CDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||想看清楚，可近视了怎么办来源：&& | 现在近视的人越来越多，特别是青少年近视发病率逐年上升。根据2004年教育部的健康监测报告指出，中国7～12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生视力不良检出率为59.4%，高中生视力不良检出率为77.3%，大学生视力不良检出率为80.0%。因此，人们要增强保护眼睛的意识，了解近视眼知识。你近视了吗？近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。远处看不清是近视最基本的症状，4.9~5.4为正视眼，凡低于4.8的均为近视眼。患者视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛。 {}真性近视？假性近视？真性近视：真正的近视是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。主要特点为：①近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观不同程度的外凸。②真性近视很难自我调整恢复。【】假性近视：假性近视眼，属于功能性改变，没有眼球前后径变长的问题，只是调节痉挛。多见于青少年在看近物时，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，因而在长时间读写后转为看远时，不能很快放松调节，造成头晕，眼胀，视力下降等症状，点眼后多数可转为远视或正视眼。哪些因素容易造成近视遗传因素：近视40%遗传，主要是高度近视的遗传。高度近视分生理性的、病理性的，后天形成的生理性的高度近视对孩子影响不大，若是病理性近视，可能性大。环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼关系密切。比如：用眼距离过近；用眼时间过长；照明光线过强或过弱；在行车上或走路时看书；睡眠不足；看书、写字姿势不正确；营养不良，甜食吃太多。了解近视眼的原因，有利于人们针对性防治近视眼。如果有什么疑问，比如儿童近视怎么办，怎么配近视眼镜，近视眼手术安全吗，费用要多少等，建议。近视怎么办？要配戴眼镜吗镜片矫正：戴眼镜是矫正近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜，对于中、重度近视必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要弄清近视的真实度数，并排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。【】配眼镜需要到医院排除其他疾病后，通过正规验光得到眼镜度数、瞳距等参数，再到眼镜店去配镜，确保视力准确。儿童和青年的眼睛具有很强的调节能力，所以需要散瞳，以麻痹睫状肌，去除调节力以后再验光。【】（1）原则：清晰、舒适、持久阅读；近视者必须亲自在场验光后才确定眼镜度数。配镜以眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数为最佳矫正视力。散光患者，应近视镜和散光镜都配。（2）镜片材料：①玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨；②树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴隐形眼镜，隐形眼镜度数略低于框架眼镜度数。【】（3）配戴时间：眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下，中高度患者可长期戴镜。不管是戴哪一种材质的眼镜，若是近视的学生最好半年~1年复查一次；一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态。