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怎样能够排解青少年的孤独感
孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。
人本来就害怕孤独。但无论置身于怎样的人群之中，人和人之间还是互无瓜葛。人世就是这样的冷漠无情，所以，都市中流行随身听大概就是为了用平时听惯了的音乐来独自打发处于人群中的孤独吧。
实验内容是这样的。为了制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。接着，又让他们戴上木棉手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外。实验者要求学生24小时都躺在床上。可以说，这样就营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。最初的8个小时好歹还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，有点烦躁不安了。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情他也会频频出错，精神也集中不起来了。
据说，实验后得需要3天天以上的时间才能回到原来的正常状态。实验持续数日后，人会产生一些幻觉。例如看见大队花栗鼠行进的情景啦，或者听到有音乐传来啦，等等。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。
通过这个实验我们明白了一点：人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。也就是说，人需要打破孤独。但孤独感却时时向我们袭来，特别是相对于青少年这一人群，在人际交往中所出现的孤独感已经成为困扰青少年的重要因素。孤独感是指因离群而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验，它在各个年龄阶段都会产生。造成人际孤独的原因主要有以下几方面。环境因素。有些环境容易让人感到孤独，比如，孤单的环境，陌生的环境，突变的环境等。
自我意识增强。在青少年时期，自我意识开始觉醒并逐渐建立，产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需要。他们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因为这样，他们会将自己隐藏起来。一方面他们觉得自己心中有很多秘密，不愿告诉别人，有一种封闭心理；另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。
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健康加油站独生子女应该怎样排解身边的孤独感？
独生子女应该怎样排解身边的孤独感？
当一个人承担一切的时候。
当一个人面对一切的时候。
我应该怎样变得更坚强。
孤独，其实是一种心灵的升华，它见证着您的成熟。
如果您无法忍受孤独的话，那就将自己放到人群当中去，不要学会清醒。清醒的人都是孤独的。曾经有人在诗歌中这样些道：众人皆醉我独醒。
由此可见，您能认识到孤独这种事物，是您的情感正在变得理智和成熟。
至于说没有人陪伴的孤独，那很好解决：多与他人接触和交流或者自己为自己选择一样心爱的事情来做。
在很多时候，人们忙自己喜欢的事物的时候，会发现时间过得很快，人生过得很充实。您也应该会有相同的感受。当您遇到自己喜欢的书，并认真阅读的时候，通常您是不会考虑自己是否孤独的。因此，孤独，完全不是问题。
其他回答 (6)
找个男友或女友
多交比自己大的人为朋友
说好话做好事存好心.孤独感只有缺少爱心的人才有的
就算对别人好。也还是会被出卖。还是孤独。
要宽以待人,心胸开阔些,交错朋友是你自己的过错.世上还是好人多的.
当你需要承担一切的时候，应该勇敢的承担，这样可以锻炼意志，你就当锻炼自己吧！
当你需要面对一切的时候，你就坦然的面对一切，心情放得平和点，你一定能学会坚强，当你能承担责任、坦然面对一切的时候，你一定会变得坚强起来，平时你多想想你应该学会什么，当你沉静在学习中的时候你一定不会感觉孤独，当你完成学习任务时，放松自己，找朋友出去玩，每天好好计划自己的时间，让自己尽量充实点，这样你不会感觉孤独，人一定要长大，也要承担责任，面对一切困苦和快乐，所以要学习、要奋斗、要承担、要快乐、要充实。
其实你并不孤独，不要以为你是一个人承担和面对一切，站在你后面的有你的朋友和亲人，
也许你认为他们都不理解你，但他们对你的关爱无论是什么方式都会让你觉得温暖，
也许你认为世界上所有的人都不相信你，但他们对你的关注就是对你的一种无形的支持。
人从来就不是孤独的，是自己非要把自己说得那么孤独。
每一个人在成长过程中总要独立的去面对很多事。因你没有人能够陪伴你的一生。（当然，父母是陪你走过前半生，爱人是陪你走过后半生。）
其实，独生子女和有兄弟姐妹是一样的。兄弟姐妹并不能排除一个人的孤独感。
人生需要的是理想和目标。因为在你为了理想和目标而努力的时候，总会在不同时期和你走在一起的人，所以努力的过程，你最不孤独。
