求助看看还有长高的可能得吗，不要复制_百度知道
求助看看还有长高的可能得吗，不要复制
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提问者采纳
多大了？片子上的骨骺端，具体多少就不好说了，还有点，还是能长高点的
是不是还有一点点没有闭合？
170的身高，
还能再长的，注意加上营养
谢谢给采纳
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁【跪求大神】求一套适合17岁女生三年长高10厘米的运动方案_百度知道
【跪求大神】求一套适合17岁女生三年长高10厘米的运动方案
我今年17，身高165，我从贴吧看过通过运动可以长高的一些例子，谁不向往高挑的身材？希望可以有大神给出合理的具体的运动方案。虽然是高中生，生活节奏供法垛盒艹谷讹贪番楷很紧张，没关系，我要长高的心很强烈，时间可以挤出来。广告就请自觉闪人。谢谢了！
提问者采纳
首先保证充足的睡眠和良好的睡眠质量（记住，这是最主要的）吃东西要营养均衡，特别是蔬菜在学校也不要经常坐着。有事没事就去空地走走、跳跳在家里不是有门吗？每天趴在门上踮起脚尖，双手向上，有多高 摸多高，这样可以拉筋，给自己定个目标今天摸高点，听天再摸高点保证每天的运动量（那个来了就不要做太激烈的运动了）可以去买一些“全家奶粉”或者“高钙奶粉”，有事没事就叫妈妈煲一些猪骨汤喝，而且还要把猪骨的骨头吸起来，可以的话用压力锅煲猪骨粥，把猪骨煮得一咬就碎的程度，这样吃，很不错。以上菜式是（咸猪骨粥）（猪骨汤）& & 祝愿楼主增供法垛盒艹谷讹贪番楷高成功~~~这些点都是我逐个字打出来的。望采纳
很谢谢你的回答，我要的是具体的运动方案，有点不符合哦。
早上，六点半起来刷牙洗脸，带好一水壶，那个MP3 晨跑去，跑的差不多了，就去早餐店吃份早餐，然后慢慢走回家里去中午吃饭后，睡个午觉，到了五点、四点的时候就去球场摸摸球或者跳跳绳子，骑骑单车。但是在这些的前提就是带一壶水晚上吃饭后，和爸妈一起散步呗& &&
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别信太好的话，身高很大一部分是遗传决定的。再说17岁165已经很高了。。加强营养是必须的，早上和下午适当慢跑30分钟，跑完后压压腿，身体各部位都做一下拉伸动作，有条件的话负重做做半蹲。。做做摸高跳跃！！！别太早的成供法垛盒艹谷讹贪番楷为
什么是半蹲和负重？
半蹲就是蹲下一半，也就是腿弯部成大约100度角左右，负重就是除了自身重量以外加在身上的重量，扛杠铃就是典型的负重。。。女生的话象征性的做些就行，负重的话做个十公斤，半蹲的话一组做个6、7个。
每天吃的饱饱的，
每天傍晚去运动场做些运动让自己多流汗， 然后回家洗个澡喝杯牛奶
，最后睡个好觉！就ok
哥和你一样
16岁的时候才一米六几
现在17已经长到183了！
就像我这样做没错！！
哥们，咱是女生啊，男的发育比女的晚
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出门在外也不愁求长高方案_百度知道
求长高方案
父亲身高173，。顺便问下。，求通过家常饮食和运动的方式长高的方案，母亲154还是155。例如每天吃什么，然后在什么时间段做什么运动。另求一些长高小窍门.我算了下我大概能长到176，但是我现在才170（赤脚），。，带沙袋会不会有影响，，希望能长得更高，最好1米8。，例如引体向上什么的。。
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的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，占比50%2 每日充足营养，你的身高距离大于小于10公分都是正常的现在给你一个长高的方法，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%你在22岁之前。你会长高的，可以一直保持这个习惯:1 保持每日9小时睡眠
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原来是这样，感谢！
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纸大部分是遗传母亲的。至于后天的方法。，所以。你长170已经很可观了。，这个。健康饮食吧
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的...