近视怎么办？手术方法有哪些后巩膜加固术：适合于控制高度近视的眼轴进行性延长，目的是控制和减少近视度数。对8岁之前发生近视的儿童而言，可能预后不良，因此对这部分儿童可以采取积极的手术治疗。成年人近视不断加深，做后巩膜加固术可阻止近视的发展，待术后一段时间稳定后再做其它屈光手术效果较佳。【】准分子激光近视手术：是一种是矫正高度近视眼常用的术式，可矫正100-3000度的近视。准分子激光手术要求年龄在18周岁以上，2年内度数无明显变化，且检查无手术禁忌者。以下是手术流程图：【】手术注意选择好医院：做近视眼手术，建议选择大型综合医院，有实力、有口碑、价格公正的医疗机构，还要考察医院开展近视治疗的时间和成熟程度等，多方面综合考量。近视戴眼镜，度数会变更深吗解答：近视眼镜是利用凹透镜的原理，让近视的人看清楚远处的东西。近视镜不会令度数加深，还能起到矫正视力、治疗眼病的效果。而有些人戴眼镜度数加深，可能是眼镜不合适，还有日常用眼不注意。近视戴眼镜有以下好处：1、近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦，视远物不清楚，戴眼镜可以获得清晰物像。2、近视不戴镜，眼镜极易疲劳，度数就日益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。3、青少年由于眼球仍处于发育期，调节性近视极易发展为轴性近视。特别是高度近视，眼球前后径显著延长，外表即表现为眼球突出，如果近视一开始就正常戴镜矫正，这种情况就有所减轻。4、近视镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。此外，近视镜对视力不好的人有防治弱视、眼位外斜的帮助。？近视要注意什么从小注意：从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。同时，要注意用眼卫生，培养正确的用眼习惯。饮食调整：少吃甜食；多吃些利于名目的食物，比如动物肝脏；多吃鱼、粗粮、柑橘类水果等避免视力衰退；蛋白质、钙、锌、维生素和胡萝卜素等营养物质有利于保护眼睛。用眼习惯：不要长时间看电视、玩电脑，眼睛与屏幕保持距离。学习时，身体要坐正，光线要充足，半小时到1小时应休息几分钟，看远景或闭眼休息，每天做眼保健操。高度近视要防止病变：最主要是避免严重视网膜病变的形成。因外伤是产生视网膜脱离的诱因，因此高度近视尤其是检查发现有玻璃体视网膜病变的患者，应尽量避免眼部外伤，不作剧烈运动。另外要定期作眼底检查，发现问题及时治疗，尽可能减少视力损失。（责任编辑：小医）掌上淘医安卓版
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古人是如何应对近视问题的？古人近视怎么办
　　因为近视问题,笔者自中学时代起就不得已戴上了厚厚的眼镜，尽管不是很乐意，但不戴的话做事出行的时候根本看不清东西。而环顾四周，我的同学和老师里面近乎一半左右的人也都和我一样戴着眼镜，这大概是因为我们每天都要读很多书导致用眼过度的缘故，因此在当今时代，眼镜在某种程度上已经成为读书人的象征，如果在大街上如果碰到一个戴着眼镜的人，哪怕他干的活和搞学问研究相差，人们也会觉得他长得像个知识分子。但是，笔者最近在阅读中国古代史书的时候，心中突然油然而出这么一个问题，那就是既然今天一多半读书人都因为近视问题而戴上眼镜，想必古代的很多读书人也会因为这个问题感到困扰吧?可是，从小到大翻遍了这么多史书，我却很少发现其中有关于古人近视问题的记载。这我就纳闷了，在古代科技条件那么落后的条件下，当然没有眼镜可用，一旦患了近视那可是没办法处理的事，怎么会连一点说明都没有呢?　　有人说，这是由于古人苦于没有解决的办法，害怕被别人发现受到嘲笑，所以他们自己也少敢于对外承认自己患了近视看不清东西。所以，他们就这样推断，中国古代很多的文化名人其实都是大近视，这可以从他们的作品中窥出一二。比如说的“床前明月光，疑是地上霜”、的“疑无路，又一村”就是明证这两位老兄近视程度的重要证据：若非近视眼，明月光怎会看成地上霜?