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孩子教育领域专家朋友很多，但总觉得很寂寞很孤独，这是为什么？
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打开心窗 摆脱中国式孤独
如果你对本人回答不满意有意见私聊我　近日，刘震云的小说《一句顶一万句》在读者中掀起不小的波澜，书中对“中国式孤独”的深刻描述激发了许多共鸣：人们总是习惯于把想说的话藏在心里，在很多场合表现矜持，而这正是“中国式孤独”的体现。专家指出，要摆脱“中国式孤独”，最关键的是要敞开心扉。
　　不主动交际缘于孤独感
　　刘震云表示，“中国人的痛苦不在于生和死，而是孤单”。古今文学作品中，国人多是矜持、孤独的，还讲究“物以类聚，人以群分”，道不同则不相为谋。
　　北京大学心理学系教授沈政告诉记者，孤独是感到自身和外界隔绝或受外界排斥所产生的封闭心理。一个鲜明的例子是：在中国的宴会和会议上，一个人如果没有自己认识或熟悉的人则会感到孤独，不愿主动与陌生人攀谈来扩大交际。这表明很多人内心有一种孤独感，是内向（并非贬义词）和神经质双重作用形成的人格特质。大部分人的孤独感来源于先天，少部分人是后天转变而来。先天形成的孤独比较持久，后天转变的不会像先天的那样持久，有的人过段时间会自然摆脱。
　　信任别人 勇敢交流
　　中科院心理研究所马谋超教授指出，中国人天生谦虚、内敛的性格特质，决定了更容易被孤独感侵袭。如有的人在热闹的人群中依然感到孤独，这是因为他不善于或懒于跟别人进行交流，或者觉得自己内心的感受别人无法体会。
　　北京大学心理学沈政教授表示，具有孤独感的人不易信任别人。其实如果一个人能很好地和人交际，走进彼此内心，是不会有强烈的孤独感的。因此建议人们要相信别人，积极扩展社会交往，多参与社会活动，家人和朋友之间更要积极交流。如果孤独感较强，可与专业心理咨询师聊一聊，获得更专业的帮助。
　　鼓励式教育建立自信
　　专家指出，为了让青少年从小就摆脱孤独感，家长需要从小就对孩子进行“鼓励式教育”。在我国，往往从小就教孩子谦虚是一种美德。但这种教育的一个负面效应就是让人不自信，结果导致人在表达自己时不够勇敢、害怕被孤立，一旦与人意见不合或没有知己，就容易感到孤独。
　　因此建议人们一定要对孩子进行鼓励式教育，经常对孩子说“你是最棒的”，成年人也要对自己有这种心理暗示。让人们首先自我认同，哪怕与人意见相左也会有自己独立的见解，在足够的自信支持下，才不至于感到孤独和被排斥。
　　专家还提醒，由于种种原因与别人交流少的老人尤其是离异或孤寡老人，他们的内心时常感到孤独。建议这些人多与人交流，不要自我封闭，多发展自己的兴趣爱好，通过自己喜欢的运动或日常消遣，能有效地排解孤独感。
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其他回答 (14)
每个人都有这样的感觉 我也是
这种感觉很正常 因为你是一个很感性的人
真正的朋友不在乎数量得多少，而在于是否可以交心。
就算你整天都有很多朋友围着你，而这帮朋友没有一个能让你放心对他交心，那么你就等于一个朋友也没有。
因为没有最信任的。
人无完人。自己有足够的兴趣爱好，这样有大把时间的时候就对自己好一点·没有谁还活不下去啊？
别太苛责自己。
可能是因为那些朋友不可靠,不能称为真正的朋友.
你或者你的朋友没有向对方敞开自己的心。
主要还是没交心的朋友.
试着找寻一个知心的朋友
若能有个什么都聊 什么都说 没有秘密 相互信任
有困难时会尽最大努力帮助你的人
那就不会寂寞了
因为内心很寂寞
你有这种感觉或许是因为你已经心有所属，但对方却不是很在意你；亦或是你没有几个真正的知心朋友。如果是前者的话，我想说，你可以把自己的心思表达出来，不要藏着掖着，那样对你不好。如果是后者的话，那么我就建议你在交朋友的过程中要用心去交往，泛泛之交固然要，但不要全部都是，那样的话你会感到很孤独的。
没有知心的朋友吧。敞开心去交流吧……
没有办法，这是现实中的通病。很多时候很多时候。在不一样的心情下，都会有这种感觉存在的，每天保持良好的心态去对待。少想些伤感的过去，就会慢慢不觉得孤独.
大概是没办法交心吧。
w 我不说什么理论 我只是认为 我缺乏安全感和责任感
因为你不认为哪个是你的知心
知心的朋友， 有機個 就够了！
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朋友领域专家养宠物有助于缓解焦虑感和孤独感
核心提示：研究发现，养宠物有助于缓解焦虑感和孤独感。有心理障碍的人养一只自己喜欢的宠物，有助缓解症状。
　　已有研究证实，抚摸猫咪、兔子等有助降、缓解压力，而一项最新研究表明，养宠物还能减轻焦虑感与孤独感。
　　美国佐治亚州立大学、爱达荷州立大学和萨凡纳艺术设计学院的研究者组成了一个动物辅助治疗小组，其中包含55名大学生、一条注册治疗犬和一名执业心理咨询师。小组每月聚会两次，学生们可以与治疗犬互动两个小时左右。他们可以抚摸、拥抱和饲喂小狗，也可以为它梳毛、绘画和拍照。经过一段时间的治疗后，这些学生的焦虑感和孤独感减轻了60%。可见，有心理障碍的人养一只自己喜欢的宠物，有助缓解症状。
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