很困的时候有什么什么好的办法变的清醒？_百度知道
很困的时候有什么什么好的办法变的清醒？
候能睡觉休息让自更清醒呢
提问者采纳
找经理要向报告犯困经理位置比较近(些经理)构威胁怕妨找些伤雅事烦比向问电要见经理总振作精神萎靡振许知觉精神状态变
精神候近办公室找说说说聊许给带负面作用所找谁聊聊且要助于提神关键除找经理找办公室比较位异性问些关工作事务既伤面让别抓住工作偷懒柄众所周知异性面前总自觉打起精神
其实犯困信号若并非些特殊原比熬夜、加班或者较情绪波健康原所致应该反省自否喜欢份工作投入工作定使精神焕发反要考虑更重问题——换工作
课犯困候埋睡强制自听课呢
专家答：课困倦于说发每课程讲已经困难坚持听候我建议趴十钟我建议要做应该知道课间困乏跟前没休息关临性休息能每都要趴要前睡眠质量搞更些
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
由于夏季炎热潮湿面气候原容易损伤脾造脾虚同医理论脾与胃相表说脾胃关系密切现些脾胃虚弱症状比较见症状比说打瞌睡
目前内约4％5％受瞌睡困扰<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad％车祸、50％工伤事故都与睡眠足关据美家高速公路安全管理新资料显示瞌睡疲劳每平均造<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f万起车祸1500死亡仅些车祸所带财产工作效率损失达125亿美元俗说呢春困秋乏夏打盹夏特别容易防止瞌睡采用办说五花八门今我给您支招手部按摩通按摩手部两穴位快速赶走瞌睡虫
首先按摩手部少冲穴
功效：减轻疲劳引起痛舒服助于醒脑提神
做：要求拇指食指轻轻夹住左手拇指指甲两侧凹陷处垂直式轻轻揉捏穴位穴位脑部反射区要慢慢力揉捏要用蛮力左右手互相按
其按摩手部鱼际穴
功效：增强脾胃功能避免昏沉欲睡
做：右手拇指按压左手拇指骨掌面隆起像鸡腿肉块区域称作鱼际脾反射区先按左手再按右手按摩简单拇指按轻揉每觉痛揉选择部位脾经脉穴位按压觉疼起血化淤、促进血液循环作用使脾发挥运送营养功能改善打瞌睡面症状
要求手部按摩您现自亲身体验至于灵灵验呢我请两位主公看看受
菁菁名瞌睡虫家外企工作业余睡觉
菁菁：我每晚都要加夜班特别容易犯困前我用吃零食我怕胖所特别用凉水洗脸洗完脸呢我要补妆我要见客户觉特麻烦现我觉听家说种手部按摩错我试图做反费事且我觉确实挺管用
张帆名瞌睡王家电脑公司工作平打瞌睡我看看前防瞌睡吧
张帆：足底少商穴跺穴位提神醒脑影响左邻右舍办公休息用梳梳刺激皮虽助提神要搞接待工作适合发发型总立着或者趴着真影响自身形象我用都管用行我按摩手指穴位按摩完真觉脑像前沉犯困间像前
手部按摩简单易能做适合平保健仍几原则要注意：
按摩穴位能度用力
二 按摩完要用冷水洗手免毛细血孔张让寒气机乘
夏昼夜短防利用工作空闲间憩另外要锻炼身体注意饮食才赶走瞌睡虫办您经莫名其妙犯困应该尽早医院医才能够保证您身体健康
少饭精力些降定异主要原饭血液流胃肠道消化食物进入脑部血量些降些缺氧所犯困
进春特别容易犯困睡觉睡醒工作没精神说叫春困说种病总给我带麻烦少底现春困我做才能远离呢
季节交替万物复苏迎明媚春春温暖阳光使许现春疲劳症我俗称春困
其实春困病自气候变化、气温升产种暂理现象
1. 种环境体各部位血管扩张脑供血相情况比较少情况容易产困乏
2. 面着春季气温迅速升高体阳气发程显相足候困乏
冬季紫外线及阳光照射足机体内缺少足够维素D使机体免疫力工作能力降低许加维素摄入少所春临候身体功能处于半昏睡状态
春困虽说病影响习工作比习压力、工作繁忙班族、须精力集司机等春困都苦恼件事才能远离春困呢
每睡眠8左右足够睡眠间改变睡眠觉醒周期使体物钟节律紊乱使脑期处于抑制状态,同使脑司管睡眠细胞疲劳醒觉昏、适觉越睡越困原
办公室付春困十招
春困秋乏夏打盹春已经临少始觉春困厉害明明昨晚睡行午吃完午饭浓浓睡意袭才能战胜春困呢
利用茶咖啡
昏昏脑简单办便给自泡杯浓茶或者咖啡
