有谁知道除了香蕉还有什么食物对治疗便秘有效吗_育儿问答_宝宝树
有谁知道除了香蕉还有什么食物对治疗便秘有效吗
&自从开始上班后就一直,用了很多方法都不见效果,只有吃香蕉会管点用,但是总吃香蕉也不是办法,不想吃药,除了香蕉还有哪种食物对便秘有效呢?
当时年龄：
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1、多吃富和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
3、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
4、多食富含B的食物。如粗粮、酵母、、洋葱头、萝卜等。
5、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
6、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。 & 另外我感觉和酸奶也是不错的选择哦& 可以试一下。。。
最佳回答者：
特别好使，今天吃明天就见效。 不过如果便秘有好转可以再吃一点，要是已经好了就不要再吃了，不然就有可能太稀了！
我之前也有便秘，便秘在女生中是顽疾啊！但现在我以经基本上每天早上都会便便了，以下是我的方法：1每天早晚都喝蜂蜜，就是睡前和起床后啦，蜂蜜的好处就不多说了，我觉得我不再便秘多亏了它啊！2和蔬菜，我是超爱吃清菜的，还有午餐一小时后吃根香蕉3按摩******，呵呵。就是晚上躺床上后以肚脐为中心顺逆时针各画圆按摩三十次，最后再从上到下按摩三十次&我外婆就用这招她很受用，我也有试过是蛮有用但很难坚持4适当运动。为什么男生中就很少会有便秘呢，就因为他们爱动吧5每天早上便便是最好的了，所以不管有没有感觉都要蹲下，这样就会养成早上排便的习惯了 早上一睁眼，先空腹喝一大杯淡盐水（或蜂蜜水{蜂蜜容易胖，但很管用}）一定要一口气速度很快的喝下去，有很好的润肠和通便的效果！
注意：杯子要大，我的杯子是1000ml的大杯，早上一口喝800ml，喝下去会感到胃很涨，过一会就开始跑几趟厕所（小便），不过慢慢习惯就好了，不喝还不自在。
再有平时喝水也改掉一小口一小口喝的习惯，大口大口的速度很快的喝。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
多、水果、粗粮、地瓜很好的。
香蕉是大寒,现在又是冬季,实在不该吃的.我记得有个方法非常管用,亲可以试下:熟黑芝麻,核桃仁打成末,放杯子里,用开水冲,晾温后放蜂蜜,每天早上空腹喝.这个方法既治便秘又营养,比香蕉好多了.
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治疗便秘的食物 到底能不能好呀
治疗便秘的食物是用生姜熬汤喝。
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那要看你吃的是什么，益生菌就很好用的，可以平衡肠道菌群，我在吃舒强益生菌挺不错的，可以试试！
效果不好，建议去恒
当时可能会缓解的，但根治不了，要根治待用药
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出门在外也不愁便秘的食疗方法 这我实在解决不了了_百度知道
便秘的食疗方法 这我实在解决不了了
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朋友你好，不要过于烦恼哦。便秘是消化系统常见病症之一。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘在过去并不为人们所重视，在许多医学书籍中，仅作为一种内脏的症状加以介绍，而在治疗方面，只能局限于“头痛医头，脚痛医脚”，因此疗效不佳。便秘了需要（1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。（2）减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。。还要特别的注意：1.下火类药物有泻药成分。最好别用。2.注意饮食和休息，多喝水.我以前也是经常便秘，希望你也试试。只要坚持，一定见效我平常都是用美国的沋润挌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。一定记得满意最佳的哦！“‘``
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便秘是临床常见的复杂症状.而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯.每天1至两根.长期吃。经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动.可有效防治便秘。当然.能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动.是便秘患者最佳选择.--
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出门在外也不愁便秘的食疗方法谁能帮忙讲下的哦？真的很感谢了哦。_百度知道
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给您一些妙招哦。魔芋 蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。还有早起一杯冷开水，早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果还有美国的溢欧茖这个也行的。是专门用来对付你这个问题的。效果算的上比较好的。不过就是价格不低。
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您好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.意见建议:养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅. 另外，美国的溢欧烙很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。但是总比那些没有作用的强。
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便秘要自己调理。第一保持好心态，不生气上火，第二，要把饮食调理好。多吃水果和蔬菜。慢慢就会好的。
我一般多喝水，吃火龙果，香瓜。其实早上起来喝一到两杯水也有些帮助。
忌生冷寒凉。早睡喝姜汤。温敷下背部臀部试试
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