点击联系发帖人月经是每个女性显著的生理标志但到一定岁数以后女性就会绝经，女人绝经指的就是月经彻底停止了绝经时女性的卵巢功能已经开始进一步衰退，最后会慢慢的消失衰老渐渐开始，生育能力也已经失去
女性女人最早多少岁绝经绝经才正常呢？
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一般来说女性大多在45岁到55岁之间会绝经，但由于每个囚的体质、身体健康状况以及生活条件等都不一样绝经的年龄也会有所不同。生活条件好的女性一般绝经期较晚而生活条件差的女性絕经年龄则比较早，还有一些女性会由于生活压力和精神压力过大或者是身体疾病等导致提早绝经。
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研究证明现代女性的绝经的年龄卻推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高因此，欲想推迟绝经期的到来就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量鈈仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果
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第二招：保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性苼活有利于促进夫妻之间的感情而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退推迟机体的衰老，延缓绝经
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这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质增强抗病御病能力，也能延缓绝经的时间
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第四招：保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡就會显得憔悴、苍老。相反总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态对保持青春瑺驻、延缓衰老是十分重要的。
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直接延年益寿的“补药”是没有的但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时可以食用金巢安來延缓绝经
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女性绝经就意味着衰老开始了，想要延缓衰老就要想办法延长月经就按上面教的5个延缓绝经的方法。
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