最近心情好乱，谁能告诉我，该怎么让心情好_百度知道
最近心情好乱，谁能告诉我，该怎么让心情好
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我一贯做法就是让自己忙起畅丹扳柑殖纺帮尸爆建来，只有忙的时候才不会想起不开心的事，其实好心情是自己给的，最重要的是要调整好心态，人不能活在过去，不是么？找点事给自己做，或给自己定个目标去奋斗，时间久了，回头想想其实那些事不值得。
可这几天工作不忙，老是想起不开心的事
你是需要反问自己的时候了？为什么不看未来的快乐呢？一个人如果只看自己没有得到的，千万富翁也觉得自己可悲，因为欲望永远满足不完！！！你的欲望方向存在错误的地位，要看未来，要建设，不是看过去不可更改的部分。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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多活动活动，锻炼锻炼身体
整天上班那有时间，下班，都累了
唱歌能大大舒缓压力
可以去发泄一下，或旅游一下
不愿出去走
那就大吃一顿发泄，或自己K歌一顿
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出门在外也不愁怎么做才能让心情好一些_百度知道
怎么做才能让心情好一些
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人生多少会遇到烦恼的事情，保持心情的一些方法： 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
【等等★囿奌乱:防止哗罚糕核蕹姑革太宫咖盗用复制】 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
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心情好、开心的前提是忘掉烦恼 忘掉烦恼的前提是忘记不开心的事 忘掉不开心的事的前提是心胸开阔！
做自己能做的事，不要为那些自己无法实现或者暂时无法实现的目标折磨自己。更不要希望去左右别人的思想。做一个真实的自己。 一个人往往年轻时目光总是很远大，看不到脚下的土地，等人生路上回头看时，来时的路也是一片美丽的风景，原来自己追求的早已拥有。 要想快乐，人得知道自己到认错想要什么，还得学会放弃什么，更要知道自己必须坚守什么。人生就像一面镜子，你对镜子里的你笑，她就回报你一个微笑，相反也一样。带着一份好心情去面对生活，你会每天都快乐，但有一种情况例外，就是青春期的迷惘和困惑，因为这是一生中最美好的时光，正像歌中唱道的一样“酸酸甜甜的就是你”。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
做自己想做的事
不要想太多，多做点自己喜欢做的事就好d
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出门在外也不愁怎样才能让心情好起来？_百度知道
怎样才能让心情好起来？
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别人给你道歉了、有苦恼时。 2,或者可以大哭一场，与人为善。听好歌、看电视等，甩掉手臂肌肉的紧张,或是去旅行。 3,解决好，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，站，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力 3 呼出压力,可以找一些适当的理由告诉自己.活动一下身体的一些大关节和肌肉.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法.用心另眼看世界吧，读使人轻松愉快的书! 希望能帮到你，何不如天天开心”、高山流水等。 4，那就让自己忙起来楼主你好。 6，再用同样的方法甩动腿。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，自己得到鼓励，手腕，这个社会的和你差不多还很多:把你不开心的事告诉朋友,就好象是听音乐，把心事深埋心底，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，慢慢吸气然后慢慢呼出,看电视、绘画。 —————————————————————————————————————————————— 1，是全身的肌肉松弛，施一份关心给人，在逐渐加大摆动姿势，看着一朵花，如蓝色的海水.生容易。从自己做起。 2。 8、坐或躺下，只是看自己怎么解决， 4 跑出压力，我相信都是精彩的,遇事不钻牛角 尖。 5，抒发心情 9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊,有什么事正面去面对,找好友倾诉,打沙包、钓鱼等，那就不用想它，这样才会有朋友，再有早晨醒了以后不要恋床:还有自我安慰，自言自语也行，新陈代谢机能便盛,或者做其他事情，可以如此来缓解压力。它们隐退到阴影黑暗中去了，所面临的问题并不严重，微微吸它散发的芳香;都是自找的，那么，即可豁然开朗 2 写出压力，可活动自如的地方.读书 读感兴趣书，对生活认真一点，获得快乐，然后闭气俩三秒,可以转移话题，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,日常生活也罢 ，光线柔和，比如你走路的时候被人撞了,喜也一天.选择一个空气清新，一中潇洒。别发愁;别人做出反应. 心情不顺的时候可以读书会友,给心灵放一假、散步! ———————————————————————————————————————————— 当面对过度的压力时。但抓住一本好书。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症，只要你努力对待每件事情，
—————————————————————————————————————————————— 1， 也可以在户外找个清净的地方、善解人意的人倾诉，随便翻翻，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，读时漫不经心，不管你的人生怎么样.想到心情不好就心情会不好,正所谓日出东海下西山,愁也一天，呼吸清晨的新鲜空气，不知所措时.作深呼吸,场合,避免伤害到其他人，不妨写出来;烦恼&quot,外出活动(跑步，这世上不是每个人都很顺利，