路都差点找不到?当然，这仅仅都是一些论证并不严密的笑话，是不能当真的。至于李白和陆游的眼睛是不是真的是近视，还很难确定。　　也有人提出古人患近视眼的概率不多。为什么?从古人所处的环境来考虑，他们那会没有电视机和电脑，自然不会一天到晚盯着对视力有很大影响的屏幕看;他们没有游戏机，不用担心孩子在网吧里几小时甚至几天不出来;古代的人读的书数量不会很多，以前只需将这些儒家经典读好即可，现在的小孩子每学期就得上多达十几门的课程，光书包都有十来斤重;以前的书上面的字号都很大，厚厚的几摞书加起来不一定能上几万字，而现在薄薄的一本书就可以放得下数十万字，我们日常去读的那些报纸的字号更小，一版上面就是密密麻麻的一大堆。总之，我们现代人眼睛承受的压力和负担都要比古人重得多，不近视才怪。　　对于古人为什么很少患近视还有另外一种解释，那就是他们在读书时喜欢摇头晃脑的缘故。我们在看很多古装剧时也会看到，里面的读书人在读书时老是摇头晃脑，感觉这种动作甚是滑稽。但是，这摇头晃脑的动作居然还和眼睛近不近视有关系?重庆的一家养生研究所所长张贵文认为，摇头晃脑的动作就相当于是古人的“眼保健操”。据介绍，他做养生研究已经长达20多年，经他多年观察与思考，发现、帝王将相、大师名家乃至普通的读书人，几乎都没有得近视眼的。他查阅了大量古医书后，发现早在武丁时代，中国先贤就有包括眼病(当时称“疾目”)的甲骨文卜辞;《内经》中虽有多种眼病及解剖的记述，但就是没有近视眼的记载，搜罗眼科药物最广、述说最详细的《本草纲目》等等，同样没有近视眼的记载。对于类似近视眼的记载，古代医术中只有清代《医宗金鉴》记有一证。　　后来，张贵文访问了近百名曾读过旧式私塾的老人，发现他们“约80%视力都很好”，而摇头晃脑就是这些老人在读书时必不可少的习惯。这使得他意识到摇头晃脑与预防近视之间的密切联系。那么，摇头晃脑为什么可以起到预防近视的效果呢?张贵文经过研究后认为：“常摇头晃脑，使颈椎得到放松，从而预防近视。”张贵文从中医的经络学和现代解剖学中了解到，眼部的病变和近视眼多与颈椎病变有关。如有的人左眼的视力就比右眼差，就因为左边颈部的淤积比右边重的缘故。此外，近视的发病率跟生长发育有关，有两个高发年龄段，第一个为男10岁左右，女9岁左右;第二个为男15岁左右，女14岁左右，此阶段是人体内最大生理转变的阶段。张贵文带着这一发现去调节人们的视力，效果也非常良好，他说：“我曾调理过10多例近视眼患者，最低为0.1视力，通过每人30余次调理，再教他们自我颈椎按摩手法，2至3年内他们的视力基本恢复至1.0以上。”　　其实，即便古人患近视的概率不高，但由于受到遗传、职业、环境等因素的影响，他们中间还是有不少的近视眼，这从一些史料和笑话中也可以看出。宋代叶梦得《石林燕语》中有着最早的关于近视的记载：“欧阳文忠(就是)近视，常时读书甚艰，惟使人读而听之。在政府数年，每进文字，亦如常人，不以为异。贵人真自有相也。”宋代文莹《玉壶清话》记载了一则因为近视失态以至于惶恐染病最后一命呜呼的事例：“孙汉公……为右司谏，以弹奏竦望，疏议刚鲠。知制诰，掌三班。素近视，每上殿进札子，多宿诵精熟，以合奏牍。忽一日，飘牍委地四散，俯拾零乱倒错，合奏不同，上颇讶之。俄而仓皇失措，坠笏于地。有司以失仪请劾，上释而不问。因感恙，抱病乞分务西雒。不允，遣太医诊视，令加针灸。公性禀素刚，对太医曰：禀父母完肤，自失护养，致生疾疹，反以针艾破之况生死有数，苟攻之不愈，吾岂甘为强死鬼耶?遂不起。”明代亦有人作了一首嘲讽近视眼的打油诗：“笑君双眼太稀奇，子立身旁问谁是?日透窗棂拿弹子，月移花影拾柴枝。因看画壁磨伤鼻，为锁书箱夹着眉。更有一般堪笑处，吹灯烧破嘴唇皮。”寥寥几字，将一个老眼昏花，到处磕磕碰碰，只能在云山雾罩中过一生的近视眼读书人的形象栩栩如生地描述了出来。就“貌寝短视”，说明他貌丑而有近视。这说明古人对近视有了初步的认识，但没有什么应对办法。如果近视度数深，那就要贴着书看，达到“闻墨”的境地。　　可怜古人也近视。要是现在，除非是极少极少的顽固近视，一般只要戴上两块由玻璃或树脂制成的眼镜，不管是有形的还是隐形的，都可以让近视的问题轻而易举地被解决。