女性秋冬掉头发 未必全是因为肾虚_网易新闻
女性秋冬掉头发 未必全是因为肾虚
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（原标题：女性秋冬掉头发 未必全是因为肾虚）
秋冬季节,让女性烦恼的不仅是皮肤变干燥了,还有头发问题,特别是有的女性还会出现脱发:是因为年纪渐长?肾虚了?头发会不会越来越少?皮肤科专家表示,导致女性脱发的原因有很多,未必都是肾虚。很多脱发情况只要及时调理,就可以得到改善。但如果出现症状不及时采取措施,则有可能越脱越多,越来越难以治疗。新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞A一天掉50-100根 头发是正常现象在考虑如何“对付”脱发之前,先要弄清楚你是不是真的脱发了。广州中医药大学第一附属医院皮肤病科副主任医师李勇接受新快报记者采访时表示,有一些女性比较爱美,头发稍微掉多一点就十分紧张,其实不是真正的脱发。“正常人一天掉50-100根头发,属于正常现象。”李勇说,到了秋冬季节,掉头发变多也是正常的新陈代谢循环。只要不是每次掉头发的量很多,长期都掉,就不用太过担心。不过,正常情况下,头发掉了之后,新头发会长起来,如果只掉头发、不长头发,整体发量越来越少,就要考虑是否出现脱发了。李勇表示,女性脱发与男性不同。男性脱发通常遗传性因素占比较大、普遍多见,并且难以治疗。女性出现脱发,只要分清楚原因,尽早对症治疗,相对比较容易恢复。女性一般在生育年龄之后,头发的生长就会呈现下滑的趋势。因此,一旦出现脱发症状,最好及时治疗。B过度熬夜精神紧张都可引起脱发很多女性一旦出现脱发,就会怀疑是不是肾虚。其实,引起女性脱发的原因有很多。李勇表示,常见的脱发原因有以下10种:1.产后气血不足导致脱发较常见。这是由于产后气血不足、激素水平下降等原因造成的。伴有面色苍白、气短乏力。2.过度熬夜劳累,导致肾气不足。常伴有畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多,这些症状与肾精不足有关。3.缺乏微量元素。例如硒,锌,铜、铁、维生素E等微量元素的缺乏容易导致脱发。4.精神紧张、失眠焦虑、思虑过度、耗伤精血,也会引起脱发。5.长期过度节食减肥,导致蛋白质摄入不足,引起头发干枯脱落。6.内分泌失调。例如长期服用避孕药或者更年期的妇女容易出现脱发。7.经常烫染头发,特别是刺激性比较强的化学染发剂,容易损伤头发引起脱发。8.遗传因素。有些患者有家族史,父母有脱发的现象,有可能会遗传给后代。9.自身免疫疾病。例如红斑狼疮也会引起脱发,同时伴有面部红斑,疲劳乏力等症状。10.甲状腺功能紊乱、慢性肝病、营养不良性等疾病,也会引起不同程度的脱发。这些情况在治疗脱发之前,先要治疗原发病。C大部分女性可补肾养血来养发不过,大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。因此,对于大部分女性脱发的情况,采用补肾精、养气血的方式,是得当的。
李勇说,中医认为:“发为血之余”、“肾其华在发”,头发与肾精和气血关系最为密切。平时容易脱发的女性,要注意补肾、养血。常用的中药有当归、熟地、龙眼肉、枸杞子、桑葚、黄精、阿胶等,具有补肝肾,养气血的功效,可以用来煲汤。睡眠不好的人群,可以适当加入熟枣仁。还可以选择中药膏方调养,具有补肾益气,养血安神,养颜生发的功效,服用起来更加方便。对于头发干枯、发黄的情况,可以适当食用一些富含油脂的黑色食物,例如黑豆、黑芝麻、核桃以及海带、紫菜等,这些食物富含铜、铁、硒、碘以及维生素A和维生素E等多种微量元素,有助于保持头发的乌黑浓密。
(原标题：女性秋冬掉头发 未必全是因为肾虚)
本文来源：金羊网-新快报
责任编辑："王晓易_NE0011"
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来自于：河南|
提问时间： 22:42:25|
基本信息：
疾病 / 症状：
掉头发严重和肾虚有关系吗
病情描述：
杨医师好，我是一名大学生，就是头发老是掉，快稀顶了？不知道和肾有没有关系。
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病情分析：
这个和熬夜以及都有一定的关系的，注意营养的补充，多吃些富含维生素和钙的食物，
指导意见：
再就是多吃一些核桃和黑芝麻，枸杞之类的食物，口服养血生发胶囊和首乌片和知柏地黄丸对症治疗，
那，老师，我以前手淫，与这有关系吧？
这个有关系的，是需要戒掉手淫，多吃些补肾的食物！
那老师，我应该怎么做？吃些什么药？
这个是可以做多吃些富含维生素和钙的食物做补充！
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
脱发是肾虚的症状、血热也会导致这种情况、可以采取、凉血的治疗方法
指导意见：
可以口服固脱丸、补肾填精丸、注意不要他太过劳累、不要过多的摄入热量大的食物
那老师，我以前有手淫的习惯，会不会与这有关？
是有一定关系的
那，老师，我应该怎么做？可以治好吗？
可以治好必须戒掉手淫的
那需要吃些什么药，和吃些什么食物？
只要戒掉手淫就会很好的
