每晚难以入睡，睡着后有一点小响动又会醒来_失眠
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每晚难以入睡，睡着后有一点小响动又会醒来
04:41 | 人气 1 |
每晚难以入睡，睡着后有一点小响动又会醒来，白天也不敢睡，睡后怕晚上更睡不着
将近3个月了
没有什么过敏的状况，没有什么家史遗传病
，这是一种失眠的症状，在生活调节方面，你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松。在临床治疗方面，您就诊神经内科，口服安神镇惊类中成药物及进行物理仪器放松治疗等效果较好，康复也较快。
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，根据你的描述，考虑是失眠，很多种因素引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导：治疗要以调养为主，药物为辅。指导：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望帮到你。
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，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你针对你的情形与我们的在线人员详谈，他为你做详细的解答，通过与他的详谈你跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解.答，希望她的回答让你早日认清症状，找到对.应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是去医院治疗。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就对症治疗，起到事半功倍的效果，既少华冤枉钱，又快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你针对你的情形与我们的在线人员详谈，他为你做详细.的解答，通过与他的详谈你跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是去医院治疗指导意见：出现这种情况不能在拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你针对你的情形与我们的在线人员详谈，他为你.做详.细的解答，通过与.他的详谈，你跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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，根据你的情况，是失眠，在睡觉前最好不要想太多的事。
指导意见：
你试一下以下的方法：①睡觉前喝一杯热牛奶；②睡前30分钟按摩脚底的涌泉穴；③效果不是很好的话，去中医院做一下针灸治疗。最后，祝您健康！
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每晚难以入睡，睡着后有一点小响动又会醒来
女28岁来自贵州健康咨询描述：每晚难以入睡，睡着后有一点小响动又会醒来，白天也不敢睡，睡后怕晚上更睡不着将近3个月了曾经的治疗情况和效果：没有什么过敏的状况，没有什么家史遗传病想得到怎样的帮助：该怎么才能好好的入睡而且一觉到天亮，睡眠中没有梦（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
回复交流区
您好，这是一种失眠的症状，在生活调节方面，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松。在临床治疗方面，建议您就诊神经内科，口服安神镇惊类中成药物及进行物理仪器放松治疗等效果较好，康复也较快。
病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。指导建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解.答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对.应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细.的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：出现这种情况不能在拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你.做详.细的解答，通过与.他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
我来回答：
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我是学生，最近一星期没上课，白天看电视玩手机学习，最近老是晚上睡不着，一般一点左右才能睡着，早上起
起来后也没有什么不适，还望大家帮帮忙，早上起不来，十一点才能起来，谢谢，一直在做梦，但眼睛怎么都睁不开，梦里也强迫自己起来，感觉就像几天没睡觉一样，很正常，想知道到底怎么回事。我是学生，最近老是晚上睡不着，一般一点左右才能睡着，最近一星期没上课，白天看电视玩手机学习
提问者采纳
晚上早点睡，把手机什么的戒掉
可以的，晚上肯定特别想玩手机，导致自己的神经刺激
我白天玩手机，晚上就听音乐而已，
不一样嘛，听歌你听什么类型的？
轻音乐，助睡眠的。
哦，实在不行去看看医生吧
有这个打算，谢谢帮助
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
调整成正常的作息时间，慢慢调，习惯了就好了
说实话我没有什么可焦虑的
这就是自我认知了
你应该算一个乖孩子，起码以前是，现在该上课的时间自己不去，心里已经出现纠结，才会睡眠障碍
没有，现在是学校补课结束调整放假
这个问题并非三言两语可以解决，你最好自我剖析一下
你的生物钟正在打乱，早睡早起，保持良好做息规律
生活规律紊乱
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睡不着觉，胡思乱想。精神紧张，不能遇一点小事情。请问...
状态：就诊前
请具体描述一下您的情绪，是否常闷闷不乐，做事有兴趣吗，每天精力够用吗？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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于靖，女，医学硕士，主任医师，病区主任。多年一直从事精神科临床工作。中华医学会精神病学分会女性学组委...
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