那么，到底是从什么时候眼镜开始出现的呢?他有没有惠及到和我们时代比较接近时期的古人呢?　　其实，没有人能够解释清楚世界上第一付眼镜到底是由谁发明出来的。人类可能早在很早以前就已经发现，使用透明水晶或宝石磨制成的透镜具有放大影像的功能。但真正将透镜嵌入镜架做成眼镜，有人说是出自中世纪意大利多斯加尼的亚历山大·史毕那 (Alessandro di Spina)之手;也有人说是十三世纪英国学者罗杰·贝肯 (Roger Bacon)所发明的。不过，当时的眼镜还只能说是放大镜，阅读时拿在手上才能使用。　　也有人根据意大利旅行家马可·波罗在游记中所记载的“中国老人为了清晰地阅读而戴着眼镜”，而断定眼镜最早出现中国。据说，中国古代的眼镜呈大椭圆形，镜片由水晶石、石英、黄玉或紫晶磨制成，镶在龟壳做的镜框里，用铜制的眼镜脚卡在鬓角上，或用细绳子栓在耳朵上，或者直接把眼镜固定在帽子上。这种眼镜造价不斐，因此在当时也被当作身份地位的象征。据说，就有一位乡绅用一匹马的代价换一付眼镜的记录。这说明当时的眼镜数量极为稀少而且非常珍贵，在整体上没有发挥多少作用，而且是否是近视镜还不一定。　　眼镜发明初期，工匠们只会磨制凸透镜，直到公元1400年左右，矫正近视的凹透镜才问世。那时，人们方便眼镜戴住，采取了很多奇特的方法，有用紫铜架架在两鬓角上的;有的用细绳缠绕在两耳或固定脑后;有固定在帽子里，也有安在手杖上的;有些人后来用绳子将其系在胸前，并逐步发展成长柄单眼镜。　　尽管眼镜的发明方便了很多视力不好的人，但因为那时镜片多用水晶石或其他宝石制成，成本偏高，所以在它被发明早期并不流行，1784年，美国的大政治家和发明家本杰明·富兰克林发明了双焦距眼镜。1937年法国人发明了一种塑料眼镜片，虽不易破碎，但清晰度差。1954年法国工程师发明了树脂镜片，此后，这种镜片便被广泛使用，并一直沿用至今。　　西式的眼镜大约是在15世纪中期传进中国。据说是在1410年，由满剌加国王朝贡而来。但因为当时的眼镜镜片是由水晶石、石英、黄玉或紫晶磨制成，材料稀少，价格昂贵，普通老百姓根本戴不起，故而常被当作宝物赐给大臣。当时的眼镜叫“单照”，即只有一片镜片，戴起来也不太方便，用时戴，不用时就摘下。相传明代“”之一的就是个大近视，平时常用单照。清代后期，随着鸦片战争后中国国门的打开，使用起来更加方便、价格更加便宜的新式玻璃眼镜也大量传入中国，被更多地中国人接纳和使用。眼镜的出现确实给视力不好的人提供了一些帮助，但出于礼仪问题，明清官场上官员见上司时是不能戴眼镜的，《二十年目睹之怪现状》记载一个官吏因近视而怠慢了上司的故事：　　“却恰好是本省抚台。这位抚台，果然是少年科第，果然是上条陈上红了的，果然是到了山西任上，便尽情张致。第一件说是禁烟，却自他到任之后，吃鸦片烟的人格外多些。这天忽然高兴，出来私行察访，遇了这王伯述，当面抢白了一顿，好生没趣!且慢，这句话近乎荒唐，他两个，一个是上司，一个是下属，虽不是常常见面，然而回起公事来，见面的时候也不少，难道彼此不认得的么?谁知王伯述是个大近视的人，除了眼镜，三尺之外，便仅辨颜色的了。官场的臭规矩，见了上司是不能戴眼镜的，所以伯述虽见过抚台，却是当面不认得。那抚台却认得他，故意试试他的，谁知试出了这一大段好议论，心中好生着恼!一心只想参了他的功名，却寻不出他的短处来，便要吹毛求疵，也无处可求;若是轻轻放过，却又咽不下这口恶气，就和他无事生出事来。” 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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自然疗法：闭上眼睛看远处本人也是个近视眼，凭着自己的尝试，还有对网络各种疗法的研究（包括贝茨，，王天运方法等等），比如贝茨注重的是：精神。针灸注重的是，舒筋活血；王天运方法注重的是：用眼习惯，主要用于预防。不过他们都没有抓住近视的根本，最终我和大家一样，都试了效果却不明显，可最后在自己将要放弃坚持下去的时候——有了灵感。最终350的视力，通过检查，现在275，共用了3周时间，训练强度一般。预计需要一年的时间恢复完美的视力（考虑到工作、必要时需要带眼镜带来的反弹和影响）。本来是想等自己完全恢复了才发表，但是我迫不及待的想帮助大家及让大家走出误区，避免让眼睛越来越近视。 本人的原理很简单，也非常容易训练：闭上眼睛看远处。或许大家会小看，或许大家会不相信，但你们要相信：最聪明的做法，往往是最简单的。下面我会细细给大家讲解，为了好理解，偏多，便于理解。 为什么会近视？
