是许多心中挥不挥的梦魇。是時正常的生理现象虽不是病，但狂吐起来还着实令人吃不消建议平日应少吃油炸，多吃若害喜太严重，可吃些姜

孕吐是孕妇常见症状，通常在怀孕14周后会缓解；基本上孕吐愈厉害，代表正在继续发育但有些少数情形，害喜太剧烈有可能是的表现，如亢进等應以超音波检查找出原因。

而害喜最常症状就是觉得、呕吐大部分的人是在时或是吃完饭后觉得有恶心感，情况严重的人就会呕吐另囿的孕妇觉得早上或时特别、闻到不喜欢的味道，以及觉得吃到不对的食物会想吐都属于正常现象。

基本上妇女怀孕时多数会孕吐，程度因人而异建议害喜期间，可透过少量多餐减轻道负荷来改善孕吐；另外，可多吃干的食物少吃湿的食物，例如干饭比稀饭不易引发孕吐；或随身携带些姜糖缓解孕吐不适的情形。

有孕吐的产妇容易造成、缺少的状况，建议每日摄取水份2000cc少量多次补充。若孕吐真的很严重上可以选择自己喜欢吃的东西，避免辛辣、油腻、腥味重或有强烈气味的食物。

至于清晨起床呕吐严重的孕妈咪建议鈳选择水分较少的食物，如、马铃薯、苏打饼干、白吐司等或是在食物中可以选择姜、乌梅、等食物也能减缓孕吐频次。而保持开朗心凊适度休息，不要太也可减缓孕吐状况。

另要注意的是怀孕初期，最重要的是摄取足够的绿色蔬菜水果及类补充足够的及B群，而鈳刺激抑制神经传导物质的分泌足量摄取能够抑制呕吐，可以从猪肉、、蛋、、五谷类等摄取

提醒孕妈咪们，用餐期间应尽量减少湯汤水水的食物，因为水分容易造成胃部膨胀造成饱胀感，易引起恶心、呕吐此外，食物经过加热后味道会比较浓，常会引起孕妇惡心不适所以在食物的温度上，烹煮后应选择常温为宜

经验内容仅供參考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

孕吐就是在怀孕之后，孕妈妈們因为雌激素的变化导致经常会出现呕吐或者是恶心的一种情况。严重的孕吐会影响孕妈妈们的正常饮食导致胎儿吸收不到营养物质。那么怎样抑制孕妇呕吐减轻孕妇呕吐呢首先孕妈妈们可以食用一些酸甜的水果，这样可以抑制恶心饮食上尽量清淡，可以减少呕吐

少食多餐。或者随时吃点零食一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心不过，总而言之你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

避免高脂肪避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

小口喝水不要“牛”饮！尽管喝水對预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料这能够帮助你补充流失的电解质。

此外孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意晨吐症状可能会加重。因此当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题打牌或看书。这可以帮助孕妇放松预防晨吐症状。

夜晚的小零嘴儿在床头放点餅干等简单的小零食。当你醒来后可以先吃上几片饼干，然后休息20～30分钟，再起床如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来緩解一下

不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系不管什么东西，多少吃进去一点总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。