您当前位置： >>
>> 浏览文章
孩子体质弱怎么办-宝宝吃什么可以增强体质
核心提示：中医上认为儿童体质虚弱与肺、脾、肾的关系密切，通过食疗来益肺气、健脾胃、补肾气，能够有效增强儿童体质。 为了能够让孩子增力壮体，健康成长，我在这里向大家推荐以培养脾胃为主的“西塘八珍糕”。
孩子怎么办-宝宝体质弱吃什么好
增力壮体西塘八珍糕，让孩子健壮成长
&&& 经常有家长抱怨说&我家孩子体质弱，天气有点儿变化就不舒服&，这种现象大多是由于孩子在身体发育上受到了影响，才会导致体质虚弱，容易感染疾病。中医上认为儿童体质虚弱与肺、脾、肾的关系密切，通过食疗来益肺气、健脾胃、气，能够有效增强儿童体质。
&&& 一个人的体质要受到先天禀赋和后天多种因素的影响，《红楼梦》中的林黛玉，生来多病，身体虚弱，这就是受先天禀赋不足的影响。而在我们现实生活中，身体虚弱受后天的饮食、运动、疾病等因素的影响比较大。如果儿童时期没能做到细心地调养，就会影响正常的生长发育，导致身体虚弱，甚至会引起一些疾病。
&&& 中医上认为，气是人体生命活动的根本，生命力的强弱很大程度上取决于气的盛衰存亡，如果气不足，儿童的生长发育迟缓，身体虚弱，抗病能力低，常表现为身材矮小、时常气短、倦怠懒言、不耐重力等。气主要和肾、脾、肺三脏的精气关系密切，其中肾中精气来自父母，纳于肾中，称为先天精气，水谷精气来自脾胃，称为后天精气，精气是脾胃水谷精华的稀薄精微部分，能够上注于肺，因此，气的生成与先天、后天之精气是否充足盈盛，肺、脾、肾三脏的功能正常与否有密切关系。其中，脾的作用更为重要。《黄帝内经》中说：&故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣&，由此可知，想要让儿童增力壮体，促进生长发育，应该从益肺气、健脾胃、补肾气入手，而最为直接和方便的办法就是饮食疗法。
&&& 儿童在日常饮食中需要吃点什么呢?这应该再细分为婴儿期、学龄前期、学龄儿童三个阶段来解释一下。婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础，在这个时期要提倡母乳喂养，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞和小肠的发育，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，当然，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。
&&& 3～6岁的儿童属于幼儿期，幼儿生长发育比较快，骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大，幼儿的膳食已经基本与成人相同。但要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。
&& 6～1 2岁的学龄儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大，因此，对营养的要求比较高。在这一阶段，谷类的米饭、馒头、面条、、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果，都要吃一点儿。做到营养供给全面合理，这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，与儿童智力发育也有极为密切的关系。这一阶段的儿童一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现头晕、低血糖。
上一篇： 下一篇：『宝宝体质太差怎么办』相关搜索
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08共0件商品，共计&00.00
小儿体质差怎么办 从日常生活开始改善
家里有两个熊孩子，一个已经上小学了，另一个还在幼儿园，俩孩子都很闹腾。大的这个孩子很聪明，但是从体质来说就不如小的这个了，比如说夏天吹空调睡觉吧，小的这个整晚不盖被子也没事，但是大的那个就很容易感冒。其实这很明显的就是体质问题了，那么小儿体质差怎么办呢？
每个人的体质都是不一样的，做同一件事，有的人容易累有的人很轻松，淋了雨有的人容易感冒有的人啥事也没有，这都是体质造成的。小儿的免疫力本身就比成人更低下，容易生病，那么小儿体质差怎么办呢？其实方法很简单，现在开始，从日常生活就开始改变，这是最好的方法。
运动增强体质
&&&&&& 要说小儿体质差怎么办，运动是必须有的。经常运动的人和不运动的人体质绝对不一样，这点大家都赞同吧，所以要想让增强宝宝的体质，赶紧让他远离喜洋洋灰太狼、熊大熊二，动起来，出去玩去。当然，运动也不能没有规划，这里说一下宝宝运动的注意事项：
&&&&&& 1.运动要有规律，不要三天打鱼两天晒网，有运动习惯的孩子，白血球的动员、吞噬和杀菌能力会明显更强。你要监督让宝宝每天坚持运动哦，养成习惯，对他以后的健康也是有好处的。
&&&&&& 2.运动要适量，不要过度剧烈运动，太过激烈或超过一小时的运动，反而会给身体带来麻烦。而且宝宝还小，运动量确实不能太大。
餐桌营养要跟上
&&&&&& 当然，对于小儿体质差怎么办的问题，如果营养更不上的话，那体质也不会多好。不过需要注意的是，营养不是指给宝宝吃多少保健品，而是日常的饮食哦，不建议给宝宝吃太多保健品。
&&&&&& 1.首先家长要注意宝宝饮食的均衡，不要让他出现偏食挑食的情况，如果有，就要慢慢的改善。当然，要宝宝不挑食偏食，食物的味道也需要保证，一道色香味俱全的菜肴相信宝宝是不会拒绝的，所以妈妈们还要常常锻炼一下自己的厨艺哦。
&&&&&& 2.现在家庭条件变好了，一些家庭就只给宝宝吃精细的粮食，而不给宝宝吃粗粮。其实这样也是不好的，粗粮是未经加工或只加工部分的食物，宝宝食用这些食物能够确保微量元素不被破坏哦。