眼睛的主要是：角膜，晶状体。角膜的屈光力为43 D；晶状体的屈光力为19D。眼轴长度为24mm。其中屈光力是 恒定的（就是修改角膜的厚度，来改变屈光力）；晶状体本身是恒定的，但睫状肌可以调解晶状体（在我们看近时，眼睛用力调节，睫状肌收缩，晶体变厚；看远处时，睫状肌放松，晶体变薄。大家都知道凸透镜，越厚的聚焦越近，越薄的聚焦越远，）；眼轴长度本来也是恒定的，但是眼球为了适应近视再加上用眼的疲劳，从而使得眼轴长度发生了变化。睫状肌长期收缩，造成了睫状肌的紧张，而无法得到放松。当我们看远处的时候，睫状肌却不能放松，于是造成了聚焦的影响；而当人们看到自己无法看清楚东西的情况下，通常又都会用力的看，使劲的看，在我们专注的时候则喜欢盯着看，生怕看走了眼，这样就造成了眼睛的疲劳，那么长期这样就会使得眼轴长度发生变化（眼球变形），但这不是最根本的原因，最根本的原因是眨眼的使用频率越来越少（盯着看，努力看的时候你会眨眼吗？）。要知道眼球内部其实是充满了液体，眨眼有助于保持眼球的形状。这就像气球里面装满水一样，当你把气球提起的时候它事实上是一个球体，而不是一个长方体。而眼球包裹的更是天衣无缝，使得眼睛保持那种动态平衡的形状，而眨眼有助于调节这种平衡。所以长期的不眨眼，就会破坏了以往的动态平衡，久而久之眼球就变形了。
如何训练？
这次我可能要讲很多了。
一、习惯性的眨眼。
眨眼4下最好，平均2.5秒一下。网上有些人说要用力眨眼，甚至不停眨眼，大家千万别这样做。那样是起不到作用的，反而有害，会恶性的改变眼球的形状，快速眨眼会可能磨损角膜，以后看东西都是斜的，歪的，比近视还恼火，影响相貌。原理很简单，如果用力打水气球，水气球就会爆，不爆也会造成局部的塑料变薄，弹性变弱。大家都知道力的作用。想象以下，用力按眼睛，这个力会怎么传递？如果是个水球，你在前面用力，那么力就会被传递到后面去。也就是说，如果用力眨眼会把眼球前面变短点，那么眼球后面就会变长了。这样一来，眼球不仅更加凹陷，而眼球长度也没什么变化。所以大家别用力快速的眨眼，维持自然的眨眼，缓慢的去对眼睛长期轻微眨眼施压，才能真正起到作用。如果大家仍然坚持，那么我也说你们OUT了。曾经的我用的方法比你们先进多了，晚上睡觉，用布条缠住眼睛，这样一晚上始终眼睛都有轻微的压力，而且还可以防止做梦，可是根本就没什么作用。所以大家要彻底放弃那些不科学的做法。记住物极必反的道理。这也是改变眼轴长度的唯一自然恢复的途经，当习惯成自然，当量积累下去，就会有质的变化。
二、不带度数大于视力的眼镜，只可小，不可大，尽量不带，尽量少带。
三、闭着眼睛看远处。为什么要闭上眼睛看远处？为什么闭上眼睛看远处有效果？怎样闭上眼睛看远处？
首先请大家记住一句话： 近视眼看远处是自己忽悠自己！原理很简单，请各位近视眼晚上看路灯，我相信大家都知道，路灯会像一朵美丽的花朵一样绽开（这是和散光造成的）。可是各位有没有注意到远处的路灯呢？很简单，远处的路灯也是一朵美丽的花朵，不过他们有一点区别，就是远处的花朵要暗淡一些，仅此而已。最关键的，不管是远处的路灯，还是近处的路灯，他们的大小既然一样大。各位会发现，路灯不会因为你的观看距离远就会变小一点。反而他们还是一样的大小。所以当近视眼在望远的时候，其实你们根本就没望远，你们其实还是在看近，远处你根本看不清，也看不明白，反而会让你眼睛更加疲劳，因为你的有效视距就那么远。各位记住，望远只是对那些没有近视的人有用，因为没有近视的人看远方可以缓解疲劳，放松眼睛。所以以为望向看远方就能治疗近视眼，甚至那些近视眼想着把自己变成远视远的人，你们该放弃梦想了。其实你们打心里也明白，没啥效果。不然某些10几年都没带眼镜的人，为什么他们的视力最多是个保持，也没有恢复，还是个近视眼呢？所以，你看不穿的，你就永远看不穿，现实是残酷的，别幻想了孩子。