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病情分析：
需考虑是有脱发，认为是，是由于人体营养不良，精神受到刺激，熬夜等，出现了人体的头皮毛囊的营养不良，出现了人体的脱发，头发稀疏等症状。
指导意见：
中医认为是肾其华在发，所以肾虚是可以引起脱发的，如果是有是有肾虚，需使用些六味地黄丸，养血生发胶囊等治疗。
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掉头发是肾虚吗
养生之道网导读：掉头发是肾虚吗？人们每天梳头洗头时，都要掉一些头发。有的人掉得多，有的人掉得少。掉头发的原因很多，那么是肾虚吗？下面一起来了解下。
掉头发是肾虚吗
&肾虚的确会引起脱发。&专家解释，中医认为肾为先天之本，&肾藏精，主生殖，其华在发&。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处&头顶&，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。
有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、、遗传、等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。
盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是却用了的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。
临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。
经常掉发吃什么好
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物
添加可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
头发的光泽度与体内的有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，可以吃一些来调节一下，比如何首乌、、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、、大枣等等。
如果出现脱发最好找专科医生确定原因，不要一味的补肾哦。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...为什么会掉发 掉发要多吃什么
本文导读：很多女性都存在掉发问题，为什么会掉发？掉发严重要多吃什么？看看下面文章的介绍。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　我们每天都会掉发，但是掉发情况不一，有人很少掉发，有人掉发却很严重，掉发严重的人就要注意了，严重的甚至会导致秃头，掉发是什么原因、掉发吃什么好？看看下面文章的介绍。
　　掉发的原因
　　1、主食和水果蔬菜摄入不足
　　历代家一直提倡的饮食需要&五谷为充、五果为养&，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
　　2、肉食摄入过多
　　很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要&帮凶&。
　　而对于排除了因导致脱发的可能，日常生活中我们可以通过进食有助于脱发的，从而有效地减少脱发的频率。
　　防脱发、掉发的食物：
　　1、补充碘质
　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等。
　　2、含维生素类
　　头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
　　3、含蛋白质的食物
　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
　　4、含微量元素的食物
　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　脱发掉发食疗食谱：
　　1、阿胶炖红枣：
　　材料：红枣30枚，10克阿胶；
　　将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
　　2、黑豆核桃炖猪腰：
　　材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；
　　将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
　　3、当归益母草蛋：
　　材料：当归30克，益母草50克；
　　将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。
　　掉发吃什么？上面为大家给出了条件，也为大家推荐3款食疗偏方，掉发严重的人可以多吃这些食物和食谱。
（责任编辑：林小萍）
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