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维生素c的作用有哪些
维生素c的作用有哪些
摘要： 维生素C是人体必须的营养素，补充维生素C是必不可少的，那维生素C有什么作用呢？维生素C的作用很多，但只有合理的补充，才能发挥出维生素C的作用。下面我们一起来了解下维生素C都有什么作用吧。
　　3.治疗慢性肝炎
　　近来采用大剂量维生素C治疗慢性肝炎取得显著疗效。维生素C能促进肝细胞再生及肝糖元的合成，增强肝脏合成蛋白的能力，加强肝脏解毒能力，促进新陈代谢和提高肝细胞抗病能力。
　　方法：维生素C 2克，每日3次口服;或静脉注射2～5克。疗程10～60天。
　　疗效：据报道，采用静脉注射法(每日1次，5～10克静注，疗程总量70～32l克，疗程10～60天)，经治10例慢性肝炎患者，6例显效，3例有效，1例无效。
　　4.治疗手脱皮
　　方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。
　　疗效：有报告用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
　　5.治疗单纯性口腔炎
　　单纯性口腔炎，俗称口疮。一般治疗本病除给予维生素外，局部多用l%龙胆紫外涂，通常需要5～7天才能治愈。改用维生素C外涂，效果较显著。
　　方法：将维生素C片(0.1克)压碎成粉，将药粉撒于溃疡面后，闭口片刻。每日2次，2～4天即可痊愈。
　　微微健康网小编提醒：每个人对维生素的需求量不同，所以在补充维生素C时要因人而异，根据每个人的不同情况适当补充。这篇&&中有很多适合人们食用的补c食品。
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昨天北京官方首次公布家庭应急物资储备清单，鼓励市民在遇险时及时进行自救...蔬菜营养价值详解大全 维生素c的食物有哪些
哪些富含C，有哪些价值，维生素C对人体有哪些好处？白菜中所含的维生素A、维生素Bi、维生素B2、维生素C，比一些都高，对增强抗癌能力有益。下面伊秀小编为你详解时令蔬菜的一些营养价值。 &&& 萝卜 &&& 萝卜也称萝白、莱菔等，为十字花科植物莱服的新鲜根。萝卜含糖分（葡萄糖、蔗糖、果糖）、香豆酸、咖啡酸、阿魏酸等多种氨基酸，以及钙、锰、硼等。每100克萝卜中含甲硫醇7. 75毫克，维生素C 20毫克。萝卜因不含草酸，是人体钙的良好来源。萝卜尚含有菜菔甙，萝卜的维生素C含量是苹果和梨的8―10倍。萝卜汁可以防止胆结石形成，萝卜的醇提取物有抗菌作用，特别对革兰氏阳性菌敏感，亦有抗真菌作用。据日本学者研究，萝卜含有木质素和糖化醇素，冈而还具有防癌作用。 &&& 胡萝卜 &&& 胡萝卜为伞形科植物胡萝卜的根，俗称黄萝卜、红萝卜或丁香萝卜。 &&& 胡萝卜含d、p、弘￡胡萝卜素和多种类萝卜素、维生素、脂肪油、多种挥发油、有机酸、胡萝卜碱及多种降糖成分。每100克胡萝卜中含胡萝卜素17毫克。胡萝卜素是维生素A的半成品，为脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体小肠黏膜作用下转变为维生素A，为人体所吸收，因此，胡萝卜最好用食用油或与肉类烹调。如果生吃胡萝卜，大约90%的胡萝卜素会因不能利用而被排泄掉。因为胡萝卜含维生素A丰富，可作为治疗和补充人体维生素A的不足。维生素A及其衍生物，能使向癌细胞分化的细胞恢复正常功能而预防癌症。特别是对老年人能起到明目养神、防治呼吸道感染、调节、增强抵抗力等作用。胡萝卜含有明显的降血糖成分，可以用于糖尿病的治疗。胡萝卜能帮助消化，消化不良、食欲不振的人可经常食用。胡萝卜还可以用于肾炎病人的饮食治疗。胡萝卜含琥珀酸钾盐，因而还有降低血压的作用。近年来研究发现， &&& 胡萝卜还有加速排出人体内汞离子的功能。胡萝卜的花也有降压和消炎的作用。伊秀编辑推荐：
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维生素C有哪些作用
维生素C有哪些作用？维生素C是形成胶原蛋白的主要成份，有助于牙齿，骨骼，肌肤及血管的健康，加速伤口的愈合，增强免疫力，预防感冒，过虑性病毒的感染。预防癌症，抗过敏，抗压力，养颜美白。促进人体对铁和钙的吸收，防止贫血，抗氧化剂，是身体必需的抗氧化剂之一，保护人体免受自由基侵害。
维生素C有哪些作用
维生素C作用主要可以分为以下几点：
维生素C作用一.胶原蛋白的合成
维生素C作用二.治疗坏血病
维生素C作用三.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
维生素C作用四.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
维生素C的作用其五.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
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吃维生素C有哪些误区？
维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。 1.水太烫放入维C泡腾片 刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的&省时妙招&。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。 2.放太久 如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。 3.混着喝 有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质&&苯。 提醒大家注意的是，长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状。 另外，有正常生活习惯的人通过一日三餐就可以获得充足的维生素C，例如新鲜的蔬菜、冷冻蔬菜、干制蔬菜和许多水果中都含有丰富的维生素C，其中西红柿、青椒、 菜花、油菜、卷心菜、橘子等所含的维生素C最多。对于常年偏食的儿童，个体需要量增加的孕产妇而言，科学补充维生素C尤为重要。
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健康加油站维生素C的副作用有哪些?
温馨提示： 维生素C的作用已经越来越受人们关注，比如，维生素C片治疗感冒吗?维生素C片能增强人体免疫力吗?等等，其实维生素C的作用不仅仅是这些，大家都很熟悉，那么维生素C的副作用有哪些呢?严重吗?
　　维生素C的作用已经越来越受人们关注，比如，治疗吗?维生素C片能增强人体免疫力吗?等等，其实维生素C的作用不仅仅是这些，大家都很熟悉，那么维生素C的副作用有哪些呢?严重吗?
　　据科学统计，维生素C的副作用主要体现在以下几个方面：
　　1.腹泻：服用过量或者长期服用维生素C后，大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。长期服用维生素C极有可能导致以上副作用的发生，科学服用维生素C，将大大减少腹泻的发生。
　　2.胃痉挛。胃痉挛是一种症状，不是疾病，胃痉挛是以剧烈的、神经性的腹部及胸部激痛。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的。维生素C导致的胃痉挛现象往往较少，一般只要合理的服用维生素C，胃痉挛也就不会发生了。
　　3.维生素C具有酸性，所以长期大量的服用后，容易出现尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的副作用。这些都是过量服用维生素C的原因。
　　维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。
　　其实，只要科学合理的服用维生素C，这些维生素C 的副作用就不会容易出现，在服用维生素C的保健品或者药品的时候，如：维生素C片、维生素C加E软胶囊、、维生素C加E咀嚼片、维生素C+E、、等等，还需要多吃水果蔬菜，营养均衡，这样就能很好的解决维生素C缺乏症。
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