人为啥会长白头发？
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　　一般情况下，长白头发是人体衰老的一种表现，但是如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。哪些人容易长白头发呢？一起跟小编来看看吧。
　　中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。头发过早变白可能与肾气不足有关。“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。“忧思伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。
　　从西医的角度来分析，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。人体内微量元素的变化也能影响发色，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。有不少人为了美观而烫染头发，人为地改变头发的颜色、形态等，这也会给头发造成直接损伤，从而增加白发或脱发的可能性。此外，我们常说“一夜愁白头”，这说明当一个人所承受的压力过大，精神极度焦虑或忧愁时，也可能加速黑发变白。
　　有些人的白发往往集中在某一个部位，就要引起注意了，这可能是脏腑健康出现了问题。比如，白发集中在前额，可能预示着脾胃失调，这类人可以尝试早晚多喝一些黑米粥调养脾胃，滋润头发；集中在两鬓的人，有可能是肝火旺盛，这类人的饮食要以清淡为主，比如多吃芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜等，不良情绪也是诱发肝火的原因，所以两鬓容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放风筝，调理情绪，释放肝火；若后脑勺集中出现白发，可能提示肾气不足，从中医角度来说，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，因肾虚导致白发的患者可以适当多吃些。
　　过早长白发虽然令人生厌，但是可以预防。“肾藏精，主骨生髓，其华在发。”头发的生长与脱落过程，反映了肝肾、气血的盛衰。中医认为，五色中的黑对应五脏中的肾，黑色食品一般都有助补肾，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于滋养和保护头发。因此，建议平时多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，对预防白发有一定效果。
　　以上就是关于长白头发的原因介绍，如果你是这些人群，一定要重视养护头发，让自己恢复年轻吧。 （文章整理： 转载请注明出处！）
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为什么会有白头发？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：13岁开始有白头发，没有治疗过，现在16岁补充提问： 10:26:59营养不够会不会长白头发？
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擅长：消化内科及常见病的诊治。
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徽城镇南源口卫生院&&&内科
建议：与遗传因素有关系
可能是络氨基酸缺乏有影响。多食用动物肝脏，瘦肉，蛋类，豆类和新鲜蔬菜，动物的肝脏有一定帮助。 也可试用七宝美髯丹治疗。
&&&妇产科_妇科
擅长：从事临床以来精通各种妇科经前综合症多囊卵巢综合症，以及不育不孕，等疑难杂病
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威县人民医院&&&妇产科_妇科
建议：偶尔有个一根白头发也是正常的,不用担心的,大量的白头发才有可能是缺少微量元素.你好,少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
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为什么我会有白头发呢
基本信息：男&&17岁
病情描述及疑问：为什么我会有白头发呢其他情况：没有用过什么治疗方法
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擅长：主治阴道炎，月经不调，内分泌失调等系列疾病。希望可以帮助到更多的人，以尽绵薄之力
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分析：该情况可以考虑是少白头
建议：你好，少白头与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系建议你注意要精神愉快,不要忧虑紧张,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品，头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试
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　　现而今，年纪轻轻便已顶着花白头发的人是越来越多了，除却遗传、患病等原因外，紧张的工作、巨大的精神压力以及不健康的生活方式也是造成青年白头的重要原因。虽青少年白发多发于男性，但近来女性患者也有明显增多的趋势，这可给爱美的女生们带来了很大的困扰。白头发会不会越长越多？有什么办法能防止更多白发出现甚至能让白发转黑吗？
　　近年来科学家们研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上就应注意多摄入含铁和铜的食物。
　　含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。另外缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。所以，女性朋友们也应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
　　下面是一些简便易做的药膳，能够帮助治疗白发，女性朋友常食还有助于增强自身抵抗力，滋养容颜抗衰老。
　　1．首乌鸡蛋汤
　　主治：秃发，白发。
　　配方：何首乌60克，鸡蛋两个。
　　用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。
　　2．酥蜜粥
　　主治：头发枯黄，皮肤粗糙。
　　配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
　　用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
　　3．桑仁粥
　　主治：须发早白。
　　配方：桑仁20~30克，（新鲜者40~60克），糯米100克。
　　用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。
　　4．乌发润肠芝麻粥
　　主治：须发早白，肠燥便秘等症。
　　配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
　　用法：煮成粥。
　　5．枸杞子粥
　　主治：白发，脱发。
　　配方：枸杞子15克，大米50克。
　　用法：共煮成粥食用。
　　6．黑豆雪梨汤：
　　主治：肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
　　配方：黑豆30g，雪梨1~2个。
　　用法：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。
（责任编辑：梁慧玲）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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