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怎样才能让身体快点长高高啊？
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怎样才能长高，要快点的方法？
你可以到王氏增高网看看，我去年在他们那买了一套王氏增高秘笈长高实战教程和增高CD光盘，现在还在用，已经用了差不多5个月了，长高了4厘米，里面说到的很多方法闻所未闻，都很有效果的，只要你下决心了，很容易长高的
其他回答 (1)
多吃能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 力学增高法：只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
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健康常识领域专家怎样才能长高快一点呢？_百度知道
怎样才能长高快一点呢？
我今年12岁，身高一米五八。班里的同学们基本都一米六多了，可我还是那么矮。原来我的个子在班里算是中上的，现在成中下了。以前比我矮的同学都比我高了，我该怎么办？我来大姨妈比较早，快两年了吧。我好想长高啊。我现在睡觉时间基本在十一点到十二点，因为这是习惯，太早睡会睡不着。我长的很胖，不太喜欢运动，怎么办？！都快上初中了，我表姐上初一都一米六七了，我怎么这么矮？连一米六都不到，我很自卑啊，而且学习一般，也比较胖。现在遇到一些同学之间的苦恼，我只想快快长高……怎么办？求助！如果高一点，我就不显得那么胖了。现在没有财富，我会补上的。
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1.多喝牛奶2.多做运动（有跳跃动作的最好）3.有充足的睡眠 坚持做下去，可以长高的
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出门在外也不愁怎样才能快点长高？
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我都初一啦，但是却是初中女生最矮的一个，可能是因为遗传的关系，我一家人都蛮矮的，我十四才1.45CM，有什么办法能快速长高吗？
想得到怎样的帮助：怎样才能快速长高（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好，可以长高的，跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练指导意见：但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师.
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怎么才能快一点增高科学增高的秘诀是什么[更新日期:]
品牌：华柱增高医院
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经营性质：国有企业
所在区域：河南郑州市
地址：郑州市长江路136号复康中医院戒酒
&&&&(u)郑州华柱医院增高科网址：
【咨询热线】：8
成人增高有什么方法，如何才能帮助成人快速增高呢？郑州华柱医院增高科专家指出：成人增高从生活习惯开始调整，从饮食开始为增高长高提供充足营养储备。
【蛋白质】人体内种种构造器官都由蛋白质构成，比方肌肉构造、内脏、大脑构造以及许多紧张的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑黑白常紧张的。
【维生素】维生素是“维持生命的要素”。 这个家属中维生素a、b、c等尤其对孩子长高方面发挥紧张作用，而一样平常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
【恰当增补矿物质】钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最根本元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此富足且恰当的矿物质的 增补对骨骼的拉长非常紧张，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。别的，一些紧张的微量元素的作用也不行以马虎，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活 动的关键中调治孩子生长发育的速度。
【脂肪和脂肪酸】身高的生长是生长发育中紧张的指标之一，可见富足的脂肪酸摄入是须要的。除非孩子本身的体重已经高出尺度体重的25%，且到达肥胖的指标，否则不应 该严格限定孩子选择脂肪性食品。虽然，科学的选择是须要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，而不要过多吃仅含高油脂的食品，如 奶油、牛油等。
饮食是帮助成人增高的关键之一，但不能盲目补充，且除此之外，运动也是必须注意的。在运动过程中，血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进骨塑建过程加快；同时，运动时肌肉收缩牵拉骨骼，使骨承受一定的压力和张力对骨和骺软骨板（生长板）的生长起到积极的刺激作用，促进生长板的增生，加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。
华柱医院独创“同步增高疗法” ，首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。
【地址】郑州市西大街1号（二七塔东60米）郑州市华柱医院矮身材治疗中心
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