用什么钙片能长高？？每天要补充多少钙质呢？_百度知道
用什么钙片能长高？？每天要补充多少钙质呢？
用什么钙片能长高
我有更好的答案
其实钙片都差不多，关键是看吸收人体吸收怎么样，这不是由钙片决定供功垛嘉艹黄讹萎番联的，需要人体产生一种维D，这可以通过晒太阳 吃虾米 海带等获得，所以吃钙片要配合晒太阳！希望能帮到你。
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出门在外也不愁15岁女孩，吃什么钙片可以长高
健康咨询描述：
15岁想长高，吃什么钙片好。可以长高。做什么运动。
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.指导意见：多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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病情分析：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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病情分析：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：最好去医院系统检查一下，如果真是由于缺钙引起的发育迟缓，可以补充点钙质品，如果血钙正常，可以不用补钙，增高运动应是完全协调使身体发育的运动。比如竞走、探高
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病情分析：您好，对于十五岁的女孩是长高的第二个黄金时期，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，只要适当的加以调理是可以长得更高的。指导意见：想长得更高，须注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用钙片加维生素D，比如惠氏药业的钙尔奇D600　片，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。
只要按我上述的三个注意事项坚持下去，是可以长得更高的.
国家二级心理咨询师
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病情分析：你好，吃钙片可以增加骨骼生长的营养，会对长高起一定的作用指导意见：一般正规药店买的钙片都很好，没有太大区别，钙的吸收量是根据人本身的体质的，建议在食物上搭配营养。可以做一些拉伸、伸展运动，但不要过度
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病情分析：身高是由遗传因素和后天锻炼决定的。指导意见：补钙是有助于身高的生长，对钙的种类倒没什么特殊的要求。至于运动，你可以做伸展类的和弹跳类的运动。这样会有助于身高的生长。
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十八岁女生要想长高 吃什么样的钙片能长高
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男子身高长到23岁,女子身高长到22左右；18岁骨骼还没有停止发育，是还有很大的长高空间的。注意事项：一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 三是每天9小时睡眠； 四是多运动，长跑、跳绳、游泳； 五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。
美国乐力挺好的。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！
运动最好！不要买钙片，长不高并非是缺钙！
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃 蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，
因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维 护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取
蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中， 蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早 餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热 量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足 食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉 源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运 动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多
模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。我推荐你用罗素莎瑞士增高茶，我23岁的表弟就在用，已经一年多没见他身高变化了，现在又长了几厘米，把他给高兴的。&&
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睡眠增高法
是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。
身材矮小，往往是由于缺乏生长激素，
身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
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告诉你如何长高。
睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。
睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
个别少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
俗话说，过了这个村，就没那个店。
身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。
通常，我们要问，能不能长高？
现在，长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
更多的长高知识在博客《健康增高》，《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！43
我18岁女生吃什么钙片会长高
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有什么钙片能帮助长高
基本信息：女&&18
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：自从想学毕业，大概就没长高过，才150，想在上高中了，想只得到吃什么药品能帮助长高，比如钙片之类的，曾经吃过鱼肝油，好像没什么效果
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擅长：中医科、男科
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建议：您好，长高，吃钙片只能起辅助作用，可以选用虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。同时多参加体育锻炼如骑车，单杆，双杆等体育运动比较好.
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