些饮料提神醒脑古至今都效同起身、洗杯饮水机旁倒水整作程都给带片刻清醒趁段清醒赶紧投入工作要注意茶杯要乱放否则走神洒铺盖倒真要吓醒
美气味清醒脑作用办公室桌放些清新怡香氛饰品或者干花仅使单调办公环境点缀让再昏昏欲睡精神振候闻立刻觉恍若置身于美丽自闭眼睛办公室乏闷便消失影踪情舒畅自精神焕发起快递送神秘鲜花恐怕让兴奋仅仅香味
说命于运反驳说命于静止其实绝运或静止都妥办公室三七静适宜针办公点特点制宜编些操运僵硬颈脖、四肢身体适度便微微兴奋脑随清醒少想更舒畅伸展身体便狭办公室展试着找楼防火隔离层够干扰千万别练兴起忘办公室许急匆匆客户等
候室温重要素现代办公条件央空调总冬OFFICE变春般温暖本嘛春眠觉晓温度舒服却免昏昏欲睡唯办：降温窗透气外新鲜空气能给注入精神力许些怕冷同事抱怨没关系脑凉清醒跟讲道理更说服力更主要已经度瞌睡危险期
吃片香口胶或者薄荷糖疑助于提神醒脑挑选糖型且口味特别强烈种午饭遇同事都妨每发圈嚼着嚼着光提神优化空气使每再午吃鸡鸭鱼肉蒜气味口气清新助于改善际关系喜欢与聊起说说自想犯困吃口香糖注意环保口胶弃置指定点忌讳粘办公室桌底面
洗手间绝隐私实克制住犯困没别办止住倒索性洗手间坐面打5钟盹没怪渎职同进入办公室前着镜梳洗妆浓妨用凉水冲洗脸颊同做些轻度面部按摩既助于脸部皮肤保养使自更加清醒且惊奇发现周围说精神
算差手工作告段落电脑前装模作忆些刻骨铭快乐或悲伤事许许难论何犯困关键点千万沉浸其尽量要想些烦劳神事岂刚狼穴入虎口同要注意：要让别发现变幻表情否则精神受怀疑
打私电本并允许其实OFFICE屡禁止事每间办公室都拿着电声音越越所掌握机技巧找几自喜欢朋友聊聊或者给打慰问电都间宜待困劲马加倍努力干记住办公室煲电粥第忌
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我从好长一段时间开始，老是犯困，做什么事情都提不起精神，有谁知道是什么原因_百度知道
我从好长一段时间开始，老是犯困，做什么事情都提不起精神，有谁知道是什么原因
我有更好的答案
按默认排序
近段间跟气相关气阴沉或阴雨绵绵容易犯困严重医叫湿困想睡觉全身困重没精神睡觉梦胃口差等知道其症状确信湿困药吃藿香气丸或者香砂平胃丸
可能是气血亏虚，肾虚，脾胃不足，这些都可以导致精神不好的，另外也可能是春困。晚上也要休息好。
我也是这样的，您可以每天多睡会，别熬夜！再加上锻炼下身体，过几天就就好...
查查血常规。没问题的话就应该是天气原因。多休息，吃点补气的药。
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
总是很想睡觉做什么都提不起精神该怎么办？
没有什么可烦心的事，但自从懂事以来就喜欢一个人胡思乱想，太混乱了。总觉得自己很没用，很傻，也因为没有人能来帮助自己，很郁闷！！！搞得睡觉都没睡好，好像梦里也在瞎想，该怎么办才好？？
09-07-04 & 发布
早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
请登录后再发表评论!热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场?23?鼰????о,????,?????,??ú??,??Ч??,?????????,??????С??,浽?,??,Dz???η?????а??
飺?????,?,?л??s???,sк????.??о,о??????????ò?????????,?,???????.????,???Χ?????????о??,??.
??,????????. ?
飺о???Щì,?dz????.???????ò????.??,????,????.
???,???,????幦???????н?????????...???幦???????н???????????Щ????弲???κξ?????????????? ??? ??1640???鷽 λ??? ??
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????}