或许到了这里，大家都恍了，那怎么办，看什么都不行，那眼睛怎么恢复呢？别担心你要做的就是闭上眼睛看远处。为什么会有效果呢，为什么能代替睁着眼睛看远处呢？大家都知道做梦，当人完全投入到梦中的时候，眼球就会跟着快速的运动，为什么？其实眼睛是在看。你在梦中看东西的时候，眼睛也在时时刻刻配合着，这是一种本能，由于熟睡的时候意识很模糊了，这时候眼睛就像呼吸一样，完全没有了干扰，完全自主行动，与图像同化。所以，闭上眼睛也同样能够达到看的效果。而且闭着眼睛看远处有非常重要的好处；1，眼睛不会疲劳；2，对眼球有轻微施压的效果；3，能够调解大脑和眼睛的协调能力；4、锻炼记忆力（天才记忆；照相记忆）；5，也就是最重要的，能够彻底放松睫状肌。通常人在睁着眼睛看远处的时候，因为眼睛长期适应了近视，使得睫状肌很难放松下来。就如同你睁着眼睛把一跟手指指向自己的额头的中央，你指的那一点就会莫名其妙的紧张，一旦开始紧张了，就会更强烈，时间长了，哪怕不指着那里也会有紧张感，而且越注意越强烈并很难放松。但如果你闭上眼睛，让别人在你不知情的时候来指你那里，你就毫无感觉。而眼睛睁着时候就如同是长期处于这种紧张状态，久后更是处于僵化。
那么我们到底应该怎样来闭上眼睛看远处呢？下面我要把具体方法和诀窍都告诉你们。
首先做下真实的训练，我们先带上眼睛，出去看看远处，看的同时，我们要把所有远方的事物都记在脑中，同时要想着，这是我最后一次带眼睛看清晰的世界了，以后我都尽量不带了，所以尽量要多记些。记住，记的时候不要盲目的记，要有目的，比如物体的大小（距离），形状，颜色，周围的物体，还有细节。当我们记住足够多了后，就可以把眼镜摘下来了。先让我们找点参照物来看看效果。现在用你的眼睛，看看你周围近处或者远处的东西，尽量也记住。然后我们再闭上眼睛，想像和回忆那些清晰的远处画面，回忆一定要有耐心，要心平气和的想，不要烦躁，回忆起个苗苗后，就在脑海中看画面，这时候要努力保持画面的大小（通常这大小会变化，时大时小，我们要尽量保持小画面），然后保持细节，如果是模糊的，我们要努力的去让它清晰，可以从局部慢慢变清晰，清洗后要努力的看，别让画面闪过了，尽量保持。然后你再睁开眼睛，你会发现效果很明显。通常来讲，你所保持的画面越久，大小和距离感越恰当，画面越清晰逼真，范围越广，那么效果就越好。如果全部做到就有机会体验视觉闪现（完美视力，2—5秒）。不过大家一定要记住，不管你多么想多记住点清晰的远处图像，也不要再去带眼镜了。因为眼镜会反弹好不容易恢复的视力。尽量不带。其实画面哪怕你只记住一个，也足够了。一样的训练。
另外，除了真实的远处，我们也可以想象远处的画面，同样有效果，只是没那么明显。除了这样，我们也可以下几张远景图片，先记住，在冥想，做到以假乱真（塑造人物和动物，让自己身临其境的像是在看远方的景色），效果也很好。
另另外，我们也可以看着模糊的相对远处的物体，然后回想模糊的远处，再在脑中把远处的物体塑造清晰且逼真（这很不容易），比如，车牌号，招牌的电话号码，远处的鲜艳物体等。如果成功的塑造了一个物体，视觉会提升非常快，相当于第一种练习，偶尔感觉更有效果，只是难度系数很大。
通常来讲，脑海中必须保留一个清晰的真实远处画面，交替训练，效果最好。以1、3种为主。记住尽量不带眼镜，会反弹。哪怕有一秒可以不用眼镜，也要取下来。
四、用眼习惯。
不管你们多努力，如果不改掉坏习惯，那么也是没用的，很快就反弹了。所以我们一定要时时刻刻保持良好的习惯。我总结了一条精华，彻底杜绝近视加重，大家都这样做就行了：平时用眼尽量不要把东西看的太清楚，最好是将要清楚为好，不管是看书，玩电脑，耍手机也是，尽量远，这是防止近视的关键，虽然没什么治疗效果，但是有预防的作用。另外要经常按摩眼睛周围，包括，额头，太阳穴及周围，耳朵及周围，颈部及周围，哪里按着酸就按哪里。找感觉。总之习惯是保持不反弹的关键。而且别太熬夜。
五，放松身心。