保证良好的睡眠
&&&&&& 良好的睡眠是身体健康的基础，而且在睡眠过程中，身体会进行很重要的修护工作，如果长期睡眠不足或睡眠不佳的话，会对免疫功能造成不利的影响哦。一般来说，婴幼儿的每天睡眠时间是在15个小时以上，大一点的儿童，也应该保证每天9-10个小时的睡眠。要说小儿体质差怎么办，睡眠一定要得到保证。
&&&&&& 1.要控制白天的睡眠时间，因为如果白天睡太多的话，晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的时候可把握住入睡的30分时间，家长可以给孩子读睡前故事，这样能够帮助睡眠，而且也能趁机长知识。
&&&&&& 2.要营造良好的睡眠空间，比如说合适的睡眠光线是内全暗、卧室外昏暗，另外室内温度不宜过高或过低，夏天的话可以开，保持在26度即可，注意要盖一个小。
&&&&&& 对于小儿体质差怎么办的问题，除了可以从上述几个方面来改善之外，还要注意调节孩子的情绪，不要给他太大的压力，要让孩子轻松快乐的长大，多夸奖它，让他变得自信。另外，如果宝宝生病的话，若非必要，建议不要给他吃药，要知道，不必要的用药是在降低孩子的免疫力哦。
更多精彩推荐
上一篇：下一篇：
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
( 邮箱信息不会公开 )
本站价：?89
本站价：?780
已&&售：2642
本站价：?2160
已&&售：1025
本站价：?4586
已&&售：5983
jing***点评了
jing***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
本站价：1815
本站价：990
本站价：1994
本站价：1857
经营网站备案信息提高抵抗力不能只靠一方面，建议多角度出发提高下孩子的抵抗力，比如运动、营养、生活作息等。
　　问题：我家一岁半宝宝的体质很差，总是很容易生病，今天宝宝又感冒了，问下这该怎么办啊？有什么比较好的方法能提高下孩子的抵抗力呢？
　　最佳答案：提高抵抗力不能只靠一方面，建议多角度出发提高下孩子的抵抗力，比如运动、营养、生活作息等。孩子已经一岁半了，可以多利用音乐、玩具等和孩子运动，在饮食方面，除了一日三餐外，还可适当吃点水果或健康的零食，但不要是饮料之类的。不要让孩子和家长一起熬夜，养成良好的作息。
上一篇文章：
下一篇文章： 没有了宝宝体质差怎么办_南方医科大学附属深圳恒生医院
宝宝体质差怎么办
　由于宝宝体质比较差，一到天气变化就动不动就感冒，有的不爱吃饭瘦弱得可怜，有的浑身无力没精打采。家长费尽了心机寻找各种方法让孩子强壮起来，但大多不见效果
　由于宝宝体质比较差，一到天气变化就动不动就感冒，有的不爱吃饭瘦弱得可怜，有的浑身无力没精打采。家长费尽了心机寻找各种方法让孩子强壮起来，但大多不见效果， 为什么我的孩子就比别的孩子身体差呢?是什么原因导致宝宝体弱呢?究竟怎样才能让宝宝长得强壮呢?告别体弱多病，下面有深圳为宝妈介绍以下几点：
　　宝宝体弱多病有原因
　　1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。
　　2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁，可引起缺铁性贫血;如果缺维生素D，可引起佝偻病;如果缺乏维生素A，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。
　　3、使宝贝形成不良生活习惯。如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上&冰箱病&，也会大大影响食欲。
　　4、让吃饭成为宝贝的精神负担。当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。
　　如何强壮宝宝六方法
　　1、体弱多病找原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。
　　2、科学膳食健脾胃。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。
　　对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。
　　3、食欲不振不勉强。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。
　　4、良好饮食习惯吸收好。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
　　5、及时补充营养素。如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。
　　6、中医调理效果好。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行中医治疗，如捏脊、针灸四缝穴等，会有较好的效果。
　　总之，父母面对体弱多病、厌食、偏食的瘦弱宝宝，一定要非常的耐心，在医生的指导下给予精心的护理。只有这样，才能改变宝宝的营养状况，收到良好的效果，使宝宝的身体尽快地结实、健壮起来。以上介绍对您有所帮助，若你还有其他疑问，不妨直接联系深圳恒生医院康复医学科专家咨询，我院专家将竭诚为您服务。
　　健康热线：1
　　深圳恒生医院官方网站：.cn/hsgk/
　　地址：深圳市宝安区西乡碧海湾银田路20号(西乡体育中心旁)
文章出自：南方医科大学附属深圳恒生医院()转载请注明出处
责任编辑：luzefang
看来看去，不如直接问医生。建议您花几分钟时间与在线医生沟通，或直接拨打咨询电话：1或。
每个人病情不同， 一对一的解答更有针对性。
你可能感兴趣的文章
同栏目文章
地址：深圳市宝安西乡碧海中心区宝源路恒生医院
预约电话：1}