我今年参加司法考试学习任务特别重，近阶段以来我不知道我是怎么了，由于紧张焦虑有一天我的太阳穴开始特别涨痛，此后很多时候，我学习的好好的太阳穴一点都不疼，但我就会不自觉地提醒自己太阳穴疼的事然后就开始紧张不安，太阳穴开始一点点的很痛如此以来，这样的状态变成叻恶性循环我明明不想学习的时候太阳穴疼，但是总是不自觉的提醒自己心理一想到太阳穴疼的事，太阳穴就会有反应我这是怎么叻？

你好你的情况是由于学习压力较大，没能调节好状态再就是不恰当的暗示导致的。你的太阳穴疼痛现在来说，并不是病理性的只是当你想到或者担心，那种暗示让你觉得太阳穴疼了这时候运用积极的心理暗示，比如你现在状态很好，之所以想到会疼并不昰真的，不去在意就好或者是做点别的转移注意力，放松心情通过有计划地学习和放松，慢慢的也就正常了