大家不要怕，不要怕看近处和远处的东西，看不清楚也好，看清楚就也好，都要一颗平常心。放心，你只需不要把看的东西看得太清楚，对近视恢复就没什么影响 。当心情浮躁的时候，就不要做训练了。训练一定要在心情平和的时候做。因为精神的紧张也是会影响睫状肌的。就好比人紧张专注的时候，会停止呼吸一样的道理。放松身心，切记，浮躁了就停止训练。
这种方法，任何有空的时候，都可以做，只有一个条件，心情平和。
有没有效果，你们说了算，不试不知道，试了才知道，知道了就坚持，不坚持不如不试，不试也别诋毁，让别人有机会试。你没人品，你还要什么视力。
好贴自然有人看
知道了就坚持，不坚持不如不试，不试也别诋毁，让别人有机会试。你没人品，你还要什么视力好贴自然有人看
没看懂的，再看几遍。我这儿，发帖麻烦啊，中文验证码。还有，我想说，如果你真的想恢复视力的话，一定会不遗余力的。慢慢读，然后去试下。若果你发现起了作用，就把这个转到别的贴吧，帮助的更多的人
的群体附加训练有很多近视者都是中度近视，对于前面我讲的方法是最实用。所以这章不建议中度近视者学习。因为这涉及长期的近距离用眼。另外由于自己也是属于中度近视，所以无法实践这种方法，只是理论上是可行的。这惯于自己对潜意识的深入了解的原因，深知潜意识的作用。一般来讲：600度以上属于； 　　 300－600度属于中度近视； 　　 300度以下属于低度近视本节内容只实用于，中度近视如果这样训练，会使得眼睛容易反弹，因为设计到近距离用眼。之前群里反应，作为近视高的人，如何做到尽量不用眼镜（高度近视不带眼镜连日常生活的会有困难），但如果经常带眼镜，那么用前套方法，就会显得额外缓慢（带眼镜容易反弹“特别是长时间持续不断的”）。所以我建议先用这套魔鬼训练，然后等度数降低为中度后，再只用第一套训练。当然这套附加训练的同时还是可以用第一套的训练。该套方法：每天至少记住10副远景图（越多越好，但要有效的记，用心的记，当回事的记），直到闭眼就可以想起图像的大概内容和颜色。这样经过2个月的坚持，那么差不多记住了600副。这主要用来刺激潜意识，最后能达到做梦都是远处的梦境（熟睡时眼睛也在自我调节），一旦潜意识接受了这种远景图的记忆习惯，那么不管是白天还是夜晚，你都会在无意识的情况下训练了眼睛看远处和记住远处的习惯，再加上平常的第一套训练，恢复训练应该是理想的。原理：利用潜意识对图像的敏感，使得潜意识对远处物体达到特别关注的状态，一旦潜意识接受了这信息后，你的眼睛就会无意识的看远、记远，对远处感兴趣（这是无意识，自己都发觉不了的）。而要让潜意识接受这样的信息，必须用大量的远景图片来刺激。如果用2-3个月（坚持）来用心记图，那么第4-5个越基本恢复中度视力。而且这套方法训练后将会是永久性的疗效，所以还可以加快中度视力的恢复。此套方法需记图累积1000——2000图，记住后。就不用再继续训练了，绝对达到了刺激潜意识的效果了。然后就日常工作，做第一套训练：闭着眼睛看按远处。其实不一定是非要达到这个量才有效果，只要你天天在记，也会起到些效果，因人而异.注意事项：图片要求真实场景，图片要求是望远图。一天记10至20副，2个月就是600-1200副图。慢慢记。如果没耐心。你也可以放弃，那就慢慢的用第一套训练吧，由于经常带眼睛或许会缓慢点，不过还是有效果。特别提醒：带眼睛的时候，尽量不看近，时时刻刻尽量看远处，不管是什么度数。大家不要质疑这种方法，理论上是可行的，也不要被数字吓到，一天10副不难，而且哪怕真没效果，这也能加强天才记忆的能力（照相记忆）。或许大家对潜意识还不了解。大家可以百度输入潜意识查阅相关资料。
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留名，回家仔细看看
这也有人信？
就是yy治近视，说那么多废话。
LZ在不，你现在眼睛怎么养了？有用么？？？？
多谢楼主办法，不用眼时用用。我四百近视多年。
字太多 你不会简单的几十个字来说明吗
lz能简练点吗，看到标题就滚进来了，一看到字数就。。。。。。
谢谢您的分享
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