8 唱出压力.旅游 当一个人心理不平衡、忘记忧愁.将注意力集中到一些日常物品上，每当呼出的时候在心中默念“放松”，人的全部注意力都集中到了工作上面、逛街购物,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，在微微张开嘴巴，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，减轻压力,这样可以分散自己的注意力，去灾免病，让自己没有空闲去想它,而且要适当，然后写出可能的解决方法，但是都快乐的生活着，伸出你的手，使肌肉松弛，喜欢唱歌的人，无论能否达成目标。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁.同时也可以摔枕头，不开心也是一天。在别人需要帮助时，动作不需要有一定的格式。比如，心情自然较为平静,心也舒坦. 以上可以保持乐观心态,工作也好。祝你早日脱离烦恼，醒了就起来.做好事 做好事，感觉千头万绪： 很多时候&quot,或是好好运动一场，生活却不容易。放声唱歌也是一种气度，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了，不受打扰，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，肌肉松弛就行了，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后，只要你认真对待每一天,总会过去的，他应到大自然中去，有时候.求雅趣 雅趣包括下棋，一旦画面开始展开，还是想想那句“开心也是一天,使不好的心情有所缓解 2、打球)等，放松全身，着意去想象一些恬静美好的景物，但你尽可能和每个人友好相处。 9。阴离子是人和动物生存必要的物质，开始先轻轻甩动手臂。仁慈是最好的品质，是使全身的肌肉放松下来、听音乐，也就是深深的吸一口气，有利于促进机体的健康，紧张压力随之而解
5 打出压力. 3。 适当放松自己，如果还是想，对身边的动物讲也行，并不是每个人都能成功的，躯干和颈部，平衡心理,所谓天下本无事，缓缓吐气，切勿忧郁压抑，则会爱不释手，忙起来,没那么多大不了的!还有地点，可使血液循环回复正常.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动,不过你可是要注意发泄的对象哦。 5。当遇到不幸，心跳减速，内心得到安慰!.听音乐 音乐是人类足美好的语言。忘记烦恼，神经体液的调节功能增强，如此反复做几次，心理就愈容易平静，调节心态，而应将这些烦恼向你信赖、朵朵白云,来保持自己乐观的心态，
10其他 包括尽情大喊大哭、金黄色的沙滩，一种解脱，
7 甩出压力,亲人，只是在心慌意乱是无法冷静思考，心情愉快、烦恼和不顺心的事之后，只要感到关节放开，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌.闭上眼睛，细心观察它的细微之处，慢跑或者步行20分钟，不平衡的心理自然逐渐得到平衡、洗热水澡，找出解决方法。愈健康。点燃一些香料，一种对长寿的呼唤。 4，当面对复杂却又无法逃避的 问题时,都是减压的好方法。 1说出压力。比如游泳，取一个自我感觉比较舒适的姿势，做的时候速度要均匀缓慢. 希望可以帮到你，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，四周安静。做好事，可以适当缓解内心压力 6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，你不可能去爱每一个人。 6，让自己充实地过好每一分钟，活容易.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，推开窗，有时候你还是会觉得很火，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时、一点烛光或任何一件柔和美好的东西。 7。空气中的阴离子越多！ 最后祝你能快乐的过好每一天!。头脑冷静、打牌，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，感到踏实,人也舒坦。加油吧，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3。 7。从事你喜欢的活动时:心情不好的话！ 1
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人生才多姿多彩。加油，做自己喜欢做的事情。人,看看生活的风景,聆听温馨的音乐。 因此不需太在意的，忘记烦恼忧愁，交流交心交情。 人的一生不可能是一直快乐的，有酸甜苦辣,外出散心愉情、忘记昨天,也是一种惬意快活的方式. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦、忘记自己.
日子不可能总是阳光明媚的。多和朋友出去走走逛逛,简单一些过得好。因此自己要忙碌起来，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了、忘记苦涩失意。、忘记脆弱的情怀，有忧有愁，郁闷寂寞人的心情总有潮起潮落的时候，所以不必太在意
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出门在外也不愁怎么样才能让心情好一点？_百度知道
怎么样才能让心情好一点？
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一定会心情好的4，与书为伴，试试看。。，回家后一定会快乐的，运动后心情也会好的31.陪父母买买菜.你去运动.去图书馆。 只要你去做有意义的事情，试试看。。，你一定会快乐的2.你去帮助弱者
时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
保持好心情: 1.保持微笑,无论遇到什么事情,都要记得努力微笑一下,告诉自己,这不算什么,我顶得住. 2.不能太追求完美,可以努力改变的,努力去改变,最终无法改变的,你也无需再自责,因为你不是神. 3.宽容心, 在和别人发生一些争执时,要记得宽恕别人,或许别人也是不是有心为难自己,或许另有原因.退一步海阔天空哦4.面对自己或者身边生老病死的,最大变故的时候.这些都不是你所能掌控的,所以,你还是必须坚强,闷闷不乐也一样于事无补.
这些都是我自己平时的看法,希望可以帮你到
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晒晒太阳或者吹吹风、还可以听听比较轻缓的歌曲。。。清明时节拉上朋友一起出去玩吧、看看山水、心情会舒畅很多的。
保持笑容。
可是心里还是很累啊。
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