宝宝缺锌的症状有很多，比如食欲不振、多动、发育迟缓、皮肤改变等，但是不要觉得宝宝不爱吃饭就是缺锌，宝宝食欲不好也有很多种原因如生病、零食过量等，所以妈妈们还是要细心观察是否缺锌，再对症下药。
妈妈们由于照看宝宝睡眠不足的原因，可能会导致记忆力、注意力下降等问题，为了自家宝宝不是因为缺锌影响正常成长，妈妈们可不要因为&生完宝宝傻三年&怠慢了对自家宝宝的观察力，笨鸟先飞我们先掌握下宝宝缺锌有哪些症状吧，这样才能早发现早治疗哦。
（1）.宝宝缺锌症状&食欲减退：缺锌会使宝宝味觉敏感度降低，导致宝宝吃得少、厌食、挑食等，甚至还会有异常行为，乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。
（2）.宝宝缺锌症状&多动症：如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。
（3）.宝宝缺锌症状&容易得感染性疾病：宝宝缺锌免疫功能会降低，因此宝宝容易被感染，如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。
（4）.宝宝缺锌症状&影响视力以及智力：宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响宝宝智力发育，还容易使宝宝视力，如视力下降、远视等。
（5）.宝宝缺锌症状&经常出现口腔溃疡：我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡，吃饭都成问题，除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的&吃&手指、皮疹等。
（6）.宝宝缺锌症状&发育迟缓、微量元素比例失衡：缺锌会影响细胞代谢，生长发育不良身材矮小等症状，也会是血清中铜的比例降低，而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。
缺锌会影响宝宝智力、视力及发育等情况，如果宝宝缺锌导致智力低下是妈妈们最为自责的问题，那么发现宝宝缺锌怎么办，如何预防宝宝缺锌？
首先，喂宝宝吃含锌量高的食物：如牡蛎、瘦肉、鱼、坚果等，要宝宝在吃饭时获取适量的锌。保证宝宝养成良好的饮食习惯：宝宝膳食平衡，不挑食偏食才能确保营养均衡，同时不要忽略了钙、铁的补充。
其次，发现宝宝缺锌妈妈一定要用心不要心急过度，过量给宝宝补锌，补锌过量不仅引发宝宝中毒，还损伤宝宝的肝脏。
最后提醒妈妈们，补锌过多会导致锌中毒如恶心、呕吐、腹痛腹泻还有可能会引起发烧、贫血、生长受阻等；再给宝宝服用锌剂的时候，一定要咨询医生或者医院就诊，安剂量补锌（补锌剂空腹或者刚喝完牛奶的时候最好不要服用补锌剂）。
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谢谢宝妈的分享~~我家宝宝前阵子就是缺锌~
很实用的帖子呢~~~我宝宝一直靠饮食均衡来维持，然后每次检查也不缺~
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
我家的小宝宝没查，看了感觉好像要查查才好！
那要怎么补锌呢？怎么没下文了？
我宝不吃饭,很难从饮食入手,就买了补锌的口服液,一天一支,慢慢来.
#2 潇洒小姐
很实用的帖子呢~~~我宝宝一直靠饮食均衡来维持，然后每次检查也不缺~
亲 你好 你的宝宝多大了啊 他都靠食补来补锌嘛 你都给他吃什么补锌啊 我家宝宝一岁了很缺 我想给她食补 求经验啊
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
亲 我家宝宝和你家宝宝一样呢 他现在好些了吗 好急哦
我每天给宝宝吃一些坚果，有好几种的，每种都少吃几个，去医院查微量元素什么都不缺，不知到我说的能不能帮到那些妈妈们。
内蒙古 呼伦贝尔
说是查血也不准的，我姑娘前阵子就是手指甲上面有白点就补锌了，补了硫酸锌，补了一疗程五盒，效果不错，一共吃了二十五天，我准备停一下再补钙，说锌钙隔一段时间就补点是最好的
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
是不是缺钙啊？
缺锌和缺钙的宝宝要多吃虾和瘦肉，每天晒晒太阳，注意不要宝宝挑食，宝宝很快就会好的
我家宝宝也刚查出来缺锌和铁，吓人啊！一直发烧抽搐，平时很爱动，身上还长了一些疹子，医生给开了两盒液体锌和铁
宝宝缺锌的症状？
锌缺乏症：
1、食欲减退
2、儿童生长受阻
3、皮肤改变
4、味觉减退
5、儿童性发育迟缓
6、行为异常（异食癖）
缺锌温馨提示：
1、多吃含锌丰富的食物：
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。
活性高，吸收利用率好，极易被机体吸收，可充分发挥锌、硒、碘等微量元素在体内应有的作用； 作用持久，可较长时间地维持体内锌、硒浓度； 天然，不含激素，安全可靠，无任何毒副作用； 有效成分明确，效果显著； 对常规药物补锌进行协同辅助，既能增强药物的作用，又可降低其副作用。
我家宝宝今天去查微量元素 锌：39.7 也是缺少锌 化验单是写的正常参考值是：58-100 医生开了两盒赖氨葡锌颗粒，每天半包。
那什么时候服用比较好呢，还有我宝宝也缺钙能跟锌一起吃吗。医生是说可以，但我网上查说不可以，好矛盾啊
#3 小桐桐加油
我家宝宝前几天查出是缺锌，补了几天了也不见效果，急死我了，而且我家宝宝还特别能出汗，特别是头部，像水洗的一样，睡觉的时候还爱醒爱哭
我宝宝也是爱醒爱哭特别是晚上要起来好几次了。
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小孩缺锌补什么锌最好
头顶没头发
