男人怎么缓解压力?
导读：压力与食欲之间的确有关连性，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能缓和身体对慢性压力的反应，不过你更应该注意的是，这些可以短暂让你纾发压力的食物，长期下来所造成的脂肪累积现象，...
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3秒自动关闭窗口怎么缓解学习压力_百度知道
怎么缓解学习压力
提问者采纳
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习压力增加，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼讥偿皋客薤九鸽循龚末 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习顺利，生活愉快！
（1）同学你可直接对他们说，作业没做完，会受老师批评，同学会体谅你的。作业一定要完成。 （2）考试成绩不理想，不要急，更不要怕，集中精力学习，多做一点学习资料。成绩是慢慢提高的，关键要相信自己。 （3）家长只要看到你用了很多时间学习，催促声就会减少，一定要休息好，才能学习好。 祝你“好好学习，天天向上。” 自己感到用时多，效果不高是心太...
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其他2条回答
呵呵，还是跟好朋友聊聊天吧。倾诉嘛。但是每个人缓解的方法也各不相同，正如你现在的求助，我到觉得在变相倾诉。 呵呵，好好过吧。
学习压力和学习的动机相关，你可以尝试着调节一下你的学习动机。
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