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睡觉时牙齿咬着舌头
健康咨询描述：
晚上睡觉时，嘴巴闭着，牙齿张开了舌头不自觉的伸进牙齿中，让牙齿咬着舌头，这是什么原因，我打鼾很严重，是不是和打鼾有关？
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张清伦主治医师
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，
帮助网友：178606称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；咬舌头应该和心有关，心运行不正常时，舌头就不灵活，所以，容易咬到舌头。这些人一般心闷，心慌，或有刺痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，脾虚的人，由于舌头会胖大也会被咬到。这些人一般大便不成型，头昏，全身肌肉酸懒.
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下载APP，免费快速问医生睡眠质量差，多梦，睡觉浅，很容易被吵醒，吵醒后很难入睡。_百度知道
睡眠质量差，多梦，睡觉浅，很容易被吵醒，吵醒后很难入睡。
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闭眼听听音乐，如果脑袋里面还装着很多事情上床去睡，还是要修身养性，但是个人认为靠这些药丸是会有依赖性的，不要再想问题啊工作啊之类的比较费神的事情，心安自然好睡眠，让自己彻底的放松睡前半个小时喝一杯热牛奶。如果怕光怕吵。实在不行的，肯定是睡不安稳的，热水泡泡脚，吃一些褪黑素软胶囊也可以、眼罩这些来帮助自己不受环境干扰，还可以用耳塞，然后再去睡，酝酿一下睡觉的情绪，让自己的状态轻松一些。
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不要为了睡觉而逼着自己睡觉，做梦也是因为压力大紧张了，你越想怎么样，那就索性不睡吧，睡前吃点核桃喝点牛奶也有帮助，白天有空多运动，我相信很快你就睡的很香的，别人必须睡觉不然没劲干事，反而做不到，你就多做事情，主要还是心里要放轻松一点，所以放轻松我曾经也经历了你现在这个情况，其实放轻松，如果还是睡不着，所以放轻松点，累了晚上你自然就睡了，你不睡觉都有经历干事那多牛啊，而且持续了很多年，精神太紧张了，有时候人的心里就是这样，做点事情，都是中国教育害的，学习压力太大太大了，你老是记着这个事，累了困了你自然就睡熟了
如果睡眠时很容易被吵醒的话，我见意你试一下防噪音耳塞，网上和市场都有卖的，因为种类多你可以选择那种偏软的。我是有声音就睡不着，而且也容易被吵醒，用了这种耳塞后效果非常好，希望对有帮助。
估计你的饮食方面也很差，平时很少锻炼吧？我建议你，平时没事多散步，多锻炼，多泡澡、泡脚，多做些可以让自己出汗的事。可能会对睡眠有点帮助，再就是睡觉前喝杯牛奶加咖啡，我以前试过，怎么睡着的都不知道，一觉到天亮哦！
这是神经衰弱啊，去看看医生吧，还是别乱来。
轻微神经衰弱，去医院检查看看吧
是不是神经衰弱啊 去医院看看吧 要不挺痛苦的
最好在疲劳时再入睡
睡觉时保持心情平静
听一听轻音乐
喝杯热牛奶
每晚23点至凌晨1点是最佳睡眠时间，不熬夜，可以吃一些以何首乌为主的补品或药
压力大，想的事多，让自己好好放松一下出去玩两天吧。
压力太大 建议你放松一下！
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出门在外也不愁我女朋友睡眠不好，晚上睡觉睡的很浅，早上很容易被吵醒，这是什么原因造成的啊？怎么样可以让改善睡眠质_百度知道
我女朋友睡眠不好，晚上睡觉睡的很浅，早上很容易被吵醒，这是什么原因造成的啊？怎么样可以让改善睡眠质
她没有睡午觉的习惯……白天也睡不着……晚上睡眠时间很短……怎么样可以改善她的睡眠质量啊？谢谢*^o^*
提问者采纳
多陪她去空气好的地方散散步。多买柚子多喝她聊天，看看是不是有心事。多喝蜂蜜，红枣
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其他1条回答
是不是有什么心事呀！ 带她去玩让她玩累 自己想睡觉
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出门在外也不愁}