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
蕃茄肝末、土豆泥等。每周给孩子吃两三次海鲜，尽量给孩子养成均衡饮食的习惯。缺锌严重的话可以吃，生物补锌制剂，第三代蛋白锌的代表，活性高，吸收效果好。
最佳回答者：
我们家的甘草锌，应该还可以
液体的，哈药六厂的口服液
不错 可以试试 我家宝宝用的这个
含锌的食物有：水果：苹果、香蕉 另外鱼类和海产品含量也较高，如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、等含锌也高
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等热门推荐：
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　　如何判断宝宝缺锌？你给孩子补锌补对了吗？
　　小编发现有些妈妈很喜欢给孩子吃保健药物或者药膳。她们认为要想孩子身体好、发育的好、就应该吃一些保健品或补品，尤其是营养方面更是重视，因此当看到孩子不爱吃饭或者在儿保体检时发现微量元素――锌“缺乏”时，不少的妈妈都热衷于给孩子补充锌剂。
　　锌是人体生命中必需的营养素之一，是人体内仅次于铁含量的微量元素。缺锌可以引发一系列的疾病，但是过量补充锌也会造成胃肠道不适、腹泻、恶心、呕吐，尤其是通过药物补充就有可能出现锌中毒，急性锌中毒可以引起惊厥、昏迷、脱水和休克，以致死亡；慢性锌中毒则表现为食欲不振、精神萎靡、血清铁和血清铜下降以及顽固性贫血。
　　是否缺锌，医生说了算
　　对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据李惠明教授介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。
　　此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。”
　　那么，如何才能确认自己是否缺锌呢？专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向；成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
　　专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品，则要注意两方面：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用，应该在饭后吃。
　　那么，日常生活中如何能够满足宝宝对锌的需求呢？
　　但作为家长要慎重对待，因为补充锌剂这是治疗手段而不是吃保健品那样简单的事情。如果确实需要补充锌剂也建议使用单纯的锌制剂不要使用复合药物，例如锌与其它元素组成的药物，这样很容易造成体内营养素的失衡。
　　1、根据宝宝年龄来补锌
　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生―6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。
　　婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
　　断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
　　儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
　　对多数孕妇乳母来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或不吃过于精制的米、面。小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已损失了五分之四。专家建议，对于有低锌倾向的孕产妇要定期检查血浆中的锌含量，如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克，应在医生指导下口服锌剂如硫酸锌，这样在分娩时可防宫缩无力，缩短产程，减少出血量，避免产时或产后的并发症。
　　2、药物补锌慎而又慎
　　必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2―4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
　　小儿补充锌剂宜根据年龄、缺锌的严重程度而定：
　　对一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌，开始可用每日1mg/kg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌口服均可，应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。
　　对不能经胃肠道补锌婴儿，需静脉营养给锌时建议：早产儿每日0.4mg/kg，3个月以下的足月产小儿每日0.2mg/kg，较大婴儿及幼儿每日0.1mg/kg，儿童每日0.05mg/kg。应随时检测血浆锌。应住院进行，不可自行盲目实施。
　　3、白补锌晚补钙
　　专家指出，补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说，只要不偏食，且日常饮食营养均衡，孩子一般不需要额外补锌。
　　但对于生长发育快的婴幼儿，钙、铁、锌的需要量增加，于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约。
