每天应喝8杯水？专家：这是一个误区（图）
　　&长期在空调房，即使不出汗也会丢失大量水分。&
　　可能大家都有相同的体会，在空调房呆久了，不仅会出现鼻塞打喷嚏、头昏目眩、全身乏力、记忆力减退等症状，还会感觉皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为&空调综合征&或&空调病&。&之所以会有空调病，是因为我们在使用空调时，室内几乎与外界隔绝，房间内的有害气体不能及时排出，空气质量越来越差;加上室内与室外温差大，造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛等症状，易患感冒。&陈祖辉主任说。
　　&值得注意的是，在空调干燥的环境下，身体丢失水分很明显，无论是否有衣服遮盖，哪怕不出汗，也会散失大量的水分甚至轻微脱水，影响机体组织正常代谢功能。& 陈祖辉主任解释，由于空调房的空气干燥，无法排汗，所以最先影响的是粘膜类的部位，这些部位水分丢失的更快，如嘴唇粘膜、眼睛粘膜等，这也是为什么空调房下，眼睛干涩、嘴唇干等症状会经常出现;密闭干燥环境还会导致鼻咽部、鼻黏膜变干，严重时会发生干裂，易于细菌直接侵犯，引起感染。
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每天喝8杯水是基本饮水量,这里的一杯水是多少毫升?
每天喝8杯水是基本饮水量,这里的一杯水是多少毫升?
AM 6：30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!非常重要!身体排污靠它!AM 8：30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250C C的水!AM 11：00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!PM 12：50 用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材.PM 3：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒.PM 5：30 下班离开办公室前,再喝一杯水.想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会儿吃晚餐时,自然不会暴饮暴食.PM 10：00 睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!今天已摄取2000CC水量了.不过别一口气喝太多,以免晚上多上洗手间影响睡眠质量.
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人每天喝8杯水.请问是多大的杯子.多少毫升的.
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时夏BA53EK
是什么人这样胡吣的呀?著名医学家洪昭光教授讲,一个人的每天对水的摄入,大约是 2 公斤,包括食物里的水分.检验的标准是：每天最少排尿 6 次,尿液不黄.八杯水的说法,太粗糙啦!
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一天喝八杯水一杯是多少毫升
cc.的意思是立方厘米.是体积单位, ml的意思是毫升.是容积单位.虽然在数值上是相等的.但是意义却大不一样. 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水.但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水.为什么不是6杯或10杯呢? 原来.人的身体机能代谢是须要有足够的水分.使身体机能运行正常及帮助清除新陈代谢之废物.若急性缺水可有生命危险,慢性缺水就会令身体机能减弱.容易产生肾结石. 口渴时已开始缺水 每天所须的水分是因应季节转变.工作环境.活动状况的差异而界定,夏天天气炎热.体能劳动者.运动员.他们消耗的水分较多.因此须饮用大量水份.在口渴发生前.身体已可能有缺水的情况.所以不一定要等到口渴才喝水,流行每天饮8杯水便是这个道理. 一杯的容量约250毫升.这容量只是一个约数.视乎身体所须而有所增减,简单的指标便是我们排尿的次数是否过频或过疏.又可从小便的颜色得到显示. 喝一公升水会冲走矿物质 正常尿液是淡黄或通透的液体.如把它放在杯中.则可从这一面望通另一面.便是正常的透明度.如色素过深.过浊及量少.便是身体缺水的一个病征. 凡事都有个度.饮水也不可过多!如果在短时间喝下约一公升清水后.可引起尿量增多并在15至30分钟内便开始增多.第一小时末的尿量最多.往后便逐渐减少,到了第三小时.排尿便会恢复饮水前的水平.所以身体并没有特别得益.反而会使到血中的钾.钠或其他矿物质的失调.从而且影响健康!
1．早晨，一醒来就立刻起床 请不要以血压低为理由而懒床。如果懒床晚起的话，会使一天都无精打采，懒懒散散。 2．上班时快步走向车站 走路时，若不断有另人超越就表示未达到效果，伸直背，挺胸，比以前稍迈大步行走，千万不要像老太婆那样弓腰驼背，并脚步沉重行走。 3．多走楼梯 楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得比用脚尖走更费劲，而那费力的部分正可使下半身有效地减肥。 据相关科学研究，蹲踞式姿势旋转力矩为0.44kg·m，挺身式为1.2kg·m，走步式为1.8Kg·m。因此，优秀男子跳远运动员大都采用走步式以减少向前的旋转。而中小学跳远教学中，主要以蹲踞式姿势为主 (高中部分年级男生为挺身)。所以向前旋转是中小学跳远教学中腾空技术环节最容易出现的问题。解决好这一关键环节就能很好地提高跳远技术教学的实效性。要想解决这一问题，就应该了解身体前旋产生的原因。一、身体前旋的原因 1.起跳时身体过于前倾。当学生完成起跳，起跳脚着板后产生的制动使下肢向前的运动速度相对位于上体。如果腿和两臂的摆动不积极，就容易造成上体的前倾，形成前旋。- 宽带山KDS
主题:请问每天8杯水，相当于几瓶矿泉水？
来自：上海&
矿泉水就是外面1块5左右的那种瓶子，大约是几瓶？
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来自：上海&
发帖：24＋987&
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人は何かの犠牲ないしに何もえる事はできない、何かおれるためには同との大かが必要になる。
：人没有牺牲就没有获得，想要获得什么就要付出同等代价。
...第1楼...
来自：保密&
发帖：40＋1042&
外国科学家医学家说了几次了，根本就没人说每天一定要喝8杯水，视工作强度而定！喝多了反而对肾脏不好！提出喝8杯水的估计是某矿泉水厂家！ -=此贴发送自[wap]wap]=-
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感情其实只
来自：上海&
外国科学家医学家说了几次了，根本就没人说每天一定要喝8杯水，视工作强度而定！喝多了反而对肾脏不好！提出喝8杯水的估计是某矿泉水厂家！ -=此贴发送自[wap]wap]=-
农夫三拳有点痛
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来自：上海&
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1杯水，200毫升
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开始成套中央净水处理
开能中央净水 山品终端净水
来自：上海&
发帖：25＋2054&
每天喝3瓶矿泉水
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出生在南市，生活在浦东
来自：保密&
发帖：40＋1043&
其实在家里没事休息的人喝500ml水就够了，做办公室的白领大约需要1000ml，建筑工人需要2500ml以上！（环境温度20度） -=此贴发送自[wap]wap]=-
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感情其实只
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我是禽兽我怕谁！
我不是个随便的人，但我随便起来不是人！
来自：保密&
发帖：40＋1044&
自己网上查查就知道了，没人知道说“每天8杯水”到底是谁提出来的，也没充足的科学理论依据！反而医院里因为喝水喝的太多造成肾脏出问题的人越来越多 -=此贴发送自[wap]wap]=-
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感情其实只
请问每天8杯水，相当于几瓶矿泉水？}