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青少年长高千万别陷入误区
更新时间： 15:48:39　|　文章来源：本站原创
　　中国25%的人不知道怎样长高在现代竞争日益激烈的今天，身高这一与生俱来的条件已成为人生竞争的重要条件和因素。身材矮小，许多人的人生如就业、深造、婚姻等因而被迫改变方向!即便在其它对身高要求不是很严的职位竞争中，个子矮的求职者也比高个子机会少50%。因此青少年怎样长高，成了令整个社会担忧的问题。
　　研究表明，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等，所以对于青少年怎样长高的方法和影响也是多种多样。其中后天影响最大的是体育锻炼和选择正确的增高产品。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长。同时，精神因素对长高也有很重要的影响。自信自己能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。
　　吃精米白面妨碍长个子。
　　不少家长和小朋友认为精白米、精白面好吃爽口，营养价值高，这是一种误解。营养学家作过研究，精白米、精白面中的营养成分，如维生素(维生素食品)、矿物质、蛋白质(蛋白质食品)等远远低于糙米和标准粉。长期食用可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病，势必妨碍长个子。
　　如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则
　　摄取六大类食品。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维生素d、a、c和矿物质镁、锌，以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。“因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一粒复合维生素及多吃蔬菜水果。
　　运动对长高很有帮助
　　运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。
　　手术增高需要谨慎
　　09年时一则网上的断骨增高广告让十余位自认为身材矮小的年轻人接受了断骨增高手术，一年后，手术的并发症却让这十余位心怀增高梦想的人坐上了轮椅，双腿畸变……所以手术增高的风险性极大，即使成功，也会出现后遗症和并发症。迫不得已，建议最好不要选择。
　　矮小的身高常常让人感到自卑，给人的心理及...
　　我们都希望自家的孩子长得棒棒的，但是为了...
　　相信每个人都希望自己长得高高的，尤其是男...
　　现在人们对美的欣赏要求是越来越高了。到处...
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青春期是孩子长高的主要时期，这个时候如果没有掌握好的方法来增高的话，有可能会影响孩子的一辈子，那么这段时间要注意到哪些呢
青春期是孩子长高的主要时期，这个时候如果没有掌握好的方法来增高的话，有可能会影响孩子的一辈子，那么这段时间要注意到哪些呢
青春期是孩子长高的主要时期，这个时候如果没有掌握好的方法来增高的话，有可能会影响孩子的一辈子，那么这段时间要注意到哪些呢
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答: 患者消化道出血时，血从肛门排出。血呈鲜红色、暗红色或柏油样，或者粪便带血。病变在幽门以下者常只表现为便血，在幽门以上者常有呕血及便血。常见疾病有消 化性溃疡、炎...
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四种有助于青少年长高的运动
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&&合理的运动有助于长高
　　运动能刺激生长激素分泌。儿童、青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增高，骨重量增加。经常运动也使肌纤维变粗，肌肉收缩能力和张力增强，从而提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖，促进身高发育。
　　有助于长高的四种运动
　　一、跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
　　二、篮球：属于一种性活动项目，可使各部位都能得到有效的活最佳的运动增高的方法是篮球与游泳动和锻炼，增强新陈代谢，加速骨骼的生长，有助于增高的实现。
　　三、摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
　　四、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
　　青少年时期是长高的最后时期
　　青少年时期是长高的最佳时期，也是长高的最后阶段。青春期过后，人的骺线趋于闭合，自然长高慢慢停止，等到骨骺线闭合后再采取干预治的方式，已经错过了治疗的最佳时期。所以长征医院生长发育科的专家分析：青春期的人群，如果对自己的身高还不是满意的，一定要到专业的生长发育医院进行检查和检测，对症治疗，科学长高。
　　青春期长高应做的相关检查
　　青春期的人群要想长高，超声骨龄测试、骨质密度检测、身体成分测试、X光骨骼检测等等;这些专业的生长发育检查，都是增高治疗必不可少的，是每个人增高的第一步。长征医院生长发育科先后斥巨资引进如超声骨龄测试仪、骨质密度检测仪、身体成分测试仪、飞利浦X光机、生物离子导入仪器等一大批高、精、尖的前沿设备，这些高新先进设备为临床生长发育激素水平、矮小症、侏儒症、性早熟等增高长高疾病提供了科学、精确的诊断依据和有力治疗保障。
　　BGI基因穴位激活干预疗法：青少年科学增高
　　齐春伟主任携手美国华盛顿生长发育研究中心专家，经过多年的科学攻关，研制的“BGI基因穴位激活干预疗法”此疗法自2008年通过国际医学疗法机构检测，与ISO9000国际医疗质量体系认证标准后，正式用于增高临床治疗。目前已经成功帮助18万身材矮小者实心增高梦想。增高微信：ahzenggao
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发布:建军 | 分类:健康保健 | 评论:0 | 浏览:
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