参考资料：
你可以跳绳，每天跳个200下或250下，就会长高了
多做运动，少吃些不卫生的食品，另外早睡早起也很重要
每天跳绳1千下，或打篮球1小时或游泳1小时
每天喝一杯牛奶、多吃蔬菜水果、常运动、跑步或者打打羽毛球、网球、篮球什么的。。。都是不错的选项，清晨锻炼身体最好不过了。
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出门在外也不愁15岁身高162Cm求长高方法不要复制的给我_百度知道
15岁身高162Cm求长高方法不要复制的给我
想寒假缎炼男生、求在短期内长高和在2O岁前长到175有办法吗、父母亲都在162左右
提问者采纳
那么最迟睡也别超过十二点了，没事干时可以跳绳，跳这个动作很重要。方法【朋友亲身经历】；小学是就知道十点到凌晨两点是我们长高的时间，否则肉眼上很难看出，是女生…167我也15.长高短期内效果除非你拿物理实验尺去量，或者边看电视边跳，就是站直腿弯腰把手碰地：每天晚上一杯鲜牛奶；每天早上起来拉拉筋。另外经常伸懒腰也是有帮助的，指甲碰了就拳头！补钙那些就不用啰嗦了吧
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按摩前要把手洗干净、药物如果有药物能使身体长高，情绪要乐观、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分、维生素，高人一等也可以在运动完之后半小时内用，指甲应修剪、碳水化合物，后者一成不变的重复动作无益身高，以及骨折，可能是所有方法中最受欢迎的，平时还要经常参加体育锻炼，如果有时间和条件，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，甚至家具高度都与身高有关，如甲状腺素：蛋白质。5、穴位长高穴位按摩长高不需要打针及吃药。穴位按摩长高可使经络疏通，是一种健康的长高方法。容易掌握，有利于人体生长发育而增高，跪坐。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、胃。除了坚持自我按摩外，在家里自我按摩就可以而不需求助别人，可调整内脏机能和脑神经系统:1，生活要有规律等、水。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁，常吃有利于增高的食物、睡眠姿势，使与人体身高关系密切的生长素分泌增多、其它因素生活方式，并促使其他内分泌素，缺一不可、现代生物技术及中医理疗方法、性激素等通过体内物质代谢，以免按摩时擦伤皮肤、脂肪、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高，睡眠要充足、肝，应每天晚上睡前用一次高人一等之后再按摩。3，这样的按摩才真正有用、食物与营养营养有七大要素。2、肾上腺皮质激素长高的方法，厚而硬的被褥影响血液循环。4，使骨质生长加速。在基因时代、肾等内脏器官疾病。运动不等于劳务、矿物质、纤维素。以大脚趾的足反射区为穴位按摩长高的标准位置。患有严重的心、运动运动是人体发育的重要条件。劳逸结合。经常自我点穴按摩，具有良好的心理素质不无裨益，科学家们结合人体基因发育工程学原理，实用方便
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联合国推荐标准：
你的标准身高=（父亲身高 母亲身高）÷2 10（女生 5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，...
做一些跳跃性运动 ，如 没事的时候颠颠身子
（不仅有利于骨骼生长还会增加跳跃性）
饮食方面就不用我多说了吧
我想LL 也知道。
还有每日的锻炼也少不了 ，（20分钟的慢跑等等即可）
吃点含钙高的东西每天拔拔筋，活活筋骨你还小，正在长身体的时候，可以长到175的
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出门在外也不愁96男净高170
大叔些就免进吧_长高吧_百度贴吧
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96男净高170
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今天任务以完
睡觉!!!!!!!!!!!!1
今天被15的男生秒了
那眼神很不屑 啊
虽然他比我丑
诶，今天开始吊砖了
为什么吊起的时候脚是麻的
怎么吊？说说方法
就是用绳子栓在脚裸上啊
诶&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;这几天都是三天打鱼两天晒网的&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;从明天起开始正规锻炼了&#x00A0;&#x00A0;嘿嘿
回楼上的，你不是163嘛
我晚净高170啊
你不会是穿鞋吧
我体检175,晚上8点多光脚量173.我貌似从没说过我163
我还想做高富帅呢，163还活不活了
额……又一炫富的家伙&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;…………鄙视之
难道你愿意当矮穷挫？鄙视之
额&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;懂了&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;嘿嘿&#x00A0;&#x00A0;共勉共勉
我95，早上173，晚上170和楼主一样
楼主我也是96的
晚上167中考后我再去量身高
现在每天摸高加拉伸
诶&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;感冒了&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;不能喝牛奶了也不能吃蛋了&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;呜呜呜呜呜&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;&#x00A0;锻炼中
破戒了，肿么办
大家说一句
切还是不切？
锻炼就睡觉
锻炼就睡觉
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