　　因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。
　　4、出汗多的孩子要适当补锌
　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。
　　5、补充含锌丰富的食物
　　提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
　　适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
　　食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
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暖姐姐为您提供育儿知识…锌是孕期重要营养素之一，孕妇补锌最好采用食补法。孕妇可多吃牡蛎、鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等富含锌元素的食物，还可增加白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类的食用量。
锌是人体必需的微量元素之一，它参与完成人体许多正常生理功能，尤其对小儿生长、智力发育起着极其重要作用。日常生活中含锌高的食物有蚝、海参，其次是猪瘦肉、动物的肝脏、蛋类、鱼类、花生等。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，那么宝宝吃什么补锌呢？我们来看看吧。
锌对胎儿发育有着不可忽视的作用，为了宝宝健康，孕妇补锌每天至少要摄入100毫克，在孕前和孕期也需多摄入富含锌的食物，如牡蛎,贝,海带,黄豆,扁豆,麦芽,黑芝麻,南瓜子,瘦肉等，这对胎儿发育不可或缺。
锌是人体内必需的微量元素之一，锌能促进人体的生长发育，处于生长发育期的宝宝缺锌，会导致发育不良造成免疫力低下等后果。因此宝宝补锌非常重要。妈妈们可给宝宝多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动食物。
锌是人体最为重要的微量元素，尤其是对于婴幼儿，如果缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、智力发育低下等，严重的甚至会引起侏儒症等多种疾病。那么，九个月宝宝吃什么补锌？
给宝宝补锌补锌可谓是老生常谈了，爸妈都很担心如果宝宝缺锌会对宝宝的生长发育造成的不良影响，但是同样，如果补锌过量也会对宝宝造成不良影响，那么一岁宝宝补锌吃什么好...
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宝宝缺锌会影响自身的生长发育，锌做为一种重要的、不可或缺的、人体必需的微量元素之一。但人体并不能自己提供锌元素，锌只能够在食物中获取，那小孩补锌吃什么好？
两岁宝宝补锌吃什么好？小宝宝们由于饮食的单一很容易会造成营养不足等情况，补钙补锌等都是宝宝们经常都需要做的事情，其实食补对于宝宝们来说才是最好的方法哦。
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4岁小孩缺锌怎么补锌
4岁小孩缺锌怎么补锌
导语：每个孩子都是爸爸妈妈、爷爷奶奶的手中宝，都是疼爱有加，孩子一旦不舒服，都会比较紧张，当宝宝缺钙缺锌都是怎么补的呢？人们都知道是药三分毒，更不敢给孩子随便吃，4岁小孩缺锌怎么补锌？&我家小孩4岁多了，近一个多月不怎么爱吃饭，还特挑食，脾气也不知道怎么滴，饭量不大，脾气见长，每次吃饭都是追着喂，也吃不几口，每次都是以我吵吵着，她委屈的哭结束吃饭的拉锯战，今早给她剪指甲发现指甲上出现了小白点，这是缺锌的表现吗，各位亲4岁小孩缺锌怎么补锌？
星宝宝小编说：给4岁孩子补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。用锌制剂补锌时，用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌。锌是人体不可缺少的微量元素。对孩子的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育。儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。
(星宝宝会员)
给4岁孩子补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。用锌制剂补锌时，用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌
回复@我爱晴宝宝：是呢可以通过食补，如果不爱吸收的宝贝应该补充锌剂
回复@我爱晴宝宝: 好的，谢谢亲
回复@乌鼠小辈: 恩,好的
控制零食量多做点花样
调整下饮食
孩子好奇心强，
宝宝的这个情况检查缺锌的话一定要积极的给宝宝调理，缺锌对于宝宝的生长发育有很大的影响。 缺锌最常见的症状有食欲不好、生长发育迟缓、异食癖等，建议您平时给您注意适当多吃一些含锌丰富的食物，还可以服用新稀宝片，富含蛋白锌补锌快速有效
服用硫酸锌？？这个对肠胃刺激性很大的哦，宝妈，那种建议你就别给宝宝吃了，可以扔了，我家宝宝吃的新稀宝是比较好的，没什么刺激性，没什么副作用，易于吸收。
宝宝缺锌会出现厌食，挑食，头发稀，黄，软，皮肤粗糙，多动，睡眠不好，身高和体重明显低于同龄儿，给孩子补下锌就好，给孩子吃点新稀宝，再搭配下动物肝脏、海鲜、坚果这些补锌食物就可以了
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