因为心里有 ……
所以才 ……
怕真的蛇与连蛇的图片都怕是两回事．多看些蛇的图片吧，直到不怕蛇的图片为止．至于真的蛇，我想多数人也不想多接触的．那是另一回事．不过有些蛇，不大的蛇，不毒的蛇，还是很好看的，如池塘里小小的青绿色的水蛇．也满漂亮啊．
既然害怕,避免接触与蛇有关的东西.话说&若不起还躲得起的&.你觉得呢?
多看看，多吃吃，多接触几次就不怕了
我真怕啊，怕没有蛇肉吃。
你打字打了这么多的蛇也不怕？
怕什么就见什么！
亲,我和你一样= = 我都要崩溃了
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503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1特别怕蛇怎么办？
基本信息：女&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：看见蛇的图片都特别害怕，不敢看它
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：有点恐惧，建议适当练习，可以看一些蛇的图片，慢慢提高自己的心理素质，要努力的克服你心里害怕的感觉。
有关的更多问题，
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如何克服恐惧症
09-06-05 &匿名提问 发布
恐惧是人类与生俱来的、发自本能的、源于内心深处的一种情感体验。喜、怒、哀、思、悲、恐、惊，是人类共通的七种情绪。&恐&不同于&惊&。比如说，您走得好好的，&嗵&的一声巨响把您吓了一跳，这种来自外界的&冷不防&只能叫作&惊吓&，还不是&恐惧&。说白了，恐惧是指那些让你&越琢磨越可怕&的事儿。这可就太多了。  现在我们来解读几种恐惧...看看你是哪种恐惧.           第一种.也就是受到外界刺激的恐怖.   例如你看完一部鬼片或是玩完一个恐怖游戏后感到心里十分的害怕!一般这种症状是觉的四周有人存在,心里压抑,紧张.神精质.                                                              第二种就是你曾今经历过非常恐怖的事令你终生难忘.例如家里着火,双亲被杀...                                                              在这里我们主要讲怎么克服第一种恐怖.    游戏和电影给我们带来的恐惧!  
   一般我认为第一种恐惧的时侯都是单独一人的时侯(也不排除一群人在一起都吓的要命)例如在雷雨的晚上家里就你一个人,这时你感到恐惧了,你看到你家的兔娃娃就想到了SH3里的那个兔娃娃(...无聊哈 _ _||) 这时你千万别对你自己说别去想,.因为你越不去想,他越会去想. 下面到了精髓了,我认为克服恐惧最好的方法就是去面对他.(这样会不会有点BT哦)因为以前我也看过一个节目,是外国的.说有一个人因为被蛇咬过一次,就非常的怕蛇,看到类似的东西也会吓的要命(有点像中国的一朝被蛇咬那个成语) 然有心理学家就先拿了蛇的图片给他看,一开使他怕,后来慢慢就好了,心理学家一步步的深入,直要最后让他去摸蛇. 这是因为人的心理有一个慢慢接受的过程,一开使往往会难以接受,但是这样的经历多了,就在心里留在一个印象.就是这东西并不是那么的恐怖.所以说,克服第一种恐惧的方法就是,去看让你恐怖的东西,去玩让你恐怖的东西.直到你觉的他很无聊的时侯.恭喜你! 你成功了! 申明:不推荐有身体疾病的人去尝试,搞不好要麻烦120的叔叔阿姨哦!  
   希望大家早日摆脱恐惧症的困扰
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恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。病人所怕的客体或处境在其身体之外，而当时并无危险。恐惧发作时往往伴有显著的植物神经症状。病人极力回避所害怕的客体或处境具有特征性。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。
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青春期如何走出社交恐惧症 在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 (四)勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！ 有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动： 1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！” 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。 先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。 要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。 3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。 4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。 5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。 6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，这样，有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。 社交恐怖症可以克服 小文是一个性格内向的姑娘，不善于在人前说话，尤其是在异性面前，她感到手足无措，面红耳赤，心里“怦怦”直跳，说话声音发抖，为此她十分苦恼。据她的父母回忆，小文过去可不是这样。她原来很活泼，爱说话，同宿舍的大人都很喜欢她。不明白为何长大了，像变了一个人似的。 这都是青春期的缘故。进入青春期，少男少女有了较强的自尊心，对外界的反应敏感，很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大，认识的人增多，以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇，现在面对同龄伙伴，有几分羞涩，生怕说得不对，被人瞧不起。如果在异性面前，则更有几分担心，于是在大部分时间里是“免开尊口”，显得很沉默。 如果要追溯家庭成长环境，可以说，女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。 但每个人都要经历社会化过程，都要从家里走向社会，过分羞涩内向会妨碍性格的发展和完善，对学习和工作带来不利影响。 青春时代，许多孩子对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。 要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。 其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，设想是在一个公众场合，下面有无数听众，自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。
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以下是常用的恐惧症治疗方法： 　　(1)药物治疗：①西药：改变脑部神经华学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. 　　(2)心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. 　　(3)情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 　 参考文献：
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恐惧是人类与生俱来的、发自本能的、源于内心深处的一种情感体验。喜、怒、哀、思、悲、恐、惊，是人类共通的七种情绪。&恐&不同于&惊&。比如说，您走得好好的，&嗵&的一声巨响把您吓了一跳，这种来自外界的&冷不防&只能叫作&惊吓&，还不是&恐惧&。说白了，恐惧是指那些让你&越琢磨越可怕&的事儿。这可就太多了。  现在我们来解读几种恐惧...看看你是哪种恐惧.           第一种.也就是受到外界刺激的恐怖.   例如你看完一部鬼片或是玩完一个恐怖游戏后感到心里十分的害怕!一般这种症状是觉的四周有人存在,心里压抑,紧张.神精质.                                                              第二种就是你曾今经历过非常恐怖的事令你终生难忘.例如家里着火,双亲被杀...                                                              在这里我们主要讲怎么克服第一种恐怖.    游戏和电影给我们带来的恐惧!  
一般我认为第一种恐惧的时侯都是单独一人的时侯(也不排除一群人在一起都吓的要命)例如在雷雨的晚上家里就你一个人,这时你感到恐惧了,你看到你家的兔娃娃就想到了SH3里的那个兔娃娃(...无聊哈 _ _||) 这时你千万别对你自己说别去想,.因为你越不去想,他越会去想. 下面到了精髓了,我认为克服恐惧最好的方法就是去面对他.(这样会不会有点BT哦)因为以前我也看过一个节目,是外国的.说有一个人因为被蛇咬过一次,就非常的怕蛇,看到类似的东西也会吓的要命(有点像中国的一朝被蛇咬那个成语) 然有心理学家就先拿了蛇的图片给他看,一开使他怕,后来慢慢就好了,心理学家一步步的深入,直要最后让他去摸蛇. 这是因为人的心理有一个慢慢接受的过程,一开使往往会难以接受,但是这样的经历多了,就在心里留在一个印象.就是这东西并不是那么的恐怖.所以说,克服第一种恐惧的方法就是,去看让你恐怖的东西,去玩让你恐怖的东西.直到你觉的他很无聊的时侯.恭喜你! 你成功了! 申明:不推荐有身体疾病的人去尝试,搞不好要麻烦120的叔叔阿姨哦!  
希望大家早日摆脱恐惧症的困扰
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