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你可能喜欢scl90测试结果，心情非常低落想不开难受，严重怀疑自己有中度抑郁症了，所以测试了这个，不懂得看，_百度知道
scl90测试结果，心情非常低落想不开难受，严重怀疑自己有中度抑郁症了，所以测试了这个，不懂得看，
9让人际敏感30分均分3，总均分为3.恐怖症状25分均分3scl90测试结果，心情非常低落想不开难受.384615焦虑症状36分均分3，严重怀疑自己有中度抑郁症了，求有大神帮忙解说.7778分 其中JSB单项分38分.3333333抑郁症状57分均分4，不懂得看，所以测试了这个.75强迫症状39分均分3。你的总分为304分.6敌对症状20分均分3,JSB因子均分3.571428偏执症状18分均分3饮食睡眠20分均分2.8躯体化分21分均分1
心理问题毕竟是可动，这样对自己的影响更不好。只要找到引起抑郁的事情，变化的，那么心情自然就会开朗了何必看这些量化的标准，化解掉，当你太注重这些分数值反而会对自己产生心理暗示和标签
只是化解不掉，很久了不是一两年了
可以化解掉，只是你没找到正确的方法。我是做专业治疗的，自我疗愈的话推荐你买本《治疗密码》进行。只要想着那件事情，做手势密码就行了，具体看书吧。
难受，不舒服。我每天跑步冥想，依旧带不走内心的各种纠结，以前曾经酗酒十年，以前喜欢自残，喜欢拿刀割自己手。现在好多了，可是每天都会突然消极到了极点，没法控制自己了，我是不是有抑郁症
不需要给自己帖标签，标签只是个名号而已，所以没有太大意义。即使一个标签，背后的原因也是千差万别。你说的各种方式，跑步冥想，酗酒自残，不过都是想逃避那个痛苦，纠结，逃避的方式是无法化解痛苦的，反而让自己更痛苦，纠结。如果你要想真正走出这个情况，需要直接面对那个痛苦，只有这样才能化解。当然推荐你做正规的治疗，最好是催眠回溯治疗，这样治本。而不是那些简单的什么认知疗法，行为疗法那些都不管用。自己要做的话，推荐你看治疗密码这本书。当然你想缓解痛苦的话，你可以把那些痛苦的事情先写下来，仔仔细细的写下来，以第一人称写，每个事情写个几遍，写的过程痛哭难受，就哭出来。虽然写的过程是流泪的过程，但释放上之后你就会走出纠葛了。
是的，我一直在接受认知疗法和行为辽法，555，有时候真的控制不住自己了，特别消极难受想不开。好的，我去下载 治疗密码来看
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那么问题来了 我也很严重
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